Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

10 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

А какую еду он предлагает на ужин?

Овощи, мясо, печень, курицу, даже красное сухое вино в небольших количествах можно. В промежутках между изолятом можно яблоки. Там своя какая-то система, ещё и отруби особенные, я сильно не вникала. Если нужно, дам ссылку, где он всё это рассказывает. Говорит, что чувства голода нет совсем и худеется помногу. Но нужно анализы сдавать, т.к. у диеты есть противопоказания.

13 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Моя беда в последнее время - сладости и конфеты.

У меня прошло недели через 2, как снизила углеводы. Весь новый год и до сих пор стоит большая ваза с конфетами - не хочу, как бабка отшептала. :) Очень спасает в случае производственной необходимости горький шоколад O'ZERA. Он есть 97,7 % и 75 %. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
21 минуту назад, Маркиза Карабас сказал:

Зачем вы врачам дарите конфеты?

Чтобы поправлялись. :) Не только же больным поправляться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Вилли Вонка сказал:

В промежутках между изолятом можно яблоки. Там своя какая-то система, 

Неужели и орехи кедровые? Все тоже самое, только по другим соусом. Главное система и в это верить. И свято соблюдать. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал:

Неужели и орехи кедровые?

Не знаю. :) Я, правда, не вникала. У меня ассоциация с гербалайфом сразу отбила желание вникать.  

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я лет 5 назад на вот этой диете сидела. За 3 месяца 12 кг ушло. Разнообразия никакого, а от творога и грудок просто воротить начало. Но эффективно. Сейчас мне категорически запретили фрукты на ужин.

 

Dieta_list_1.jpgDieta_list_2.jpg

Изменено пользователем Вельдомена
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Вельдомена, я смотрю из вашей таблички на кашу надо 5-7 столовых ложек крупы? Это же обожраться и не жить. У меня на утреннюю овсянку или гречневую кашу норма 3-3,5 столовых ложек. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Леди Ястреб сказал:

я смотрю из вашей таблички на кашу надо 5-7 столовых ложек крупы? Это же обожраться и не жить.

Овсянку я всегда сокращала. Да там много всего, что через месяц выть хочется.

По нынешней системе питания каши много, но не настолько. Но в целом еды достаточно. Я в жизни столько не ела, как сейчас.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Впереди еще столько праздников (масленица, пасха майские), а уже молчу про мужские и женские праздники. Как это все пережить, ума не дам. Не буду о грустном, иначе понедельник с которого начинают худеть, не наступит никогда.

Так дело точно не пойдет - а там и дерь медработника - постоянно будут отмазки. 

Если вы думаете как пережить эти праздники, то значит не такое у вас желание похудеть, вас все устраивает. Либо не настолько не устраивает ваш вес,  что вам лень напрягаться. И это чувствуется по вашим сомнениями и отмазкам - и праздники и гормоны и вообще все слишком еду запихивают :D

Когда начала активно худеть, то на работе постоянно были и тортики и вкуснчшки, ну и пусть они едят, а я не ела. И за горячими пирожками в столовую не ходила с ними, а они потом воняли в кабинете.

Но у меня была цель похудеть поскольку я на себя в зеркале смотреть не могла. А тут еще на работе начальник на 10 кг похудел. Это меня сильно задело и замотивировало.

Первое время было реально тяжело, но желание похудеть было сильнее. И как у вас появится реальное желание похудеть без "бы", то вы сами возьмете считать калории (даже на бумажке), а не привыкать к мысли, что я вроде бы худею. 

И желательно записать все свои размеры перед похудением - вес, объемы. Это тоже стимулирует - от увиденных цифр. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

значит не такое у вас желание похудеть, вас все устраивает.

Тоже мне,товарищи называются. :( Я пришла за мотивацией, а они обзываются. Еще напишите - зачем тебе худеть, ты и так красивая, как говорит мой муж.

24 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это тоже стимулирует - от увиденных цифр. 

Что то загрузка не сильно удивила цифрами, ну да ладно. Двигаемся дальше.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

Первое время было реально тяжело, но желание похудеть было сильнее. И как у вас появится реальное желание похудеть без "бы", то вы сами возьмете считать калории (даже на бумажке), а не привыкать к мысли, что я вроде бы худею. 

И желательно записать все свои размеры перед похудением - вес, объемы. Это тоже стимулирует - от увиденных цифр. 

Вот да. Не надо ждать особого дня, с которого начинается похудение. Здесь и сейчас. Решила - начала. 

Придет праздник, на вечер похудение отодвинулось, а с утра опять запрет на сладкое и жирное. Лучше хоть день-два-три поограничивать себя, нарушить и опять ограничивать, чем никогда не начать. 

Я сейчас по приложению считаю калории. Мне нравится. Не заморачиваюсь с отдельной готовкой. На работе пару раз был тортик, кусочек ела, вносила в приложение. Тогда вечером ужин сокращала или ещё мне нравится ужинать помело. Вкусно и низкокалорийно, и углеводов добиваю чуть, а то я в них не укладываюсь все время. Так вот даже с этими тортиками на работе все равно вес снижается. 

Я давно забросила худеть на строгом ограничении. Все должно быть в удовольствие - и набор веса (это я к тому, что когда я жирею на хорошем откорме, я тоже получаю удовольствие :D), и сброс веса. 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Тоже мне,товарищи называются. :( Я пришла за мотивацией, а они обзываются. Еще напишите - зачем тебе худеть, ты и так красивая, как говорит мой муж.

А какая мотивация должна быть? Потому что вы бы не ждали какого-то мифического понедельника, не ждали когда все праздники закончатся, а приступили бы к практике.

Вот сколько дней вы считаете калории? Или это только разговоры? Ограничивает ли вы в питании, пересмотрели меню - вот что вы в реале сделали.

Я помню осенью вы в этой ветке отметились с точно такими же намерениями, а потом исчезли, но зато я вас увидела в ветке про рождественский кекс. Если вы собирались худеть, реально собирались, а не  просто посотресать воздух, то такой калорийный продукт не стали бы затевать. Калории там просто зашкаливают, причем он не за день съедается и все, вы опять в строю, а его едят долго и каждый день такой калорийная продукт. 

А при начальном этапе похудения не сорваться могут далеко не все. 

Да тут регулярно народ отмечается, а потом читаешь их в кулинарной ветке какие они "диетические" продукты варганят, а потом опять приходят в ветку с извечным вопросом - А как похудеть?

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

Если вы собирались худеть, реально собирались, а не  просто посотресать воздух, то такой калорийный продукт не стали бы затевать.

Да почему? В семье, кроме худеющих есть еще люди. Я тоже худею и тоже пекла и, о ужас, ела кекс. Не весь целиком, а столько, сколько позволял счетчик калорий.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Вредная мама сказал:

Да почему? В семье, кроме худеющих есть еще люди. Я тоже худею и тоже пекла и, о ужас, ела кекс. Не весь целиком, а столько, сколько позволял счетчик калорий.

А я, когда худею, начинаю ещё больше вкусного готовить. Блинчики там, пирожки, всякую выпечку. Мне так легче худеется 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Sunny_gold сказал:

А я, когда худею, начинаю ещё больше вкусного готовить. Блинчики там, пирожки, всякую выпечку. Мне так легче худеется 

Я готовлю как обычно. Но нас двое - я и муж. Себе пересмотрела подход к питанию. Соответственно и муж подтягивается. И пеку и блинчики... считаю и ем. Весы и на обеденном столе и на разделочном. Блокноты там и там. Все записано, все взвешивается. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Вредная мама сказал:

И пеку и блинчики... считаю и ем.

Я вот тоже после Новогодних праздников включила в рацион блинчик с мясом. Удобно брать с собой на работу. Или утром как встану, перед прогулкой с собаками съедаю половинку. Совсем ничего не есть не получается, хотя голода не ощущаю, но поступают иные сигналы от организма, что так нельзя. Поэтому требуется что-то в себя закинуть. Поэтому закидываю полблинчика граммов этак на 40-45 и кружку чаю. Калории учитываются обязательно. Но я не об этом хотела сказать.

Ещё с праздников осталась у меня баночка красной икры. так получилось, что на днях блинов заготовить не успела впрок и решила вместо этого бутербродик с икрой включить в рацион. Чего добру пропадать?  Естественно посчитала калории. Хлеб был серый, цельнозерновой "8 злаков". Разумеется не целый ломик, а половинка. Икры 10 граммов. Получился среднестандартный такой бутер с икрой. Каково же было моё удивление, когда калорий в нём оказалось почти вдвое меньше, чем в полблинчике! А удовольствия в два раза больше! Думаю, что со спокойной душой можно ещё по хлебушку грамма два масла размазать. :) 

  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
52 минуты назад, Вредная мама сказал:

И пеку и блинчики... считаю и ем. Весы и на обеденном столе и на разделочном.

Вполне даже блинчик вписывается в калорийность, если разогретый не на масле. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А мне очень нравится овсяноблин. Особенно если с какой-то начинкой, то вообще вкуснятина. Я его люблю вместо овсянки, которую не переношу в виде каши, только как блин или сырую, как салат красоты. И печенье пекла из молотой в блендере овсянки, смешанной с цельнозерновой мукой, ну очень замечательно.

3 часа назад, Sunny_gold сказал:

Я давно забросила худеть на строгом ограничении. Все должно быть в удовольствие

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 Мне советы форумчан очень помогают, и хотя сама пишу тут редко, но за веточкой слежу. У меня вес приближался к центнеру при росте 160, анализы уже все были неважные, и эндокринолог сказала, что если не сброшу вес, то будет еще хуже. А ведь казалось, что ем как птичка, а вес растет! Тут просто нужно учитывать калории приготовленных продуктов, ведь очень легко превысить норму. Правда, БЖУ я не считаю, так как в одной из медицинских передач было сказано, что достаточно считать калории, и если даже не считать норму БЖУ, вес все равно будет постепенно уходить.

Теперь сама высчитываю калории, советы форумчан, а особенно Бомбошки, мне очень помогли. Стараюсь не превышать 1250, а если больше, то вес стоит как вкопанный, организм сильно замедлил обмен веществ. Но и голодать тоже вредно, так что стараюсь обмануть организм. Продукты употребляю те же, что и до того, но строго взвешиваю. Ограничила только углеводы и белый хлеб. А так я сбросила уже 20 кг за полтора года и хочу приблизиться к 70 кг. Если меньше, то кожа повиснет и буду в морщинах, я ведь далеко не тонкокостная, да и возраст пенсионный.

И вот что я заметила. Сильно прибавляет вес помело, это такой вкусный, большой фрукт. Видимо, в нем есть углеводы, способствующие повышению веса. В первый раз ела 2 дня по половинке и был привес 1 кг. Думала, может это случайность? Сбрасывала с большим трудом. Второй раз купила 2 дня назад, ну вкусный! Кисло-сладенький, а сочный какой! За 2 дня съела полутораграмовый фрукт, а сегодня привес больше 1 кг! Вот так вот и происходит: отвес маленькими шажочками и с трудом, а привес тут же, причем сразу в кг. 

И еще тут верно было замечено, что физические упражнения не способствуют быстрому сбросу кг. В те дни, когда я на тренажере прохожу по 6 км, на табло пишется, что сброс 400 ккал. Ага, как бы не так! На следующий день вес либо на месте, либо опять привес. Здесь прочитала, что это так и есть: без движения лучше худеется, что-то в этом смысле. Удивительно конечно, но так и оказывается.

 

Изменено пользователем Людмила Омская
  • Нравится 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Людмила Омская сказал:

Сильно прибавляет вес помело

 

1 час назад, Людмила Омская сказал:

Видимо, в нем есть углеводы, способствующие повышению веса.

chem-polezno-pomelo-dlja-organizma_1_1.jpg.0c63b41e6a875969a92756e2f01df194.jpg

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Про помело. Видимо все дело в количестве съеденного. Я ем по 2 дольки в день. Он же огромный, мне почти на неделю хватает. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Съем 2 дольки и еще больше хочу. Ну как арбуз прямо. Лучше не покупать пока, не искушать себя. Ну какой вкусный фрукт все-таки!  Витамина С много.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
33 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

Про помело. Видимо все дело в количестве съеденного. Я ем по 2 дольки в день. Он же огромный, мне почти на неделю хватает. 

 

Я могу вместо ужина целый умять, правда в два приема. Отвесы на утро всегда есть. А вот от кефира на ночь всегда привес. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Людмила Омская сказал:

Здесь прочитала, что это так и есть: без движения лучше худеется, что-то в этом смысле. Удивительно конечно, но так и оказывается.

На днях как раз консультировалась по этому вопросу. Выяснилось, что чем больше физической нагрузки, тем меньше уходит вес. Невероятно, но факт. Но зато мышечная масса набирается, и не обвиснет ничего, что тоже немаловажно.

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Вельдомена сказал:

Выяснилось, что чем больше физической нагрузки, тем меньше уходит вес. Невероятно, но факт. Но зато мышечная масса набирается, и не обвиснет ничего, что тоже немаловажно.

Вот! И я с этим столкнулась. Пахала с тренером, как папа Карло и все, как вкопанное, ни с места вообще. Но и когда ничего не делать, тоже путь в никуда. Сделала для себя вывод, что все хорошо в меру - и действие, и бездействие. А с обвисанием к счастью никогда проблем не было, такое строение тела, что просто становлюсь, как "Родина-Мать в натуральную величину" и ничего не обвисает:lol:

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Sunny_gold сказал:

Я могу вместо ужина целый умять, правда в два приема. Отвесы на утро всегда есть. А вот от кефира на ночь всегда привес. 

Да. Что говорит об индивидуальных особенностях организма. Мне помело помогает заменить ужин. Любая крупа в любом количестве дает привес.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×