Корректируем свой вес-2

[Бамбошка 28 476]

5 минут назад, Юбка в цветочек сказал:

сижу на диете, сегодня 14 день.

И каков результат за две недели?

[Юбка в цветочек 4 578]

1 минуту назад, Бамбошка сказал:

каков результат за две недели?

Никакого пока нет) Просто проверяю - каково это меньше есть, смотрю, что раньше ела, в чем мои ошибки были. 

Выяснилось, что порции у меня большие. Можно все такое же есть, но только меньше. Ещё много сладкого к чаю. Сейчас Приучаю себя к чаю одну конфетку растягивать. А не как раньше. 

 

[Фортуната 6 307]

16 минут назад, Юбка в цветочек сказал:

Я тоже к худеющим, первый раз в жизни сижу на диете, сегодня 14 день.

Я прям поняла, что разожралась. Все в бедра откладывается, не влезла в юбку-карандаш. Я всегда была одинаково худой, весила 51-54 кг. А тут взвесилась- 62. Кошмар. Это так незаметно произошло. Хотя я по-прежнему худая, по мне нельзя сказать, что я толстая, но я чувствую по себе. Надеюсь, к лету похудею. Но как мне тяжело себя ограничивать. 

Булку дайте и все тут. 

А на солёненькое вас не тянет? 

У меня есть знакомая, по конституции как вы примерно, не поправлялась почти никогда за всю жизнь. И как-то поправилась она на 5 кг, причем за пару месяцев ее разнесло. Стала активно худеть, еще пресс живота активно качала и много чего делала с животом в плане спорта (потом жалела, говорит, вдруг это отразится на ребенке, но вроде обошлось). Еще стала жаловаться, что стала тупеть, стала тормознутой ( с ее слов). Потом к врачу обратилась, диагноз - беременность, срок несколько недель. 

Я конечно, не намекаю, но все-таки, уточните, не беременны ли вы, а то вдруг себя голодом будете морить зря. 

Изменено 11 Февраля 2020 пользователем Фортуната

[Журавлиха 11 068]

5 часов назад, Suprema lex сказал:

Ставьте спортивную бутылку на стол, я только так себя приучаю к литру в день. Иначе - тоже ни капли жидкости кроме кофе. А так что-то делаешь и сама рука тянется к бутылке. Купить красивую, с котом, например.
 

А меня мое скупердяйство приучило.  Дома счетчики на воду стоят, бутилированной не напасешься, а вот в спортзале из кулера я выпиваю вот те самые восемь стаканов воды. Я же прихожу в зал надолго. УплОчено - значит, будет и выпито

Не говорю о том уж, что скупердяйство меня там и к контрастному душу приучило 

[Бамбошка 28 476]

4 минуты назад, Юбка в цветочек сказал:

Никакого пока нет)

Странно. Если калории считаете и укладываетесь в суточную калорийность, то должно было сдвинуться с мёртвой точки.

Изменено 11 Февраля 2020 пользователем Бамбошка

[Юбка в цветочек 4 578]

9 минут назад, Фортуната сказал:

Я конечно, не намекаю, но все-таки, уточните, не беременны ли вы, а то вдруг себя голодом будете морить зря.

Точно нет) 

6 минут назад, Бамбошка сказал:

Если калории считаете и укладываетесь в суточную калорийность, то должно было сдвинуться с мёртвой точки.

Я думаю, пока рано судить. Я ещё именно точно не помню, не ровно 62 было, а чуть больше, а сейчас чуть больше 61. Плюс минус килограмм, но это не считается. К тому же поначалу я никак не укладывалась, даже уменьшив порции и убрав вкусностей--все равно пережор. И при этом недобор белков. Вот только сбалансировала. 

Как же тяжело на выходных. По будням хоть что-то делаешь, отвлекаешься на работу, бегаешь, иногда поесть не успеваешь. А в выходные постоянно хочется вкусного и вредного. 

Я вот даже не с понедельника начала худеть, внезапно поняла, что не влезать в одежду - это уж слишком. 

Изменено 11 Февраля 2020 пользователем Юбка в цветочек

[Маркиза Карабас 83 087]

Всем доброго времени суток!

Мы на выходные ездили в санаторий, выдрыхрлась... Не передать как и сколько. Жаль впрок нельзя выспаться. Питание там было конечно не диетичное - картофельное пюре, свинина жаренная стейк, оливье, булочки... Нет, были еще и супы, каши и салаты из свежих овощей, куда ж без этого. Булочки я мужественно отодвигала, и на пряники не глядела. Хотя нет, один раз съела половину булочки.

Не взвешиваюсь, боюсь. По обьемам чувствую себя не плохо. Просто пытаюсь соблюдать ПП. Не уверенна, что это сильно получается. Каждый вечер изучаю соответствующую группу в синей сети, мотивируюсь. Мне нравится, что там выкладывают фото своего рациона, что то беру для себя.

Сегодня ела: на завтрак одну отварную картошку разогрела на сковородке с яйцом, свежий огурец, бутер с адыгейским сыром (несоленый). На работу взяла ленивую овсянку, навела кефир с геркулесом + чернослив + курага, сверху орешков насыпала. Ела-ела, ела-ела... с двух раз не доела. Остатки поставила в холодильник, завтра доем. И да, плюс бабан. На перекус у меня был один ленивый голубец.

На ужин  винегрет, рожки + печеночный оладушек. Один хлебец. Вкусно. Винегрета съела много кажется, невозможно было оторваться. Съела бы еще, усилием воли прекратила это безобразие.

На ночь не знаю, то ли стакан кефира, то ли обойдусь. Жду, когда информация о том, что я сыта, прибежит в мой мозг.

Завтра еще смогу питаться более-менее, что будет в четверг-пятницу трудно сказать. Большая двухдневная конференция с утра до позднего вечера, чем там будут кормить, тем и буду питаться. Думаю уже купить протеиновый коктейль на перекусы.

Изменено 11 Февраля 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Бамбошка 28 476]

4 минуты назад, Юбка в цветочек сказал:

Я вот даже не с понедельника начала худеть, внезапно поняла, что не влезать в одежду - это уж слишком. 

Абсолютно верное решение! С таким подходом обязательно всё должно получиться. А ещё лучше заранее планировать своё меню и придерживаться его. Тогда уж точно лишнего не съедите.

[Suprema lex 27 849]

17 часов назад, Журавлиха сказал:

А меня мое скупердяйство приучило

Я рабочую воду пью.  Мне даже пытались замечания делать девочки из канцелярии, "у нас тут в бутылки не набирают", так "могу набрать в чайник, как все".  Спортзальная как-то хуже на вкус. 

17 часов назад, Юбка в цветочек сказал:

А в выходные постоянно хочется вкусного и вредного. 

Самое тяжкое. Все дома, всем надо готовить, еще пиццу какую закажут, ироды!
Шаурму хочу второй месяц. Из метро выходишь - с закрытыми глазами мимо палатки. Тренер тут "вот в коробке Рафаэлло 600 калорий, это 2-3 тренировки, подумайте!". Вот и я думаю, стоит ли шаурма 2-3 тренировки, к черту это Рафаэлло!

[Хочу и получу! 8 912]

Я  в этой веточке не пишу, но не могу молчать.  За 20 лет увидела на весах двузначное число!

Да, это 99 кг. Для кого-то ужасужас, а я всегда была ЗА 110 и никогда не выглядела на этот вес, и жизни радовалась.Никогда я так комфортно не худела, никогда! С июня прошлого года минус 25 кг. Отсутствие вредных углеводов ( только яблоки и овощи, что поверх земли) и  белок. Без всяких подсчетов граммов и калорий. Натолкнула на такое питание веточка о кето диете. Не думала, что мне так подойдет, ела огурцы, намазанные сливочным маслом  и улыбалась на округлившиеся глаза коллег.

Если были какие-то мероприятия, всегда ела всё, а назавтра возвращалась к своему питанию.

В  тренажерный пошла из-за проблем с позвоночником, это тоже плюсом к питанию. В августе размещала фот о в До и После, хочу вот до июня дотянуть и сразить всех новыми фотками.

И да, изменились вкусовые пристрастия. Простояла в магазине минут двадцать у полок с выпечкой и кондитерскими. Поняла, что не хочу ничего. Но иногда позволяю то пирожное, то чебурек. Но нет жадности и сладострастия при поедании.

Изменено 12 Февраля 2020 пользователем Хочу и получу!

[Совсем Не Ангел 28 177]

1 час назад, Suprema lex сказал:

Вот и я думаю, стоит ли шаурма 2-3 тренировки, к черту это Рафаэлло!

А обед или ужин?  Она  же может их заменить заменить. Там же мясо (любимая всеми курица), овощи и лаваш. Изредка можно. Я так на пляже и чебуреки ела. 1 чебурек 212 грамм в среднем. Но это обед был. 

Изменено 12 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[KIA 4 913]

1 час назад, Хочу и получу! сказал:

Я  в этой веточке не пишу, но не могу молчать.  За 20 лет увидела на весах двузначное число!

Да, это 99 кг. Для кого-то ужасужас, а я всегда была ЗА 110 и никогда не выглядела на этот вес, и жизни радовалась

Я вас очень хорошо понимаю, тоже очень радовалась, когда увидела 99 на весах. А когда 89, ещё больше.  Успехов вам в дальнейшем! 

У меня отвесы пошли, по 300-400 грамм, вот радость то. Вес 88,1 сегодня. Хотели с мужем отметить 14 февраля чем-нибудь вкусненьким, но что-то я в раздумьях, надо ли мне это вообще. Может чайку моего любимого с малиной выпить вместо вина и баиньки?  

Изменено 12 Февраля 2020 пользователем KIA

[Умняша 8 554]

2 часа назад, Suprema lex сказал:

Тренер тут "вот в коробке Рафаэлло 600 калорий, это 2-3 тренировки, подумайте!"

Хм... Как-то слабовато тогда для тренировок. Не проще ли больше ходить? И иногда позволять себе то, от чего слюнки текут.

[Suprema lex 27 849]

33 минуты назад, Умняша сказал:

Как-то слабовато тогда для тренировок.

Нормально для часа кроссфита для начинающих, калории не так просто сжигаются, пока 100 берпи меня не заставляют делать, итак за час язык на плечо, а он такой "ну, немножко вас размял". Ходьбу эффективной не считаю, или это очень надо много ходить, во, я посмотрела по браслету, в отпуске, 2 часа 29 минут была ходьба по пересеченной местности, 679 калорий сожжено. Удовольствия на 15 минут, а ходьбы на 2 с половиной часа. Пожалуй, нет.

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

А обед или ужин?

На обед у нас ее тут купить негде, а на ужин слишком жирно. Там же в соусе вся пакость кроется, а домашняя шаурма мне невкусная.

 

 

[Совсем Не Ангел 28 177]

28 минут назад, Suprema lex сказал:

Там же в соусе вся пакость кроется

Какая такая гадость в соусе? Я то и майонез ем - брюссельская капуста с соевым соусом и майонезом на ужин. Поэтому мне непонятно что там ужасного.

Только что если слишком большая - мне даже маленькую тяжело всю съесть - уже не лезет. 

Тоже давно шаурму не ела - аж слюнки потекли. И тоже домашняя не нравится - вот в шаурмячных несравненный вкус! Эхххх. 

Я бы и чебурек горячий схомякала. 

Изменено 12 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[Suprema lex 27 849]

50 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Какая такая гадость в соусе?

Майонез с высокой жирностью, кетчуп с содержанием сахара. Откуда иначе там 600 калорий? Плюс курица эта жирная все-таки. Даже больше. 260 калорий на 100 граммов, яндекс пишет, а в шаурме этих граммов минимум триста. А я и большую легко втопчу.  Но этом потом умереть, чтобы такие калории отработать. Вот конфет не хочется, а чего-то такого вот, чебуреки, беляши... Я майонез и кетчуп не ем.

 

[Domino 126 476]

2 часа назад, Suprema lex сказал:

Откуда иначе там 600 калорий?

В лаваше. Я на завтраки делаю роллы из него, бОльшая часть калорийности именно в нём.

 

6 часов назад, Хочу и получу! сказал:

С июня прошлого года минус 25 кг

Круто! Поздравляю! И как вам в новом весе, нравится?

 

4 часа назад, KIA сказал:

У меня отвесы пошли, по 300-400 грамм, вот радость то. Вес 88,1 сегодня

Отлично!

Всем привет!

У меня тоже новое число на весах: 64.9 кг Оно мелькало на позапрошлой неделе, но потом я впала в зажор Вот только выбралась.

[Хочу и получу! 8 912]

6 часов назад, Domino сказал:

Поздравляю! И как вам в новом весе, нравится?

Мне - очень! Прохожу мимо больших зеркал и удивляюсь : неужели это я?

А вот некоторым моим подругам не нравится. Ездила на родину, услышала от ближайшей подруги: "Хватит худеть уже", при этом на лицо мое смотрела. А я хочу сказать, что морщины у меня и на полном лице были, потому что возраст пенсионный, как не крути..Но я-то в джинсиках и облегающей кофточке, а она в блузе с китайскими брульянтами и в юбке  стиль " председатель колхоза".

Писать про улучшение состояния здоровья не буду. 

[Совсем Не Ангел 28 177]

10 минут назад, Хочу и получу! сказал:

А вот некоторым моим подругам не нравится

Ну сейчас на работе тоже посленовогоднее/предлетнее обострение - все хотят срочно похудеть к лету и мне регулярно говорят - Наташа, ты уже неприлично худая. хватит худеть

Хотя, чтоб мне костями греметь, еще очень долго. Уже все говорят активно, что мне надо идти на процедуры, где кожу подтягивают на теле, что мол не может такого быть, чтобы ты настолько похудела и кожа на животе не повисла фартуком. Прям аж бедные кушать не могут - так обо мне пекутся

[Хочу и получу! 8 912]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

кожу подтягивают на теле, что мол не может такого быть, чтобы ты настолько похудела и кожа на животе не повисла фартуком.

Вот у меня нигде не висит, а фартук..зарраза..Но тут, повторюсь, возраст, в 40 лет и фартука не было, живот был более упругий. 

[Совсем Не Ангел 28 177]

7 минут назад, Хочу и получу! сказал:

Вот у меня нигде не висит, а фартук..зарраза..Но тут, повторюсь, возраст, в 40 лет и фартука не было, живот был более упругий. 

У меня морда лица начинает плыть - это и тормозит перед еще большими подвигами. И растяжки на груди появились. Вот она еще одна проблема большой груди - когда худеешь она начинает провисать  и стремиться "а ля ушки спаниеля".

Но вот когда худела сильно в 20 лет, то на лице это вообще не отразилось. А вот сейчас уже молодая была не такая уж и молода  Но все равно - сброшенные килограммы - это же легкость, это же столько кг на себе таскал!!! И сразу возраст скидывается - моложе выглядишь.

Изменено 13 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[Хочу и получу! 8 912]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

сразу возраст скидывается - моложе выглядишь.

Я тут иногда на сайтах знакомств забавляюсь ( ну потому что ничего серьезного там не найдешь).  Стоит на аватаре  у меня фото , где я в авто за рулем, в профиль, тому фото лет пять. Начала с одним переписываться в личке и скинула ему фото двухмесячной давности. Получила в ответ :"Зачем ты мне  прислала старые фото?" 

То есть, я "сейчасная" выгляжу моложе, чем я же пять лет назад.

Изменено 13 Февраля 2020 пользователем Хочу и получу!

[Маркиза Карабас 83 087]

19 часов назад, Хочу и получу! сказал:

В августе размещала фот о в До и После, хочу вот до июня дотянуть и сразить всех новыми фотками.

Так хочется Вас пораньше увидеть. Я с меркантильной целью - с мотивационной. 

С какого на какой размер перелезли? Вещи новые красивые покупаете? Эх...

20 часов назад, Suprema lex сказал:

вот в коробке Рафаэлло 600 калорий, это 2-3 тренировки, подумайте!".

А в коробке сколько штучек? Поди не одна? Одну то иногда можно? Одна рафаэлка полчаса интенсивных танцев. Двойное удовольствие. 

Когда мне категорически лень (нет желания) дома заниматься, я танцую. Включаю музыку ритмичную и вперёд! Главное начать. Сейчас вот муж в отпуске, все время дома, это печалька. Но скоро выйдет на работу!

Повисшая кожа и даже фартук меня не пугают. Мне нужны новые объёмы и лёгкость в теле. 

 

 

[Suprema lex 27 849]

32 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

А в коробке сколько штучек? Поди не одна? Одну то иногда можно?

Одну неинтересно, у меня вот мало самоконтроля, я съем все. Но хорошо что я равнодушна к сладкому. Но не мясному. Танцевать не люблю, уж лучше приседы с гантелькой поделать.

[Маркиза Карабас 83 087]

Не, я могу остановиться на одной конфетке. 

Главное остаток убрать с глаз долой. 

Ну и чтобы два раза не вставать: кто-нибудь делает себе на завтрак овсоблин?

Меня интересует - можно ли его сделать накануне, с вечера, а утром подогреть в микроволновке? 

Утром я никакая, зомби. На кулинарные подвиги в 6.30 не способна

 

Изменено 13 Февраля 2020 пользователем Маркиза Карабас