Корректируем свой вес-2

[Маркиза Карабас 83 261]

2 часа назад, Sunny_gold сказал:

Что не так с моим организмом?

Свет, может цикл? За неделю до КД жидкость задерживается. 

Изменено 4 Февраля 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Sunny_gold 10 534]

Только что, Маркиза Карабас сказал:

Свет, может цикл? 

Не, с циклом все нормально, сейчас только середина. 

 

16 минут назад, Аквитания сказал:

Ну тогда процесс сброса веса теряет смысл. Мучить себя ограничениями во имя чего? 

Во имя того, что иначе я уже весила бы за сто кг. А так удается держаться на двух цифрах, не на трёх. 

[Непробиваемая леди 433]

10 минут назад, Sunny_gold сказал:

Не, с циклом все нормально, сейчас только середина. 

 

Во имя того, что иначе я уже весила бы за сто кг. А так удается держаться на двух цифрах, не на трёх. 

Во имя этого же самого...Да и как не крути здоровье шалит.

Может Вам взвешиваться не так часто? У меня самой тоже вес не маленький и капризный. Сегодня минус, завтра плюс.

[Вся в отца 5 818]

3 часа назад, Sunny_gold сказал:

Вчера только увидела на весах 91,3 (это прошло десять дней, как я весила 92,5) как сегодня опять 91,6. 

У вас середина цикла - овуляция. В это время организм тоже плюсует. И хотите верьте-хотите нет - сейчас растущая луна, на ней сложно худеется. Я даже и не жду особых сдвигов в этой половине месяца. После воскресенья пойдут у вас отвесы, нормальный темп, не переживайте.

[Катерина 3 407]

С 20 января сижу на диете и хожу в спортивный зал. Первая неделя 200 грамм, вторая 1700 грамм. Вот они заметны стали сразу- щеки упали. Причем у моей сестры пропали уже за это время 8 кг. Какие мои ошибки- плохая сила воли. Я маньяк по сладостям. Скорее всего я больше бы сбросила, но увы, сейчас сожрала кусок торта. Вода не лезет- с трудом выпиваю 1 литр.

Сама диета идет очень легко, сытная и недорогая. Но для меня большой минус отсутствие чая и кофе. При такой погоде беда.

Напишу про свою диету, может кому и понравится (калории пока не считала). Завтрак: вареное яйцо+50 г. гречки/риса, обед с 11 до 12: 50 г. гречки/риса+100 гр.птица/рыба/нежирное мясо+свежие овощи+5 мл. льняного/оливкового масла, полдник с 16 до 17: 100 гр. творога+30 гр. овсянки, ужин: 100 гр.птица/морепродукты+ 200 гр. тушеных овощей. Чай/кофе нельзя, один фрукт перед тренировкой, молочка любая. Так как я не работаю, то мяса тренер разрешил есть всего 100 гр., а так нужно 150 гр.

[Бамбошка 28 514]

Только что, Катерина сказал:

Напишу про свою диету, может кому и понравится

Мне понравилась. Особенно кусок торта, который вы забыли включить в список. 

[Stella Polare 48 287]

Я не отписываюсь, но со мной всё в порядке  Сижу вторую неделю на больничном с непонятным кашлем, время немного сдвинулось, на 2 часа вперед. Но интервал соблюдаю и три приема пищи без перекусов тоже. Иногда выбиваюсь за норму калорий, но в целом нормально. Ушло стабильно 900 грамм, опять на весах 68 с кусочками  До понедельника еще дома буду, надоело уже, если честно. На работе проще с питанием, всё по графику, некогда думать о еде. Дома начинаю выготавливать от безделья всякие дефлопе с крутонами. 

[Гурмэ 135]

Даже на работе заметили, как я похудела. Но скинуто совсем еще немного. Правильное питание все наше. Главное выходить из за стола без чувства обожратости. Много хожу пешком, из спорта пока только это.

[Умняша 8 555]

Напишу и я

Не думала, что такая штука, как интервальное голодание, зайдёт за милую душу. Потому что обычно очень остро чувствовала голод и если меня не покормить прямсчас, то всёёё... можно было быть съеденным мной за секунды. Даже придумала сама себе оправдание для такого поведения, мол, организм есть хочет, думает, что умирает, вот и злится, пока не поест.

Сейчас я ем три раза в день. Столько, сколько хочу. Чаще всего в первой половине дня позволяю ещё и конфету-пирожное. Могу, и не одну. Но т.к. в курсе, что на поесть у меня ограниченное время, то уже самому организму хочется чего-нибудь полезного. Творог с вареньем, каша с маслом, тушёное мясо. Это ТАК вкусно

Взвешиваюсь каждый день. Через неделю расскажу, как изменился вес за месяц.

Из положительного. Нет живота перед КД. У меня всегда-всегда был живот. Хорошего такого пятого месяца. А тут, конечно, чуть жидкость задерживается, но совсем не такими объёмами. И ещё мне стали невкусными конфеты. Чему я рада не рассказать как

 

[Елена Зима 48 281]

У меня снижение приостановилось, гоняю 1 кг туда-сюда, то есть 65-66. Однако с бедер ушло 2 см, грудь стала меньше на 1 см. Это за последние 3 недели. Продолжаю считать калории.

[Бамбошка 28 514]

А я нынче вернула себе мой предновогодний вес. За месяц минус четыре кг.! Но цель у меня догнать и перегнать саму себя. Я уже писала, что хочу понравиться себе в неправильном зеркале, которое зрительно увеличивает фигуру. Для этого нужно ещё 3 кг. скинуть. А больше и не хочу. Это будет слишком. Аккурат к 8 марта буду я звездой!

Изменено 6 Февраля 2020 пользователем Бамбошка

[Domino 126 640]

1 час назад, Елена Зима сказал:

У меня снижение приостановилось

Посмотрела свою статистику: за месяц ушло всего 1.9 кг веса и немного в объёмах. Не хочет организм с запасами расставаться. Сегодня привесище, потому как поздно ужинали вчера. 

Ещё погода такая мерзкая, сыро, грязно и пасмурно на улицу выходить не хочется.

[Датини 14 571]

Всё-таки тощая корова вот нифига не газель... Надо было сбросить 60 килограммов чтобы лично в этом убедиться. 

После больницы я порядком исхудала. Вернувшись домой сделала замеры. Пропорции близки к идеальным, 90-65-95, процент жира около двадцати. Но есть несколько "но". Во-первых верхние 90 не за счет пышной груди, а за счет широкой грудной клетки (раскачала, да), а сами молочные железы маленькие и широко расставленные. Во-вторых все эти 20 процентов жира сосредоточены ниже пояса. Вверху уже ребра видать, ключицы заострились, сиськи вообще скоро в минус уйдут, а проклятущие галифе как торчали, так и торчат! Ничего их, собак, не берет. Радуют талия и живот, вернее его отсутствие. И руки красивые стали, тонкие, рельефные. А что с ляжками делать - ума не приложу. По-прежнему стыдно раздеться в приличном месте. 

Решено, буду худеть до упора. Посмотрим кто кого добьёт, я галифе или они меня.

[KIA 4 913]

39 минут назад, Датини сказал:

Вверху уже ребра видать, ключицы заострились, сиськи вообще скоро в минус уйдут,

А я вам завидую. Я скинула 20 кг, а грудь у меня даже на размер не уменьшилась. Мне наверное, в итоге придётся пластику груди делать. Я уже с трудом нахожу бюстгальтер на себя. Объем стремится к 75, при том, что в полный обхват у меня 122 см, а размер бюстика стыдно даже писать. То есть, если чашка походит, то в объёме велико, а если объем норм, то чашка мала... 

Топчусь на 90 кг, ПМС наконец-то закончился, надеюсь на отвес, хочется увидеть 89. 

Изменено 6 Февраля 2020 пользователем KIA

[Датини 14 571]

3 минуты назад, KIA сказал:

Я уже с трудом нахожу бюстгальтер на себя.

Не поверите, та же фигня, только

4 минуты назад, KIA сказал:

если чашка походит, то в объёме велико, а если объем норм, то чашка мала.

с точностью до наоборот. Те что подходят по объему лежат на груди как сдувшиеся  дирижабли. У всех свои проблемы.И всем хочется того, чего нет. У моей мамы четвертый размер, она всю жизнь жалуется. Жарко, спать неудобно, лямки давят, спина болит... А я думаю, вот почему мне это бедствие по наследству не досталось?

 

[KIA 4 913]

6 минут назад, Датини сказал:

моей мамы четвертый размер, она всю жизнь жалуется. Жарко, спать неудобно, лямки давят, спина болит... А я думаю, вот почему мне это бедствие по наследству не досталось?

 

А мне как раз досталось. У меня в 16 лет был уже 4 размер. Дальше - больше, на протяжении всей жизни росла, как у некоторых нос. Ну видно, придётся делать операцию по уменьшению. Иначе буду выглядеть просто нелепо... 

 

 

[Domino 126 640]

1 час назад, KIA сказал:

Объем стремится к 75

Это при весе 90 кг? У вас тонкая кость? Я только сейчас перешла на размер 80 из 85. Объём 75 мне откровенно тесен, телосложение нормостеническое, вес 65 кг. 

 

2 часа назад, Датини сказал:

буду худеть до упор

Так понимаю, что у тебя сейчас вес 60 кг при росте 170 см. И куда ещё худеть? Может, лучше начать кардиотренировки (беговая дорожка, эллипс) в сочетании с правильным питанием? 

[KIA 4 913]

8 минут назад, Domino сказал:

Это при весе 90 кг? У вас тонкая кость? Я только сейчас перешла на размер 80 из 85. Объём 75 мне откровенно тесен, телосложение

Да, у меня тонкая кость. Ну, 75 мне и сейчас ещё тесен, но 80 очень быстро растягивается и становится велик. Если бы у меня был 2-3 размер груди, то размер одежды был бы максимум 50-52 размера, а не 54-56, как сейчас. Меня это ужасно огорчает, что смотрюсь полнее из-за большой груди. 

 

 

[Совсем Не Ангел 28 216]

3 часа назад, Domino сказал:

Это при весе 90 кг? У вас тонкая кость? Я только сейчас перешла на размер 80 из 85. Объём 75 мне откровенно тесен,

От грудной клетки зависит. При весе 84 бюстгальтер носила 80F. Тип нормокостный.

Сейчас при 66 ношу 80E. Никогда 85 не брала - слишком большой объем для меня. Сейчас может быть и 75 пойдёт, но я 80 на самую последнюю застежку застегиваю и к тому же бюстгальтера у меня хорошие и не дешёвые, чтоб менять. 

 

3 часа назад, KIA сказал:

Меня это ужасно огорчает, что смотрюсь полнее из-за большой груди. 

Ну у меня при весе 66 кг верх 48-50, а низ 46.

А если больше похудеть, то будут ушки спаниеля - это ещё хуже. 

4 часа назад, KIA сказал:

Я уже с трудом нахожу бюстгальтер на себя. Объем стремится к 75, при том, что в полный обхват у меня 122 

Так этого добра сейчас навалом, только деньги выкладывай. На люьой объем и чашечку. Тем более на 80 больших чашечек большой выбор. Или вам F  маловат? 

Изменено 6 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[KIA 4 913]

35 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Так этого добра сейчас навалом, только деньги выкладывай. На люьой объем и чашечку. Тем более на 80 больших чашечек большой выбор. Или вам F  маловат? 

В нашей деревне только Милавицу на себя нахожу, все остальное безбожно мало. У меня размер больше F, к сожалению. 

 

38 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Ну у меня при весе 66 кг верх 48-50, а низ 46

У меня в 90 кг верх 56, низ 52-54

[Датини 14 571]

1 час назад, Domino сказал:

Может, лучше начать кардиотренировки (беговая дорожка, эллипс) в сочетании с правильным питанием? 

Жир уходит только на дефиците калорий, по другому никак. А тренировки конечно есть, куда я без них.

Потушила на ужин говядину с овощами, яблочком зажевала, вкусно! После больничной-то кормёжки.

[Вся в отца 5 818]

Это снова я! Потому что не могу сдержать радость. У меня новая цифра - 64,9 кг (всего - 6,2 кг). Ну чтоб вы понимали, я такую цифру на весах видела последний раз почти 4 года назад и то - очень короткий период, буквально пару месяцев и все упустила. В выходные у меня, конечно, будет плюс, потому что я мечтаю о соленой рыбе. И что уж там греха таить... возможно, с игристым вином.  Но это не точно  

Я сегодня в новых брюках. Хорошею на глазах. А лишнего веса еще огого сколько - так что, сколько открытий чудных мне еще предстоит 

А, ну и мини-отчет за моих родителей, подсаженных мной на подсчет калорий 6 января. За месяц - папа минус 6 кг (со 107,5) , мама минус 3 кг (с 95). Оба очень довольны. И нос в лапше, и губа в борще... (с).  

Изменено 7 Февраля 2020 пользователем Вся в отца

[Бамбошка 28 514]

7 часов назад, Вся в отца сказал:

нос в лапше, и губа в борще...

Кстати о борще!

И угораздило же меня пойти сегодня в супермаркет голодной! Ну, не то чтобы шибко голодной, но по возвращению домой планировался ужин. А в супермаркете... я себя с мясом соскребала со стеклянной поверхности лотка с мороженным - так резко захотелось, А потом по ноздрям ударил аромат свежего горячего хлеба, аж в носу защипало. И я как зомби направилась в хлебный отдел. При виде горячей французской булки голова закружилась, а рука мееееедленно тянулась к выпечке. Правая. А левой, теряя сознание, я быстро ухватила маленькую буханку чёрного "Венского" (231 ккал/100 гр.) и на ватных ногах развернулась в сторону касс. Мой друг Аппетит надрывно рыдал мне в уши: "Вернись, несчастная, захвати ещё булку!" Но я героически представила тарелку домашнего борща (43 ккал/100 гр.) с половинкой груши (42 ккал/100 гр.) и аппетит заглох. Борщик у меня шикарный и ооочень вкусный. А чёрный хлеб я ем каждый день по 43-47 гр. кусочек. Это полезно и тоже вкусно. Купила впрок.

А завтра мне предстоит ещё большее испытание. Иду в кабак. От приглашения отказаться никак нельзя от слова совсем. Ну, с алкоголем я всегда была на вы и тут мне ничего не грозит, даже уговаривать не станут, зная насколько это бесполезно, но дай мне боже, спаси и сохрани, чтобы не обожраться! Какие аргументы я выложу своему настырному другу Аппетиту? Борщом тут не отвертишься. Боже, дай мне сил!...

 

Изменено 7 Февраля 2020 пользователем Бамбошка

[Эпсилон Эридана 281]

В 04.02.2020 в 16:52, Вся в отца сказал:

хотите верьте-хотите нет - сейчас растущая луна, на ней сложно худеется.

Верное наблюдение .

Начинать программы похудения целесообразно на убыли Луны.

Видимо, влияет на метаболизм.

[Domino 126 640]

21 минуту назад, Бамбошка сказал:

Мой друг Аппетит надрывно рыдал

Мой Аппетит в последние дни как с цепи сорвался. Минувшей ночью заснуть не могла, такое чувство голода было  Обманула стаканом воды (ага, на ночь самое оно). А утром тошнило 

Стабильно перебираю лимит калорий на 100-200 кКал  всю неделю. Эх, не видать мне отвеса в понедельник...