Августа Менажраки

Всем привет! Чёзанафик Я здесь! Шашлыка было много, да и пива к нему. Буду собирать свою мотивацию и силу воли, возвращаюсь к нашей системе питания. На разгрузку с зажора не решусь, наверное. Отложу на несколько дней. Завтра на ЛФК. Всем отличного весеннего настроения!

Привет всем! Ma$ka Я тоже таким иногда балуюсь Выпала из нормальной жизни недели на три. Случился приступ, не могла руки поднять, боли круглосуточные. Оказалось все дело в межпозвоночной грыже шейного отдела. Пока разобралась, что да как, пока боль снимала. Питаюсь пока без разгрузок, таблетки принимать нужно на хорошо поевший желудок. Нарушаю нет-нет. Топчусь на месте. Надеюсь в ближайшие пару дней войти в колею.

Здравствуйте, красавицы! Domino Самое главное сейчас - здоровье малыша Чёзанафик Медленно вернее! Я не измеряюсь, взвешиваюсь только. Уходит по граммуличкам, но процесс пошел потихоньку и это для меня уже огромная радость. А то все в плюс и в плюс. Стюардесса Дааа, баня - это здорово. Жду с нетерпением маевки со студенческими друзьями, с шашлыкими правда, но с баней! Здорово! А я каким-то образом спину застудила, мышцы ноют, шея иногда тоже. Но все равно стараюсь хоть чем то заниматься. Сходила на йогу, бодифлекс, плаваю потихоньку. А после занятий в сауну заглядываю.

Здравствуйте девочки. Сижу тихонько, почитываю родную веточку, стараюсь в ритме нашего здорового питания жить. Не пишу, потому что стыдно. Появлюсь, отпишусь, и через короткий промежуток срываюсь, ухожу в депрессивный зажор. Стыдно. Перед собой и перед вами. Но тюфу-тюфу вроде бы около месяца получается. Не без нарушений, конечно, но они реже и реже. Вот и решила выйти из подполья Стараюсь готовить вкусно и разнообразно. Агитирую домашних. Потихоньку подключаю спорт. Средства антицеллюлитные. Очень хочу ходить в своих любимых джинсах. Они на мне уже стали застегиваться, но животик вываливается пока Всем приятного постройнения!

Реальный Мир После срывов, нарушений и третьей попытки начать Магги за ново, с позором покидаю эту ветку сегодня. Ухожу на Диету Зона. Девочки, всем отличных результатов и хорошего настроения!

Реальный Мир Рекомендую. Это в начале кажется все сложным. несколько дней и вы разберетесь, привыкнете. Зона и не диета даже, а правильное питание. С ее помощью я в свое время плавно избавилась от 18 кг лишнего веса. После Магги тоже хочу на Диету Зона здоровья

Привет всем! Собралась, тьфу-тьфу. Вес снижается потихонечку, в день грамм по 300-500. Объемы тоже уходят. Замеров не делала, сужу по одежде. Когда видишь ежедневно результат, пусть и не большой, это вдохновляет. Впереди у нас праздники. Еще и на пару дней в другой город собираюсь. Как бы выстоять?)) Надеюсь, получится правильно питаться. Хороших выходных!

Привет всем! Реальный Мир Поздравляю с хорошим результатом. Обертывания, пресс, бодифлекс можно попробовать. Я пришла с повинной. Нарушаю периодически. В воскресенье не удержалась и наелась блинов. Вчера - несколько шоколадных конфет умяла. Умом все понимаю. Цель в шкафу лежит в виде вещей, в которые не помещаюсь. Новые не покупаю. Хожу в одних штанах и паре кофточек. Но что за слабовольность такая? Готовить стараюсь разнообразно и вкусно. Раньше таких проблем не было. Собралась бы в кучу и выполняла бы все строго. Через месяц у подруги свадьба. Вот чем не мотивация? Эх, надеюсь все таки настроюсь и дойду до хороших результатов, чего и всем здесь желаю.

Здравствуйте, красотки! Как перенесли праздничные выходные? Реальный Мир У меня были гости, сама в гости ходила, первый день праздников держалась, но потом сорвалась и ела два дня с нарушениями. Как итог, из ушедших 1900, 1 кг вернулся обратно. Сегодня в строй снова, с начала начинать не буду, пойду по прерванному пути. Всем хороших результатов и отличного настроения!

Хабатуня Спасибо! Реальный Мир На сколько я поняла, яйца можно творогом заменить. Я на творожном варианте, мне так легче. Вчера был первый день диеты. Решила не ждать понедельника или пока праздники пройдут, потому что всегда у кого-то День рождения или какой нибудь праздник на носу, а я все так же в любимые джинсы не влезаю. Время после обеда и до ужина далось тяжеловато. От фруктов мне очень хочется есть Ужин порадовал. Потушила мясо, без масла, с небольшим количеством соли и черного перца. Вкусно получилось. Овощи на пару. Наелась. Мне нравится, что в этой диете вечером еды достаточно. Днем еще можно на работе потерпеть. А вот привычка наедаться за ужином дает знать.

Реальный Мир Как закончился День рождения? Удержались? Изучаю веточку. Хочу присоединиться. Лишних 14 кг скинуть до лета очень хочется, но что-то по старинке собраться не могу. Сила воли куда то делась и нужно срочно возвращать.

Domino Периодически хожу на что-то: степ, танцы, аэробика. Но, убедилась на личном опыте, без правильного питания от лишнего избавиться только занимаясь спортом, не получится. Поэтому, нужно браться за себя и питаться по нашей системе.

Стюардесса С собой начала роман пару лет как, с переменным успехом Вы молодец! Выкладывайте иногда меню, пожалуйста. Буду заимствовать.

Ждать этих двоих опасно. Могут так и не появиться Нужно как то вытаскивать на поверхность. Domino Влюбиться... страшно, хотя в жизни настал период, что за муж захотелось. Даже в группу городскую вступила одиноких сердец. О, мотивация - влезть в одно из своих красивых платьев к встрече участников группы, до 15 октября. Творожно-кефирную разргузку вчера немного нарушила виноградом. Сегодня у меня на завтрак сосиска молочная, кусочек хлеба темного и майонез легкий на хлеб. Завтрак поздний, поэтому до обеда нет перекуса. Обед - куриное бедро запеченное на 3 Б, запеченные с курочкой кусочки кабачка на 1 У, салат помидорно-огуречный на 2 У, сбрызнутый маслом на 3 Ж. Перекус - йогурт с орешками на 1 блок. Ужин - остатки куры запеченной, салатик на 3 блока. Domino Наверное, это в пределах нормы?

Девочки мои хорошие, здравствуйте! За этот год я набрала пять килограмм к своему держащемуся на одном уровне уже столько лет, добытому благодаря нашей системе, - весу. Все то время, что я питалась близко к Зоне, позволяя себе иногда вольности, занимаясь фитнесом, вес держался. Не могу сказать, что повлияло, но распустила я себя совершенно. Ем все, что не приколочено. Бессчетное количество раз пыталась снова питаться по нашей системе, срывалась. Попробовала японскую диету, диету Дюкана.... Но пришла к тому, что лучше нашей нет. Все эти шатания наоборот поспособствовали моему набору веса. Каждую неделю пытаюсь вместе с домашними питаться по Зоне. Составляю пару дней прилежно меню. Но на третий день начинаю лопать что-то запретное, не выдерживаю ни одной разгрузки. Где моя сила воли? Где дисциплина? Принципиально не покупаю одежду новую, хожу в той паре вещей, которая хорошо растягивается и смотрится более-менее прилично. Дискомфорт, устают ноги, недовольство собой - дают почему то обратный эффект. Хочется пойти и все это заесть. Поделитесь пожалуйста, кто уже выходил из такой ситуации? Возвращался и успешно закреплялся вновь на нашей системе питания. Кому что помогло? Может и мне это поможет справиться. А пока буду стараться не сорвать сегодняшнюю кефирно-творожную разгрузку.