Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

11 минут назад, Рост 165 вес 55 сказал:

Я с подобным психотерапевтом столкнулась в областном онкоцентре. Когда у меня была просто фобия рака груди (именно груди почему-то), лет 17 назад. Меня к ней направил маммолог. Я у неё была всего два раза. Больше не понадобилось. Но это реально ДОКТОР. Она враз увидела мою проблему, про мою фобию мы говорили буквально каждый раз  10 минут. Потом она умело вытягивала меня на разговор о главном. Я рыдала, она слушала, потом мы много говорили. И она реально мне очень помогла избавиться от фобии на тот момент на много лет. Она мне ничего не выписала. Но вылечила. Она много говорила о моем будущем. Давала на будущее советы. Как в воду глядела - все пригодились. Как ясновидящая прямо. Поэтому уверена - бывают такие психотерапевты, которые и душу вывернут, и к жизни вернут, и без препаратов. 

Повезло Вам!)) Теперь осталось вес привести в порядок уже самостоятельно, без помощи психотерапевта. Для себя, любимой!))

Изменено пользователем Люсьена

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Кися Мурыся сказал:

Ой! А у Вас актуальные параметры в нике прописаны? Чтобы одежки не впритирку, а носы боброжелателей - наоборот, это сколько же Вы хотите весить, 45? 

Не))) это мои бывшие параметры, в которых я жила до недавнего времени :) 

На сегодняшнее утро - страшно сказать, вес 70,3. 

Не скажу, что я жирная или пузо висит, я как-то пропорционально поправилась. Но это жесть))) Все в жуткий обтяг, что-то совсем не налезает. 

55 кг особо не хочу, это уже будет перебор для моего возраста. Но вот 60 кг, ну 58, максимум - дааа, хотелось бы) 

ПС. Сюда фото тела можно? 

2 минуты назад, Люсьена сказал:

Повезло Вам!)) Теперь осталось вес привести в порядок уже самостоятельно, без помощи психотерапевта. 

Надеюсь на результат) 

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Рост 165 вес 55 сказал:

Надеюсь на результат) 

Уже выбрали, как именно худеть будете и  к какому сроку?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Люсьена сказал:

Уже выбрали, как именно худеть будете и  к какому сроку?

КЖБУ, хочу к новому году 65 кг весить. 

Бассейн в планах, но не могу найти напарницу туда пойти. Одной как-то не знаю. 

Хотя прочитала про кето - мне подойдёт. На сладкое давно не падкая, мясо, яйца, рыбу и творог  люблю :) 

Изменено пользователем Рост 165 вес 55
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Рост 165 вес 55 сказал:

КЖБУ, хочу к новому году 65 кг весить. Бассейн в планах, но не могу найти напарницу туда пойти. Одной как-то не знаю. 

Зачем Вам напарница, не понимаю? Самостоятельной и независимой надо быть при достижении цели. Костыль в виде напарника не комильфо для взрослого человека.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Люсьена сказал:

Зачем Вам напарница, не понимаю? Самостоятельной и независимой надо быть при достижении цели. Костыль в виде напарника не комильфо для взрослого человека.

Не могу объяснить. Мне с кем-то было бы проще. Веселее и азартнее, что ли :) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Рост 165 вес 55 сказал:

Не могу объяснить. Мне с кем-то было бы проще. Веселее и азартнее, что ли :) 

Развлекать Вас никто не обязан на пути к серьёзной цели. Не будете сейчас о здоровье думать, придется потом уныло сидеть перед кабинетами врачей и глотать таблетки. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Рост 165 вес 55 Ааа, тогда понятно. Я сама в таких кондициях долгое время пребывала, лет до 35. Но это было давно. Сейчас 55кг мне тоже ни к чему.

А в бассейне - познакомитесь с кем-нибудь. На дорожке же все равно гребешь, болтать некогда)). А пока в хамаме или в сауне сидишь, всегда находится, с кем приятные беседы вести. :)

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Кися Мурыся сказал:

А пока в хамаме или в сауне сидишь, всегда находится, с кем приятные беседы вести. :)

А мне туда нельзя :( это самый удар для меня - в сауну нельзя, в парилку нельзя :( много чего теперь нельзя :( 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Рост 165 вес 55 Ну, может и хорошо. Оно приятно, но для здоровья неоднозначная вещь (хотя хамам очень мягкий, я думала, его всем можно).

Общаться и в раздевалке можно чудесно.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Кися Мурыся сказал:

хотя хамам очень мягкий, я думала, его всем можно).

Может) но у нас его точно нет :) 

 

2 часа назад, Люсьена сказал:

Развлекать Вас никто не обязан на пути к серьёзной цели. Не будете сейчас о здоровье думать, придется потом уныло сидеть перед кабинетами врачей и глотать таблетки. 

Как-то вы прямо очень серьёзно  и пессимистично настроены :) 

Я смотрю на все это намного веселее. Для меня похудеть - это не сверх задача, как и нынешний вес - не сверх трагедия. Так, мелкое недоразумение. С которым разберёмся. Было бы желание.  :) 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Рост 165 вес 55 сказал:

Как-то вы прямо очень серьёзно  и пессимистично настроены :) Я смотрю на все это намного веселее. Для меня похудеть - это не сверх задача, как и нынешний вес - не сверх трагедия. Так, мелкое недоразумение. С которым разберёмся. Было бы желание.  :) 

Понятно всё! Легко поправились, легко похудеете. До Нового года осталось три недели. А сбросить надо совсем пустяк, всего 5 килограммов. Удачи! 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, Бамбошка сказал:

По мне, так это миф. А голодать не вредно? Мне в центре снижения веса объясняли, что есть нужно когда голоден. А вот отличать аппетит от голода - это серьёзная наука. Я умею это делать. По вечерам я действительно голодная. Так что мне не повредит.

На ночь - это имею в виду сейчас спать ложиться и налопаться :D Это плохо, но так клево, эхххх.

Вот самое сложное понять - хочешь ты есть или нет. Уже научилась - если хочу для души (ну там мучного или сладкого), а не борща, значит не голодная.

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 08.12.2019 в 17:17, Бамбошка сказал:

 А когда взяла себя в руки, сложно было подобрать вечерний приём пищи. Спать ложилась голодной и опять же из-за этого были проблемы. 

@Бамбошка, а можно поподробнее, какие проблемы могут быть из-за того, что ложишься спать голодным?

Я уже много лет ужинаю очень рано, и за час-два до сна стакан кефира-ряженки выпиваю. Легкий голод мне спать не мешает. Это вредно?

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Лаура Д сказал:

какие проблемы могут быть из-за того, что ложишься спать голодным?

Некоторые элементарно заснуть не могут, когда желудок требует пищи. Лично знаю тут на форуме людей, которые по ночам просыпались от голода и шли к холодильнику, причём не всегда осознанно. Я обсуждала это в личной переписке. А у меня сказывается голодание в принципе, а не только на ночь, на печени. По ночам буду просыпаться от сухости во рту. Я тогда не знала из-за чего это. Стала ставить у кровати стакан с водой. Просыпалась, хлебала и снова засыпала. Потом сушняк начался и днём тоже.

А я восторженно худела! Думала что всё отлично, пока не сдала анализы крови в центре снижения веса. Хорошо, что там эти процессы контролируют. По результатам анализов меня срочно вызвали к врачу. Как сейчас помню, это было прямо в новогодние праздники. Я испугалась, думала что случилось что-то страшное. Мало ли что там могли обнаружить, если так экстренно вызывают. Но мне сказали, что мой организм сильно голодает, пересмотрели рацион, добавили калорий. Дальше всё пошло как по маслу. Сушняк пропал. С тех пор для меня это первый сигнал о том, что я слишком мало ем.

Говорю только за себя. Как голод сказывается на других предсказать невозможно. Только на личном, порой горьком, опыте можно в этом убедиться. И не всегда последствия можно легко исправить. В основном все худеют бесконтрольно, главное для них результат. Похудела - красивенько получилось! А когда годы спустя вылезают всякие болячки, думают с чего вдруг баня-то упала? Причин много, но и в том числе самодеятельное голодание.

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 8

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, Бамбошка сказал:

Только на личном, порой горьком, опыте можно в этом убедиться

Да, у нас же все специалисты, все знают лучше, что организму надо. Если что - я такая же и так же не пойду к специалисту. Но тут палка о двух концах - смотрю как у нас народ ходил к диетологам и эндокринологам, то понимаю, что я точно не пойду - прибью нафиг на приеме.

И тоже сколько было проб и ошибок, но когда молодой, то худел просто от уменьшения калорийности. Но меня от сильных таких лишений спасал отменный аппетит - не давал мне уйти в голодовку.

Но вот даже в этом году попробовала на кето перейти, но это привело к тому, что у меня волосы полезли прям пучками. Конечно я похудела просто замечательно, давно такого веса не помню у себя, но как бы не хотелось быть худой и лысой. В итоге пришлось пить всякие препараты горстями. Но ведь так не должно быть, что если у тебя это образ жизни и при этом ты пьешь таблеток чуть ли не больше, чем прием пищи.

В итоге путем проб и ошибок нашла какой-то баланс для себя. Надеюсь верный, т.к. при таком питании мне вполне комфортно. Главное только заставлять себя больше есть фруктов, а то ведь смотришь - аааа, виноград, ааааа там сахара много!!!!! И понимаешь, что тебя уже клинит на углеводах.

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Лаура Д сказал:

@Бамбошка, а можно поподробнее, какие проблемы могут быть из-за того, что ложишься спать голодным?

Я уже много лет ужинаю очень рано, и за час-два до сна стакан кефира-ряженки выпиваю. Легкий голод мне спать не мешает. Это вредно?

Если я не поем длинных углеводов на ночь, у меня падает сахар. Выяснилось это опытным путем после жёсткой диеты. Больше такой глупости я не делаю.

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 часов назад, Ямана сказал:

Если я не поем длинных углеводов на ночь, у меня падает сахар. Выяснилось это опытным путем после жёсткой диеты. 

А как проявляется падение сахара?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Лаура Д сказал:

А как проявляется падение сахара?

Сильная слабость была с утра, ничего делать не могла. Пила витамины, железо, все бес толку. Пошла к терапевту, та сразу на биохимию отправила, а у меня сахар натощак 2,8 всего...

  • Сожалею 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня седьмой день, минус 2 кг на весах. ;)

Из того, что делаю - прогулка вечером пешим шагом час или же 30 минут на беговой дорожке в произвольной программе, без наращивания скорости. По утрам делаю зарядку минут 20, но это больше для спины.

В питании уменьшила количество углеводов - каш и хлеба, сахар в кофе тоже наполовину уменьшила. Это количество заменила творогом и орехами. 

Фрукты и овощи я и так употребляла в достаточном количестве, а конфеты и шоколад я и так особо не люблю.

И обязательно баня, думаю, лишняя жидкость выгонянется. Правда, думаю, с чаем обратно набираю.

 

Изменено пользователем Изморозь
  • Нравится 4
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вернулась в миллион стотысячный раз :sofa: Мне нельзя отсюда уходить. Нужно для контроля самой себя. 

Начала 2 декабря с веса 71,1 кг. Я на подсчете калорий. За неделю минус 2,3 кг. Вода слилась.

Один день, в субботу, был перебор калорий, но в общем за неделю все равно дефицит. На этой неделе я отекшая. Впереди полнолуние (я верю, что луна влияет на приливы-отливы жидкости в организме в том числе) и еще середина цикла, я в это время тоже отекаю. 

Очень хочется к Новому году 66 кг.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Лаура Д сказал:

а что показали анализы у вас?

Было это без малого пять лет назад. К тому же я не врач и не специалист, я привыкла доверять врачам. Результаты были в моей карте. Я их видела издали. Итоги мне озвучили простыми человеческими словами. Мне, честно говоря, неважно как это называется, мне важнее как избавиться от того, что мне мешает жить. Путь мне прописали. Помогло.

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я на подсчёте калорий. Считает калькулятор. 
Наверняка есть погрешности или в массе, или в калорийности, потому что снижение идёт очень плохо. Питьевой режим не соблюдаю, то забываю, то силой себя заставлю, и меня тошнит. 
 

Сегодня получилось так: подобие завтрака на работе. 
Два блинчика из цельнозерновой муки размером с половину ладони, творог 5% 120 грамм с эритритолом, чай травяной. 
Потом мне удали зуб, и в 12.30 был следующий приём пищи: салат айсберг, половина огурца, банка тунца, яйцо и ложка майонеза. По калориям потянуло на 440 кКал. 
 

Заснула, и в 14.30 проснулась сильным желанием съесть что-то углеводное, и запить чаем с мёдом вприкуску. 
Что ему (организму) надо то? 

 

Выпила кофе с кокосовым молоком, два хлебца ржаных съела и десертную ложку кокосовой массы. И одну штуку лукума с брусникой, он весит 120 кКал. Меня такое состояние пугает, слабость, дикий аппетит до темноты в глазах. 
 

В прошлый четверг надо было сдать анализ натощак. Интервал получился 14 часов совсем без еды. Я еле доехала до лаборатории. Давление упало, вены на руках пропали. :( 

 

  • Сожалею 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 часов назад, Дейзи сказал:

В прошлый четверг надо было сдать анализ натощак. Интервал получился 14 часов совсем без еды. Я еле доехала до лаборатории. Давление упало, вены на руках пропали. :( 

Я не специалист, конечно, но не похоже ли это на на падение сахара, как выше @Ямана писала?

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×