Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

7 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Все время хочу есть, но сдерживаюсь

Во, поэтому и отказалась от разгрузочных дней и голоданий. Не мое это. Причем выдержать день и не есть я могу (главное только не есть фрукты в этот день или кефир не пить), причем не особо буду страдать, а вот потом.... на следующий день - держите меня семеро и то не удержат. Я нажрусь, именно нажрусь. Силы воли потом не хватает держать себя в рамках.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ровно месяц на подсчете, ушло ровно 5 кг. Тело меня услышало, спасибо, тело :D Я удовлетворена и продолжаю. Непонятный отвес в 1300 г за сутки не возвернулся, еще ушло. Склонна считать все-таки, что я это заслужила :D По объемам меньше грудь и под ней, по 7 см,  по животу тоже - 7 см, бедра всего 2 см, ну а талия у меня всегда относительно небольшая, там потерян всего 1 см. Охота залезть в гардероб и перемерять все свои вещи, даже летние достать с хранения, да времени жаль :lol: Это будет очень долго. Идем дальше, сохраняя темп.

Заметила, что сам принцип питания поменялся кардинально. Могу есть то, на что человек не худеющий и не взглянул бы. Запеканку вон сделала из курицы и стручковой фасоли - ну никакая, честно сказать (еще не досаливаю!), да и пофиг, склевала за три раза :lol: Сама ж наваяла. Быстренько поела и занялась интересными делами. Борщец без картошки и зажарки вообще не отталкивает. Раньше он бы мне и в рот не пошел. Грудь не люблю, но жую, жареную на гриле. После нее долго о еде не вспомнишь. Экономно опять же ерунду не покупать. Захотелось "выпечки" - пирог с сайрой или куриным фаршем на твороге хорошо выручает. Держишь треугольник словно кусок пиццы :D Тефтели делаю из смешанного фарша курица+свинина, жирноваты наверное, но очень вкусные. Чтобы их компенсировать - на гарнир просто отварная капуста, цветная или брокколи. Даже тоскливыми рабочими ночами не беру из холодильника торты и осетинские пироги, кто их только туда кладет... Я просто очень хочу вернуть себя. Очень. 

 

Изменено пользователем Третья попытка
  • Нравится 11
  • Повышение репутации 8

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Третья попытка, вот на вашей мотивации все и держится. Она у вас мощная, поэтому вы до сих пор и не сорвались. А так все грустно и уныло, прямо по голове погладить вас захотелось. Вы молодец. 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Третья попытка сказал:

Запеканку вон сделала из курицы и стручковой фасоли - ну никакая, честно сказать (еще не досаливаю!), да и пофиг, склевала за три раза

Может хоть соевым соусом полить то для вкуса?

1 час назад, Третья попытка сказал:

Борщец без картошки и зажарки вообще не отталкивает

Картошку я просто давно уже не ем в первом, а зажарку даже и не помню когда добавляла, первое вообще не зажариваю и так намного вкуснее.

Цитата

Грудь не люблю, но жую, жареную на гриле

Замариновать в специях или в маринаде (ну сколько того маринада то попадет)

Изменено пользователем Совсем Не Ангел

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
55 минут назад, Грильяж сказал:

А так все грустно и уныло

У меня отличное настроение. Никакой грусти. Уныло мне тогда, когда я завишу от еды. От вкусной - настрой поднимается, хочется ее больше, чем нужно. Как в топку бросаешь все подряд. Могу пока без этого и хорошо. Все пишу скурпулезно в тетрадь. Мне так почему-то удобнее, чем в ХиКи. Лишь бы результат был. Хожу от маленьких весов к большим весам. Пищу повзвешиваю, себя повзвешиваю. Интересно мне :D 

Процесс без круп активнее движется, как я по себе заметила.

34 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Может хоть соевым соусом полить то для вкуса?

Я, наверное, перегнула, описывая эту свою запеканку что ли... Не настолько она бе. Просто простая еда без изысков :D . Для чревоугодничания не подходит, чисто - есть, чтобы жить. Не хочу вернуться к тому, что съел добавку потому, что вкусно. Соевый соус это же соль. Я свою норму соли выбираю красной соленой рыбой и вяленой корюшкой, страсть моя блин. Так что соль во всем остальном стараюсь ограничивать. 

Ну а суп свой постный как-то предложила подруге, голодной как волчица после работы, она от него отказалась. Ей надо, чтобы от жирка все блестело. Ну тогда и не надо мне плакать, что ты 120 кг и похудеть никак не можешь. Логично же? И мужчине как-то тарелку наливала, потерблял он его безрадостно, я смеялась. Добила - ломтем дюкановского хлеба к этому супер-супу:lol: Не понял, что с супом не то, видимо подумал, что я готовить не умею. А я умею. Я не умею на этом умении оставаться стройной. Так что - только так. 

Изменено пользователем Третья попытка
  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
58 минут назад, Третья попытка сказал:

У меня отличное настроение. Никакой грусти.

А мне мое внутреннее душевное состояние мешает худеть. :( У меня все в точности наоборот, постоянный недосып и стресс. Сейчас это все домашнее, подробности писать не могу, форум он такой форум. Но вчера разнервничалась и не заметила как жру зефир со сливками. :o:pig: Вечером. Съела один зефир и выпила 150 мл 10% сливок. Вот так сняла стресс. Пустырник дома кончился, про грандаксин забыла напрочь, а ведь есть.

Эх, не бывать мне красивой, как и сдохну толстой.

  • Сожалею 3
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Но вчера разнервничалась и не заметила как жру зефир со сливками.

Вы же вчера на разгрузке то были

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Вы же вчера на разгрузке то были

Позавчера. В понедельник. Вчера вторник был. Разве нет?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе что у вас там! 

Три дня вес гулял, сегодня, всё-таки небольшой, но отвес. Вот есть в этом что-то вдохновляющее. Если убавляется без изменений целых чисел - не так а, если было 75 с хвостиком, а стало 74 с хвостиком - прям ура-ура-ура!)

 Подключила утреннюю зарядку. 

 

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 17.02.2020 в 17:32, Маркиза Карабас сказал:

Как мне нравится разгружаться в понедельник - работы столько, что никаких мыслей о еде.

 

12 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

И я с отчетом.

Вот. Вчера уже с отчетом была. Похудела, че. Теперь можно жрать. :( У нас с Вами большая разница во времени, может поэтому Вы и запутались.

Изменено пользователем Маркиза Карабас

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Маркиза Карабас

Я вас когда в этой ветке читала, все хотела написать: как же я вас понимаю, многие моменты - как будто мой текст про себя. Не могла писать потому что сама к корректировке веса не имела отношения :), сейчас хоть что-то. Поверьте, возможно все. Стресс и недосып - мои постоянные спутники. Ужасный график, с моими эндокринологическими не то, что проблемами, но уж точно вопросами, уменьшение зарплаты больше, чем в два раза, общая нестабильность - вот и стресс. Тоже всего на форум не могу писать. Но вот именно это можно повернуть в свою пользу, я так для себя подумала. Все и так не очень складывается, так я себе хотя бы буду позитив создавать сама. Как бы стресс, но чуть в стороне, не знаю как объяснить. Держаться правильного поведения в питании, удовольствоваться результатами. Скоро весна, легче будет с одной стороны, с другой - и до лета есть еще время. 

Я почему-то именно про вас думаю, что наступит некий переломный момент, все получится.

  • Сожалею 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Третья попытка сказал:

Я почему-то именно про вас думаю, что наступит некий переломный момент, все получится.

Спасибо. Буду стараться. Надо подключать седативную терапию и делать упор на режим сна и отдыха.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Позавчера. В понедельник. Вчера вторник был. Разве нет?

А не может быть последствия когда организм на ограничениях, а потом с тормозов сходит? Вы понаблюдайте за собой - может вам разгрузки и не показаны - может после них у вас аппетит появляется бесконтрольный.

Но отчаиваться нельзя - всю жизнь не нарушать не получится, будут какие-то срывы. Просто не надо себя грызть и заниматься самоуничтожением - надо принять факт, что съели, что это разовая акция и вы дальше продолжаете худеть.

Посмотрите с другой стороны - сливки можно есть - это жир, даже полезно. Вот главное постараться исключить зефирки. Может вам такие вещи вообще дома не держать? Вы же с мужем худеете - зачем они вообще вам в доме, детей маленьких у вас нет, внуки же не у вас живут.

 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

месяц зажора. Месяц! 2 кило прилипло (удивительно, я думала, все 10) я их скинула благополучно, опять неделю в зажор. Не хотела даже взвешиваться. Но сегодня встала на весы, все ок, прибавки нет. 

Попытка номер 121)

Очень мешает отсутствие мотивации. Она появляется ненадолго когда в зеркало смотрюсь боком. Но быстро исчезает. Хоть бы муж уже сказал, или кто из знакомых - посмотри на себя, на свое пузо, щеки, хватит жрать. 

Плюс склонность к заеданию стресса, а он у меня перманентный. Я вообще депрессивное существо. 

Сижу на 1200 ккал. В общем-то не голодаю, даётся, ТТТ, легко, когда привыкнешь, то думаешь - хм, и что можно сожрать такого, что-бы из этого лимита выйти? А потом, когда в зажоре, понимаешь, что много чего. И конфетку, и колбаску, и булочку. 

Сегодня начинаю снова с 1200.

Утром обычно у меня сендвич (поджареный без масла тостовый хлеб с правленым сливочным сыром и кусочком ветчины), или каша овсяная с бананом, и кофе, в обед суп или борщ, тоже с хлебом, я беру ломтик батона дорожного, там 56 калорий, а супа и борща можно есть много, там карорий мало. 

На перекус яблоко. 

Вечером, до 18 на ужин могу себе позволить и яичницу с салатом, или донер мини с курицей (300 ккал), или рыбки. 

В общем, не голодно, от слова совсем, я голодать не люблю. И невкусно есть тоже. 

Какого хрена эти срывы, не пойму. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

Посмотрите с другой стороны -

А с другой стороны зефир тоже полезен. Пектин. Я иногда позволяю себе с чаем. Но не на ночь же. 

 

1 час назад, Королева Французская сказал:

Она появляется ненадолго когда в зеркало смотрюсь боком

Сфотографируйтесь боком и фото поставьте на виду. И лучше прилепите на холодильник. :)

 

1 час назад, Королева Французская сказал:

Плюс склонность к заеданию стресса, а он у меня перманентный. Я вообще депрессивное существо. 

Сестра! :pash:

Изменено пользователем Маркиза Карабас
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

зефир тоже полезен. Пектин. Я иногда позволяю себе с чаем. Но не на ночь же.

А у меня по принципу - сгорел сарай, гори и хата. Если что-то вкусненькое и для фигуры вредное сожрала, значит, терять уже нечего, буду жрать весь день. Вчера вот муж принёс булочку с маскарпоне. Ну и как было сохранить спокойствие? После булочки ещё 4 конфеты были, был бутер с грудинкой, и фанта. И это все вечером. Днем вела себя прилично. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, Королева Французская сказал:

у меня по принципу - сгорел сарай, гори и хата

Не, я держусь. Ну случилось и случилось, идем дальше. 

Если вдруг что - можно позволить себе что то с утра или хотя бы до обеда. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Не, я держусь. Ну случилось и случилось, идем дальше. 

Если вдруг что - можно позволить себе что то с утра или хотя бы до обеда. 

Ну вот и с сегодняшнего дня очередную попытку делаю) 

Первая десятка ушла легко и ненапряжно за осень, с перерывами, бывали и зажоры, раз в пару недель то макдак, то тортик. Но как то быстро я возвращалась в строй. А сейчас какой-то ступор. Вообще, нужно скинуть ещё 13. 

Пришла сюда за стимулом) 

Зы: Вы приложениями не пользуетесь? У меня стоит приложение на телефоне Yazio. Оч нравится рекомендую. Для меня это лучший счётчик калорий. Без него бы я не справилась. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Королева Французская сказал:

Вы приложениями не пользуетесь? У меня стоит приложение на телефоне Yazio.

Спасибо. Нет. Но зря, надо конечно. Лениво. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Королева Французская сказал:

Первая десятка ушла легко и ненапряжно за осень, с перерывами, бывали и зажоры, раз в пару недель то макдак, то тортик.

У меня всегда раз в неделю присутствует - в субботу КФС (или курицу ем или первые полгода ела твистеры, но сейчас уже разонравились и не лезут), летом на море чебуреки ела, но это все было строго в рамках суточной калорийности. Но в воскресенье я себе калорийность поднимала до 1800-2000 и позволяла и кусочек хлеба съесть и фруктов побольше. Иногда даже и кусочек тортика.

1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал:

Спасибо. Нет. Но зря, надо конечно. Лениво. 

А зря. Дисциплинирует - это раз, на глаз сложно определить - сколько наел. Тебе кажется - ну ничего не съел, а посчитаешь....

Лучше считать. Это раньше на листике и бумажке, а сейчас в телефоне - удобно очень. Плюс сразу расклад по БЖУ выдает.

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:
12 минут назад, Королева Французская сказал:

Первая десятка ушла легко и ненапряжно за осень, с перерывами, бывали и зажоры, раз в пару недель то макдак, то тортик.

У меня всегда раз в неделю присутствует - в субботу КФС (или курицу ем или первые полгода ела твистеры, но сейчас уже разонравились и не лезут), летом на море чебуреки ела, но это все было строго в рамках суточной калорийности

Я в зажорные дни не считала вообще калории. Один хороший поход в макдак это 800-1000 ккал, даже считать страшно

Ну в принципе, если утром не поел, в обед объелся макдаком, а вечером что-то лёгкое перекусил, то можно даже и уложиться. 

7 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

зря. Дисциплинирует - это раз, на глаз сложно определить - сколько наел. Тебе кажется - ну ничего не съел, а посчитаешь..

Да, это очень хорошее подспорье. До этого, на глаз у меня худеть не получалось. 

А сейчас приспособилась уже, примерно знаю, что по чем, дневник веду не регулярно, уже знаю примерно, что и сколько "весит" 

А зефирка одна выходит довольно кадлрийной, кстати, и насыщения не даёт лично мне. Я лучше ещё чуток накину, и съем мини куриную шаурму, ей хоть наешься. 

Можно вечерком ещё педали покрутить минут 40, 200 калорий отмотать. В общем, ничего сложного и напряжного. Но блин куда-то стимул делся. 

Я тут недавно встретила бывшую одногруппницу. Она всегда была в теле, но лицо красивое очень, не сказать, что-бы сильно полной была. 

А сейчас, спустя 10 лет, я не узнала её. 136 кило. Молодая девка. Красивая. Просто забила на себя и все. Муж гуляет, гнобит, оскорбляет, она полностью погрузилась в ребёнка, себя не ощущает женщиной. И стимула нет никакого говорит, ничего не хочу. Один интерес - поесть. 

Пыталась ненавязчиво её вдохновить, говорю, ты молодая, красивая, неужели не хочется ещё влюбиться, бросить мудака своего, влюбиться, иметь качественный секс. Говорит, ничего этого не нужно. 

Предлагаю ей вместе стартануть, реально, не хотела её обидеть, но она отмахивается. Говорит, 80 кило и 130 разница огромная, она за мной не угонится, и если похудеет, то обвиснет кожа, и вообще она ничего не есть и так. 

Жалко девку блин, она реально как в воду опущенная, совершенно потеряла интерес к себе и жизни. Хотелось как-то помочь, а в итоге только обидела. 

  • Нравится 1
  • Сожалею 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Королева Французская сказал:

Я в зажорные дни не считала вообще калории. Один хороший поход в макдак это 800-1000 ккал, даже считать страшно

Ну значит что-то поменьше выбирать. Курица к примеру менее калорийная. Выбирать вкусное, но не такое вредное. И разумеется - это полноценный прием пищи, а не так, что поел и там и пришел домой и там еще навернул.

4 минуты назад, Королева Французская сказал:

А зефирка одна выходит довольно кадлрийной, кстати, и насыщения не даёт лично мне. Я лучше ещё чуток накину, и съем мини куриную шаурму, ей хоть наешься. 

Да, когда долго худеешь, то уже сладкое сильно не радует - еды подавай нормальной. Потому что если жестко придерживаться калорийности, то съетая зефирина не обрадует - она тяжелая (если еще и в шоколаде), калорийности много, а сытости нет.

6 минут назад, Королева Французская сказал:

Хотелось как-то помочь, а в итоге только обидела. 

Пока сам человек не захочет, пока не будет махать рукой, что мол и так хорошо, не похудею я, кожа обвиснет, и особенно - я ничего ем и от воздуха до 130 кг ее разнесло. Ничего и не изменится. Это у человека должно появиться желание похудеть. Неукротимое желание - потому что это труд, тяжелый труд.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Королева Французская сказал:

Предлагаю ей вместе стартануть, реально, не хотела её обидеть, но она отмахивается. Говорит, 80 кило и 130 разница огромная, она за мной не угонится, и если похудеет, то обвиснет кожа, и вообще она ничего не есть и так. 

Жалко девку блин, она реально как в воду опущенная, совершенно потеряла интерес к себе и жизни. Хотелось как-то помочь, а в итоге только обидела. 

Знакомо :( Не обидели, я думаю, что она вас попросту не услышала. У нее тупо нет сил заниматься здоровьем и красотой, что угодно, лишь бы не трогали. "Давай худеть, давай вместе" - это что-то на иностранном языке. Жаль девчонку, сплошная безнадега.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
29 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Знакомо :( Не обидели, я думаю, что она вас попросту не услышала. У нее тупо нет сил заниматься здоровьем и красотой, что угодно, лишь бы не трогали. "Давай худеть, давай вместе" - это что-то на иностранном языке. Жаль девчонку, сплошная безнадега.

Да, именно что жаль. Одно дело если бы ей было комфортно в своём теле, она была бы бодра и позитивна, я бы ни слова не сказала, я считаю, что главное быть в гармонии с собой. Но там полный депресняк и безнадега. Человек совершенно опустил руки.Ещё и муженек долбанутый помогает всячески. И она это воспринимает, как должное. Тридцать лет девке. И никакого стремления к жизни. 

Хочется помочь. Она совсем ни с кем не общается, и некому её поддержать. 

34 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

 

Пока сам человек не захочет, пока не будет махать рукой, что мол и так хорошо, не похудею я, кожа обвиснет, и особенно - я ничего ем и от воздуха до 130 кг ее разнесло. Ничего и не изменится. Это у человека должно появиться желание похудеть. Неукротимое желание - потому что это труд, тяжелый труд.

Мне кажется, она хочет похудеть, просто забила и все. Нужен стимул. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

понаблюдайте за собой - может вам разгрузки и не показаны - может после них у вас аппетит появляется бесконтрольный.

Я в этот раз забила на разгрузки, понимаю, что нынче это не мой вариант совершенно.  Считаю каждый день КБЖУ, больше с едой никаких экспериментов. И результат есть!

Дамы, можно успешно постройнеть БЕЗ разгрузочных дней и голодания! 

Всем привет!

Вчера удалось без подвигов остаться в рамках калорийности, вечером была долгая прогулка, почти вовремя загнала себя спать. Утром весы порадовали небольшим отвесом.

3 часа назад, Королева Французская сказал:

Очень мешает отсутствие мотивации. Она появляется ненадолго когда в зеркало смотрюсь боком. Но быстро исчезает. Хоть бы муж уже сказал, или кто из знакомых - посмотри на себя, на свое пузо, щеки, хватит жрать. 

А у вас точно лишний вес? Питание 1 200 кКал рекомендовано для веса ниже 65 кг при сидячем образе жизни... Может, вам просто в спортзале нужно над телом поработать? 

Скрытый текст

Извините, но это же вы писали о проблемах с сердцем и дыханием? Если да, то тут лечение нужно у кардиолога...

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×