Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

18 минут назад, Пандора домашняя сказал:

 - хочу ХЛЕБА! Но держусь. Сало жую. Но злая.

 

Попробуйте кето хлеб испечь. Клетчатка+яйцо+соль+специи. Замешать, дать постоять-набухнуть. И в духовке лепешечками, или на сковородке.

Написала клетчатку (не пшеничную желательно), но я купила псилиум (он из семян подорожника )на валберис. Клетчатка есть во всех практически магазинах. 

Я поначалу, когда тоже хотела  хлеба- перемолола грецкий орех+яйцо и в силиконовой форме испекла. Вкусно, но очень калорийно. 

  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Оля Борисовна сказал:

Мясо, рыба и овощи- от чего печени умирать? 

От жира.

Я же и писала - эндокринолог очень своеобразный....

 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Оля Борисовна сказал:

Попробуйте кето хлеб испечь. Клетчатка+яйцо+соль+специи. Замешать, дать постоять-набухнуть. И в духовке лепешечками, или на сковородке.

Нет. Нельзя мне. Если дам слабину, то достану хлебопечку - буду печь хлеб и жрать булками. Кусочек или лепешка меня не остановит. Лучше перетерпеть.

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сама хлебоман. Раньше спать уже легла- хочу хлеба с маслом с солью. На бок повернусь-нет. И сама не поняла как- уже жую эту горбушечку :D

С 14 декабря ни крошечки. И не хочу. Муж провокатор покупает хлеб. Держитесь, скоро пройдет.

 

Изменено пользователем Оля Борисовна
добавила
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
36 минут назад, Пандора домашняя сказал:

отвеса в 1,8 мне ж 300 грамм - мааалоо 

У меня в первый месяц тоже уходил вес прилично. Но ведь это вода, как правило. Потом, когда начал плавится жир, то в среднем по 2, 2,5 кг уходило за месяц всего. А сейчас вообще, хорошо если 1 кг уйдёт. Но я ростом 170, поэтому мне и 62 нормально. 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, кто скучает по хлебу, я с вами. И мне тоже хлеб нельзя - у меня с него открывается жор. 
Поэтому когда мне хочется бутерброда, я заворачиваю составляющие этого бутерброда в лаваш и обжариваю на сухой сковороде без масла. И сытно и нет этого гона потом - дайте ещё, да побольше.

С утра особенно хорошо все в этот лаваш заворачивать, если каши нет. Одни яйца пролетят и опять есть хочется, а в лавашике, да с сыром или ещё чем-то - лично мне хватает до ужина. У меня поздний завтрак и ранний ужин.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Мечта поэта, нельзя на кето лавашик (а хооочется - жуть:rolleyes:).

42 минуты назад, Красный карасик сказал:

У меня в первый месяц тоже уходил вес прилично. Но ведь это вода, как правило. Потом, когда начал плавится жир, то в среднем по 2, 2,5 кг уходило за месяц всего. 

 Я знаю. Но все равно - приятно и радостно! Я себе никаких целей не ставлю - сколько скину, муж вообще хмыкнул и сказал "Оно тебе надо, ты у меня итак самая всякая :ala:" Но я чисто для себя хочу брюхо скинуть, а все остальное - приятный бонус. :blush:

П.с. что пузо "стоит до конца" и "не сдается" тоже знаю. Будем сражаться (пока не надоест ;) )

 

 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Пандора домашняя сказал:

нельзя на кето лавашик (а хооочется - жуть

Ну вы же не будете всю жизнь на Кето сидеть. Вот и завернете в лаваш потом, как с Кето слезете на низкоуглеводку.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часов назад, Пандора домашняя сказал:

@Вереена дель Нагаль, можно ещё вопрос? (Задолбаю своими вопросами :bangin:)

Я потею, извините, как лошадь после кросса. Это от воды? Вчера каждый стакан записывала, итого - 3, 4 литра, но я и в обычной бездиетной жизни водохлеб.

Неа)))) уходит жир - уходит вода. В жировых клетках много воды. А кетоны (цель кето диеты) диуретики. Поэтому и пИсать и потеть первое время будете много. 

5 часов назад, Снегурушка сказал:

тут была у эндокринолога. Она сказала что кето - это смерть для печени

Ага. Смерть. Только у меня уменьшился жир вокруг печени - скоро чувствую снимут жировой гепатоз)))) 

Изменено пользователем Вереена дель Нагаль
  • Нравится 2
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Пандора домашняя сказал:

И фасоль нельзя

Стручковую можно и нужно! Вкусно ООО)))) 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Ну вы же не будете всю жизнь на Кето сидеть. Вот и завернете в лаваш потом, как с Кето слезете на низкоуглеводку.

 

Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука. Ну если хотите зажор то велком. Кстати почему нельзя всю жизнь на Кето? Что в этом такого? Люди же сидят вон на карниворе по 5-10 лет. Нипадохли. Хотя предрекают многие. А они (сидящие) только от болячек избавляется и показатели в анализах улучшают)))) 

Изменено пользователем Вереена дель Нагаль
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука

Я не специалист, может у кого-то зажор с лаваша начинается, у меня нет. А вот с хлеба -да.

На Кето всю жизнь сидеть скучно, как по мне. Возможно, ошибаюсь.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Мечта поэта сказал:

Я не специалист, может у кого-то зажор с лаваша начинается, у меня нет. А вот с хлеба -да.

С булочек - вот съел  булочку и еще хочется. Пыталась как-то действовать по принципу - чтобы плохо стало. Так вот плохо не стало, но я реально испугалась - сожрала 5 больших слоеных булочек с начинкой и еще хочу, хотя не лезет, но жор остался. 

А вот от лаваша и черного хлеба зажора нет, хотя тоже стараюсь только на выходные есть. И как ни странно белый рис отбивает аппетит - им надеюсь. С молоком и наедаюсь. Вот гречкой, овсянкой - нет. 

4 часа назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука. Ну если хотите зажор то велком. Кстати почему нельзя всю жизнь на Кето? Что в этом такого? Люди же сидят вон на карниворе по 5-10 лет. Нипадохли. Хотя предрекают многие. А они (сидящие) только от болячек избавляется и показатели в анализах улучшают)))) 

То что можно и вегетарианцем быть десятилетиями и на кето-диете. Но все же это больше либо для фанатиков данной диеты либо когда есть действительно серьезные проблемы со здоровьем и данная диета помогает убрать или сильно уменьшить симптомы. Тут да - спасение (как в вашем случае). А чисто для похудения - все же согласна с @Мечта поэта - скучная и довольно однообразная диета. Плюс требование к постоянной самостоятельной готовке, проблемы с питанием во время выездов (отпуск, больница).

Лично мое мнение - для длительного применения все же проще, легче облегченная низкоуглеводная диета, когда возможны погрешности в питании. И это кстати не будет приводить к катастрофическим последствиям в результате попадания в организм углеводов, когда будут страшные отеки как на аллерген. 

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
54 минуты назад, Плацебо сказал:

Красивое. Полезное. Не скучное. Обожаю. Люблю. Всегда буду :D

 

А мясо хде?:ala: И сало? Я без этих продуктов ни на какую диету не согласная :lol:

Пыс. Увидела только говядину.

Изменено пользователем Пандора домашняя
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Пандора домашняя сказал:

А мясо хде?:ala: И сало? Я без этих продуктов ни на какую диету не согласная :lol:

Пыс. Увидела только говядину.

images?q=tbn:ANd9GcS9fFISyvPz1mihD2z1gvn

Изменено пользователем Плацебо
  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Пандора домашняя сказал:

А мясо хде?:ala: И сало?

Главная красотка не поместилась :D

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день. Сходила на УЗИ внутренних органов (печень, желчный, поджелудочная, почки, селезенка).

Все органы не увеличены (хотя печень всегда была увеличена), не воспалены, контуры ровные-четкие, просветы есть.

На низкоуглеводной почти 2 месяца- и фактическое улучшение.

Я в приятном шоке. Продолжаю вкусно, сытно полезно питаться. :D

всего минус 8 кг. с начала декабря.

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, есть ли какой проверенный рецепт кето- запеканки из творога?

Я начала подсчет БЖУ.. Два приема пищи. +/-1550ккал. 

С 10 января -5,5 кг.

Сахар нормализовался.

 

Изменено пользователем Снегурушка
  • Нравится 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 часа назад, Снегурушка сказал:

Девочки, есть ли какой проверенный рецепт кето- запеканки из творога?

В твороге жирности маловато для кето, если только домашний брать. Я бы лучше чизкейк сделала, в творожном сыре 40% жирности + сливки - самое то. И замораживать можно порционно

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, Нета сказал:

Я бы лучше чизкейк сделала,

Наташа, а это как готовить? Особенно пункт про замораживание понравился. Люблю такие варианты.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Снегурушка сказал:

Наташа, а это как готовить? Особенно пункт про замораживание понравился. Люблю такие варианты.

Уф, нашла тот вариант, по которому делала - https://keto-recipes.ru/recipe/idealnyj-chizkejk

Только бери тот сахзам, который используешь, по вкусу. Я первый раз пекла на эритрите, он мне прям на зубах скрипит, не понравилось. Чизкейки в обычной жизни как раз замораживают для транспортировки, поэтому смело лишнее можно заморозить и доставать по мере надобности.

Основу можно не делать, тогда ореховая мука и сливочное масло не понадобятся, я обычно без основы делаю, чизкейки сами по себе очень плотные и сытные.

Вообще, этот сайт классный, там много интересных рецептов для тех, кто страдает без десертов.

  • Спасибо 3
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Пандора домашняя сказал:

@Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой.

Я - ни капли с начало кето. До кето - тоже.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Пандора домашняя сказал:

@Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой.

Блин... я не пью совсем. Но вроде читала по поводу крепких спиртных- можно. Это водка, текила, коньяк и виски. Но закусь только кето! Ну и посчитать калории не помешает. 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×