Корректируем свой вес-2

[Фобос 63 245]

8 минут назад, Stella Polare сказал:

собственные наггетсы,

А... Но написано - то мираторговское. Тогда снимаю вопрос 

8 минут назад, Stella Polare сказал:

каллорийность,

каЛорийность 

[Нета 32 663]

26 минут назад, Stella Polare сказал:

У нас и фирмы такой на прилавках нет

Только хотела написать,что не видела в Беларуси мираторговской продукции

[Ворсинка 711]

У меня такая проблема. Мой муж очень мало ест и очень худой. Не знаю сколько вес, при росте 180, наверно кг 55. Всю свою жизнь он такой, и ему это не доставляет дискомфорта. Сейчас он приехал из длительной командировки, просто скелет. И по прежнему ест очень мало. 

Сколько его знаю, уже почти 20 лет, он всегда уставший и сонный. Пропивали и курс витаминов, и отдельно препараты железа, он всё равно всегда спит. Если бы не работа, спал бы дни напролет. 

Что делать я не знаю. Много курит, если застолье, то ест опять же очень мало, даже выпивая не закусывает почти. 

Ему достаточно одного приема пищи состоящего только из второго. Что делать я не представляю. Заставляю его кушать, можем даже разругаться, он всё равно не будет. Может есть какие-то средства для аппетита? Мне больно на него смотреть, кажется он сейчас без сил упадет, и я не знаю как его накормить, помогите

Я сама вешу 70 при росте 175, и он по сравнению со мной просто кожа да кости. У него нет любимых блюд. Первое ест только после уговоров, мама никогда ,с детства,  ему не варила суп, не привык. Я же не могу без горячего, и детей приучила есть первое.

НДП пожалуйста

Изменено 27 Ноября 2019 пользователем Ворсинка

[Эпсилон Эридана 281]

13 часов назад, Ворсинка сказал:

он всегда уставший и сонный.

Щитовидку проверяли? 

Хоть раз делали анализы на ТТГ, Т4 и антитела?

[Людмила Омская 2 118]

Что ест мало, это еще ничего, побольше овощей - фруктов, салаты всякие, чтобы витамины хоть получал. В медицинских передачах всегда говорят, что лишний вес гораздо вреднее недобора, конечно если нет опасного заболевания. Вот то, что курит при этом много - это гораздо опаснее. От этого, видимо, и слабость. Конечно, пока молодой, еще ничего, а с годами организм уже не в силах будет справляться с таким вредом, который приносит курение, и ничего хорошего не будет, это любому понятно.

Изменено 28 Ноября 2019 пользователем Людмила Омская

[Плацебо 22 289]

В 13.11.2019 в 00:14, Ветта сказал:

Мой идеальный вес 65, я весила в последнее время 66. Тоже норм. Но в первый день диеты утром 68. 700 это уже ужас для меня. Не мой вес.

Рост 168. 

Буду отписываться о результатах. Может ещё к о присоединиться). 

Я присоединилась. Сегодня второй день.

Какие у Вас результаты? Получилось как планировали?

[Ворсинка 711]

1 час назад, Эпсилон Эридана сказал:

Щитовидку проверяли? 

Хоть раз делали анализы на ТТГ, Т4 и антитела?

Он в поликлинику ходит только флюорографию делать. На обследовании был наверно лет 20назад, перед армией. Не идёт, нормально всё у него, говорит

[Эпсилон Эридана 281]

51 минуту назад, Ворсинка сказал:

Не идёт, нормально всё у него, говорит

Говорить можно, что угодно - есть данные анализа .

Гипертиреоз, зоб корректируются.

Но наличие патологии надо установить клинически.

Потому смотивируйте нанести визит хотя бы терапевту.

[Принцесса Турандот 8 041]

1 час назад, Дискорд сказал:

Знающие люди, можно ли есть квашеную капусту при похудении?

У меня вызывает зверский аппетит. Съесть я ее могу много, если ещё с пахучим масличком, да с луком, картошечкой. Ммммм... Если только совсем немного, но я не могу удержаться. Лучше, конечно свежую или пекинскую. 

[Датини 14 571]

2 часа назад, Дискорд сказал:

можно ли есть квашеную капусту при похудении?

Нужно! Там витаминов больше чем в свежей и усваиваются они лучше. Но это, наверное, в ветку про коррекцию веса.

[Domino 126 481]

Закрепилась в "шестидесятницах", уже вторую неделю первая цифра на весах 6 Сегодня отчётный день, 68,8 кг (минус 7,2 с начала похудения), за неделю по 1 см уменьшилась в объёме талии, верхней части ноги и шеи. Бюст и бёдра не сдаются!

Худею медленно, с такой скоростью мне ещё полгода до цели.

[Кузькина мать 15 991]

Давно не заходила. Напишу коротЕнько.

За год ровно 10 кг в минусе. Сейчас 68,500. Немыслимо рада, что уже не "за 70". Все вещи велики, но как же это здорово!

[Изморозь 31 446]

Примите меня в свои ряды, при росте 172 вес набран 76 кг. Похудеть не получается (наверное, нужно для этого очень стараться). Хочется похудеть в течение следующего года на 10 кг постепенно. 

Из возможностей занятия спортом - пешие прогулки, беговая дорожка дома. Силовыми нагрузками не могу заниматься - проблемная спина.

Из терапии - щитовидка, пью л-тироксин, дозировка назначена эндокринологом, но ожидаемой убавки в весе нет, наоборот, за год вес добавился при стандартном образе жизни. 

К лету хочется с 48-50 размера одежды вернуться к 48-му.

Пойду почитаю ветку с самого начала.

 

 

[KIA 4 913]

Привет всем! И я к вам.

Наконец-то взяла себя в руки, надеюсь, что не сойду с дистанции и дойду до желаемого результата - 60 кг. Уже есть первое достижение - потеряно 12 кг с 22 октября этого года.

Сейчас вес 98.3 при росте 161 см.  Жаль, что нет нормальных фоток в полный рост с начала постройнения, сравнить бы потом, да ладно.

Питаюсь что-то типа ПП, стараюсь потреблять не больше 50-60 углеводов. Жиры до минимума не ограничивала, все-таки они нужны женскому организму. Могу съесть на завтрак или обед что-то жареное, могу и майонеза положить в салат, ем орехи. Из фруктов пока только яблоки. Хожу пешком, делаю дома упражнения. Хочу пойти в зал, когда сброшу вес до 80 кг.

[Бамбошка 28 481]

44 минуты назад, Изморозь сказал:

Из возможностей занятия спортом - пешие прогулки, беговая дорожка дома.

Мало. Не поможет похудеть. А возможности правильно питаться нет?

[Изморозь 31 446]

16 минут назад, Бамбошка сказал:

Мало. Не поможет похудеть. А возможности правильно питаться нет?

Появится) читаю варианты диет в начале темы. 

На дорожке по часу по разным программам после второго декрета 10 кг хорошо получилось убрать, и ныне на нее я все-таки надеюсь.

Изменено 4 Декабря 2019 пользователем Изморозь

[KIA 4 913]

11 минут назад, Изморозь сказал:

Появится) читаю варианты диет в начале темы.

Не ищите диеты. Просто уберите вредные продукты, и продукты с большим содержанием углеводов и процесс пойдет. До меня наконец-то дошло, что нужно не сидеть на диетах, а полностью менять свое питание, иначе ничего не получится. Потом наберешь еще больше.

[Оксана Александровна 34 534]

За две недели вес пополз вверх, расслабилась. До этого похудеть не особо получалось, но держалась. 

Грустно. Есть хочется. Из нагрузок работа подвижная, ходьба пешком на эту работу почти 2 км, бассейн. Опять начала ходить, не сижу возле бортика, гоняю туда-сюда. Сын играется в бассейне (у нас там сауна, джакузи, водопады и гидромассаж в комплексе), мама плавает. Подругу не получилось с собой втянуть, она плавать не умеет, похудеть тоже хочет. 

Вот недели две назад бросила на работу ходить пешком, и сразу расслабилась. Сегодня иду ножками. 

И самочуствие не очень. А когда ешь мало и не очень вредно, то бодрее как-то. 

Самое трудное - борьба с собой, когда так и хочется что вредное в рот притянуть. Вес 74, был 70-72, хочется на 20 кг меньше, но хоть на 10. 

[Орнелла 79 783]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Мало. Не поможет похудеть. А возможности правильно питаться нет?

Очень даже поможет, только ходить надо в темпе минимум 5 км/ час, и хотя бы 5 км в день. Я так много раз вес сбрасывала, но к этому и питание корректировала. Если есть как не в себя от любых нагрузок толку не будет.

 Я понемногу двигаюсь к цели, прошла повторный курс массажа из 15 сеансов, сама себе делаю массаж лица, за 10 дней ооочень большие изменения, щеки практически убрались. Вот еще со следующей недели в зал собираюсь, сумка сложена, не хватает пенделя. 

[Бамбошка 28 481]

37 минут назад, Орнелла сказал:

Если есть как не в себя от любых нагрузок толку не будет.

Так ведь и я о том же!   Не поможет.

[Domino 126 481]

3 часа назад, Бамбошка сказал:

Мало. Не поможет похудеть.

Ещё как поможет, если не переедать. Проверено на себе.

4 часа назад, Кузькина мать сказал:

Немыслимо рада, что уже не "за 70"

Очень вас понимаю   

Я теперь жду на весах первую цифру "5".

3 часа назад, Изморозь сказал:

я все-таки надеюсь

Да всё  у вас получится! Если вам подходит подсчёт КБЖУ, очень рекомендую калоризатор ХиКи.  С его помощью здесь многие хорошо похудели. 

[Делла Стрит 22 097]

9 часов назад, KIA сказал:

Могу съесть на завтрак или обед что-то жареное, могу и майонеза положить в салат,

А зачем? Без жареного и майонезного никак вот прям не можете? Я жареное не ем вообще, к примеру, майонез тоже. Как бы мне этого не хотелось. Я тоже на ПП. На похудении вашем это скажется не очень хорошо. 

8 часов назад, KIA сказал:

Просто уберите вредные продукты, и продукты с большим содержанием углеводов и процесс пойдет.

Сами же пишите). 

[KIA 4 913]

@Делла Стрит

Я написала, как я делаю, это пример, не прямое руководство к действию. Я делаю так и меня устраивает. Не считаю, что чайная ложка майонеза в салате, не каждый день, нанесёт ужасный ущерб, организму жиры тоже нужны. 

Пока на моем похудении это никак не сказалось, скажется - тогда буду думать, возможно пересмотрю свой рацион.  

Я ещё и сало иногда ем, о ужас

Изменено 4 Декабря 2019 пользователем KIA

[Делла Стрит 22 097]

5 минут назад, KIA сказал:

Не считаю, что чайная ложка майонеза в салате, не каждый день, нанесёт ужасный ущерб, организму жиры тоже нужны. 

Ну, я просто не согласна с вами, о чем и написала. Можно же? Это не призыв бросить такие трансжиры, дело ваше. 

6 минут назад, KIA сказал:

организму жиры тоже нужны. 

Безусловно. Орехи, оливковое масло, сливочное, но не майонез.

6 минут назад, KIA сказал:

Я ещё и сало иногда ем, о ужас

И я 

[Орнелла 79 783]

Сало иногда и понемногу есть нужно, и очень полезно.