Корректируем свой вес-2

[Парето 9 205]

2 часа назад, Чертов Ангел сказал:

чай для похудения это жуть жуткая или нормально?

а какой состав чая? Если есть сенна, организм быстро привыкает к такой помощи в опорожнении кишечника. И тогда да, будут проблемы. Попробуйте обходиться без него, есть ли та самая регулярность? 

[Эль Анхель 47 785]

30 минут назад, Парето сказал:

а какой состав чая? Если есть сенна, организм быстро привыкает к такой помощи в опорожнении кишечника. И тогда да, будут проблемы. Попробуйте обходиться без него, есть ли та самая регулярность? 

Есть, да. Без него регулярности нет. Если только кефир литрами пить, но это для меня ужасно. Фрукты-овощи тоже мимо. Наверное допью пачку, 4 пакета осталось и больше не буду. 

[Бамбошка 28 480]

3 часа назад, Чертов Ангел сказал:

чай для похудения это жуть жуткая или нормально? Я пью по

Ну вы же грамотный человек, понимаете, что к похудению они никакого отношения не имеют, только воду выводят из органищма и освобождают кишечник. Вес снижается только за счёт потери продуктов жизнедеятельности. 

15 минут назад, Чертов Ангел сказал:

Наверное допью пачку, 4 пакета осталось и больше не буду. 

Можно же на другое слабительное поменять, без сенны.

[Глубокое синее море 2 264]

13 часов назад, Алмазная Пыль сказал:

Иначе будет вот такой вот ужас. Женщине 44 года

А сколько она сбросила?
Я, например, тоже  стартовала с веса за 100, 117 у меня было, но я несколько лет в процессе,  сегодня на весах было 83,5, но такого ужаса и близко нет. Мне 45.

[Domino 126 481]

15 минут назад, Глубокое синее море сказал:

А сколько она сбросила?
Я, например, тоже  стартовала с веса за 100, 117 у меня было, но я несколько лет в процессе,  сегодня на весах было 83,5, но такого ужаса и близко нет. Мне 45.

Тут ключевое, что вы "несколько лет в процессе". При резком похудении кожа обязательно обвисает. Опять же, витамины нужны, уходовые процедуры и физнагрузки.

@Чертов Ангел, предложу мой  рецепт для "регулярности". Стакан однодневного кефира или домашнего йогурта, 1 чайная ложка растительного масла, 1 яблоко. Масло размешать в кефире (йогурте),  выпить за два часа до сна, заесть свежим яблоком. В "похудательные" пилюли и напитки, вернее, в их безвредность для здоровья я не верю.

Всем привет! Мне пока хвастаться нечем, топчусь на месте. Но ко мне едет новое красивое летнее платье  Толстеть категорически нельзя!

[Глубокое синее море 2 264]

3 минуты назад, Domino сказал:

При резком похудении кожа обязательно обвисает

Обвисает, не спорю. Но не настолько. На фото женщина, которая явно худела с 200, не меньше. 
Я тоже первые 20 кг потеряла за три месяца, но, повторюсь, такого количества лишней кожи у меня нет.
Ну или это фотошоп.

[Алмазная Пыль 4 214]

10 минут назад, Domino сказал:

37 минут назад, Глубокое синее море сказал:

 

Тут ключевое, что вы "несколько лет в процессе". При резком похудении кожа обязательно обвисает. Опять же, витамины нужны, уходовые процедуры и физнагрузки

Да, там резкое похудение было. Об этом уже много раз говорилось и писалось, но людям же хочется срочно. А наедалось то это годами, кожа не успевает возвращаться в первоначальное состояние, и возникают вот такие проблемы. 
Которые потом пытаются решить пластические хирурги.

6 минут назад, Глубокое синее море сказал:

Обвисает, не спорю. Но не настолько. На фото женщина, которая явно худела с 200, не меньше. 
Я тоже первые 20 кг потеряла за три месяца, но, повторюсь, такого количества лишней кожи у меня нет.
Ну или это фотошоп.

Это не фотошоп, там есть фото в полный рост. Похудела на 80 килограмм за короткий срок. Кажется, со 140.

[KIA 4 913]

7 минут назад, Глубокое синее море сказал:

Я тоже первые 20 кг потеряла за три месяца, но, повторюсь, такого количества лишней кожи у меня нет.
Ну или это фотошоп.

Я сбросила почти 25 кг за три с половиной месяца. Кожа обвисла чуток конечно, но такого ужаса нет. Она что, за месяц на 50 кг похудела что ли? Это жесть. Так и умереть можно...

[Алмазная Пыль 4 214]

1 минуту назад, KIA сказал:

Я сбросила почти 25 кг за три с половиной месяца. Кожа обвисла чуток конечно, но такого ужаса нет. Она что, за месяц на 50 кг похудела что ли? Это жесть. Так и умереть можно...

Там не указано, за какой срок. Ну и все таки 80 это не 25. Я в 23 года похудела на 26 килограмм резко, обвисла кожа на животе и руки, потом все потихоньку в норму пришло. Сидела на 1000 калориях около 4 месяцев.

Ну так это 23 года, все таки в 44 кожа менее эластичная уже. 
 

[KIA 4 913]

3 минуты назад, Алмазная Пыль сказал:

Там не указано, за какой срок. Ну и все таки 80 это не 25. Я в 23 года похудела на 26 килограмм резко, обвисла кожа на животе и руки, потом все потихоньку в норму пришло. Сидела на 1000 калориях около 4 месяцев.

Ну так это 23 года, все таки в 44 кожа менее эластичная уже. 

Мне 38, не на много меньше. Ну, видимо, похудение было действительно очень стремительным, что еще раз доказывает неправильность такого подхода. Надо худеть постепенно, подключать физнагрузки и уход за кожей, чтобы не было такого кошмара.

[Domino 126 481]

41 минуту назад, Алмазная Пыль сказал:

Похудела на 80 килограмм за короткий срок. Кажется, со 140

И не боятся так экспериментировать со своим здоровьем

В ДиетЗоне худела форумчанка со 111 кг до 69 кг за 8-9 месяцев, говорила, что кожа не обвисла. Но там в списке обязательных рекомендаций (питьевой режим, диета, физнагрузки) ещё были витамины и уход за кожей, предупреждающий обвисание! Если не лениться, то кожа будет в норме.

[Глубокое синее море 2 264]

58 минут назад, Алмазная Пыль сказал:

Похудела на 80 килограмм за короткий срок. Кажется, со 140

140-80=60? Т.е Вы хотите сказать, что на фото тело 60 кг?  
Ну тогда точно не верю
Я такие тела видела в американских программах, где люди худели с 250 и больше килограмм.
Вот там да, кожа складками везде.
 

[Песня ветров 8 536]

1 час назад, Глубокое синее море сказал:

Я, например, тоже  стартовала с веса за 100, 117 у меня было, но я несколько лет в процессе,  сегодня на весах было 83,5, но такого ужаса и близко нет. Мне 45

Недавно был такой вес, начинала с него (83,3). Сегодня 7 день на диете, вес 78,4. Животик похудел, чтоб кожа не обвисла, зарядка каждый день. После японской диеты перейду на английскую. Хочу к 1 июня вес не больше 70 кг. 

Изменено 29 Апреля 2020 пользователем Песня ветров

[Алмазная Пыль 4 214]

5 минут назад, Глубокое синее море сказал:

140-80=60? Т.е Вы хотите сказать, что на фото тело 60 кг?  
Ну тогда точно не верю
Я такие тела видела в американских программах, где люди худели с 250 и больше килограмм.
Вот там да, кожа складками везде.
 

Там есть фото, это же тело после того, как кожу убрали. Кажется значительно меньше.

Но спорить не буду.Я лично же не взвешивала)

Изменено 29 Апреля 2020 пользователем Алмазная Пыль

[Алмазная Пыль 4 214]

Вот единственное приличное фото « после». Тут видно, что девушка худенькая, но за счет кожи кажется полнее намного.

[Глубокое синее море 2 264]

38 минут назад, Песня ветров сказал:

Хочу к 1 июня вес не больше 70 кг.

А я хочу 75  но к какому числу уже не загадываю
Но мне хватит, с моими 175 см.
Опять же, для человека, который всю сознательную жизнь был за 100, мне и 75 кг кажутся чем-то фантастическим

[Бамбошка 28 480]

21 минуту назад, Алмазная Пыль сказал:

Вот единственное приличное фото « после».

Жаль, что рук не видно. На фото с лишней кожей руки толстоваты для 60-и килограммовой дамы. Тоже лишек кожи? Допускаю. Интересно, на руках тоже пластику делали?... Это не к вам вопрос, понятно, что вы не знаете всех подробностей.

1 минуту назад, Глубокое синее море сказал:

для человека, который всю сознательную жизнь был за 100,

Сознательную, говорите? Мне кажется, что сознательная жизнь у вас только начинается!

[Парето 9 205]

3 часа назад, Чертов Ангел сказал:

. Без него регулярности нет. Если только кефир литрами пить, но это для меня ужасно. Фрукты-овощи тоже мимо.

налицо зависимость от сенны. Может быть,стоит разобраться, почему не получается естественная регулярность? Может быть, подправить микрофлору кишечника?

2 часа назад, Domino сказал:

Мне пока хвастаться нечем, топчусь на месте. Но ко мне едет новое красивое летнее платье

даже удержать вес - это хорошо! А можно посмотреть на ваше новое красивое платье? Это будет стимулом и для меня! 

[Песня ветров 8 536]

4 минуты назад, Глубокое синее море сказал:

Но мне хватит, с моими 175 см.
Опять же, для человека, который всю сознательную жизнь был за 100, мне и 75 кг кажутся чем-то фантастическим

Да, 175/75 гармонично будут смотреться. Но у меня рост ниже, 160, мне нужно 60, так что мне ещё несколько месяцев требуются. В 2016 году весила 69, набрала пока сидела дома на удаленной работе и мало двигалась и особо не заморачивалась контролем за питанием, и так потихоньку прибавляла. 

[Domino 126 481]

1 час назад, Алмазная Пыль сказал:

видно, что девушка худенькая, но за счет кожи кажется полнее намного

И совершенно плоская попа Я смотрела цикл передач об удалении лишней кожи у сильно похудевших людей и обратила внимание на эту особенность. 

 

1 час назад, Парето сказал:

можно посмотреть на ваше новое красивое платье?

Ок, как получу заказ, сделаю фото Пообещала себе фотосессию, когда достигну желаемого результата (57 кг). 

[Алмазная Пыль 4 214]

14 минут назад, Domino сказал:

И совершенно плоская попа Я смотрела цикл передач об удалении лишней кожи у сильно похудевших людей и обратила внимание на эту особенность

Да, тоже обратила внимание, прямо очень плоская. Может, мышцы уходят при таком резком похудении?

[Domino 126 481]

1 минуту назад, Алмазная Пыль сказал:

Да, тоже обратила внимание, прямо очень плоская. Может, мышцы уходят при таком резком похудении?

Да там всё уходит, видимо. Потому как их сажают на диету 1 200 кКал в день, и это в весе более 150 кг! К примеру, у меня сейчас рекомендованное количество 1 236 кКал (вес 64.5 кг).

[Никеша 85 901]

18 часов назад, Бамбошка сказал:

Капуста вообще имеет отрицательную калорийность. На её переваривание организм тратит калорий больше, чем есть в ней самой.

Вот этот момент заинтересовал. Я фанатка капусты в любом виде - салат, отварная, тушеная в растительном масле с томатом, запеченная в рукаве (Вятская выкладывала рецепт, мне прямо очень зашло). Но калорийность капусты в ХиКи ввела вчера в ступор:

- тушеная - 75 Ккал на 100 грамм

- квашеная - 20 Ккал на 100 грамм

- сырая - 27 Ккал на 100 грамм

- запеченная - 112 (!!!) Ккал на 100 грамм. 

Вчера бОльшую часть дня я провела как раз на запеченной в рукаве капусте (не специально, просто как начинаю ее есть - остановиться не могу, мне больше весь день и не надо ничего уже))), сегодня отвес - 400 грамм. Но вот эта вот разница в калорийности запеченной (т.е. приготовленной без жира) и тушеной (т.е. с добавлением жира) меня сильно удивила, а еще больше удивила разница в калорийности между запеченной и сырой капустой. При термической обработке у капусты калорийность, что ли, четырехкратно возрастает? 

[Далекая Радуга 27 696]

3 минуты назад, Никеша сказал:

. Но вот эта вот разница в калорийности запеченной (т.е. приготовленной без жира) и тушеной (т.е. с добавлением жира) меня сильно удивила, а еще больше удивила разница в калорийности между запеченной и сырой капустой. При термической обработке у капусты калорийность, что ли, четырехкратно возрастает? 

Скорее всего, вода уходит.

Получается, что в ста граммах гораздо меньше некалорийной воды и существенно больше калорийной клетчатки. 

[Бамбошка 28 480]

39 минут назад, Никеша сказал:

При термической обработке у капусты калорийность, что ли, четырехкратно возрастает? 

Чтобы не терзаться сомнениями, посчитайте сами, взяв за основу калорийность сырой капусты. Взвесьте её до тушения/запекания и после. Калорийность всего объёма "до" разделите на оставшийся вес "после". Это несложно и более точно, чем в табличках. Кстати, тушить можно тоже без жира, например на тефлоновой сковородке под крышкой. Я так всё время делаю. На всякий случай можно только чуть смазать поверхность сковороды маслом. У меня в этом случае калорийность тушёной капусты получилась 63 ккал.

А отрицательная калорийность конечно только у сырой. У огурцов тоже.

Изменено 29 Апреля 2020 пользователем Бамбошка