Корректируем свой вес-2

[Совсем Не Ангел 28 138]

2 минуты назад, Лекс сказал:

Я теперь понимаю как анорексичками становятся.

Понимаю, тоже худела - я даже и не могла мечтать о таком, просто когда прочитала про кето и стала использовать определенные моменты в питании, то вес стремительно пошел вниз (тогда уже было 72 кг) и я реально худела прям на глазах, я на радостях и количество еды уменьшила и в итоге поняла, что стала питаться просто как та дюймовочка, а это же крайне плохо - обмен веществ же гробится, так нельзя. А получалось, что больше есть не могу - плохо!

Плюс появился страх - ах тут углеводы, вдруг съем еще лишний грамм углевода. И я поняла - стоп, хватит, так у тебя крыша поедет с похудением.

[Лекс 528]

6 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Плюс появился страх - ах тут углеводы, вдруг съем еще лишний грамм углевода. И я поняла - стоп, хватит, так у тебя крыша поедет с похудением.

Вот, так и было. Вы верно описали, действительно появляется страх. Всё таки во всем важна мера. 

Я сейчас нормально питаюсь. Но, единственное: у меня нет перекусов.  Только приёмы пищи. И сладкое себе позволяю, но только как десерт, после еды. А так всё ем. И праздники в моей жизни присутствуют с алкоголем, шашлыками и тортами.

[Совсем Не Ангел 28 138]

6 минут назад, Лекс сказал:

И праздники в моей жизни присутствуют с алкоголем, шашлыками и тортами

Да. Могу и тортик съесть и КФС у меня присутствует. Но не каждый день, а изредка. Не так как одна дама на работе, ну очень полная дама - 120 кг веса. И вот помню одно время каждый день в обед покупала мороженое, ела и говорила - ну изредка же можно его есть!

[Цитата Лаврова 92 273]

Даже не знаю, хвастаюсь я сейчас или жалуюсь. 

Вышла на работу после трех лет декрета, уже неделю отработала... И завтра в обеденный перерыв будет моя первая лекция по похудению, КБЖУ и калькулятору Хики . Я никому ничего не предлагала, женщины решили все за меня. Ладно бы только из моего кабинета, но ведь из других подразделений девочки в коридорах подходят и спрашивают — как? 

Ну что ж, мне не жалко, объясню, расскажу. Опыт на форуме у меня есть небольшой. 

 

[Domino 126 364]

18 часов назад, Спагетти сказал:

завтра в обеденный перерыв будет моя первая лекция по похудению, КБЖУ и калькулятору Хики . Я никому ничего не предлагала, женщины решили все за меня. Ладно бы только из моего кабинета, но ведь из других подразделений девочки в коридорах подходят и спрашивают — как? 

Однажды тоже читала лекцию о своей диете Увы, ни одной из слушательниц она не пригодилась, вроде бы "да, всё так понятно и по тебе видно, что действенно", однако следовать диете прямо сейчас "некогда и дорого, я как-нибудь потом"... Но одна из тех дам рассказала о диете своим сёстрам (женщины в возрасте 40+ и с весом за 120 кг), и вот они-то, пользуясь информацией из распечатки, которую я раздала на лекции, сумели похудеть килограмм на 30 каждая! Так что польза от мероприятия всё же была

Моё нынешнее похудение движется медленнее, чем хотелось бы. Ещё и потому что кое-кто (я ) решила "а зачем всё взвешивать и считать, поди и так не ошибусь". Фигушки, вес встал. Возобновила "сколько вешать в граммах", оказалось, прилично переедаю. 

[milay 48 664]

5 минут назад, Domino сказал:

да, всё так понятно и по тебе видно, что действенно",

Говорите всем что вы ведьма  Из серии: «жру и не толстею». Я давно всем так сказала)))

[Domino 126 364]

1 минуту назад, milay сказал:

Говорите всем что вы ведьма  Из серии: «жру и не толстею». Я давно всем так сказала)))

 

Мне не поверят, я ж толстая ))) Но лекции читать с того раза зареклась. Так просили, так уговаривали, я своё время потратила,  и в итоге ни одна слушательница не похудела! Даже не попыталась. 

[Цитата Лаврова 92 273]

3 минуты назад, Domino сказал:

 

Мне не поверят, я ж толстая ))) Но лекции читать с того раза зареклась. Так просили, так уговаривали, я своё время потратила,  и в итоге ни одна слушательница не похудела! Даже не попыталась. 

У девочек, которым я помогала немножко на форуме, очень хорошие результаты. И я не жалею, что потратила немного своего времени. 

Что будет на работе — не знаю. 

Две девочки очень заинтересовались. Но у них лишний вес – 5 и 10 килограмм. 

У той, у которой лишнего веса более 40, было очень страдальческое лицо и я поняла, что она не будет этим заниматься. 

Изменено 18 Октября 2019 пользователем Спагетти

[Domino 126 364]

Только что, Спагетти сказал:

У девочек, которым я помогала немножко на форуме, очень хорошие результаты. И я не жалею, что потратила немного своего времени. 

Что будет на работе — не знаю. 

Две девочки очень заинтересовались. Но у них лишний н— 5 и 10 килограмм. 

У той, у которой лишнего веса более 40, было очень страдальческое лицо и я поняла, что она не будет этим заниматься. 

Я ни в коем разе не отговариваю! Просто своим опытом поделилась  

Мне ХиКи помогает, дисциплинирует как минимум. За  полтора месяца -3,3 кг. 

[Цитата Лаврова 92 273]

1 минуту назад, Domino сказал:

Я ни в коем разе не отговариваю!

Не, не, я не про это. Просто тоже делюсь ощущениями.

[Просто песня 36 383]

1 час назад, Спагетти сказал:

У девочек, которым я помогала немножко на форуме, очень хорошие результаты. И я не жалею, что потратила немного своего времени. 

Подтверждаю. Под твоим чутким руководством за неполные три месяца минус 18,5 кг. До желаемой цифры ещё худеть и худеть, но как же мне все это нравится. И знаешь, Лена, иногда когда хочется не много расслабиться  и нарушить, вспоминаю тебя и становится стыдно.  Ты же в меня веришь? Не могу я тебя подвести. 

[Бамбошка 28 457]

2 часа назад, Спагетти сказал:

той, у которой лишнего веса более 40, было очень страдальческое лицо и я поняла, что она не будет этим заниматься. 

Вот поэтому она такая толстая! Большинству только страдать нравится по поводу своего лишнего веса, а потрудиться для себя, любимой, неохота. Лучше лишнюю плюшку в рот засунуть.

[Баба с возом 33 542]

Девушки, кто на "Системе -60", как с алкоголем? Пригласили в гости, будет вино. Знаю, что можно красное сухое, а что из закуски? Везде пишут, что можно сыр. Но не калорийно ли? Сыр можно любой.

 

[Цитата Лаврова 92 273]

2 часа назад, Просто песня сказал:

Ты же в меня веришь?

Как после этого 

2 часа назад, Просто песня сказал:

минус 18,5 кг

В тебя можно не верить? 

Ты большая молодец! 

[Мышь обыкновенная 2 584]

@Спагетти по вашей наводке тоже скачала себе это приложение. Надеюсь, что меня тоже как то дисциплинирует. Когда нет перед глазами цифр, то не понятно сколько перебрал. Ещё минус, нет как таковой поддержки. Мужа все ,видимо, устраивает. Дочь говорит что я самая красивая))). А у меня ведь осталось полтора года и на работу ( это и ещё дети самая большая мотивация). Год ходила на групповые занятия в спортзал, при этом гуляя ещё по 3-4 часа в день и ограничивая сладкое. Результат 1.5 кг! минус. Честно, руки опустились. Грешила на грудное вскармливание, гормоны. Сейчас я уже конечно поняла, что жёсткие ограничения ни к чему хорошему и долговременному не приводят(. Вообщем буду с собой бороться, знаю, это тяжёлый путь, но надо, ради себя, ради детей скинуть эти лишние 15, в идеале 20 кг.

[Плацебо 22 215]

С начала августа похудела на 4.5 кг. Меня дисциплинирует, когда запишу во сколько и что съела. Без особых ограничений и фанатизма.

Один раз в две недели делаю голодный день, на воде и зелёном чае. Выбираю время, когда хорошо себя чувствую. 

Вес потихоньку, но все же не стоит, движется вниз. В рационе рыба, овощи, молоко, кефир, творог, фрукты, орехи и кур. грудка, куда ж от неё денешься. Воды пью достаточно. 

Из нагрузки только ходьба. 12 тыс. шагов, примерно 10 км, за девяти часовой рабочий день плюс дорога на работу и обратно.

Изменено 19 Октября 2019 пользователем Валерьянкa

[Мышь обыкновенная 2 584]

Девочки, вот сегодня начала я с подсчёта. Прошло половина дня, а у меня уже перебор в белках ( при установленных 60 я имею 81). А вот углеводов и жиров недобор. Понимаю, что добрать их не проблема. А как скажется перебор с белками?

[Бамбошка 28 457]

3 часа назад, Мышь обыкновенная сказал:

блема. А как скажется перебор с белками?

Мне кажется, что это не страшно, если не постоянно, а изредка. Вообще-то белок, кроме прочего, отвечает за нашу женскую привлекательность, не даёт обвисать коже.

[Датини 14 571]

4 часа назад, Мышь обыкновенная сказал:

А как скажется перебор с белками?

Если вы здоровы, то перебор по белкам отрицательно скажется только если перебрать очень основательно. Слопать больше чем 2 грамма на килограмм собственного веса. И не однажды, а в течение длительного времени. И параллельно пить мало воды и недобирать клетчатки. Тогда возможны проблемы с почками, с микрофлорой кишечника, и т.д. Но это надо очень постараться. 

[Нета 32 661]

Я вчера наелась углеводов. Жарила домашним беляши и не удержалась. Вот булки-тортики нормально мимо проходят, а тут силы воли не хватило. По моим подсчетам дневную норму в одном беляше получила. Хотя общее количество в пределах 35 гр получилось, неплохо. Если честно, боялась какой-то реакции организма. Но ничего сегодня утром даже отечности не было. Видимо, за один раз ничего такого и не будет. В общем, раз в месяц можно устраивать себе углеводную загрузку.

А еще колы вчера хлебнула, без сахара. Вот любила ж раньше, сейчас ужасно не понравилось. Такое приторное послевкусие потом, которое ничем не сбивалось достаточно долго. Короче, гадость, не буду больше пить, лучше минералку с лимоном.

[Rettka 42 738]

Я сладкое не ела с марта.  Сейчас я в Армении,  тут куча вкусностей,  сладостей - а я их не могу есть - не вкусно.  Слишком приторно и сладко,  до тошноты.  Кусочек чурчхеллы съем с чаем - и все. 

[Елина 21]

Пошла 3 неделя, и скоро кд, на меня нападает жора дня на 2-3  вчера был первый. Запрещенки не съела, но перебрала по углеводам. Сегодня вечером пойду на тренировку, подальше от холодильника 

Как вы справляетесь с приступами жора?

Изменено 21 Октября 2019 пользователем Елина

[Княжна Инстасса 3 993]

21 минуту назад, Елина сказал:

Как вы справляетесь с приступами жора?

Едим 

Что в этом страшного-то. Организм хочет есть, организм получает еду.

[Елина 21]

28 минут назад, Княжна Инстасса сказал:

Едим 

Что в этом страшного-то. Организм хочет есть, организм получает еду.

Так я ж хочу схуднуть, а не наесть обратно скинутое за эти два дня 

[Линден 1 677]

On 10/19/2019 at 7:35 AM, Мышь обыкновенная said:

Прошло половина дня, а у меня уже перебор в белках ( при установленных 60 я имею 81). А вот углеводов и жиров недобор. Понимаю, что добрать их не проблема. А как скажется перебор с белками?

А что было на заврак и обед, что идет уже перебор по белкам?