Корректируем свой вес-2

[Аластриона 33 301]

Все, надоело ходить толстой коровой. Расслабилась, начала питаться булочками и шоколадом. Итог - 64,5 кг на весах, джинсы на задницу с трудом налазят. И это - при росте 158 см.

Хочу 55 кг, один раз удалось дойти до отметки весов в 56 кг. Цель - избавиться от 10 кг за два месяца, полная смена питания и регулярные пробежки. В случае плохой погоды - танцы дома. В августе планирую начать заниматься верховой ездой, раз в неделю посещать конюшню.

[Бамбошка 28 476]

4 часа назад, Дискорд сказал:

августе планирую начать заниматься верховой ездой, раз в неделю посещать конюшню.

Не знаю, насколько серьёзные нагрузки даёт верховая езда, но один безусловный плюс имеется. Верхом на лошади о еде можно только думать, а есть не получится. так что катайтесь подольше. Я вам даже завидую - прекрасный променад! Успехов вам!

Изменено 18 Июля 2019 пользователем Бамбошка

[Аластриона 33 301]

10 минут назад, Бамбошка сказал:

. Верхом на лошади о еде можно только думать, а есть не получится. так что катайтесь подольше. Я вам даже завидую - прекрасный променад! Успехов вам!

Спасибо Вам огромное! Когда на лошади сидишь, аппетит уходит мгновенно. Тут не до еды, просто наслаждаешься фактом пребывания на коняшке.

[MblWKA 29 612]

А я сегодня заветные 62.5 кг увидела на весах Это мой максимально позволительный вес. Теперь цель 60 кг. Заработал мой обмен веществ.

[Черрити Пайк 58]

Возьмите и меня в компанию .

Есть такое страшное слово ( я не про цифру на весах ) - КОРПОРАТИВ.

Так это. У меня там мужчина . Пока что не мой, чары свои я тоже не особо распространяю, но что - то мне подсказывает, что пора завязывать увлекаться вкусняшками. Я почти на правильном питании.

К Новому Году хочу заветные 55 кг. И мужчину. И красивое платье. И медленный танец с ним. Вот моя мотивация.

Жир, уходи 

Между нами всё кончено. С понедельника, естественно.

[Бамбошка 28 476]

8 минут назад, Черрити Пайк сказал:

Жир, уходи 

Между нами всё кончено. С понедельника, естественно.

Нет! Вот прямо сейчас! Прямо с завтра. Тогда поверим в серьёзность ваших намерений! Слабо?

Изменено 18 Июля 2019 пользователем Бамбошка

[Черрити Пайк 58]

@Бамбошка, ну блин.

Ладно, уговорили . Но я подпишусь на все эти муки в том случае, если клятвенно пообещаете меня не щадить и попинывать время от времени.

А то я медленно худею. Меня надо держать в ежовых рукавицах.

[Бамбошка 28 476]

1 минуту назад, Черрити Пайк сказал:

я подпишусь на все эти муки в том случае, если клятвенно пообещаете меня не щадить и попинывать время от времени.

Вот вам лозунг: "СОВЕСТЬ - ЛУЧШИЙ КОНТРОЛЁР!" Это прежде всего нужно вам, а пинать должна Я? Это не моё амплуа. Поддержать - всегда пожалуйста! Вот сейчас, например.

[Черрити Пайк 58]

4 минуты назад, Бамбошка сказал:

Вот вам лозунг: "СОВЕСТЬ - ЛУЧШИЙ КОНТРОЛЁР!" Это прежде всего нужно вам, а пинать должна Я? Это не моё амплуа. Поддержать - всегда пожалуйста! Вот сейчас, например.

Вот такая я хитрюга .

Совесть - моя вражина. Я умею с ней договариваться. А вот вспомню его глаза и улыбку, так сразу чипсы в мусорку летят и к зеркалу бегу. Я из тех, кто лишь глянет на вкусняшки и тут же обрастает лишними кило.

Засада. Но я настроена добиться своего.

[Бамбошка 28 476]

1 минуту назад, Черрити Пайк сказал:

я настроена добиться своего.

Вот это правильно! Значит уже завтра с утречка всё сладкое, мучное, спиртное, жирное в помойку? Вперёд и с песней!

[Черрити Пайк 58]

План такой:

- исключить всё мучное и сладкое;

- никаких соусов калорийных;

- употреблять побольше жидкости;

Взвешиваться каждый понедельник .

[Бамбошка 28 476]

9 минут назад, Черрити Пайк сказал:

Взвешиваться каждый понедельник 

Вот уже с самого начала даёте себе поблажку! Жалеете себя, бедненькую. Нет, взвешиваемся каждый день! Чтобы ежедневно видеть свой позор и злиться на свою прожорливость. Биться за каждый потерянный грамм веса! И хвалить себя за каждую маленькую победу!

[Черрити Пайк 58]

@Бамбошка, разве ж это поблажка?  Это привычка.

Я так за полгода избавилась от 10 кг, но это я ленилась. А если всё контролировать и по 1 кг в неделю избавляться ( при этом я не голодаю, бывало и по 2 уходило, а иногда вес вставал ), то взвешивание каждый понедельник - это как оценка всего труда за неделю. Мне так проще.

Буду каждый день весы насиловать - сойду с ума. И на новогодний бал придёт истеричка психованная .

[Амели 37 486]

В 15.07.2019 в 21:53, Амели сказал:

Вы меня вдохновили на тренировки  

И это не пустые слова. Начала заниматься с Синди Кроуфорд. Тоже неплохой вариант. У нее есть комплекс, по-моему, Идеальное тело в двух частях. Если делать правильно, то нагрузка хорошая. Но мне нравится и то, что настроение улучшается, появляются бодрость и силы, укрепляется дух.

[Аластриона 33 301]

Два жестких дня и "пока-пока, лишний килограмм". Заболеваю, самочувствие не очень хорошее и есть совсем не охота. Вчера съела немного овсяной каши за весь день, в четверг - курицу отварную и кашу овсяную.

Сегодня потушила фасоль с фаршем, сварила гречу. Съела две столовые ложки. Поджелудочная обматерила меня и закатила истерику в лучших женских традициях.

Интересно, как она на творог со вкусом тирамису среагирует...

[Совсем Не Ангел 28 162]

Открыла для себя кокосовое молоко. Теперь смогла исключить сахар в кофе (не могу пить кофе без сахара, плохо становится). В итоге это минус две чайные ложки сахара в день.

В итоге получилось, что есть я стала больше по калориям - 1500-1600 ккал в день, чувства голода вообще нет, зато за неделю минус килограмм.

Но желудок прилично так усох. В воскресенье купили дыню, я съела сверху пару кусков и поняла - я лопну, просто лопну - дышать тяжело, желудок раздуло.

[Domino 126 463]

2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Открыла для себя кокосовое молоко

Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового.

[Rettka 42 758]

13 минут назад, Domino сказал:

Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового.

Оно продается в банках и сухое.  Сухое мне больше понравилось,  как добавка к кофе или какао. Но не дешево получается и жирненько.  

[Совсем Не Ангел 28 162]

51 минуту назад, Domino сказал:

Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового.

В банках и тетрапакетах у нас продают продают - молоко и сливки. Концентрированное. Но не дешево.

Вот из кокоса не нравится, а из пакетов очень даже вкусненько.

[Волшебная лампа 5 262]

1 час назад, Rettka сказал:

Оно продается в банках и сухое.  Сухое мне больше понравилось,  как добавка к кофе или какао. Но не дешево получается и жирненько.  

А какое сухое берёте? Пробовала только от ФитПарада, но оно не растворяется чтоль полностью, крупинки в конце, не очень приятно допивать.

Пока в Окее набрала по скидкам кокосовые сливки и молоко от Santa Maria, но хотелось бы и сухое найти хорошее.

Изменено 22 Июля 2019 пользователем Волшебная лампа
Т9

[Rettka 42 758]

11 минут назад, Волшебная лампа сказал:

А какое сухое берёте? Пробовала только от ФитПарада, но оно не растворяется чтоль полностью, крупинки в конце, не очень приятно допивать.

Пока в Окее набрала по скидкам кокосовые сливки и молоко от Santa Maria, но хотелось бы и сухое найти хорошее.

Честно,  не помню фирму.  Брала в интернет-магазине 4fresh. Но оно прям полностью и не растворяется,  все равно какие-то  комочки.  Но меня так устраивает.  

[Порта Аперта 3 664]

Я из кокоса сама молоко делала - вырезаешь мякоть, заливаешь свежезаварееным кипятком, и в блендер минут на 5. Пол-литра молока рублей за 40-80, в зависимости от цены кокоса. 

Но оно нежирное получается. У кого цель похудеть - хорошая идея. У меня цель другая, поэтому для жирности кокосовое масло добавляла в цикорий. Мне выгоднее покупать высоко жирное кокосовое молоко AROY-D оказалось. 

[Stella Polare 48 206]

Всё, завтра начинаю мучить вас фотографиям своей еды. Уж простите и примите как есть. Напоминаю, я на подсчёте и жру практически всё, лишь вписаться в 1400. Поэтому комментарии типа "на картошке и пиве не похудеешь" разжевывать в очередной раз лень. Уж простите все, кто вдруг начнет сомневаться. 

Надо добить всего-то 1.5-2 кг, чтобы сделать снова 65. Я их случайного набрала, выбившись из калорожа.

[Датини 14 571]

1 час назад, Stella Polare сказал:

калорожа

Какая великолепная опечатка!  Кало-рожа. Вы сделали мой вечер! 

У меня вопрос: а можно я к вам примажусь? Тоже буду еду выкладывать. У меня дробное питание, но часто замотавшишь пропускаю или забываю. А фотки дисциплинировать будут.   Мне край надо к зиме десятку сбросить, чтобы со спокойной совестью уйти на массу. А для этого жёсткий режим нужен. Жрать-то я не жру, но вот с режимом проблемы.

Никто не против если я ветку позасоряю?

[IRSEN 73 871]

Сейчас сезон арбузов - дынь, сахара в них конечно....., Но и не есть, это извращение, потом год ещё что ли ждать? И вес мой застрял, гоняю килограмм туда - сюда и собственно ни с места. Печалька. Времени все меньше, а я топчусь на месте.