Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

18 часов назад, Бамбошка сказал:

организм не может по 12 часов и более перерабатывать всё, что в него отправили. За шесть часов вся пища эвакуируется из желудка. А некоторые виды пищи  вообще уходят за полчаса.

... и переваривается в тонком кишечнике. Мой организм доолго это делает, даже с ферментной поддержкой. А с полным желудком я не то что спать, даже лежать не могу. Поэтому ужин должен быть часа за четыре до сна.

Всем привет! Сегодня отчётный день, увы, небольшой привес, замеры порадовали минусами в обхвате талии и живота. До цели ещё топать и топать :)

  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 часа назад, Никеша сказал:

Привес в килограмм! В общем, взяла себя в ежовые рукавицы опять. Вчера - капуста в рукаве по рецепту Вятской (отличная штука, очень сытно получается, почему-то более сытно, чем если тушить в кастрюле с томатом и т.п.), отварная курятина. Сегодня - суп, яйца, капуста, кефир на ночь. 

А я не взвешиваюсь на следующий день после зажора - чего расстраиваться, тем более за день не растолстеешь - это реально задержка воды и плюс в кишечнике содержимое. На весы встаю или через день или через два.

13 минут назад, Domino сказал:

А с полным желудком я не то что спать, даже лежать не могу. Поэтому ужин должен быть часа за четыре до сна.

Это же хорошо когда такой организм, а тут по принципу "доброе свинье все в прок"! На полный и спится хорошо, не то что на голодный :D

А как стала есть жирную пищу, так вообще и Наполеона мы теперь побеждаем в легкую (раньше всегда проигрывала битву), а теперь и со сгущенкой Наполеон пролетает прекрасно.

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это же хорошо когда такой организм, а тут по принципу "доброе свинье все в прок"! На полный и спится хорошо, не то что на голодный :D

Однако же даже с "таким организмом" я легко набираю лишний вес! Так что не панацея, увы :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Domino сказал:

Однако же даже с "таким организмом" я легко набираю лишний вес! Так что не панацея, увы :)

А представляете как мне тяжело то! :D когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил!

  • Нравится 5
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

А представляете как мне тяжело то! :D когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил!

Не представляю :D Держитесь изо всех сил! 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
24 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил!

О! У меня такой же... Лакомка :D

Вчера за весь месяц, что я с шагомером, у меня антирекорд - всего 6000 шагов. Погода была совсем-совсем нелётной. Постараюсь сегодня наверстать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все сначала. Я как та муха, что башкой в стекло бьётся. Ровно неделя:-2.7. Сейчас 75.2! А, ведь, до 72 снижала его совсем недавно. 

Трудно с ужином. Пока с работы, пока в магазин, ужин приготовить, уроки выучить, домашние дела... Поздно ужинаю, порой. Но немного. 

Расшевелила себя, двигаюсь, зарядку делаю, ногами машу. А то еле ползала. Все стрессы этого года меня сильно шибанули.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня три недели почти. По будням очень хорошо держусь, вся собранная, чёткая. Поужинаем, похожу, тёплой воды со сладостью попью и зубы чищу. Зубы я чищу очень хорошо, старательно, с ниткой, с ополаскивателем. После этого в меня вообще ничего не засунуть. Муж постоянно искушает, но я не ем. 

А в субботу это что-то. В эту субботу напекла пирожков с капустой, 15 штучек. Думала, сейчас вечером один, в воскресенье утром один, в понедельник на работу с собой один. Ну да, ну да. Сожрала вечером 4. В воскресенье с утра ещё 3. 

Прям хочет организм выпечки, ещё мне жутко захотелось в бар! Выпить пива стакан и заесть гренками с чесноком. Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. 

Не знаю, куда себя деть по выходным. 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отвес со вчерашнего дня -1300 :eek: За две недели -500, а за сутки в три раза больше? Что поспособствовало? Почему? Объемы на месте. Вода ушла? Я овощи ела. Жир? Тогда бы замеры порадовали. Мышцы? Но за сутки... Что за ерунда-то... Опасаюсь радоваться. В непонимании нахожусь. На тренировку не ходила неделю, так сегодня на йоге почувствовала себя ощутимо тоньше, с легкостью дались некоторые позы, скручиваться в которых ранее мешал жирок. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
41 минуту назад, Юбка в цветочек сказал:

В эту субботу напекла пирожков с капустой, 15 штучек. Думала, сейчас вечером один, в воскресенье утром

Поэтому и не пеку, блины не жарю - силы воли нет. Если что-то хочется, то покупается магазинное на один раз. 

42 минуты назад, Юбка в цветочек сказал:

Не знаю, куда себя деть по выходным. 

Вот для меня тоже самое - не могу дома находится в выходные - обязательно что-нибудь вредное сожру. Из дома ухожу, дела придумываю, просто могу на машине покататься. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Третья попытка сказал:

Что поспособствовало? Почему

День цикла, сон. У меня тоже такое бывает. Я тоже уже не радуюсь. Просто продолжаю есть максимально правильно и в разрешенном коридоре калорий.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Вредная мама

А Вы по какой причине не радуетесь? Было, что солидный отвес возвращался? Не может такого быть, что, например ушел объем там, где не принято мерять? Плечи там, икры, ну я не знаю... 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Третья попытка сказал:

Было, что солидный отвес возвращался

Было. Буквально всю прошлую неделю дикие качели. Я бы подумала, что туфтит батарейка в весах, так она новая. В течение четырех дней то отвес в килограмм, то привес в 700 грамм, то опять какой-то непонятный отвес при том же меню. Поэтому и не радуюсь особо. Объемы я не измеряю. Я больше по одежде ориентируюсь. 

  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часов назад, Жаконя сказал:

Пока с работы, пока в магазин, ужин приготовить, уроки выучить, домашние дела... Поздно ужинаю, порой.

Я еду готовлю заранее. Ну или совсем быстрый-быстрый ужин (замороженную овощную смесь + мясо уже вареное заранее. Опять заранее).

8 часов назад, Юбка в цветочек сказал:

Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. 

Ага! Аналогично! :lol: Хочется и пива с гренками, и самогон с салом!

Держусь.

Как мне нравится разгружаться в понедельник - работы столько, что никаких мыслей о еде. В 11 утра заварила чай, в три часа его выпила, ибо выливать жалко. Минус - воду пить тоже некогда и забываю. Ем печеные яблоки, я их уже ненавижу. Запихиваю в себя. Взвеситься утром забыла. Жаль, не узнаю отвес. Ну да ладно. 

Зато свободно ношу брюки, которые еще месяц назад совершенно не застегивались на мне. О том, чтобы в них ходить или сидеть речи быть не могло. А тут я козочкой скачу в них за автобусом, карабкаюсь в легкую по высоким ступеням.

Теперь у меня цель - еще один брюки. Есть замечательный стильный брючный костюм, но зараза 48 размера. Хочу в апреле щеголять в нем.

И юбочка карандаш есть, как она мне нравится, не могу. Мала. А может уже не мала. Но нет, надо еще чуть похудеть для нее.

Всем моральных сил и успехов в нелегком похудательном деле!

Изменено пользователем Маркиза Карабас
  • Нравится 3
  • Повышение репутации 9

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Юбка в цветочек сказал:

Выпить пива стакан и заесть гренками с чесноком. Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. 

 

20 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Ага! Аналогично! :lol: Хочется и пива с гренками, и самогон с салом!

Держусь.

О, оказывается, я не одна такая. В пятницу пошли с коллегами в паб. Я стойко держалась перед ребрышками и рульками, даже не взглянула на всякие кольца кальмара и крылышки, но от пива с гренками удержаться не смогла. Причем гренки эти меня до этого недели две уже манили. Даже как-то в час ночи ныла мужу, что ничего не хочу, хочу только гренки с чесноком. Ну и дорвалась-таки! В итоге за прошлую неделю 300 гр отвес всего. И на этой неделе буду в поездке, как бы лишние кило с собой не прихватить.

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то я в последние дни с весов не слезаю.:lol: Отвеса за неделю почти нет. Психую, прячу их в шкаф, а потом опять достаю.:bangin:

 Раньше у меня между вечерним и утренним весом всегда разница хорошая была. А сегодня я что утром 79,400, что вечером 79,400.:huh: 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Скоро отпуск.... вот как там не сорваться, хотя все условия, чтобы продолжать правильно питаться, будут - и морепродукты и хлеба там нет и тортиков с пирожными (а что есть, то не вкусное).

Прикидываю, что же можно на завтрак - омлет или яичница и кофе и ананасы. Но мало, учитывая, что будет более-менее активный отдых - и гулять планируем и плавать. Надо какое-то мяско искать. А ведь глаза же завидющие  и буду слюной исходить и мечтать к кофе сделать бутерброд: хлеб зажарить в тостере, намазать маслом и сверху джемом :D

На обед что-то легкое, но опять же будет углеводное питание - смузи, а там сахарный сироп добавляют или сгущенку, фрукты.

Более-менее будет только ужин - рыба жаренная или креветки, главное рис жареный не есть - еще та вкуснятина.

Одна надежда, что много килокалорий будет тратиться, но лишние кг к сожалению явно привезу.

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Непробиваемая леди сказал:

Что-то я в последние дни с весов не слезаю.

По-моему вы сами себя накручиваете. Показателем является только одноразовое взвешивание в день. Желательно в одно и то же время. Нервные клетки конечно не восстанавливаются, но от уменьшения их количества вы точно меньше весить не будете. :D

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Надо какое-то мяско искать.

А шашлыки? Самое низкокалорийное мясное блюдо! Лучше из курицы.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Бамбошка сказал:

А шашлыки? Самое низкокалорийное мясное блюдо! Лучше из курицы.

а я вот как-то там шашлыков не видела, вот рыбы много, ее на решетке жарят и в соусах различных подают. Стейк из свинины как-то взяли - я его прожевать не смогла и больше не эксперементировали

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Одна надежда, что много килокалорий будет тратиться, но лишние кг к сожалению явно привезу.

Можно совет дам? :) Не настраивайтесь на привоз килограммов. Это первое, а второе - ешьте наименее безвредное и даже вредное, но не досыта, а для полного ощущения сытости пейте чай/кофе, но без сахара. То есть остановиться надо в момент: я бы еще что-нибудь съела.

Ну и если вдруг все же привезете, то такие килограммы быстро уходят, если сразу принять меры.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тааак, девы. Мне б надо ускорения. Я точно знаю, что начала больше есть. Пока не видно, но нарушаю, прям конкретно нарушаю. Пойду теорию изучать, как надо себя с едой в пмс вести, а то плаваю в этой теме, если честно. Косметолог мне что-то про кортизол рассказывала, а я мимо ушей пропустила. 

Пятнадцать килограмм мне нужно скинуть еще. Тогда я буду счастлива и буду заставлять каждого встречного мужика меня на руках таскать. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
28 минут назад, Эмбер сказал:

Это первое, а второе - ешьте наименее безвредное и даже вредное, но не досыта, а для полного ощущения сытости пейте чай/кофе, но без сахара. То есть остановиться надо в момент: я бы еще что-нибудь съела.

Так вроде бы и еда там - ел, ел и напился (это про супы) и еда не особо калорийная и не жирная - это сли есть местную еду. И лишних кг точно не привезешь. Вся проблема в не местной еде.

В прошлом году половину отпуска держались - ели именно местную еду и фрукты (даже те же манго, а они то калорийный и сладкие), а потом во второй половине мы сорвались - начали покупать то мороженое, завернутое в блин, то банановые блинчики (причем они там не вкусные же! и чего их есть то). И вот что интересно - ешь, не вкусно и организм требует еще чего-то вкусного, т.к. вкуса он не получил. :lol: Но такой вот организм - на родине же масленица, значит и там надо блины есть и не важно, что не настоящие там блины, но все равно подавай их.

Изменено пользователем Совсем Не Ангел

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Прикидываю, что же можно на завтрак - омлет или яичница и кофе и ананасы. Но мало, учитывая, что будет более-менее активный отдых - и гулять планируем и плавать. Надо какое-то мяско искать. А ведь глаза же завидющие  и буду слюной исходить и мечтать к кофе сделать бутерброд: хлеб зажарить в тостере, намазать маслом и сверху джемом :D

Омлет, кофе ананас - отличный завтрак! А тост не имеет никакого отношения к мясу :) Вы ниже пишете, что там рыбы на гриле полно, так это же просто супер! Ешьте вволю рыбу, и ничего лишнего к вам не прилипнет.

У меня вчера случился зажор :( Причём вечером. В итоге отвратительно спала, встала отёкшая, весы ожидаемо "обрадовали" привесом. Что-то последние две недели я много нарушаю. Осталось всего 7 кг до цели, а получается только топтаться на месте.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Domino сказал:

У меня вчера случился зажор :( Причём вечером. В итоге отвратительно спала, встала отёкшая, весы ожидаемо "обрадовали" привесом. Что-то последние две недели я много нарушаю. Осталось всего 7 кг до цели, а получается только топтаться на месте.

Я тоже топчусь на месте. 14 февраля хорошо отметили, прилипло 1,5 кг. :( Сгоняю потихоньку. 

Утешаю себя мыслью, что организм привыкает к новому весу и тем, что тренируюсь в будущем удерживать вес. 

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И я с отчетом. После разгрузки очень приятные цифры на весах, давно таких не видела. Сегодня ем. Все время хочу есть, но сдерживаюсь. Гоняю на работе туда-сюда. Отвлекаюсь. Начинается череда праздников, ох, ох.

Сегодня сьела одну конфету шоколадную и немного шоколада "Вдохновение". Ну как то так.

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×