Корректируем свой вес-2

[Бамбошка 28 463]

26 минут назад, Парето сказал:

Как не крути, но вкусная еда доставляет удовольствие,

Да кто же спорит! Но если удовольствие приносит вред здоровью (а именно сегодня врач Мясников сказал, что лишний вес - это болезнь!), то хочется остановиться вовремя. У меня это плохо получается. Для меня сладкое - наркотик. Останавливаюсь с огромным трудом. Так что лучше не начинать. А ещё лучше обратиться к врачу и научиться останавливаться, ибо сладкое как вид еды и удовольствия не отрицаю.

31 минуту назад, Парето сказал:

занятия спортом улучшают настроение,

Я это точно знаю, поскольку каждый день занимаюсь этим самым спортом. Не совсем обычным для обывателей, поскольку это кинологический спорт. Ему добавляет удовольствие общение с моими собаками. Всегда на улице и всегда в движении.

[Непробиваемая леди 433]

Вчера у меня впервые за четыре с небольшим месяца срыв произошел. В два часа ночи достала пакет с жаренными семечками и начала грызть-грызть. Потом весь день чувствовала себя виноватой...как будто преступление совершила. Короче, хоть до этого и держалась, а тут вес вверх пошел. Один день весила 74,3. Через два дня на весах с утра вес 75,2.

Тут еще знакомая мне по телефону новость докладывает "представляешь я такая толстая стала пипец". Я конечно поинтересовалась какой вес у нее сейчас. А она мне "ой пипец, сказать даже страшно..70 кг!" Ага.. а я 74 кило еле-еле держу. У меня каждые сто грамма отвоеванные это что-то..А тут толстуха в 70 кило объявилась и еще плачется мне. Посмотрела на себя в зеркало, реальная толстуха и пузо пипец..

Короче такой депресняк напал на меня впервые за 4 месяца, что голод на меня вечером напал ужас какой. И несмотря на то что 4 месяца держалась, вчера было что-то. Вот и начала семечки лузгать. Я как алкоголик, который держится, держится, а потом срывается, а потом себя ненавидит. Только у меня за место бутылки пакет семечек.

Вот сегодня встретила свою знакомую старше меня года на три. А фигурка закачаешься, на талии лишней жиринки нет. А жрет все подряд, никаких ей фитнесов и прогулок пешком не надо. А еще говорят, что толстухи сами виноваты в своем ожирении. Да вот ничего подобного...Я вот чай всю жизнь без сахара пью и печенья там всякого и моя сноха 120 килограммовая тоже. А муженек мой 65 килограммовый, у которого фигура до сих пор как 20 лет назад, кладет себе в чай 3 ложки сахара, может сожрать полкило сладкого печенья за раз и по ночам ест. Вот где справедливость?

 

[Совсем Не Ангел 28 144]

18 часов назад, Непробиваемая леди сказал:

Я вот чай всю жизнь без сахара пью и печенья там всякого и моя сноха 120 килограммовая тоже.

Ну вот нельзя просто одним чаем с сахаром и печеньками нажрать 120 кг. Явно там другое употребляется и в очень больших объёмах. 

Ну явно не как Дюймовочка питается. 

 

Изменено 9 Мая 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[Парето 9 197]

Непробиваемая леди

Не ругайте себя так. Насчет семечек - они кроме калорий, содержат целый комплекс витаминов.  Семечки   богаты минералами: магнием, кальцием, цинком, железом и фтором, а различные кислоты помогают снижать уровень холестерина. Семечки подсолнуха благоприятно влияют на сердце и сосуды.

Наш организм мудрее нас, значит, позарез нужен какой -то элемент из вышеперечисленных! В конце-концов, сожрали, поплакали, и дальше пошли, сори за мой французский. У меня прибавка в весе тоже вызывает приступ отчаяния.Это когда усердно держишь пищевую паузу, а тебе в виде вознаграждения - плюсом сверху вес. И все из за аллергичной отечности, уж не знаю, как лишнюю водичку выманить. Вчера поплавала сходила, очень хорошо холодная вода (12 гр у нас) действует на снятие отеков любого происхождения ( еще и антигистаминные препараты дают привес)

Но сегодня праздник - да здравствует читмил! Съела то, что захотела душа - она захотела тортика.  

А то было дело - лежишь больная, и ничего, ничего не хочется. Вот пока хочется - пусть будет в разумных пределах желаемое. А вес стараться удержать при помощи физ. упражнений.

Изменено 9 Мая 2020 пользователем Парето

[Леди Яна 22 009]

19 часов назад, Непробиваемая леди сказал:

Короче такой депресняк напал на меня впервые за 4 месяца, что голод на меня вечером напал ужас какой.

Голод напал из-за негативных эмоций 100% уверена. Я тоже разожралась до этого из-за сумасшедшего количества негатива в жизни, а потом взяла себя в руки. Тростинкой мне не быть однозначно, и из-за килограммов точно не буду себя под плинтус загонять. У вас еще вес может не снижаться из-за того, что вы сильно паритесь и ругаете себя, это категорически не стоит делать. Ругань на себя прибавляет стресса и ничего никуда не уйдет.

[Шальная 9 280]

Девочки, ну чего вы, настолько всё индивидуально, что подходит одному, не значит, что подходит всем.

Я ем сладкое, но строго после основного приёма пищи. Влазит в разы меньше, чем просто перекусывать им. В суточный калораж вмещается.

Воду пью, в любой непонятной ситуации . Если после выпитой воды всё ещё хочется есть, значит пора.

Недели 2-3 не вставала на весы, батарейки не было, а как вчера встала, так глазам не поверила, минус кило с чем-то. Вот, что значит, булки перестала есть каждый день, да через день. Выпечку раз в неделю готовлю своим, ну и сама ем, чего уж там. 

 

[Амели 37 482]

2 часа назад, Парето сказал:

 

Вчера у меня впервые за четыре с небольшим месяца срыв произошел. В два часа ночи достала пакет с жаренными семечками и начала грызть-грызть. Потом весь день чувствовала себя виноватой...как будто преступление совершила.

 

Я вам сочувствую. Но вы живой человек. Возможно для вас на тот момент семечки были меньшим злом. В семечках есть жиры. Может быть, ваш организм устал от однообразной пищи? Или приближались критические дни.

Ничего трагичного не произошло. Вы же не курицу целиком съели. Удачи вам.

[Непробиваемая леди 433]

Спасибо большое за поддержку. Стараюсь сейчас гулять каждый вечер не менее часа. Последний ужин перенесла на 19 часов. Кстати стало намного легче. Семечки пока буду стараться не покупать. Кстати антидепрессивное действие у них явно есть. 250 граммовый пакет растянула на пять дней. Но лучше все-таки без них.

Насчет критических дней, так до них аж еще 10 дней. Что же я за полмесяца вес начинаю набирать.

 Насчет моей снохи, которая 120 весит. Она всегда была полной. Я ее знаю двадцать лет.  Хотя кушает не так уж много. Ей например хватает на обед тарелки супа и куска хлеба. Видать строение тела такое. У нее тоже были слезы градом, когда она не смогла больную ногу в специальный аппарат для лечения засунуть. Похудейте ей сказали, а потом приходите. Так что жизнь толстух проблемна во всем. И никакого боди позитива у них нет. А кто утверждает обратное, тот лукавит.

Начала смотреть передачу, которая когда то шла по НТВ  "Я худею". В одной передаче полная девушка- кондитер размазывала слезы, рассказывая о своей полноте. Я начала реветь вместе с ней, так прониклась блин... Вообщем бомбануло меня видать не по-детский. 

 

 

Изменено 9 Мая 2020 пользователем Непробиваемая леди

[Глубокое синее море 2 264]

16 минут назад, Непробиваемая леди сказал:

Насчет моей снохи, которая 120 весит. Она всегда была полной. Я ее знаю двадцать лет.  Хотя кушает не так уж много

Я не знаю, сколько ест Ваша сноха, но могу сказать за себя- я вот тоже всегда была полной, в 12 лет весила 96 кг, при росте 175, короче как месячные начались, так и понеслось, и пришла к 40 годам к весу 117 кг, и тоже всегда говорила, что ем немного. Ни-фи-га. Сейчас, забивая в калоризатор продукты, которые я съедаю, очень хорошо видно, что 1500 калорий, это совсем немного, если в печеньках и молоке. И суп тоже бывает разный. И пусть она ради интереса даже посчитает калорийность своего рациона за пару дней, уверена, ее ждет много открытий

[Шальная 9 280]

21 минуту назад, Непробиваемая леди сказал:

250 граммовый пакет растянула на пять дней

Это можно. Правда. Только покупайте маленькую пачку, и руками очищайте. 

Я всё лето ем семечки так, как описала. Не поправляюсь.

[Совсем Не Ангел 28 144]

1 час назад, Непробиваемая леди сказал:

Семечки пока буду стараться не покупать. Кстати антидепрессивное действие у них явно есть. 250 граммовый пакет растянула на пять дней. Но лучше все-таки без них.

Не расстраивайтесь и не корите себя, а то с расстройства еще больше можно наесть, проходила такое.

И семечки можно есть. Главное насыпьте в тарелку порцайку, а пакет уберите. И пакет в 250 грамм - этои же не чистый вес семечек, там еще шелупаек сколько. Всегда взвешиваю тару плюс семечки и потом вычитаю тару и шелупайки. Сейчас в обед съедаю по 15-20 грамм чистых семечек. 

1 час назад, Непробиваемая леди сказал:

Насчет моей снохи, которая 120 весит. Она всегда была полной. Я ее знаю двадцать лет.  Хотя кушает не так уж много. Ей например хватает на обед тарелки супа и куска хлеба. Видать строение тела такое

Это надо смотреть дневной рацион, а то понятие супа у всех разное. Может там ложка стоит и жир прям кусками плавает и кусочек хлеба в полбатона. Плюс имеются ли перекусы. И конечно обследоваться на гормоны щитовидной железы и сахарный диабет.

[Парето 9 197]

6 часов назад, Непробиваемая леди сказал:

Ей например хватает на обед тарелки супа и куска хлеба.

может быть на обед и съедает немного, а вечером ударная доза, и ночью проверяет холодильник? У меня на работе коллега ест немного в течение дня, а вес растет. Обильный ужин и ночная еда делают свое черное дело - днем опять кушать не хочется, но как бы нужно.Получается круглосуточное питание.

Присоединяюсь к мнению форумчанок, не ставьте строгий запрет на семечки. Пусть будут понемногу каждый день, тогда гарантированно любовь к семечкам не закончится ночным срывом. 

[Эль Анхель 47 785]

Сдвинулся мой непоколебимый вес)))  Завтра ровно месяц как я на БЖУ. Начинала с 64. ( Шепотом - в феврале была 65) 

Была цель до 1 июня 57 кг. Вроде осталось немного, но сейчас реально каждые 100 грамм победа. Если дойду, буду идти до 55. 

Изменено 10 Мая 2020 пользователем Чертов Ангел

[Бамбошка 28 463]

8 часов назад, Чертов Ангел сказал:

Сдвинулся мой непоколебимый вес))) 

Поздравляю!   От души! Вы умничка и настоящий боец! Главное - это терпение. Теоретически сейчас должно начаться постепенное  снижение. 

 

15 часов назад, Непробиваемая леди сказал:

Насчет моей снохи, которая 120 весит. Она всегда была полной. Я ее знаю двадцать лет.  Хотя кушает не так уж много

Первое. Подсчитать точное количество суточных калорий и ужаснуться. Второе - обратиться к эндокринллогу, проверить гормоны и всё остальное, и начать лечиться, пока гром не грянул. Третьего не дано. Хотя бывает, что именно проблема с гормонами не даёт похудеть. Только эту проблему лучше держать под контролем.

Никакое "такое строение" не оправдывает лишний вес. Хотя в принципе если её всё устраивает, то ничего делать не надо. Человек сам себе враг и сам себе друг.

[Леди Яна 22 009]

Я тоже хочу сказать, что семечки меньшее зло, чем допустим тот же стресс зажрать булкой. Я редко их ем, но у меня норма - одна моя горстка и чистить только руками. Аппетит отбивает на раз.

[Заглянувшая на огонек 5 065]

1 час назад, Чертов Ангел сказал:

Сдвинулся мой непоколебимый вес))) 

Поздравляю! У меня второй день стоит, одна и та же цифра, ни больше, ни меньше, чтобы я ни делала. Так может быть? Вообще, сейчас воюю за каждый грамм, плохо вес уходит. Хотя стараюсь и в еде держаться правильного питания и занимаюсь физически - велотренажер, штанга, гантели. Три года назад худелось быстрее, может с возрастом все труднее? 

(У вас на весах надпись - цена за кг)), эх, можно б было лишний вес продавать - я б свой даром отдала))) 

[Орнелла 79 783]

В этом году как никогда сложно настроиться на похудение. 

А все из за того, что отпуск под большим вопросом. Стимула нет. Спасает только массаж. У меня он раз в неделю. Решили с моей массажисткой делать его на постоянной основе, к следующему сезону будем обе красотками.  Делаем друг другу по субботам общий, включая лицо и голову. 

Что интересно, сравниваю свои фото с прошлым годом, до массажей, сейчас вес на 5 кг больше, но тело выглядит намного стройнее. Та же картина и у двух моих клиенток, удивляемся, куда эти 5 кг в нас спрятались. 

Еще бы питание наладить. И главное готовлю себе и мужу по меню от диетолога моего, все вкусно, сытно, но я катастрофически не успеваю днем поесть, а вечером как обычно тянет на вредности и топчусь на месте. Прямо не знаю как еще себя замотивировать. 

[Эль Анхель 47 785]

12 минут назад, Заглянувшая на огонек сказал:

Поздравляю! У меня второй день стоит, одна и та же цифра, ни больше, ни меньше, чтобы я ни делала. Так может быть? Вообще, сейчас воюю за каждый грамм, плохо вес уходит. Хотя стараюсь и в еде держаться правильного питания и занимаюсь физически - велотренажер, штанга, гантели. Три года назад худелось быстрее, может с возрастом все труднее? 

(У вас на весах надпись - цена за кг)), эх, можно б было лишний вес продавать - я б свой даром отдала))) 

У меня 59.9 неделю стоял!! Я уже думала все, дальше не сдвинется. Потом минус 100 гр, потом 200, потом 2 дня по минус 400. 

Да, весы мужа, торговые))) 

[Бамбошка 28 463]

8 минут назад, Заглянувшая на огонек сказал:

меня второй день стоит, одна и та же цифра, ни больше, ни меньше, чтобы я ни делала. Так может быть?

Так может быть даже на протяжении трёх(!) недель. 

13 минут назад, Заглянувшая на огонек сказал:

Три года назад худелось быстрее, может с возрастом все труднее? 

Конечно. Чем человек старше, тем медленнее метаболизм.

15 минут назад, Заглянувшая на огонек сказал:

можно б было лишний вес продавать - я б свой даром отдала))) 

Ну зачем же таким богатством разбрасываться!

[Амели 37 482]

16 минут назад, Заглянувшая на огонек сказал:

У меня второй день стоит, одна и та же цифра, ни больше, ни меньше, чтобы я ни делала

Я смотрела передачу, в которой женщина неделю ела одну траву, а вес практически не уходил. У вас всего второй день. Обязательно двинется. Слушала диетолога, он сказал, что нормально в неделю терять от 300 до 800 г. Жир тяжело уходит. Важно, чтобы уходил именно жир, а не мышечная масса.
Хотела спросить: кто-нибудь крутит обруч? Он действительно убирает сантиметры?

[Парето 9 197]

2 часа назад, Чертов Ангел сказал:

двинулся мой непоколебимый вес)))  Завтра ровно месяц как я на БЖУ. Начинала с 64.

очень хороший результат! Героически сброшенные кг в сегодняшних условиях! Главное, удержать и закрепить успех! 

Амели

ранее в этой ветке форумчанки подтверждали эффективность воздействия  обруча на талию. Главное, не забывайте, пожалуйста, что крутить нужно как слева -направо, так и справа-налево одинаковое количество минут для формирования талии с обеих сторон Говорят, что можно смотреть сериальчик и накручивать обруч. Не пробовала, треньки более интенсивные, не то что сериальчик, пот промокнуть не успеваю - на пол капает. 

Изменено 10 Мая 2020 пользователем Парето

[Никеша 85 813]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Первое. Подсчитать точное количество суточных калорий и ужаснуться. Второе - обратиться к эндокринллогу, проверить гормоны и всё остальное, и начать лечиться, пока гром не грянул. Третьего не дано. Хотя бывает, что именно проблема с гормонами не даёт похудеть. Только эту проблему лучше держать под контролем.

Никакое "такое строение" не оправдывает лишний вес. Хотя в принципе если её всё устраивает, то ничего делать не надо. Человек сам себе враг и сам себе друг.

Я могу сказать про свою кузину. Она была очень полненькой всегда. При том, что моя тетя, ее мама, была стройной, а папа имел лишний вес. Но ее никогда не перекармливали - тетя за этим следила, не хотела дочери проблем. Да она и сама малоежка - это я лично неоднократно видела, когда у нее в гостях была или она у меня. Та порция, которой она наедалась - мне на один укус. При этом я в детстве была тощая, все ребра пересчитать, да и в принципе до последнего времени лишнего веса никогда не имела. Но я реально поражалась - я раз в пять больше нее ела, и нормально, а она, как птичка, но будучи одного со мной роста, была килограмм на двадцать тяжелее. 

Тетя ее в подростковом возрасте и по диетологам, и по эндокринологам водила. Пищевой дневник вели, диету соблюдали, эндокринолог нарушений не нашел. 

3 минуты назад, Амели сказал:

Хотела спросить: кто-нибудь крутит обруч? Он действительно убирает сантиметры?

Вот насчет этого слышала достаточно противоречивую информацию. Я неоднократно слышала, что он как раз имеет обратный эффект - сантиметры в талии добавляет. Справедливости ради - лично на себе ни в плюс, ни в минус сантиметров не видела. 

[Бамбошка 28 463]

34 минуты назад, Амели сказал:

Хотела спросить: кто-нибудь крутит обруч? Он действительно убирает сантиметры?

У меня нет обруча, я только в молодости его крутила и не ради талии, а просто нравилось. На мой взгляд это просто массаж для укрепления мышц. Не повредит - это точно. 

[Эль Анхель 47 785]

1 час назад, Амели сказал:

Хотела спросить: кто-нибудь крутит обруч? Он действительно убирает сантиметры?

У меня Хула Хуп, тяжеленный, с шипами. Первые дни у меня аж синяки от него.  Если его регулярно крутить, да, талия четче просматривается. См не меряла раньше. Но года 3 забыла про него, вот только вспомнила. А чтоб прям худеть от него, мне кажется не реально. 

 

 

[Амели 37 482]

46 минут назад, Бамбошка сказал:

На мой взгляд это просто массаж для укрепления мышц. Не повредит - это точно. 

Я тоже так думаю. После него очень приятно телу. А ещё я включаю весёлую музыку и танцую, когда кручу обруч. Пробовала скакалку, мне тяжело. Даже минутку не могу прыгать.  Но бросать не буду. Включила в упражнения махи ногами.

1 минуту назад, Чертов Ангел сказал:

У меня Хула Хуп, тяжеленный, с шипами.

У меня обычный, а сверху довольно грубые резиновые насадки. Хочу новый, с мягкими насадками.

1 минуту назад, Чертов Ангел сказал:

Если его регулярно крутить, да, талия четче просматривается.

Именно это мне и нужно. Чувствую, расползаются формы. 
А крутящимся диском для талии кто-нибудь пользовался? Смотрю, но не покупаю. Стоит 700 рублей. Куплю и задвину, обидно будет.