Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Я на этой неделе вообще молодец по сравнению с праздничным разгулом прошлой недели. По весам, конечно, видно, что за 2 недели 400 гр всего ушло. Но я-то помню свой показатель прошлой недели, и знаю, что с прошлого понедельника аж 2350 согнала. Так что если бы не мои гулянья, то очень хорошо бы все было.

А так иду на три разгрузочных дня. Да и разгрузка такая, что иногда по меню меньше съедаешь:

завтрак: 3 белка, 1 желток + зеленые овощи 100 гр или творог 200 гр

обед: рыба белая 200 гр (или грудка, индейка, креветки) + зеленые овощи 150 гр

ужин: рыба белая 200 гр (или грудка, индейка, креветки) + зеленые овощи 150 гр или творог 200 гр или 5 белков 1 желток

Вполне себе сытно.

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, KIA сказал:

А к какому врачу, эндокринологу?

Конечно. Но когда я лечилась, 6 лет назад, я ещё жила в маленьком райцентре и эндокринолога в поликлинике не было. Меня терапевт консультировал. Так что главное хорошего врача найти.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я что то набрала резко 2 кг, села на диету Лесенка, там смысл 5 разных разгрузочный дней подряд. 

За первый день ушло 1,5 кг, ела яблоки и воду. 

Сегодня второй день диеты, ем не жирный йогурт и пью кефир. Посмотрим, что завтра будет, какой отвес. 

Есть конечно хочется, но терпимо. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А анализ на инсулинорезистентность что показывает? 
 

Вот такая же петрушка. Снижен калораж, углеводы, а вес стоит. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Диабет и диабетические препараты в другой теме.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Нета сказал:

вчера влезла в брюки,

У меня не кето, лайтовый лайт этой диеты;) Поначалу углеводы из овощей и фруктов, помню, как на меня смотрели выпученными глазами, когда я огурцы с сливочным маслом ела..:D Юбку ушила месяц назад, она опять большая, хотя позволяю уже по утрам даже сладости. Но реально после "гадостных" углеводов желудок вздувается.

Никогда в жизни я не стройнела с таким комфортом.

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 11.11.2019 в 17:02, Ветта сказал:

Сегодня второй день диеты, ем не жирный йогурт и пью кефир. Посмотрим, что завтра будет, какой отвес. 

Получилось? Напишите, пожалуйста, сколько сминусовали и продолжаете ли дальше диету?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После двух дней отвес был 2,6 кг.

Сегодня день на сухофруктах, но я немного нарушала( посмотрим, что завтра будет, отпишусь. 

Поела тыквенное пюре со сливками, не по диете(

Завтра куриный день. 

Хочу продержаться 7 дней. 

Изменено пользователем Ветта
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Ветта сказал:

После двух дней отвес был 2,6 кг.

Только хотела вас поздравить, но...

13 минут назад, Ветта сказал:

Поела тыквенное пюре со сливками, не по диете

:bangin:

14 минут назад, Ветта сказал:

Хочу продержаться 7 дней

Уже не продержались! Или семь, начиная с завтрашнего дня? Или продержаться немного нарушая? А смысл?

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Ветта сказал:

После двух дней отвес был 2,6 кг.

Я не много ем, но 2.5 кг прилипли, не могу избавиться. В другое время согнала бы физической нагрузкой, но как раз сейчас не получится.

Диету Лесенка прочитала. Мне понравилось.Это я всё ем и воды столько пью. Выполню строго. 

 И с кем - то за компанию сделать гораздо веселее.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Валерьянкa сказал:

Уже не продержались! Или семь, начиная с завтрашнего дня? Или продержаться немного нарушая? А смысл?

А смысла в этой псевдо-диете нет вовсе. Водичку слить? Слили. Дальше что? Ждать восьмого дня, чтобы с чувством выполненного долга есть что ели?

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 минут назад, Stella Polare сказал:

А смысла в этой псевдо-диете нет вовсе. Водичку слить? Слили. Дальше что? Ждать восьмого дня, чтобы с чувством выполненного долга есть что ели?

Это вы точно мне сказали? Так - то я лет десять не ем, то, что ела. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Валерьянкa сказал:

вы точно мне сказали? Так - то я лет десять не ем, то, что ела. 

Нет, цитата @Бамбошка, а почему ник ваш прицепился понятия не имею. Но смысл тот же: невозможно похудеть за 7 монодней, утопия для самоуспокоения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Stella Polare сказал:

Нет, цитата @Бамбошка, а почему ник ваш прицепился понятия не имею. Но смысл тот же: невозможно похудеть за 7 монодней, утопия для самоуспокоения.

Я всегда понемногу ем, без фанатизма. Но может возраст, может с инсулином что ни так. Как наберу 2 кг лишних, всегда за этим слежу, в бассейн похожу и пешком тоже много хожу. Но сейчас, наверно, засиделась. Споткнулась на ровном месте. Сижу дома. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Валерьянкa, я о вас вообще ничего не говорю. Чего вы оправдываетесь?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я объясню в чем смысл, как мне видится. 

Я набрала 2 кг за месяц ( фитогормоны пила),  сейчас я их скину, приду в свой обычный вес и буду держать его. 

Тем более желудок сократиться, я не смогу есть как раньше). Перейду на правильное питание. Поэтому удержу свой вес. 

Другого пути я для себя не вижу. 

Отвес завтра должен быть. Вообще диета рассчитана на 5 дней, но я буду держать 7. А может и больше. 

Мой идеальный вес 65, я весила в последнее время 66. Тоже норм. Но в первый день диеты утром 68. 700 это уже ужас для меня. Не мой вес.

Рост 168. 

Каждый день хожу на йогу. 

Буду отписываться о результатах. Может ещё к о присоединиться). 

  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я снова в строю) - 3 кг было от ПП в сентябре. Потом пошла нарушения нарушать) Отпуск, шашалык, пиво) После отпуска уже месяц не могу прийти в норму по питанию. Все время хочется чего то схомячить. Хочу пинка. Общалась с подругой, велела мне к 31 декабря скинуть 7 кг. Это вообще реально? У меня на все про все полтора месяца всего :o.

Чем кто перекусывает на работе? Чтоб такое пожевать, чтоб с ума не сойти) Я когда активно работаю, постоянно хочется что то погрызть. И в кабинете все жуют чипсы, колу пьют. Ужас. Я воду пью. И иногда сухарики Бейкер хаус с семечками тыквы. 

КБЖУ считаю. Не укладываюсь. Обязательно или шоколадку слопаю вечером дома с чаем или бутер и этим всю красивую картину дня нарушу. :1eye:

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Делла Стрит сказал:

Чем кто перекусывает на работе?

Ничем. Чаем зелёным. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Делла Стрит сказал:

велела мне к 31 декабря скинуть 7 кг. Это вообще реально?

Нет. Потому что

Только что, Делла Стрит сказал:

Обязательно или шоколадку слопаю вечером дома с чаем или бутер и этим всю красивую картину дня нарушу. :1eye:

Злая я стала. Мне кажется сюда приходят нынче затем, чтобы рассказать кто как и чем объелся. :( 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 минут назад, Делла Стрит сказал:

Чем кто перекусывает на работе?

Сыр, финтесс - батончик. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Делла Стрит сказал:

Чем кто перекусывает на работе?

Зелёный чай, лимон,имбирь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
29 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Ничем. Чаем зелёным. 

Пью на работе, пустой. 

26 минут назад, Бамбошка сказал:

Злая я стала. Мне кажется сюда приходят нынче затем, чтобы рассказать кто как и чем объелся. :( 

Ну вы другой форумчанке это писали. Мне можете не писать, я там уже прочитала, не тратьте силы).

26 минут назад, Спагетти сказал:

Сыр,

Сыр тоже беру с собой. 30 грамм. Порции взвешиваю. Ленок, вообще, хотела бы у тебя поточнее уточнить рацион. Ты круто похудела, просто бомба. Очень ты молодец) Или ты где то подробнее писала?)

21 минуту назад, Валерьянкa сказал:

Зелёный чай, лимон,имбирь.

Имбирь в каком виде? ЧАй с лимоном пью иногда. Почти всегда зеленый. 

Изменено пользователем Делла Стрит
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Делла Стрит сказал:

Имбирь в каком виде? ЧАй с лимоном пью иногда. Почти всегда зеленый. 

Я и кофе с лимоном пью иногда. Имбирь цукаты на полоски порежу, немного изюма и кураги. Ношу с собой на работу. Чай пью, пару штучек в рот. Вот и всё.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минут назад, Делла Стрит сказал:

Сыр тоже беру с собой. 30 грамм.

Я столько же! Фитнес - батончик попробуй. Он сытный, сладкий, немного калорий. Вместо вечерних шоколадок. Я так и спасалась. 

14 минут назад, Делла Стрит сказал:

Очень ты молодец) Или ты где то подробнее писала?)

Спасибо, дорогая. Писала в этой ветке. Но вкратце — считала кбжу, с помощью калькулятора ХиКи. 

Сейчас я на удержании веса, ем уже по 1700 калорий. Вес стоит. Вышла на работу, немного ещё похудела, 49.1 сейчас. 

Ем все. Но считаю. И мне легче съесть больше, но менее калорийное (как пример, шоколад нет, батончик да). 

Пока худела на 1200-1300, ела просто с умом: мясо, овощи, крупы, молочное. Для меня главное держать этот баланс (белки, жиры, углеводы). Иногда могу пересесть жиры, а углеводов не добрать. 

 

Изменено пользователем Спагетти
  • Нравится 2
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Валерьянкa сказал:

Я и кофе с лимоном пью иногда

Я кофе не пью вообще почти. Если только оочень хочется, и с молоком и чуть сахара.

10 минут назад, Валерьянкa сказал:

Имбирь цукаты на полоски порежу

Надо поискать и купить. Я имбирь люблю, вот только такой не пробовала. Спасибо. 

3 минуты назад, Спагетти сказал:

Фитнес - батончик попробуй.

А какие то конкретные или просто в аптеке купить? 

4 минуты назад, Спагетти сказал:

49.1 сейчас

Мечтаа...Ты молодец!! 

4 минуты назад, Спагетти сказал:

Для меня главное держать этот баланс (белки, жиры, углеводы). Иногда могу пересесть жиры, а углеводов не добрать.

Так же через приложение считаю. Рассчет 1450 ккал в день. Все записываю. Если нарушу под вечер и не уложусь, прямо руки опускаются и уже не пишу больше в этот день. Перед собо стыдно. 

А на какой страничке писала? Я очень хочу тебя почитать. Будешь моим мотиватором, если ты не против)).

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×