Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Ну не готова я новый год встречать по калориям, не доросла до такого морально.

Как же я с вами согласна. На прошлый новый год я была в стадии активного похудения, но на праздник позволила себе расслабиться. И поела всё что я люблю, одним бутербродиком не ограничилась. Самое интересное что после праздника целый килограмм ушёл безвозвратно, хотя я готовилась к обратному. Поэтому я считаю что праздник должен быть праздником. Я тоже морально не доросла.^_^

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Ну как бы примеры на форуме как раз говорят, что может быть не в майонезе дело. :D  Знаю несколько форумчанок, которые категорически не приемлют майонез и любят куриную грудку, но это, как показывает практика, не гарантия стройности.

Смотря, как эту самую грудку готовить. Если тушить, варить или запекать как я, то норм. А если жарить...Неее, тогда уж и майонез можно ложками. 

13 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Вы не объяснили чем чайная ложка майонеза не позволит человеку похудеть.

Да есть может каждый так, как угодно. Майонез сам по себе жирный калорийный продукт. Жирность 60%. Ешки, крахмал. Зачем оно? Я, кстати, не писала, что майонез не позволит похудеть. Минимизировать его можно. Я искалючаю полностью почти, раз в 2-3 месяца могу что то с ним сьесть, не более. Кто то пусть ест чаще. Я о своем опыте писала). 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Цитата

 

1 час назад, Делла Стрит сказал:

Майонез сам по себе жирный калорийный продукт. Жирность 60%. Ешки, крахмал. Зачем оно?

Я вообще Маскарпоне ем, а там жирность ещё выше. Утром кофе с кокосовые молоком или кокомовыми сливками пью. Вон люди на кето вообще кофе с маслом пьют. И тоже все жирное. 

А насчёт майонеза у многих предубеждение. И по калорийности он ниже, чем растительное масло. 

1 час назад, Делла Стрит сказал:

Я, кстати, не писала, что майонез не позволит похудеть.

Разве? Это ваши же слова? 

Цитата

Без жареного и майонезного никак вот прям не можете? Я жареное не ем вообще, к примеру, майонез тоже. Как бы мне этого не хотелось. Я тоже на ПП. На похудении вашем это скажется не очень хорошо. 

Ну а некоторые хорошо худеют на жирном и жареном. Не оказываем себе в удовольствии :D

Но реально счастлива, что открыла для себя эту диету и могу есть свиные отбивные и избавилась от зависимости от сладкого, хотя считала, что это невозможно. 

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Нравится 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
33 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Разве? Это ваши же слова? 

Мои, мои. Там и написано, что скажется не ок на похудении. 

Ой, тема скатилась на майонез :D

Много ему чести. Я тут будто Америку открываю, что майонез не полезен в целом и на похудении, а вы мне открываете, что он норм.) 

Маскарпоне я тоже ем иногда. В нем нет других составляющих, что есть в майонезе)) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А мне почему то совсем не хочется пищевого разврата. Сегодня мама спросила, какой торт покупать на её день рождения, а я сказала, что мне все равно, я его есть не буду. Сама от себя в шоке. :D

Теперь вот ломаю голову, что приготовить себе на новый год, чего-то калорийного не хочется, но и повседневное опять есть то же как-то... И с напитком не могу определиться, хочется Мартини асти, но жаба душит. Есть у него какая-нибудь бюджетная замена? Там углеводов и сахара дофигища, конечно, но раз в год то можно... 

Изменено пользователем KIA

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, KIA сказал:

что приготовить себе на новый год, чего-то калорийного не хочется, но и повседневное опять есть то же как-то...

Посмотрите здесь

 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да вы издеваетесь! Сижу вся в печали, что вес уже неделю как на месте стоит, пришла подбодриться, а они тут салаты с майонезом да торты обсуждают!:cry_1:

(Но ежели что, то праздники тоже с курогрудью встречать не собираюсь. Но и сильно разгуливаться не хочется.) 

Печалька у меня - стоит вес и все тут. Диетолог успокаивает, что мы только десятку скинули, организму надо привыкнуть, чтобы дальше потом идти. А мне сейчас кажется, что он вообще намертво встал. И настроение уже не то, и сама не знаю, что хочу. Хотя знаю - сегодня безумно раков хочу. Заказала, жду. Будет у меня белковый ужин.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Вельдомена сказал:

Диетолог успокаивает, что мы только десятку скинули, организму надо привыкнуть, чтобы дальше потом идти.

Правильно вам диетолог говорит! Не спешите и всё получится! :) 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Вельдомена

Не огорчайтесь, у меня тоже вес стоял немного после 10 кг. Можно читтинг устроить, ошарашить организм немного. 

Мне надо джинсы новые покупать, уже снимаю, не расстегивая. Жалко, только купила, перед тем как за себя взяться. Эх, придётся ведь весь гардероб обновлять. Прям предвкушаю. :D

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Люди добрые, я к вам. Читаю ветку и понимаю, что у меня нет цели похудеть до скольки-то кг. У меня начались проблемы со здоровьем, связанные с ожирением. Врачи сказали, что похудеть необходимо. Я понимаю, что разожралась, но остановиться жрать - для меня смерти подобно. Кто-то курит, кто-то пьёт, а я ем. При этом есть я начала, когда жизнь была полна стрессов - заедала их, стрессы закончились, а есть я не перестала. :) 

У меня вопрос: есть в ветке люди, которые начинали со 100 кг бороться с лишним весом? Какие выбирали физические нагрузки? Я склоняюсь к занятиям в тренажёрном зале, ищу инструктора. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Делла Стрит сказал:

Маскарпоне я тоже ем иногда. В нем нет других составляющих, что есть в майонезе)) 

Маойнез - это смесь растительного масла (в идеале оливкового), яичных желтков и горчицы. Что там криминального? Не покупайте майонез с крахмалом и Е-шками, а еще лучше сделать самостоятельно, это не сложно. Так-то и маскарпоне может быть с заменителем молочного жира и совсем не полезным.

По поводу похудения на жареном - это вполне возможно. Я на кето-диете, там как раз все жареное и жирное приветствуется, за три месяца минус 14 кг у меня. И то я особо не упираюсь именно в похудение, я эту диету выбрала из-за мигреней, а похудение как побочный эффект. Поэтому калории не считаю, сон у меня беспорядочный, стресс сплошной, худела бы активнее наверняка. Хотя я уже ощущаю азарт определенный в этом направлении:D

 

2 часа назад, KIA сказал:

Теперь вот ломаю голову, что приготовить себе на новый год, чего-то калорийного не хочется, но и повседневное опять есть то же как-то...

Стейк рыбки красной запечь? Если не хочется жирного, то кижуч, нерка - очень хорошие виды лососевых, полезные и не такие жирные. И не повседневный вариант ни разу.

 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

У меня вопрос: есть в ветке люди, которые начинали со 100 кг бороться с лишним весом? Какие выбирали физические нагрузки? Я склоняюсь к занятиям в тренажёрном зале, ищу инструктора. 

У меня такого веса не было, но лично я при весе больше 80 кг упражнения опасаюсь делать, большая нагрузка на суставы, особенно колени. Поэтому я стараюсь похудеть до 80 кг обычно и только потом начинать заниматься. Это я так после последних двух беременностей худела, когда набирала до 92-93 кг. Сейчас еще немного до 80 осталось и буду тоже подключать физические нагрузки.

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
24 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

У меня вопрос: есть в ветке люди, которые начинали со 100 кг бороться с лишним весом? Какие выбирали физические нагрузки? Я склоняюсь к занятиям в тренажёрном зале, ищу инструктора. 

На мой взгляд, лучший вариант - ходьба и плавание. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Сара Больцман сказал:

На мой взгляд, лучший вариант - ходьба и плавание. 

Безусловно. Плавать в бассейне не смогу - не переношу хлорированную воду. А ходьбы у меня в течение дня хватает, коллега. :) Разве только по ночам начать ходить. ) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Вилли Вонка

А где Вы живете, если не секрет? Нет у вас бассейнов с альтернативными способами очистки воды? 

По поводу ходьбы - достаточно, по-Вашему, сколько? Вы для интереса хотя бы замеряли, сколько Вы проходите в день?

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Нета сказал:

Маойнез - это смесь растительного масла (в идеале оливкового), яичных желтков и горчицы. Что там криминального? Не покупайте майонез с крахмалом и Е-шками, а еще лучше сделать самостоятельно, это не сложно.

Знаю, как майонез домашний готовить, но, я убеждена, что мне оно на ПП не нужно вообще, ни самодельный, ни покупной).

1 час назад, Нета сказал:

Я на кето-диете, там как раз все жареное и жирное приветствуется,

А смысл в поедании жирного и жареного вообще? Ну, если только реально все это любите. Я искренне не понимаю, как можно худеть на жареном, майонезном и жирном. А печень, а остальные органы, желудок. Ну, не знаю. Но, если вам ок и худеется так, я за вас рада). 

В воскресенье иду в спортзал. Первый раз за ооочень длительный срок. Рада). Просмотрела кучу видео про эллипсы, дорожки и так далее. Завтра еще будет тренер на вводном занятии. Купила новые кроссы, форму, все любимых цветов. Еще планирую покупку спортивной сумки и бутылки. Есть спортивная бутылка, ноя на работе из нее воду пью. 

В общем, настроение боевое и позитивное). 

Всем отвесов. 

  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Кися Мурыся сказал:

Нет у вас бассейнов с альтернативными способами очистки воды? 

Нет, таких бассейнов у нас сейчас нет. Хожу много - на работу, с работы, на работе, дома. Проблема не в недостаточной ходьбе. Я жру. Много жру. Нужно кардинально менять пищевые привычки. Это очень тяжело будет для меня.

  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Вилли Вонка

Уменьшать объемы съедаемого, конечно, придется. Но, для начала можно переходить на менее калорийную пищу, убирать мусорную еду. При тех же объемах еды менять постепенно ее состав. Это и легче психологически, и в целом для здоровья польза будет.    

  • Нравится 1
  • Спасибо 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

Я жру. Много жру. Нужно кардинально менять пищевые привычки. Это очень тяжело будет для меня.

Я раньше тоже жрала. Вот реально, много. Вес не такой какой большой у вас, конечно, с таким бы я уже на кладбище была бы. У меня рост маленький. 

Попробуйте просто себе сказать, что вы больше не жрете. А едите маленькими порциями и часто. Убирайте с тарелки ровно половину того, что положили. "Мне это нельзя". И точка. Мне лично хорошо помогало и помогает. Ну, в 1 день в неделю я позволяю расслабон, но либо в виде чего то запрещенного сладкого, либо просто что то вредное.  Так легче).

  • Нравится 2
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Вилли Вонка сказал:

У меня вопрос: есть в ветке люди, которые начинали со 100 кг бороться с лишним весом?

125 было. Примерно, взвешиваться я боялась.:laugh:

1 час назад, Вилли Вонка сказал:

Какие выбирали физические нагрузки?

Первую тридцатку сбросила просто гуляя с шагомером. Минимум 10 км в день. Потом пошла в зал.

1 час назад, Вилли Вонка сказал:

Я склоняюсь к занятиям в тренажёрном зале, ищу инструктора. 

ИМХО, не надо оно пока вам. Не добавляйте себе стресса, и так нелегко придется. Наладьте питание сперва, 70% успеха в похудении зависит от питания.

5 минут назад, Вилли Вонка сказал:

Нужно кардинально менять пищевые привычки.

Вот с этим и разберитесь сперва. А в зал успеете.:)

  • Нравится 3
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

Хожу много - на работу, с работы, на работе, дома. Проблема не в недостаточной ходьбе. Я жру. Много жру. Нужно кардинально менять пищевые привычки. Это очень тяжело будет для меня.

Есть в вашем городе центры похудения? "Борменталь", к примеру? У них есть психологи, работающие с такими пациентами. Помогает.

Мой максимальный вес был около 80 кг, я ходила, бегала трусцой, занималась йогой и гимнастикой бодифлекс. Но худела только при соблюдении диеты.

Кстати, Диета Зона очень сытная, посмотрите, вдруг вам подойдёт.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Датини сказал:

Примерно, взвешиваться я боялась

Такая же ерунда. Про заглядывание в зеркало в полный рост и избегание фотографирования вообще молчу. 

1 минуту назад, Датини сказал:

ИМХО, не надо оно пока вам. Не добавляйте себе стресса, и так нелегко придется. Наладьте питание сперва, 70% успеха в похудении зависит от питания.

Не наладить мне питание самой. Не получится одной. Почему-то мне кажется, что с тренером легче будет. :) Или к психотерапевтам идти сдаваться? 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Вилли Вонка сказал:

Нужно кардинально менять пищевые привычки. Это очень тяжело будет для меня.

Попробуйте обратиться к психотерапевту. Не к психологу, а именно к психоТЕРАПЕВТУ. Не нужно бояться этого слова, это не психиатр, который занимается патологиями, насколько я понимаю, и не психолог, который просто душевно побеседует. Психотерапевт - врач, он поможет справиться с самой собой и направить ваше сознание в нужное для похудения русло. Я прошла через это и мне очень помогло худеть комфортно, без насилия над собой. Как он это сделал я так и не поняла. Меня никто не уговаривал и ничего мне не внушал, не читал нотаций и не пугал последствиями ожирения.

  • Нравится 2
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

Не наладить мне питание самой. Не получится одной.

А вы пробовали? Или заранее боитесь? Может не так страшен черт как малюют?

3 минуты назад, Вилли Вонка сказал:

Почему-то мне кажется, что с тренером легче будет.

Ключевое слово "кажется". Вам хочется ответственность на кого-то переложить. Это тупиковый путь.

Мне мой первый тренер рассказала анекдот в тему. Давайте и я вам расскажу.
Заблудился мужик в пустыне. Жара кошмарная, пить охота, куда бредёт неизвестно. Тут видит - кувшин лежит. Обрадовался, вода! Хватает кувшин, а оттуда - бац! - джин вылетает!
- О мой повелитель! Я добрый джин Абу Шафир-ибн-Рахмат. Я исполню любое твоё желание!
Мужик ещё больше обрадовался:
- Домой, - кричит, - домой хочу!
- Хорошо, мой повелитель! Пошли.
- Эээ... Абу Шафир, ты не понял. Я быстро хочу!
- Как прикажешь, мой повелитель! Побежали!

Я это к чему... Тренер - это такой вот добрый джин. Дорогу покажет, но идти придётся ножками. А хочешь быстро - побежали.:laugh:

16 минут назад, Вилли Вонка сказал:

Или к психотерапевтам идти сдаваться?

Хороший психотерапевт - безусловно подспорье. Но тоже добрый джин. 

  • Нравится 9
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
36 минут назад, Вилли Вонка сказал:

Я жру. Много жру. Нужно кардинально менять пищевые привычки. Это очень тяжело будет для меня

Если просто сначала начать считать объем и примерные калории? Много хожу -  насколько много?

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×