Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Гресна 0]

ZloyAngel

\\Часа за полтора до подъема звенит первый звонок, через 10 минут второй, потом третий, четвертый и т.д\\

Аналогично. Вся квартира собирается под дверью и зло и громко "гавкает" ""Мама, выключи будильник" , " мам, да пожалей ты нас" И вообщем все время поминают чью-то несчастную мать. Встаю, гашу мобилу.

Наливаю кофе и

"берем картину мироздания, Да!

и тупо смотрим, что к чему.

Еще кофе+актимель(типа за здоровый образ жизни) +пара -тройка сигарет и можно умываться , краситься и бегом на работу.

Вообще-то , меня сильно успокоило, что я не одна такая.

[Катапуля 42]

Ну, мой утренний подъем не сильно отличается от большинства: первый звонок телефона раздается в 7.10, а встаю я в 7.40. . Поднимаю себя буквально "за волосы" и тащусь умываться.

На работу мне, по идее, к 8.00. Но я четко знаю, что шеф не позвонит мне до 9, а в это время-то я уж точно буду на своем стуле сидеть.

Но. Я КАЖДОЕ утро придумываю причину, чтобы не ходить на работу . Например, сегодня вечером мне пришла умная мысль позвонить директору часиков так полдевятого утра и хриплым голосом сообщить, что у меня температура 39. Ну в крайнем случае 38.

Но в конечном итоге, на работу я все-таки хожу всегда.

[Вин 3]

Моя мама встаёт на работу аж за 2,5 часа! Как вы думаете, что она делает всё это время? Курит, пьёт кофе и читает "Мою семью" (на худой конец Донцову). Всё. Я же экономлю каждую минуту бесценного сна! А вечером мама жалуется, что жутко не выспалась. Ну как так можно?!

[Сказочница 2]

Вереск

6:10 - звенит будильник №1 на мобиле

6:20 - звенит будильник №2 на мобиле

6:30 - включается обычный будильник

6:40 - я встаю что бы выключить будильник на радио включенном на полную громкость на 6:45 (если не встану в 6:50 меня придут убивать родные и близкие люди)

Хе-хе всего 30 минут на подъем? Слабенько=))) Вы можно сказать просто супер быстро просыпаетесь.

Баба Нюра

Посмотреть на свою опухшую рожу и сказать себе: "Чёрт возьми! И в такой прекрасный день я хочу впервые выспаться!"

Silentium

Пейте на ночь много воды и чего-нибудь природно-мочегонного...Тогда встать утречком не составит для вас труда-не в кровать же писаться...

Фигня! Даже не проснувшись иду в туалет. Зависаю там минут на 10, потому что села на унитазе (уж извините за подробности), а сидя я тоже спать умею. Потом так же не просыпаясь на автопилоте назад в кровать, обнимаю мужа и хрен вспомню потом что я была в туалете.

На работе мне надо быть в 9-30. Выйти из дома, чтобы не опоздать мне надо в 8-40.

Будильник у меня стоит на (внимание!!!) 6-30!!!

6-30 звенит мой мобильник с интервалом в пять минут

7-00 мой мобильник устает, и начнает визжать обычный будильник.

7-10 начинает звонить мобильник мужа

7-20 продолжает звонить мобильник мужа

7-30 все еще звонит будильник мужа

7-40 последний раз звонит мобильник мужа и я сквозь сон ставлю свой мобильник на 7-50 чтобы уж наверняка встать.

7-50 звонит опять мой мобильник

7-55, 8-00, 8-05 и т.д. до 8-20 он звонит

8-20, с воплем " , я опять опаздываю на работу" я подрываюсь.

Думала что такая я одна, спасибо, что вы меня успокоили=))))

[Ракель 10]

Но. Я КАЖДОЕ утро придумываю причину, чтобы не ходить на работу

Как мы похожи У меня такая же беда,особенно с бодуна

Зато как я радуюсь,когда в 6 утра звонит будильник,я подрываюсь,иду в туалет,просыпаюсь и вспоминаю... что ЭТО МУЖУ НАДО НА РАБОТУ! Это ни с чем несравнимое чувство,когда понимаешь,что на работу не тебе

[BestAngel 0]

Мой муж реальным действенным методом пробуждения считает обливание водой (жалко подушки и одеяла). Даже сам приносит стакан к кровати если обязательно нужно рано встать. На звуковые раздражители типа будильников, мобильников, телевизоров не реагирует вообще, от толчков, пинков и т.д. уклоняется, залезает под подушку, зарывается в одеяло.

Я вот тоже поспать люблю. Из-за этого опаздывать у меня болезнь. Просыпаюсь, когда чувствую за кого-то ответственность. На то, что надо встать мне плюю, выключаю будильник и ложусь подремать еще 5 минут, которые заканчиваются через 1,5 часа. Далее как у все

[Гресна 0]

Ракель

\\Это ни с чем несравнимое чувство,когда понимаешь,что на работу не тебе \\

А вот вспомнилось: зима, утро,за окошком темно и холодно. Встаю, собираюсь просто со слезами, постель не убираю, типа приду и сразу лягу спать.

Вдруг звонят с работы и говорят, что сегодня не надо на работу.

Слушайте, может мне этот пост перенести в ветку про счастливые мгновения в жизни? Такое было наслаждение....

[Катапуля 42]

Можно, конечно, сколько угодно жалеть себя, говоря, что, мол, я сова... И все-таки, лучшее средство для успешной побудки - это недавний нагоняй от начальства. Как пистон получил-на другой день просыпаешься строго по графику и вовремя (в кои веки!) приходишь на работу. Проверено на себе.

[Теххи 1]

спать раньше надо ложится, потому что если ляжешь в 22.00 точно до 12 спать не будешь.

Я если лягу в 22.00, то проснусь в час ночи и всё, заснуть не могу.

Лежу - книжки читаю, в интернете ковыряюсь. А часов в шесть на меня нападет сон. При том что вставать надо в 7.30

Поэтому я изначально не сплю до часа ночи, зато потом дрыхну так, что не разбудишь.

Но как бы я не изворачивалась, во сколько бы не ложилась, в любом случае еле встаю по утрам.

У меня на мобильнике такая мелодия, что я за год к ней привыкнуть не могу и каждый раз пугаюсь. Но зато просыпаюсь

[Прерия 3]

А купила дешёвенький китайский будильник...но он тааак пищит ,попищит секунд 20,а потом тётка мерзким голосом орёт гуд монинг и...опять пищит и так непрерыно,пока не выключу.Чтобспросонья не вырубить эту пищалку,ставлю на кухню,хочешь-не хочешь,а всё равно от этого писка проснёшься

[НЕКТО 21]

А я вообще ненавижу утро за то, что оно приходит, когда я сплю.

Я с утра злая, как сто голодных псов.

А просыпаюсь я постепенно. За 40 мин. Несколько будильников и все на разное время. Только так. Встать сразу у меня не получается.

[Заря 2]

Купила специально будильник(пол города обегала) с самым противным, тошнотворным, гадким звуком, от которого уже через минуту дикое желание встать и разбить его об стену на хрен.

Кстати, где-то читала,что пробуждение звуком самое опасное для здоровья-нервы расшатываются будь здоров.

Когда в институте училась, меня соседка по комнате водой поливала по утрам. Я ее сама просила. Иначе было неподняться. Потому как сидели постоянно часов до 3-4 утра за болтовней.

Вставать рано,когда ты студент-это ад.

[Листок 1]

Просыпаюсь утром с мыслями о том, что жизнь вообще не удалась.. что жизнь будет прожита зря, если мне придется просыпаться так рано всегда.. .. я корю себя за то, что с вечера не легла пораньше и что уж сегодня я обязательно лягу не позже десяти.. НО! когда просыпается муж - все! как рукой сняло - он утром всегда в замечательнейшем настроении, он бодр и весел, он не замечает моих стенаний, и я, глядя на него, возвращаюсь к нормальной жизни Ну а вечером я естесственно снова лягу горааааздо позже десяти , буду утром спать до самого последнего и все повторится сначала..

[Октябринка 35]

Завожу будильник на 20-30 минут пораньше, а утром раза 3 время переставляю. Так и ношусь от кровати к телефону

А вообще, как в той рекламе- пока кофе не выпью, я не человек!

[Стерва 103]

Все кофий с утра хлебают, как я погляжу... А вот если выпью кофе с утра, то растройство желудка мне обеспечено , так что я его ваще никогда не пью. Могу раз в год, но только вечерком .

А еще заметила одну тенденцию, что чем больше спишь, тем больше хоцца, но и чем меньше спишь, все равно хоцца ! Чё за несправедливость такая, а?

[Alena 110]

Я встаю относительно нормально около 6,30

у меня включается музыка на муз.центре, иногда просыпаюсь раньше, лежу жду, когда заиграет.

Пью чай с оооогромным бутербродом, пока все спят и никто не мешает есть

потом в ванную и макияжится.

И только потом начинаю побудку домашних

сразу муж, потом ребенок

так что своими утрами я довольна

[Chloe 2]

Утром завонит будильник и я в течении 5 секунд встаю, я так привыкла с детства..)))

Как бы мне не хотелось спать - я никогда глаза не закрою и не отвалюсь еще на чуть-чуть...

Встаю, сплю - но пока дойду до ванной, более ли менее просыпаюсь.. А иногда встаю и уже проснулась! С вставанием утром проблем у меня никаких!..)))

Мне очень нравится эта моя черта, а вот моего мужчину поднять................

No comments - нервы железные нужно иметь!

[Канталуп 10]

Вот сижу на работе и до сих пор не проснулась.

Лето, затишье, расслабон. Когда на работе завал - проснешья поневоле.

Утром я злющая, как 100 чертей. Муж мой просыпается 5.30 - сам не знает, почему, просто лето, говорит. И лезет ко мне с разговорами, вопросы какие-то задает, я лягаюсь, мычу и дрыгаю ногами. Он, сволочь, телек включает и новости слушает. Я опять вся дрыгаюсь и матерюсь, а он говорит, ну ты ж не хочешь со мной общаться.

Вобщем сплю кое-как до 7.15. Потом звенит будильник и я еще себя уговариваю встать минут 15.

Ни холодный душ, ни кофе меня в чувство не приводят. Морда лица в зеркале пугает и смешит одновременно. Протираю её (морду) льдом и все равно сплю.

Хорошо, сейчас лето, я темные очки напяливаю и - почти красавица (пол-лица спрятано, и самое главное - глаза!).

На работе сразу шмыгаю в туалет и наношу основные черты и немного здоровья на лицо.

При этом я не сова и не жаворонок, а так- где меня уложат, там и сплю. Засыпаю часов в 11.00.

Но я точно знаю, что у всех людей есть фазы сна и бодрствования, их только надо найти. Если проснуться в нужную фазу, то вставать легко. У меня случайно так получалось, но я не заострила на этом внимание.

Вот и не знаю, когда у меня эти фазы.

[Однасредивсех 1]

Вспомнился случай. Еще училась в школе. Зима,суббота,все спят, а мне надо в школу.Просыпаюсь - смотрю на часы, времени где-то начало 7. Смотрю мама спит (обычно она меня поднимает). Ставлю чайник, умываюсь, одеваюсь. Смотрю на часы, а время второй час ночи. Стрелки, блин перепутала! А зимой ведь, темно что ночью, что утром. Такая злость взяла!

[Гелла 123]

Девочки, не в тему, конечно, но такая проблемка у меня.

В пятницу ехать всю ночь в машине, чего можно такого принять, чтобы глаза не слипались? Не хочу кофе литрами пить.

[Alaska 0]

Гелла

Насчет таблеток не могу точно подсказать.. стимуляторы, возбуждающие цнс организма наверное. но я бы посоветовала альтернативные способы, например

- перед ночью пятницы по возможности по максимуму выдрыхнуться

- во время езды периодически умываться холодной водой

- не наедаться в ночь перед поездкой, иначе потянет в сон. так, легкие перекусы

- любимая громкая музыка, петь вместе с исполнителем

- болтливый собеседник рядом (как вариант)

Все-таки необходимость провести одну бессонную ночь - не такая уж большая проблема, чтобы решать ее с помощью медикаментозных средств. Организм может справиться с такой нагрузкой сам, надо только ему помочь.

[Стерва 103]

Мне зимой вставать всегда тяжело, проснуться нормально, а вот вста-а-ать - это большая проблема. Потому как зима, в квартире холодно, да и ваще спать охота ! Я выход нашла замечательный и для фигуры пользительный.

Встаю с кровати и сразу ... падаю на пол отжиматься, а потом пресс качать . Во-первых, не холодно, а даже жарко, во-вторых, просыпаешься в момент, а в-третьих, фигура - !

Рекомендую!

[Гелла 123]

Alaska

Спасибо за советы, но я имела ввиду не

медикаментозных средств

, а народные - типа, травки какие-нибудь.

[Лучик 4]

Я завожу будильник на телефоне (но не один, а целых 3). Но будуильники я обычно сразу выключаю... Много раз так просыпала. А сейчас прошу друга с утра мне звонить и будить. Он уже без просьбы сам мне названивает. А чтобы я потом снова не заснула, заставляет идти на кухню и включать воду, чтобы он это слышал. Вот так я не просыпаю

[Сказочница 2]

Прикосновение света

Это каждый день ТАК  ?!

Нет только в понедельника по пятницу=)))

Убирать количество звонков бесполезно, т.к. половину из них я даже не слышу иногда. Я настолько крепко сплю, что мне хоть атомная война за окном.=) Мама раньше вообще офигевала. Уезжает утром в выходной куда-нибудь ну и будила иногда пару инструкций дать.

-Алена, проснешься сделаешь то-то и то-то. Хорошо?

-Да мам.

-Повтори

-Как встану сразу сделаю то-то и то-то.

Вечером:

-Ален, почему ты не сделала?

-А я знала?????

-Я же тебе говорила утром.

-Мам, ты че напилась с утра? Ты мне ничего не говорила.

И хрен докажешь. Я не помню!!!!!

Теххи

Я с утра говорить то ленюсь, не то что пресс качать 

Именно=)) Я с утра готова уйти из дома в халате и тапках, ненакрашенной и непричесанной лишь бы лишних телодвижений не делать=)))