Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 1 час назад, Стану бабочкой сказал: ... будем худеть вместе. А вы считаете или тоже нет? У меня сегодня К - 1015, Б - 64, Ж - 70, У -32. Для чего посчитала, сделать выводы Жиры, вероятно, побольше, не считала "бульк" сливок 33% в кофе. Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше Завтра, видимо, получится один приём пищи. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 16 минут назад, Плацебо сказал: А вы считаете или тоже нет? У меня сегодня К - 1015, Б - 64, Ж - 70, У -32. Для чего посчитала, сделать выводы Жиры, вероятно, побольше, не считала "бульк" сливок 33% в кофе. Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше Я уже не считаю, второй раз на этой диете, примерно знаю что можно за день. Капуста да, коварная. Я сало очень люблю, на каждом приёме пищи присутствует. Скорее не сало, а полосатая такая грудинка, замороженная, маленькими брусочками. Жиры набегают быстро. 16 минут назад, Плацебо сказал: Завтра, видимо, получится один приём пищи. Почему? У вас сейчас эйфория идёт, рано ещё на один приём уходить. У меня период бешенной энергии сейчас. Перед ночной сменой уснуть не смогла днём, и после работы через 4 часа выспалась. Тоже не хорошо, мало очень, работа физическая. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 13 минут назад, Стану бабочкой сказал: Почему? У вас сейчас эйфория идёт, рано ещё на один приём уходить. Не, завтра приём у кардиолога, у меня два приёма пищи в 12 час и в 18час. А на 12 ть кардиолог назначен. ЭКГ то, сё, дорога опять же туда-обратно. Раньше еда не полезет, это точно. Как-то раз завтракобедала в 14 ть и всё как отрезало, до следующего дня 12 час. Как-то так. Вот и получится один приём, когда вернусь из поликлиники. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 (изменено) 32 минуты назад, Плацебо сказал: Не, завтра приём у кардиолога Скажите, как у вас с давлением? У меня упало до 118/80, мне так не очень, привыкла к 135-140/90/100. Ещё и таблетки, боюсь выпью, совсем упаду. Не пить - бывают скачки до 165/120. С тонометром не расстаюсь. Мой участковый терапевт послушала меня, говорит не хочешь- не пей, за больничным не приходи. @Плацебо, прямо завидую вашему обмену веществ. Как так сутки есть не хочется? Желудок же плачет, запах изо рта в конце концов. Или самовнушение? Эффект плацебо? Изменено 24 Февраля 2022 пользователем Стану бабочкой 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 24 Февраля 2022 1 час назад, Плацебо сказал: Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 (изменено) 9 минут назад, Sunny_gold сказал: Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. Ну не скажите, на адаптации - это очень много. И так по граммульке ото всюду считаешь. Я например пока капусту не исключила, в кетоз не вошла. И вес не менялся. Сейчас спокойно ем, организм смирился похоже. Изменено 24 Февраля 2022 пользователем Стану бабочкой Т9 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 24 Февраля 2022 2 минуты назад, Стану бабочкой сказал: Ну не скажите, на адаптации - это очень много. И так по граммульке ото всюду считаешь. Я например пока капусту не исключила, в кетоз не вошла. И вес не менялся. Сейчас спокойно ем, организм смирился похоже. А откуда отовсюду? Я на адаптации ем мясо и огурцы или капусту. Огурцы с капустой на 10 углеводов в день. Откуда углеводам ещё взяться? 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 16 минут назад, Стану бабочкой сказал: Эффект плацебо? Измеряла автоматическим, мне пульс важно было знать, давление низким было, впрочем как в молодости, а оказалось врёт, заменила на ручной, постоянно 120/80, иногда чуть выше. От давления ничего не принимаю, мне не назначали. Я на сотогексале, может он на давление влияет. Мне участковый вообще ни о чём, вопросы мои только кардиолог решить может. 7 минут назад, Sunny_gold сказал: Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. Неправильно посчитала? Забивала капуста тушеная. Если меньше углеводов, вы меня успокоили 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 5 минут назад, Sunny_gold сказал: А откуда отовсюду? Я на адаптации ем мясо и огурцы или капусту. Огурцы с капустой на 10 углеводов в день. Откуда углеводам ещё взяться? Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 24 Февраля 2022 2 минуты назад, Стану бабочкой сказал: Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. А, ну тогда возможно. Я просто раз на адаптации, значит никакой привычной еды, все потом. Никакой морковки, лука или чего-то ещё лишнего. 9 минут назад, Плацебо сказал: .Неправильно посчитала? Забивала капуста тушеная. Если меньше углеводов, вы меня успокоили Если она тушёная с морковкой и луком, то запросто будет много углеводов. Только в луке репчатом 5,2 чистых углеводов. В морковке 4,5. Вот и набегает. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 32 минуты назад, Стану бабочкой сказал: Как так сутки есть не хочется? Желудок же плачет, запах изо рта в конце концов. Или самовнушение? Я столько лет была на дробном ПП, что сейчас как налопаюсь вкуснятины и всё. Чувство голода ни разу не посетило. 23 минуты назад, Sunny_gold сказал: Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. Посмотрела в свой счетчик, у меня сырая белокачаная на 100.0 4.7 углеводов. Где правда? А в тушеной ещё больше. Скажите мне правильно, пожалуйста. 1 минуту назад, Стану бабочкой сказал: Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. Вот что-что, а это нет. На ПП я была любительница перекусиков, на кето ни грамульки. Морковку точно нет. Я смотрю ещё на ГИ, 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 24 Февраля 2022 (изменено) 3 минуты назад, Плацебо сказал: Посмотрела в свой счетчик, у меня сырая белокачаная на 100.0 4.7 углеводов. Где правда? А в тушеной ещё больше. Скажите мне правильно, пожалуйста. Да, все верно 4,7. Но там и пищевых волокон 2 грамма. А пищевые волокна мы не учитываем и отнимаем их от общих углеводов, значит чистых, которые и идут в подсчёт, остаётся 2,7. А тушёная, которая показывает больше, скорее всего забита в приложении кем-то по рецепту. В котором и лук, и морковка, и ещё неизвестно что. Вот и выдаёт столько углеводов на готовое блюдо. Изменено 24 Февраля 2022 пользователем Sunny_gold 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 5 минут назад, Sunny_gold сказал: Если она тушёная с морковкой и луком, то запросто будет много углеводов. Только в луке репчатом 5,2 чистых углеводов. В морковке 4,5. Вот и набегает. Пока с капустой не выяснила. Конечно, ни лука, ни тем более моркови я не добавляю. Да ну её тушеную, лучше сырую буду. Спасибо вам за пояснение Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 Только что, Sunny_gold сказал: Да, все верно 4,7. Но там и пищевых волокон 2 грамма. А пищевые волокна мы не учитываем и отнимаем их от общих углеводов, значит чистых, которые и идут в подсчёт, остаётся 2,7. А тушёная, которая показывает больше, скорее всего забита в приложении кем-то по рецепту. В котором и лук, и морковка, и ещё неизвестно что. Вот и выдаёт столько углеводов на готовое блюдо. Да что вы меня путаете? Написано много, значит много. Какой у вас счётчик калорий? Что-то ваш мне больше нравится чем в фатсикрет. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 24 Февраля 2022 5 минут назад, Стану бабочкой сказал: Да что вы меня путаете? Написано много, значит много. Какой у вас счётчик калорий? Что-то ваш мне больше нравится чем в фатсикрет. Вот, @Нета давала ссылку, за что ей огромное спасибо. В 14.02.2022 в 15:36, Нета сказал: Искать калоризаторы, которые показывают клетчатку (пищевые волокна). Я таким пользовалась - https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/806.php 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 41 минуту назад, Стану бабочкой сказал: ... в кетоз не вошла. И вес не менялся. А я так и не поняла. Вес снижается, объёмы уменьшаются, чувства голода нет, на интервальном с первого дня 6/18 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 24 Февраля 2022 Только что, Плацебо сказал: А я так и не поняла. Вес снижается, объёмы уменьшаются, чувства голода нет, на интервальном с первого дня 6/18 Вам повезло, сразу получилось. У меня так же было в первый раз, в этот что-то пошло не так. Начала по старой памяти, как тогда питалась, не пошло. Неделю билась, победила. Мне понравилось ещё, что вес держался больше полугода, как бы я не питалась. Ошибка конечно, что совсем забила, попробую в этот раз поберечься. Всё-таки любая диета - это стресс для организма. Может больше не откликнуться 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 24 Февраля 2022 3 минуты назад, Стану бабочкой сказал: Вам повезло... Всё-таки любая диета - это стресс для организма. Может больше не откликнуться Мне деваться некуда было Возможно диета единственное спасение, особенно, если считать не диетой, а образом жизни. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 26 Февраля 2022 Всем доброе утро. Вес мой стоит на месте третий день. Ни вперёд, ни назад. С одной стороны это хорошо, что не в плюс, с другой стороны хотелось бы уже и минус. Никакого прилива энергии я не ощущаю, хотя заканчивается вторая неделя. Наоборот, вчера было достаточно грустно и тоскливо. Неделя выдалась напряжённой, плюс ещё ситуация вокруг сейчас не самая радостная, это если очень мягко сказать. Когда выдавалась очень трудная неделя психологически и морально, то мы с мужем могли выпить бутылочку вина вечером в пятницу. Вчера, конечно же, мы этого делать не стали и мне от этого было очень грустно. Ни энергии, ни радости, вес стоит. Это нормально или не очень? 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 26 Февраля 2022 @Sunny_gold, вредный совет вам, но действенный. Выпейте вина сухого или любой крепкий напиток,без сахара. Любое количество, как захочется. Лёд тронется. По крайней мере у меня сразу большой отвес на утро, дальше опять потихоньку худеется. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 26 Февраля 2022 31 минуту назад, Стану бабочкой сказал: @Sunny_gold, вредный совет вам, но действенный. Выпейте вина сухого или любой крепкий напиток,без сахара. Любое количество, как захочется. Лёд тронется. По крайней мере у меня сразу большой отвес на утро, дальше опять потихоньку худеется. Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару бокалов сухого вина. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стану бабочкой 7 777 Опубликовано 26 Февраля 2022 (изменено) 2 минуты назад, Sunny_gold сказал: Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару бокалов сухого вина. Пишут что тормозит, у меня плато двигает. На утро минус 800-900 грамм бывает. С другой стороны, что вы теряете? Изменено 26 Февраля 2022 пользователем Стану бабочкой 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 26 Февраля 2022 40 минут назад, Sunny_gold сказал: Вес мой стоит на месте третий день. У меня тоже вчера был минус 0, хотя, всё шло по плану. Сегодня минус 500.0 34 минуты назад, Стану бабочкой сказал: @Sunny_gold, вредный совет вам... Я не, или худеем или нет, тогда какой в этом всём смысл? Лучшее средство - получать удовольствие от еды, тогда и настроение будет и руки поднимутся Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 531 Опубликовано 26 Февраля 2022 5 минут назад, Плацебо сказал: Я не, или худеем или нет, тогда какой в этом всём смысл? Лучшее средство - получать удовольствие от еды, тогда и настроение будет и руки поднимутся Я получала удовольствие от еды последние полгода. Вот +10 кг за это и получила, за удовольствие надо платить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 257 Опубликовано 26 Февраля 2022 12 минут назад, Sunny_gold сказал: Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару бокалов сухого вина. Думается, что лучший подарок для вашей мамы - это ваше здоровье. Алкоголь настроение не поднимет, а потом ещё и уронит. Извините, если что, я как лучше желаю Раньше я конфеткой могла скрасить, закинутся и к чему это привело? Сижу на кето диете Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В