"Я стою у ресторана, замуж поздно, сдохнуть рано"- 2. Бальзаковский возраст, внешность и активность

[Ариасти 785]

Почти девять лет на форуме, и вот, теперь это моя ветка. Прочитала всю. 

Моя проблема в том, что я слишком долго ехала на хорошей генетике и особо за собой не следила. Не в том смысле, что ходила грязная и лохматая, а в том, что ничем особенным для сохранения природных данных не занималась. Ну, тренажерный зал - изредка, нерегулярно, ну, пройдусь пару остановок пешком. Крем - только когда кожа после ванны сохнет. Массажи, косметологи? Не, не слышала. Зачем, всё и так в порядке. 

Ну и вот, приехала. Генетический поезд дальше не везет, и я не пойму, в какую сторону метаться. А может, и смысла уже нет. 

Я знала, что наступит момент, когда внешность начнет меняться из-за возраста. Ну, думала, то тут найду морщинку, то там волосок. Но я не думала, что все будет настолько резко. Еще год назад мне мало кто давал больше 25-27. Такая девочка-девочка (я серьезно: меня несколько раз на встречу с читателями в школьный класс не пускали, думая, что я какая-то левая старшеклассница). А потом всего за полгода - тетка. Провалы под глазами. Вылезли носогубки у крыльев носа и такие борозды, тянущие вниз губы. Кожа какая-то рыхлая, неровная, контур лица поплыл. Я уже от зеркала шарахаюсь, селфи пугаюсь. Недавно 35 исполнилось, а я бы себе уже все сорок дала. 

Лишний вес небольшой есть, но он почти всегда был. Не сгоняется особо. Но я стараюсь с ним бороться, не распускаться. 

У меня конечно, шок и уныние, неприятие себя. Видимо, та самая стадия отрицания. Но я хочу еще побороться. Знаю, что старения не избежать, но можно ведь как-то отодвинуть? Тем более, я скажем так, местно-публичный человек. Мне важно быть в хорошей форме. 

Поэтому пришла за советом и поддержкой. Если можно 

Я не ныть хочу, а взять себя в руки. Выработать комплекс необходимых процедур и привычек. Что уже стала делать:

- лечу спину у хорошего специалиста (последствия долгого сидячего образа жизни плюс невралгия вылезла);
- занялась зубами. Тоже не запускала, но уже где-то пломбу поставить, где-то поменять. Проф. гигиену сделала; 
- снова после коронавируса вернулась в тренажерный зал (перестала ходить в марте); 
- купила упаковку капсул гиалуроновой кислоты, хочу пропить курс;
- вспомнила упражнения для лица от двойного подбородка, когда-то делала и очень помогло, теперь занимаюсь каждый день; 
- стала пользоваться кремами для лица своей возрастной категории; 
- ну и питание у меня в последний год приближено к здоровому: сладостей минимум, почти не добавляю сахар, мало соли, много свежих салатов. 

Дорогие форумчанки, что еще посоветуете? Анализы какие-нибудь сдать, массаж или упражнения для лица, косметолог? Что вам помогает / в свое время помогло? Научите дуру, пожалуйста. 
Мне пока ближе позиция бить лапками и взбивать из молока масло, чем смиряться, что я теперь - та тетка из зеркала. 
 

[Русская девица 57 744]

@Ариасти вес очень важен, если вы хотите выглядеть молодо, с ним надо бороться. Есть хорошее приложение, фат сикрет, там очень удобно отслеживать своё питание. 

Ещё к вашему плану я бы добавила самомассаж лица, обязательно бы сделала полный анализ крови, на витамины и все микроэлементы, чего не хватает - добавить.

Пропить курс коллагена и омега 3. 

Самое главное, это полноценный сон, если можно, то хоть по 10 часов в сутки, это всегда омолаживает. Максимально снизить стресс, добавить крема с кислотами и хороший защитный крем от солнца. 
 

Ну и из более серьёзных методов - мезотерапия, лазерное омоложение. Хотя вам всего 35, более щадящие процедуры должны помочь. 
 

Да, вы написали про спину, спина очень важна. На спину рекомендуется делать ежедневные упражнения не менее 10 минут, не так много по сути. Осанка очень важна, так убирается второй подбородок. Плюс обязательно растяжка, короткие и сбитые мышцы моложе вас точно не сделают. 
 

По кремам возрастной категории у меня масса вопросов, так как кожа у всех разная. Тут лучше консультироваться со специалистом, а конкретно - дерматологом. Например я, в свои 45, имея жирную кожу, летом пользуюсь только увлажняющим гелем и сывороткой с высокой степенью защиты от ультрафиолета, смешиваю их на руке и наношу равномерно. Все антивозрастное только на ночь, иначе я буду, как блин в масле. Тут у всех индивидуально. 

Изменено 14 Июля 2020 пользователем Russian lady

[Орнелла 79 783]

13 минут назад, Ариасти сказал:

Дорогие форумчанки, что еще посоветуете?

Вот прям очень очень рекомендую массаж лица. Вы ещё молодая. У Вас хорошо пойдет. У меня сейчас как раз клиентка делает. Ходила ко мне все время на тело, а в этот раз я ее и на лицо уговорила. Красивая девочка, но лицо вот как Вы у себя описываете. Сегодня пришла на 8 сеанс, перед этим была в четверг, ходит два раза в неделю, я сама в шоке была. Щечки ушли, носогубки подтянулись, скулы прорисовались, второй подбородок ушел, лицо свеженькое, глаза светятся. Говорит я сегодня первый раз без стеснения на улицу без косметики и тоналки вышла. Она сама себе нравится теперь, ещё пару сеансов осталось, вообще красавица будет. Да и ещё, лицо у нее жирное было, пористое. после наверно трех сеансов говорит вообще перестало жирниться. ну и визуально видно что поры уменьшились.

Я уже сама не дождусь, мы с моей массажисткой после моего отпуска идем на индивидуальные курсы массажа лица, 8 разных техник, так что и у меня будет счастье.

[Ариасти 785]

@Russian lady Спасибо большое. Я рада, что вы отозвались, потому что всегда обращаю внимание на ваши посты и мне нравится ваше отношение к жизни и самой себе. 

11 минут назад, Russian lady сказал:

Есть хорошее приложение, фат сикрет, там очень удобно отслеживать своё питание.

Поставила, буду разбираться. 

12 минут назад, Russian lady сказал:

Ещё к вашему плану я бы добавила самомассаж лица

А у вас есть какой-нибудь проверенный? Название хотя бы. Самомассажей и упражнений много, а это же лицо, страшновато не так сделать. 

13 минут назад, Russian lady сказал:

Пропить курс коллагена и омега 3. 

Как вы считаете, можно с гиалуронкой совместить или подождать, пока ее пропью? 

14 минут назад, Russian lady сказал:

Самое главное, это полноценный сон, если можно, то хоть по 10 часов в сутки, это всегда омолаживает.

Ну, хоть с этим мне повезло, работаю на дому и могу сама составлять себе график. Пока летние каникулы, так вообще могу вставать, когда захочу 

[Русская девица 57 744]

3 minutes ago, Орнелла said:

Вот прям очень очень рекомендую массаж лица. Вы ещё молодая. У Вас хорошо пойдет. 

Согласна. Сейчас на ютюбе есть прекрасные курсы самомассажа, очень эффективные и к тому же бесплатные. У такой молодой женщины сто процентов будет хороший результат, хотя со специалистом, конечно же, ещё лучше. 

[Ариасти 785]

5 минут назад, Орнелла сказал:

Вот прям очень очень рекомендую массаж лица.

Спасибо большое. Подскажите, это к специалисту надо идти? Или моно своими силами справиться, почитать, видео в интернете посмотреть? 

[Мечта поэта 145 716]

2 минуты назад, Ариасти сказал:

есть какой-нибудь проверенный

Асахи зохан я проверяла на себе. Работает. 

Гормоны проверьте, может что-то пропить? Я льняное масло принимала, но дамы писали у них от него голова болит.

 

 

[Русская девица 57 744]

3 minutes ago, Ариасти said:

А у вас есть какой-нибудь проверенный? Название хотя бы. Самомассажей и упражнений много, а это же лицо, страшновато не так сделать. 

Вы знаете, я бы сделала и то, и другое, потому что сильно зависит от типа кожи. У меня она жирная и висит брылями, тут совсем другой подход, чем к сухой нужен. Я бы пошла к специалисту, сделала у него массаж и посмотрела на результат. Если понравится, у него же и спросить пару-тройку секретов для домашнего пользования. 
 

5 minutes ago, Ариасти said:

как вы считаете, можно с гиалуронкой совместить или подождать, пока ее пропью? 

Я бы не стала ничего мешать без хорошего анализа крови. А перед анализом и гилауронку прекратила бы принимать, чтобы была ясная картина, где чего не хватает.

Кстати, по гормонам у вас как ? Это тоже важный анализ, гормоны сильно влияют на общее состояние лица, тела и души  на них тоже хорошо бы сдать анализ.

 

А за внимание ко мне огромное спасибо, мне очень приятно  

[Русская девица 57 744]

4 minutes ago, Мечта поэта said:

Я льняное масло принимала, но дамы писали у них от него голова болит.

Льняное масло очень хорошо во время потери веса. Когда человек на жёсткой диете, ну вот как я сейчас.
 

Часто люди полностью исключают жиры и получают сухость кожи, плохие ногти/волосы и теряют мотивацию к похудению.
 

Тут спасает льняное масло, я его пью натощак с утра и перед обедом, по столовой ложке. Гадость несусветная.
 

Но я бы не стала всем советовать его пить, тут надо расчитывать КБЖУ в зависимости от спорта, пищевых пристрастий и общего образа жизни. Кто не может пить льняное масло, прекрасно обходятся пилюлями омега 3, тоже хорошая вещь. 

[Ариасти 785]

3 минуты назад, Russian lady сказал:

Кстати, по гормонам у вас как ? Это тоже важный анализ, гормоны сильно влияют на общее состояние лица, тела и души  на них тоже хорошо бы сдать анализ.

Понятия не имею, ничего не сдавала. Уже внесла себе в план - и общий анализ, и гормоны. Говорю же, необразованная я в этом плане, но буду учиться. 

1 минуту назад, Russian lady сказал:

Тут спасает льняное масло, я его пью натощак с утра и перед обедом, по столовой ложке. Гадость несусветная.

Льняное масло муж иногда добавляет в каши и салаты. Да, гадость, но на общем фоне вкус приемлемый. 

[Русская девица 57 744]

8 minutes ago, Ариасти said:

Льняное масло муж иногда добавляет в каши и салаты. Да, гадость, но на общем фоне вкус приемлемый. 

Тут надо осторожно, в салаты - супер, в каши не всегда. Это масло не выдерживает температур и света, его надо хранить в холодильнике и принимать холодным. 
 

я его принимаю натощак за полчаса до завтрака. То есть встала, сразу ложку этого масла, потом пошла в душ, чистить зубы, потом пока завтрак-кофе приготовится, как раз самое оно. Но сразу предупреждаю, это откровенно противно, пью как лекарство.

Изменено 14 Июля 2020 пользователем Russian lady

[Орнелла 79 783]

25 минут назад, Ариасти сказал:

Спасибо большое. Подскажите, это к специалисту надо идти? Или моно своими силами справиться, почитать, видео в интернете посмотреть? 

Я бы все таки для начала посоветовала пройти курс у специалиста именно глубокотканный, миофасциальный, скульптурный массаж. А дальше уже сможете сами поддерживать.

Дело в том что по своему опыту, сколько пыталась девочкам своим показать хотя бы минимум движений, чтобы делать самой, все так кожу тянут, не все понимают как правильно, а когда с вами специалист поработает, вы по своим ощущениям поймете где и как можно нажать, как погладить, как подренажить, чтобы не навредить.

[Мечта поэта 145 716]

20 минут назад, Russian lady сказал:

спасает льняное масло, я его пью натощак с утра и перед обедом, по столовой ложке. Гадость несусветная.

Я в капсулах пью, ни вкуса, ни запаха и голова не болит. 

[Русская девица 57 744]

Just now, Мечта поэта said:

Я в капсулах пью, ни вкуса, ни запаха и голова не болит. 

Хороший вариант, где нашли ? Пароли, явки ? Я бы тоже такое пила с удовольствием.

[Мечта поэта 145 716]

14 минут назад, Russian lady сказал:

Хороший вариант, где нашли ? Пароли, явки ? Я бы тоже такое пила с удовольствием.

У нас в аптеках продают. Погуглите, сейчас в интернетах все есть. 

[Амченка 5 197]

Только что, Russian lady сказал:

Тут надо осторожно, в салаты - супер, в каши не всегда. Это масло не выдерживает температур и света, его надо хранить в холодильнике и принимать холодным. 
 

я его принимаю натощак за полчаса до завтрака. То есть встала, сразу ложку этого масла, потом пошла в душ, чистить зубы, потом пока завтрак-кофе приготовится, как раз самое оно. Но сразу предупреждаю, это откровенно противно, пью как лекарство.

В аптеке продаётся масло в капсулах, просто шарики желатиновые с маслом. Ничего противного и стоит копейки. Спросите и попробуйте. 

[Песня ветров 8 536]

19 часов назад, Russian lady сказал:

я его принимаю натощак за полчаса до завтрака. То есть встала, сразу ложку этого масла, потом пошла в душ, чистить зубы, потом пока завтрак-кофе приготовится, как раз самое оно. Но сразу предупреждаю, это откровенно противно, пью как лекарство.

Сейчас читаю о пользе и вреде льного масла:

Употребление льняных жиров на голодный желудок, как и любых других, крайне не рекомендуется и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем! Даже одна ложка натощак может привести к сильному удару по поджелудочной железе и желчному пузырю. Это спровоцирует выброс желчи в организм, что ухудшает усвоение витаминов и микроэлементов. Таким образом, польза приема масла изо льна натощак почти нулевая.

ссылка https://mygenetics.ru/blog/food/polza-i-vred-lnyanogo-masla-primenenie/

[Геландеваген 2 885]

Кроме того, льняное масло нельзя принимать при проблемах с щитовидной железой.

[Белая Медведица 23 697]

14 часов назад, Геландеваген сказал:

Кроме того, льняное масло нельзя принимать при проблемах с щитовидной железой.

У меня однажды было желание принимать льняное масло, пошла тогда читать отзывы. Очень многие девушки писали, что в результате приёма у них пропали месячные, т.к. произошёл гормональный сбой. Так что не такое уж оно безопасное.

[Леди Яна 22 009]

В 14.07.2020 в 22:26, Ариасти сказал:

гиалуроновой кислоты, хочу пропить курс;

Мне и косметолог и мануальный терапевт, и травматолог говорили одно и тоже, что прием гиалуронки в виде капсул, пустая трата денег. Она не усваивается организмом.

[Никеша 85 890]

В 7/14/2020 в 22:26, Ариасти сказал:

Моя проблема в том, что я слишком долго ехала на хорошей генетике и особо за собой не следила. Не в том смысле, что ходила грязная и лохматая, а в том, что ничем особенным для сохранения природных данных не занималась. Ну, тренажерный зал - изредка, нерегулярно, ну, пройдусь пару остановок пешком. Крем - только когда кожа после ванны сохнет. Массажи, косметологи? Не, не слышала. Зачем, всё и так в порядке. 

Прямо как про меня написано  Генетика (моей тете по отцу на днях 72 исполнилось, выглядит ну сааааамый максимум - лет на 58-60, бабушка по отцу такая же была), плюс у меня тип внешности "детский", плюс "маленькая собачка до старости щенок". И еще в 34 мне давали максимум лет 24-25, а в 35 резко стала выглядеть именно на свой возраст. Причем, мне тогда прямо несколько человек об этом осторожненько сказали  именно в этом ракурсе - что как-то за год резко "позврослела" (но у меня еще и с рождением ребенка совпало, и бессонные ночи, наверное, тоже добавили "красоты"). Я даже на форуме об этом писала, многие тогда поделились, кстати, подобными историями о "скачкообразном старении". Но мне кажется, уход и прочее тут не при чем особо. Ну, были бы массажики и косметологи с 20, скажем, лет - и что? Так и законсервировалась бы в 20-25летней внешности? Что не значит, конечно, что надо на это забить - просто именно для вас настал тот момент, когда надо начать заниматься своей внешностью, теперь уже просто генетика не работает - теперь она только помогает. 

 

В 7/14/2020 в 22:53, Мечта поэта сказал:

Асахи зохан я проверяла на себе. Работает. 

С ним аккуратно надо, ИМХО. У меня после него пошли подкожные прыщи, очень неприятные и болезненные. Понятия не имею, как это связано, но по времени совпало, перестала делать - прошли сами по себе. Потом уже читала в сети отзывы, что не у меня одной так совпало. 

[Геландеваген 2 885]

Только что, Никеша сказал:

У меня после него пошли подкожные прыщи, очень неприятные и болезненные. Понятия не имею, как это связано, но по времени совпало, перестала делать

Это у вас застойная лимфа пришла в движение, чистилась таким образом. Детокс надо было делать одновременно.

[Сапфир 57 434]

14 минут назад, Геландеваген сказал:

Детокс надо было делать одновременно.

А как его делать?

24 минуты назад, Никеша сказал:

У меня после него пошли подкожные прыщи, очень неприятные и болезненные. Понятия не имею, как это связано, но по времени совпало, перестала делать - прошли сами по себе. Потом уже читала в сети отзывы, что не у меня одной так совпало. 

у меня такая же реакция, поэтому начинала несколько раз и через три-четыре дня бросала.

15 часов назад, Геландеваген сказал:

Кроме того, льняное масло нельзя принимать при проблемах с щитовидной железой.

Я пробовала пить семена льна, почка стала болеть, тоже бросила. Лен не панацея и не безобиден, да, только полностью здоровым, наверное, можно)

 

[Ариасти 785]

3 часа назад, Леди Яна сказал:

Мне и косметолог и мануальный терапевт, и травматолог говорили одно и тоже, что прием гиалуронки в виде капсул, пустая трата денег. Она не усваивается организмом.

Жаль. Но что поделать, уже купила 

2 часа назад, Никеша сказал:

Прямо как про меня написано

Спасибо, что поделились! 

[Геландеваген 2 885]

3 часа назад, Перепутанные чемоданы сказал:

А как его делать?

 Мой метод обрисую, а Вам надо его обсудить со своим врачом.

  С утра натощак выпиваю одну столовую ложку сиропа корня солодки и запиваю активированным углем из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса. Уголь я обычно толку в порошок.

 Далее энергично прыгаю раз 30. И так 10-14 дней, обычно весной и осенью.

 Это наиболее действенный для меня метод. И солодку хорошо переношу и уголь.