Вельдомена 7 195 Опубликовано 11 Ноября 2019 Я на этой неделе вообще молодец по сравнению с праздничным разгулом прошлой недели. По весам, конечно, видно, что за 2 недели 400 гр всего ушло. Но я-то помню свой показатель прошлой недели, и знаю, что с прошлого понедельника аж 2350 согнала. Так что если бы не мои гулянья, то очень хорошо бы все было. А так иду на три разгрузочных дня. Да и разгрузка такая, что иногда по меню меньше съедаешь: завтрак: 3 белка, 1 желток + зеленые овощи 100 гр или творог 200 гр обед: рыба белая 200 гр (или грудка, индейка, креветки) + зеленые овощи 150 гр ужин: рыба белая 200 гр (или грудка, индейка, креветки) + зеленые овощи 150 гр или творог 200 гр или 5 белков 1 желток Вполне себе сытно. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 11 Ноября 2019 5 минут назад, KIA сказал: А к какому врачу, эндокринологу? Конечно. Но когда я лечилась, 6 лет назад, я ещё жила в маленьком райцентре и эндокринолога в поликлинике не было. Меня терапевт консультировал. Так что главное хорошего врача найти. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ветта 26 265 Опубликовано 11 Ноября 2019 А я что то набрала резко 2 кг, села на диету Лесенка, там смысл 5 разных разгрузочный дней подряд. За первый день ушло 1,5 кг, ела яблоки и воду. Сегодня второй день диеты, ем не жирный йогурт и пью кефир. Посмотрим, что завтра будет, какой отвес. Есть конечно хочется, но терпимо. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейзи 16 644 Опубликовано 11 Ноября 2019 А анализ на инсулинорезистентность что показывает? Вот такая же петрушка. Снижен калораж, углеводы, а вес стоит. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крикуша 164 078 Опубликовано 11 Ноября 2019 Диабет и диабетические препараты в другой теме. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хочу и получу! 8 912 Опубликовано 12 Ноября 2019 Только что, Нета сказал: вчера влезла в брюки, У меня не кето, лайтовый лайт этой диеты Поначалу углеводы из овощей и фруктов, помню, как на меня смотрели выпученными глазами, когда я огурцы с сливочным маслом ела.. Юбку ушила месяц назад, она опять большая, хотя позволяю уже по утрам даже сладости. Но реально после "гадостных" углеводов желудок вздувается. Никогда в жизни я не стройнела с таким комфортом. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 12 Ноября 2019 В 11.11.2019 в 17:02, Ветта сказал: Сегодня второй день диеты, ем не жирный йогурт и пью кефир. Посмотрим, что завтра будет, какой отвес. Получилось? Напишите, пожалуйста, сколько сминусовали и продолжаете ли дальше диету? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ветта 26 265 Опубликовано 12 Ноября 2019 (изменено) После двух дней отвес был 2,6 кг. Сегодня день на сухофруктах, но я немного нарушала( посмотрим, что завтра будет, отпишусь. Поела тыквенное пюре со сливками, не по диете( Завтра куриный день. Хочу продержаться 7 дней. Изменено 12 Ноября 2019 пользователем Ветта 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 514 Опубликовано 12 Ноября 2019 13 минут назад, Ветта сказал: После двух дней отвес был 2,6 кг. Только хотела вас поздравить, но... 13 минут назад, Ветта сказал: Поела тыквенное пюре со сливками, не по диете 14 минут назад, Ветта сказал: Хочу продержаться 7 дней Уже не продержались! Или семь, начиная с завтрашнего дня? Или продержаться немного нарушая? А смысл? 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 12 Ноября 2019 1 час назад, Ветта сказал: После двух дней отвес был 2,6 кг. Я не много ем, но 2.5 кг прилипли, не могу избавиться. В другое время согнала бы физической нагрузкой, но как раз сейчас не получится. Диету Лесенка прочитала. Мне понравилось.Это я всё ем и воды столько пью. Выполню строго. И с кем - то за компанию сделать гораздо веселее. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 48 290 Опубликовано 12 Ноября 2019 15 минут назад, Валерьянкa сказал: Уже не продержались! Или семь, начиная с завтрашнего дня? Или продержаться немного нарушая? А смысл? А смысла в этой псевдо-диете нет вовсе. Водичку слить? Слили. Дальше что? Ждать восьмого дня, чтобы с чувством выполненного долга есть что ели? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 12 Ноября 2019 19 минут назад, Stella Polare сказал: А смысла в этой псевдо-диете нет вовсе. Водичку слить? Слили. Дальше что? Ждать восьмого дня, чтобы с чувством выполненного долга есть что ели? Это вы точно мне сказали? Так - то я лет десять не ем, то, что ела. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 48 290 Опубликовано 12 Ноября 2019 Только что, Валерьянкa сказал: вы точно мне сказали? Так - то я лет десять не ем, то, что ела. Нет, цитата @Бамбошка, а почему ник ваш прицепился понятия не имею. Но смысл тот же: невозможно похудеть за 7 монодней, утопия для самоуспокоения. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 12 Ноября 2019 1 минуту назад, Stella Polare сказал: Нет, цитата @Бамбошка, а почему ник ваш прицепился понятия не имею. Но смысл тот же: невозможно похудеть за 7 монодней, утопия для самоуспокоения. Я всегда понемногу ем, без фанатизма. Но может возраст, может с инсулином что ни так. Как наберу 2 кг лишних, всегда за этим слежу, в бассейн похожу и пешком тоже много хожу. Но сейчас, наверно, засиделась. Споткнулась на ровном месте. Сижу дома. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 48 290 Опубликовано 12 Ноября 2019 @Валерьянкa, я о вас вообще ничего не говорю. Чего вы оправдываетесь? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ветта 26 265 Опубликовано 12 Ноября 2019 Я объясню в чем смысл, как мне видится. Я набрала 2 кг за месяц ( фитогормоны пила), сейчас я их скину, приду в свой обычный вес и буду держать его. Тем более желудок сократиться, я не смогу есть как раньше). Перейду на правильное питание. Поэтому удержу свой вес. Другого пути я для себя не вижу. Отвес завтра должен быть. Вообще диета рассчитана на 5 дней, но я буду держать 7. А может и больше. Мой идеальный вес 65, я весила в последнее время 66. Тоже норм. Но в первый день диеты утром 68. 700 это уже ужас для меня. Не мой вес. Рост 168. Каждый день хожу на йогу. Буду отписываться о результатах. Может ещё к о присоединиться). 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 22 112 Опубликовано 13 Ноября 2019 Девочки, я снова в строю) - 3 кг было от ПП в сентябре. Потом пошла нарушения нарушать) Отпуск, шашалык, пиво) После отпуска уже месяц не могу прийти в норму по питанию. Все время хочется чего то схомячить. Хочу пинка. Общалась с подругой, велела мне к 31 декабря скинуть 7 кг. Это вообще реально? У меня на все про все полтора месяца всего . Чем кто перекусывает на работе? Чтоб такое пожевать, чтоб с ума не сойти) Я когда активно работаю, постоянно хочется что то погрызть. И в кабинете все жуют чипсы, колу пьют. Ужас. Я воду пью. И иногда сухарики Бейкер хаус с семечками тыквы. КБЖУ считаю. Не укладываюсь. Обязательно или шоколадку слопаю вечером дома с чаем или бутер и этим всю красивую картину дня нарушу. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 227 Опубликовано 13 Ноября 2019 13 минут назад, Делла Стрит сказал: Чем кто перекусывает на работе? Ничем. Чаем зелёным. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 514 Опубликовано 13 Ноября 2019 Только что, Делла Стрит сказал: велела мне к 31 декабря скинуть 7 кг. Это вообще реально? Нет. Потому что Только что, Делла Стрит сказал: Обязательно или шоколадку слопаю вечером дома с чаем или бутер и этим всю красивую картину дня нарушу. Злая я стала. Мне кажется сюда приходят нынче затем, чтобы рассказать кто как и чем объелся. 2 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 348 Опубликовано 13 Ноября 2019 16 минут назад, Делла Стрит сказал: Чем кто перекусывает на работе? Сыр, финтесс - батончик. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 13 Ноября 2019 20 минут назад, Делла Стрит сказал: Чем кто перекусывает на работе? Зелёный чай, лимон,имбирь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 22 112 Опубликовано 13 Ноября 2019 (изменено) 29 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Ничем. Чаем зелёным. Пью на работе, пустой. 26 минут назад, Бамбошка сказал: Злая я стала. Мне кажется сюда приходят нынче затем, чтобы рассказать кто как и чем объелся. Ну вы другой форумчанке это писали. Мне можете не писать, я там уже прочитала, не тратьте силы). 26 минут назад, Спагетти сказал: Сыр, Сыр тоже беру с собой. 30 грамм. Порции взвешиваю. Ленок, вообще, хотела бы у тебя поточнее уточнить рацион. Ты круто похудела, просто бомба. Очень ты молодец) Или ты где то подробнее писала?) 21 минуту назад, Валерьянкa сказал: Зелёный чай, лимон,имбирь. Имбирь в каком виде? ЧАй с лимоном пью иногда. Почти всегда зеленый. Изменено 13 Ноября 2019 пользователем Делла Стрит 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 13 Ноября 2019 3 минуты назад, Делла Стрит сказал: Имбирь в каком виде? ЧАй с лимоном пью иногда. Почти всегда зеленый. Я и кофе с лимоном пью иногда. Имбирь цукаты на полоски порежу, немного изюма и кураги. Ношу с собой на работу. Чай пью, пару штучек в рот. Вот и всё. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 348 Опубликовано 13 Ноября 2019 (изменено) 14 минут назад, Делла Стрит сказал: Сыр тоже беру с собой. 30 грамм. Я столько же! Фитнес - батончик попробуй. Он сытный, сладкий, немного калорий. Вместо вечерних шоколадок. Я так и спасалась. 14 минут назад, Делла Стрит сказал: Очень ты молодец) Или ты где то подробнее писала?) Спасибо, дорогая. Писала в этой ветке. Но вкратце — считала кбжу, с помощью калькулятора ХиКи. Сейчас я на удержании веса, ем уже по 1700 калорий. Вес стоит. Вышла на работу, немного ещё похудела, 49.1 сейчас. Ем все. Но считаю. И мне легче съесть больше, но менее калорийное (как пример, шоколад нет, батончик да). Пока худела на 1200-1300, ела просто с умом: мясо, овощи, крупы, молочное. Для меня главное держать этот баланс (белки, жиры, углеводы). Иногда могу пересесть жиры, а углеводов не добрать. Изменено 13 Ноября 2019 пользователем Спагетти 2 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 22 112 Опубликовано 13 Ноября 2019 9 минут назад, Валерьянкa сказал: Я и кофе с лимоном пью иногда Я кофе не пью вообще почти. Если только оочень хочется, и с молоком и чуть сахара. 10 минут назад, Валерьянкa сказал: Имбирь цукаты на полоски порежу Надо поискать и купить. Я имбирь люблю, вот только такой не пробовала. Спасибо. 3 минуты назад, Спагетти сказал: Фитнес - батончик попробуй. А какие то конкретные или просто в аптеке купить? 4 минуты назад, Спагетти сказал: 49.1 сейчас Мечтаа...Ты молодец!! 4 минуты назад, Спагетти сказал: Для меня главное держать этот баланс (белки, жиры, углеводы). Иногда могу пересесть жиры, а углеводов не добрать. Так же через приложение считаю. Рассчет 1450 ккал в день. Все записываю. Если нарушу под вечер и не уложусь, прямо руки опускаются и уже не пишу больше в этот день. Перед собо стыдно. А на какой страничке писала? Я очень хочу тебя почитать. Будешь моим мотиватором, если ты не против)). 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В