Горизонт событий

Дионисия Главное – действовать, бороться с этим состоянием! Оно очень любит переходить в хронический режим и усугубляться, редко само по себе проходит. В первую очередь, нужно установить причину – это могут быть хронические болезни, гормональный сбой, психологические проблемы, травмы или личностный кризис и т.д. Конечно, как уже написали, в первую очередь, к врачу сходите, хотя бы начните с невролога в районной поликлинике. А если отправят к психиатру, то не бойтесь - это точно не смертельно и не зазорно. Но постановка на учёт, без чего не оказывается бесплатная помощь, может доставить проблемы и неудобства, которые порой не соответствуют диагнозу. Меня много лет сопровождала депрессивная симптоматика, в том числе описанная Вами. И даже когда я изучала синдром в теории, находила у себя симптомы, то всё равно отрицала его наличие у себя. Более того, путала причины и следствия. Таковы особенности защитных механизмов психики. Пока на приёме у психотерапевта не получила направление в стационар. Вот только тогда всё встало на свои места. Начала я с того, что написала о том, что меня мучает и с этим списком пришла к неврологу, от него по направлению к психиатру. Описывала всё: от соматических неприятностей до психологических, здесь умалчивания и скромность на пользу совсем не идут. Спасибо психиатру, не поставила меня сразу на учёт, а подсказала, где можно получить помощь без этих заморочек. Поэтому, если есть в поликлинике психотерапевт, то лучше ориентируйтесь на него. Я принимала немаленькую кучку разных психотропных препаратов, от некоторых в первое время на стенку лезла. Улучшение состояния пришло не сразу и в разное время. Ко всему, проходила обследования у врачей других специализаций (терапевт, гинеколог, эндокринолог и т.п.) для того, чтобы исключить болезни организма как зачинщиков депрессии или заодно подлечить для более эффективного лечения. Так же были занятия гимнастикой, аутотренинги. Но, к сожалению, психотерапия и психологические консультации обошли меня стороной. Бесспорно, таблетки - хорошее средство, но толка в них немного, если они не воздействуют на причину. В противном случае, депрессия возвращается. В общем, при клинической депрессии нужен комплексный подход и только так её удастся победить. Много лет не обращалась за помощью, потому что не осознавала наличие проблемы и масштаб последствий, потому что повелась на: «это же всё лень, нежелание взять себя в руки», «относись к жизни проще», «психологи и психиатры только тянут деньги», «работай над собой», «тебе бы тяжёлый физический труд и не до депрессий станет» и т.д. В итоге, растратила ресурсы все на попытки самостоятельно исправить положение, привести мысли и чувства в порядок, смириться с негативным опытом. Работала, училась, физически нагружалась, а становилось только хуже в разы. Не тяните и не пускайте на самотёк, с помощью специалистов Вы быстрее найдёте пути решения и потратите меньше своих сил. Ещё помните – от того, что Вы обратились за помощью не делает Вас хуже. Удачи!

Почитала ветку и вспомнила, как меня "пытались" убить или покалечить открытые канализационные люки, упавшее дерево, оборванный провод линии электропередачи, машина на большой скорости, обрыв, газовая плита и взбалмошная китайская электроника. Но всех в моей памяти переплюнул старый дед, лично мне незнакомый, с пресловутой конфеткой, которая была обещана за прогулку с ним. В тот момент детская голова быстро сообразила что к чему, ну и дала я дёру. А дед, конечно, за мной! И вот бегу я со своими санками, реву, ору, а народ проходящий внимания даже не обращает. Спас меня высокий бордюр, на краю которого я резко затормозила, а дедуля подскользнулся и полетел спиной вниз на дорогу. Ноги мои понесли меня зачем-то в обратную сторону, где меня уже подхватили хорошие люди и отвезли домой. До сих пор помню этот большой силуэт в шубе и шапке-ушанке.