Domino 124 636 Опубликовано 17 Февраля 2020 18 часов назад, Бамбошка сказал: организм не может по 12 часов и более перерабатывать всё, что в него отправили. За шесть часов вся пища эвакуируется из желудка. А некоторые виды пищи вообще уходят за полчаса. ... и переваривается в тонком кишечнике. Мой организм доолго это делает, даже с ферментной поддержкой. А с полным желудком я не то что спать, даже лежать не могу. Поэтому ужин должен быть часа за четыре до сна. Всем привет! Сегодня отчётный день, увы, небольшой привес, замеры порадовали минусами в обхвате талии и живота. До цели ещё топать и топать 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 17 Февраля 2020 (изменено) 23 часа назад, Никеша сказал: Привес в килограмм! В общем, взяла себя в ежовые рукавицы опять. Вчера - капуста в рукаве по рецепту Вятской (отличная штука, очень сытно получается, почему-то более сытно, чем если тушить в кастрюле с томатом и т.п.), отварная курятина. Сегодня - суп, яйца, капуста, кефир на ночь. А я не взвешиваюсь на следующий день после зажора - чего расстраиваться, тем более за день не растолстеешь - это реально задержка воды и плюс в кишечнике содержимое. На весы встаю или через день или через два. 13 минут назад, Domino сказал: А с полным желудком я не то что спать, даже лежать не могу. Поэтому ужин должен быть часа за четыре до сна. Это же хорошо когда такой организм, а тут по принципу "доброе свинье все в прок"! На полный и спится хорошо, не то что на голодный А как стала есть жирную пищу, так вообще и Наполеона мы теперь побеждаем в легкую (раньше всегда проигрывала битву), а теперь и со сгущенкой Наполеон пролетает прекрасно. Изменено 17 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 636 Опубликовано 17 Февраля 2020 2 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: Это же хорошо когда такой организм, а тут по принципу "доброе свинье все в прок"! На полный и спится хорошо, не то что на голодный Однако же даже с "таким организмом" я легко набираю лишний вес! Так что не панацея, увы Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 17 Февраля 2020 6 минут назад, Domino сказал: Однако же даже с "таким организмом" я легко набираю лишний вес! Так что не панацея, увы А представляете как мне тяжело то! когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил! 5 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 636 Опубликовано 17 Февраля 2020 13 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: А представляете как мне тяжело то! когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил! Не представляю Держитесь изо всех сил! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Умняша 8 551 Опубликовано 17 Февраля 2020 24 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: когда организм может есть пока плохо не станет, да и то потом отдышится и может доесть то, что не осилил! О! У меня такой же... Лакомка Вчера за весь месяц, что я с шагомером, у меня антирекорд - всего 6000 шагов. Погода была совсем-совсем нелётной. Постараюсь сегодня наверстать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Жаконя 25 332 Опубликовано 17 Февраля 2020 Все сначала. Я как та муха, что башкой в стекло бьётся. Ровно неделя:-2.7. Сейчас 75.2! А, ведь, до 72 снижала его совсем недавно. Трудно с ужином. Пока с работы, пока в магазин, ужин приготовить, уроки выучить, домашние дела... Поздно ужинаю, порой. Но немного. Расшевелила себя, двигаюсь, зарядку делаю, ногами машу. А то еле ползала. Все стрессы этого года меня сильно шибанули. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Юбка в цветочек 4 578 Опубликовано 17 Февраля 2020 Сегодня три недели почти. По будням очень хорошо держусь, вся собранная, чёткая. Поужинаем, похожу, тёплой воды со сладостью попью и зубы чищу. Зубы я чищу очень хорошо, старательно, с ниткой, с ополаскивателем. После этого в меня вообще ничего не засунуть. Муж постоянно искушает, но я не ем. А в субботу это что-то. В эту субботу напекла пирожков с капустой, 15 штучек. Думала, сейчас вечером один, в воскресенье утром один, в понедельник на работу с собой один. Ну да, ну да. Сожрала вечером 4. В воскресенье с утра ещё 3. Прям хочет организм выпечки, ещё мне жутко захотелось в бар! Выпить пива стакан и заесть гренками с чесноком. Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. Не знаю, куда себя деть по выходным. 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Третья попытка 9 745 Опубликовано 17 Февраля 2020 Отвес со вчерашнего дня -1300 За две недели -500, а за сутки в три раза больше? Что поспособствовало? Почему? Объемы на месте. Вода ушла? Я овощи ела. Жир? Тогда бы замеры порадовали. Мышцы? Но за сутки... Что за ерунда-то... Опасаюсь радоваться. В непонимании нахожусь. На тренировку не ходила неделю, так сегодня на йоге почувствовала себя ощутимо тоньше, с легкостью дались некоторые позы, скручиваться в которых ранее мешал жирок. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 17 Февраля 2020 41 минуту назад, Юбка в цветочек сказал: В эту субботу напекла пирожков с капустой, 15 штучек. Думала, сейчас вечером один, в воскресенье утром Поэтому и не пеку, блины не жарю - силы воли нет. Если что-то хочется, то покупается магазинное на один раз. 42 минуты назад, Юбка в цветочек сказал: Не знаю, куда себя деть по выходным. Вот для меня тоже самое - не могу дома находится в выходные - обязательно что-нибудь вредное сожру. Из дома ухожу, дела придумываю, просто могу на машине покататься. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 201 795 Опубликовано 17 Февраля 2020 1 час назад, Третья попытка сказал: Что поспособствовало? Почему День цикла, сон. У меня тоже такое бывает. Я тоже уже не радуюсь. Просто продолжаю есть максимально правильно и в разрешенном коридоре калорий. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Третья попытка 9 745 Опубликовано 17 Февраля 2020 @Вредная мама А Вы по какой причине не радуетесь? Было, что солидный отвес возвращался? Не может такого быть, что, например ушел объем там, где не принято мерять? Плечи там, икры, ну я не знаю... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 201 795 Опубликовано 17 Февраля 2020 1 час назад, Третья попытка сказал: Было, что солидный отвес возвращался Было. Буквально всю прошлую неделю дикие качели. Я бы подумала, что туфтит батарейка в весах, так она новая. В течение четырех дней то отвес в килограмм, то привес в 700 грамм, то опять какой-то непонятный отвес при том же меню. Поэтому и не радуюсь особо. Объемы я не измеряю. Я больше по одежде ориентируюсь. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 82 234 Опубликовано 17 Февраля 2020 (изменено) 12 часов назад, Жаконя сказал: Пока с работы, пока в магазин, ужин приготовить, уроки выучить, домашние дела... Поздно ужинаю, порой. Я еду готовлю заранее. Ну или совсем быстрый-быстрый ужин (замороженную овощную смесь + мясо уже вареное заранее. Опять заранее). 8 часов назад, Юбка в цветочек сказал: Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. Ага! Аналогично! Хочется и пива с гренками, и самогон с салом! Держусь. Как мне нравится разгружаться в понедельник - работы столько, что никаких мыслей о еде. В 11 утра заварила чай, в три часа его выпила, ибо выливать жалко. Минус - воду пить тоже некогда и забываю. Ем печеные яблоки, я их уже ненавижу. Запихиваю в себя. Взвеситься утром забыла. Жаль, не узнаю отвес. Ну да ладно. Зато свободно ношу брюки, которые еще месяц назад совершенно не застегивались на мне. О том, чтобы в них ходить или сидеть речи быть не могло. А тут я козочкой скачу в них за автобусом, карабкаюсь в легкую по высоким ступеням. Теперь у меня цель - еще один брюки. Есть замечательный стильный брючный костюм, но зараза 48 размера. Хочу в апреле щеголять в нем. И юбочка карандаш есть, как она мне нравится, не могу. Мала. А может уже не мала. Но нет, надо еще чуть похудеть для нее. Всем моральных сил и успехов в нелегком похудательном деле! Изменено 17 Февраля 2020 пользователем Маркиза Карабас 3 9 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 165 Опубликовано 17 Февраля 2020 3 часа назад, Юбка в цветочек сказал: Выпить пива стакан и заесть гренками с чесноком. Какое пиво, какие гренки, в жизни такого не ела, но вот захотелось. 20 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Ага! Аналогично! Хочется и пива с гренками, и самогон с салом! Держусь. О, оказывается, я не одна такая. В пятницу пошли с коллегами в паб. Я стойко держалась перед ребрышками и рульками, даже не взглянула на всякие кольца кальмара и крылышки, но от пива с гренками удержаться не смогла. Причем гренки эти меня до этого недели две уже манили. Даже как-то в час ночи ныла мужу, что ничего не хочу, хочу только гренки с чесноком. Ну и дорвалась-таки! В итоге за прошлую неделю 300 гр отвес всего. И на этой неделе буду в поездке, как бы лишние кило с собой не прихватить. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Непробиваемая леди 433 Опубликовано 17 Февраля 2020 Что-то я в последние дни с весов не слезаю. Отвеса за неделю почти нет. Психую, прячу их в шкаф, а потом опять достаю. Раньше у меня между вечерним и утренним весом всегда разница хорошая была. А сегодня я что утром 79,400, что вечером 79,400. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 17 Февраля 2020 (изменено) Скоро отпуск.... вот как там не сорваться, хотя все условия, чтобы продолжать правильно питаться, будут - и морепродукты и хлеба там нет и тортиков с пирожными (а что есть, то не вкусное). Прикидываю, что же можно на завтрак - омлет или яичница и кофе и ананасы. Но мало, учитывая, что будет более-менее активный отдых - и гулять планируем и плавать. Надо какое-то мяско искать. А ведь глаза же завидющие и буду слюной исходить и мечтать к кофе сделать бутерброд: хлеб зажарить в тостере, намазать маслом и сверху джемом На обед что-то легкое, но опять же будет углеводное питание - смузи, а там сахарный сироп добавляют или сгущенку, фрукты. Более-менее будет только ужин - рыба жаренная или креветки, главное рис жареный не есть - еще та вкуснятина. Одна надежда, что много килокалорий будет тратиться, но лишние кг к сожалению явно привезу. Изменено 17 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 282 Опубликовано 18 Февраля 2020 Только что, Непробиваемая леди сказал: Что-то я в последние дни с весов не слезаю. По-моему вы сами себя накручиваете. Показателем является только одноразовое взвешивание в день. Желательно в одно и то же время. Нервные клетки конечно не восстанавливаются, но от уменьшения их количества вы точно меньше весить не будете. Только что, Совсем Не Ангел сказал: Надо какое-то мяско искать. А шашлыки? Самое низкокалорийное мясное блюдо! Лучше из курицы. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 18 Февраля 2020 10 минут назад, Бамбошка сказал: А шашлыки? Самое низкокалорийное мясное блюдо! Лучше из курицы. а я вот как-то там шашлыков не видела, вот рыбы много, ее на решетке жарят и в соусах различных подают. Стейк из свинины как-то взяли - я его прожевать не смогла и больше не эксперементировали Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 18 Февраля 2020 6 часов назад, Совсем Не Ангел сказал: Одна надежда, что много килокалорий будет тратиться, но лишние кг к сожалению явно привезу. Можно совет дам? Не настраивайтесь на привоз килограммов. Это первое, а второе - ешьте наименее безвредное и даже вредное, но не досыта, а для полного ощущения сытости пейте чай/кофе, но без сахара. То есть остановиться надо в момент: я бы еще что-нибудь съела. Ну и если вдруг все же привезете, то такие килограммы быстро уходят, если сразу принять меры. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Грильяж 24 551 Опубликовано 18 Февраля 2020 Тааак, девы. Мне б надо ускорения. Я точно знаю, что начала больше есть. Пока не видно, но нарушаю, прям конкретно нарушаю. Пойду теорию изучать, как надо себя с едой в пмс вести, а то плаваю в этой теме, если честно. Косметолог мне что-то про кортизол рассказывала, а я мимо ушей пропустила. Пятнадцать килограмм мне нужно скинуть еще. Тогда я буду счастлива и буду заставлять каждого встречного мужика меня на руках таскать. 2 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 899 Опубликовано 18 Февраля 2020 (изменено) 28 минут назад, Эмбер сказал: Это первое, а второе - ешьте наименее безвредное и даже вредное, но не досыта, а для полного ощущения сытости пейте чай/кофе, но без сахара. То есть остановиться надо в момент: я бы еще что-нибудь съела. Так вроде бы и еда там - ел, ел и напился (это про супы) и еда не особо калорийная и не жирная - это сли есть местную еду. И лишних кг точно не привезешь. Вся проблема в не местной еде. В прошлом году половину отпуска держались - ели именно местную еду и фрукты (даже те же манго, а они то калорийный и сладкие), а потом во второй половине мы сорвались - начали покупать то мороженое, завернутое в блин, то банановые блинчики (причем они там не вкусные же! и чего их есть то). И вот что интересно - ешь, не вкусно и организм требует еще чего-то вкусного, т.к. вкуса он не получил. Но такой вот организм - на родине же масленица, значит и там надо блины есть и не важно, что не настоящие там блины, но все равно подавай их. Изменено 18 Февраля 2020 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 636 Опубликовано 18 Февраля 2020 8 часов назад, Совсем Не Ангел сказал: Прикидываю, что же можно на завтрак - омлет или яичница и кофе и ананасы. Но мало, учитывая, что будет более-менее активный отдых - и гулять планируем и плавать. Надо какое-то мяско искать. А ведь глаза же завидющие и буду слюной исходить и мечтать к кофе сделать бутерброд: хлеб зажарить в тостере, намазать маслом и сверху джемом Омлет, кофе ананас - отличный завтрак! А тост не имеет никакого отношения к мясу Вы ниже пишете, что там рыбы на гриле полно, так это же просто супер! Ешьте вволю рыбу, и ничего лишнего к вам не прилипнет. У меня вчера случился зажор Причём вечером. В итоге отвратительно спала, встала отёкшая, весы ожидаемо "обрадовали" привесом. Что-то последние две недели я много нарушаю. Осталось всего 7 кг до цели, а получается только топтаться на месте. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
KIA 4 913 Опубликовано 18 Февраля 2020 7 часов назад, Domino сказал: У меня вчера случился зажор Причём вечером. В итоге отвратительно спала, встала отёкшая, весы ожидаемо "обрадовали" привесом. Что-то последние две недели я много нарушаю. Осталось всего 7 кг до цели, а получается только топтаться на месте. Я тоже топчусь на месте. 14 февраля хорошо отметили, прилипло 1,5 кг. Сгоняю потихоньку. Утешаю себя мыслью, что организм привыкает к новому весу и тем, что тренируюсь в будущем удерживать вес. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 82 234 Опубликовано 18 Февраля 2020 И я с отчетом. После разгрузки очень приятные цифры на весах, давно таких не видела. Сегодня ем. Все время хочу есть, но сдерживаюсь. Гоняю на работе туда-сюда. Отвлекаюсь. Начинается череда праздников, ох, ох. Сегодня сьела одну конфету шоколадную и немного шоколада "Вдохновение". Ну как то так. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В