Оля Борисовна 5 714 Опубликовано 24 Января 2023 18 минут назад, Пандора домашняя сказал: - хочу ХЛЕБА! Но держусь. Сало жую. Но злая. Попробуйте кето хлеб испечь. Клетчатка+яйцо+соль+специи. Замешать, дать постоять-набухнуть. И в духовке лепешечками, или на сковородке. Написала клетчатку (не пшеничную желательно), но я купила псилиум (он из семян подорожника )на валберис. Клетчатка есть во всех практически магазинах. Я поначалу, когда тоже хотела хлеба- перемолола грецкий орех+яйцо и в силиконовой форме испекла. Вкусно, но очень калорийно. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Снегурушка 6 951 Опубликовано 24 Января 2023 1 час назад, Оля Борисовна сказал: Мясо, рыба и овощи- от чего печени умирать? От жира. Я же и писала - эндокринолог очень своеобразный.... 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 163 Опубликовано 24 Января 2023 5 минут назад, Оля Борисовна сказал: Попробуйте кето хлеб испечь. Клетчатка+яйцо+соль+специи. Замешать, дать постоять-набухнуть. И в духовке лепешечками, или на сковородке. Нет. Нельзя мне. Если дам слабину, то достану хлебопечку - буду печь хлеб и жрать булками. Кусочек или лепешка меня не остановит. Лучше перетерпеть. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Оля Борисовна 5 714 Опубликовано 24 Января 2023 (изменено) Я сама хлебоман. Раньше спать уже легла- хочу хлеба с маслом с солью. На бок повернусь-нет. И сама не поняла как- уже жую эту горбушечку С 14 декабря ни крошечки. И не хочу. Муж провокатор покупает хлеб. Держитесь, скоро пройдет. Изменено 24 Января 2023 пользователем Оля Борисовна добавила 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Красный карасик 1 427 Опубликовано 24 Января 2023 36 минут назад, Пандора домашняя сказал: отвеса в 1,8 мне ж 300 грамм - мааалоо У меня в первый месяц тоже уходил вес прилично. Но ведь это вода, как правило. Потом, когда начал плавится жир, то в среднем по 2, 2,5 кг уходило за месяц всего. А сейчас вообще, хорошо если 1 кг уйдёт. Но я ростом 170, поэтому мне и 62 нормально. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 796 Опубликовано 24 Января 2023 Девочки, кто скучает по хлебу, я с вами. И мне тоже хлеб нельзя - у меня с него открывается жор. Поэтому когда мне хочется бутерброда, я заворачиваю составляющие этого бутерброда в лаваш и обжариваю на сухой сковороде без масла. И сытно и нет этого гона потом - дайте ещё, да побольше. С утра особенно хорошо все в этот лаваш заворачивать, если каши нет. Одни яйца пролетят и опять есть хочется, а в лавашике, да с сыром или ещё чем-то - лично мне хватает до ужина. У меня поздний завтрак и ранний ужин. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 163 Опубликовано 24 Января 2023 @Мечта поэта, нельзя на кето лавашик (а хооочется - жуть). 42 минуты назад, Красный карасик сказал: У меня в первый месяц тоже уходил вес прилично. Но ведь это вода, как правило. Потом, когда начал плавится жир, то в среднем по 2, 2,5 кг уходило за месяц всего. Я знаю. Но все равно - приятно и радостно! Я себе никаких целей не ставлю - сколько скину, муж вообще хмыкнул и сказал "Оно тебе надо, ты у меня итак самая всякая " Но я чисто для себя хочу брюхо скинуть, а все остальное - приятный бонус. П.с. что пузо "стоит до конца" и "не сдается" тоже знаю. Будем сражаться (пока не надоест ) 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 796 Опубликовано 24 Января 2023 1 минуту назад, Пандора домашняя сказал: нельзя на кето лавашик (а хооочется - жуть Ну вы же не будете всю жизнь на Кето сидеть. Вот и завернете в лаваш потом, как с Кето слезете на низкоуглеводку. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 483 Опубликовано 24 Января 2023 (изменено) 12 часов назад, Пандора домашняя сказал: @Вереена дель Нагаль, можно ещё вопрос? (Задолбаю своими вопросами ) Я потею, извините, как лошадь после кросса. Это от воды? Вчера каждый стакан записывала, итого - 3, 4 литра, но я и в обычной бездиетной жизни водохлеб. Неа)))) уходит жир - уходит вода. В жировых клетках много воды. А кетоны (цель кето диеты) диуретики. Поэтому и пИсать и потеть первое время будете много. 5 часов назад, Снегурушка сказал: тут была у эндокринолога. Она сказала что кето - это смерть для печени Ага. Смерть. Только у меня уменьшился жир вокруг печени - скоро чувствую снимут жировой гепатоз)))) Изменено 24 Января 2023 пользователем Вереена дель Нагаль 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 483 Опубликовано 24 Января 2023 4 часа назад, Пандора домашняя сказал: И фасоль нельзя Стручковую можно и нужно! Вкусно ООО)))) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 483 Опубликовано 24 Января 2023 (изменено) 2 часа назад, Мечта поэта сказал: Ну вы же не будете всю жизнь на Кето сидеть. Вот и завернете в лаваш потом, как с Кето слезете на низкоуглеводку. Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука. Ну если хотите зажор то велком. Кстати почему нельзя всю жизнь на Кето? Что в этом такого? Люди же сидят вон на карниворе по 5-10 лет. Нипадохли. Хотя предрекают многие. А они (сидящие) только от болячек избавляется и показатели в анализах улучшают)))) Изменено 24 Января 2023 пользователем Вереена дель Нагаль 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 796 Опубликовано 24 Января 2023 20 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука Я не специалист, может у кого-то зажор с лаваша начинается, у меня нет. А вот с хлеба -да. На Кето всю жизнь сидеть скучно, как по мне. Возможно, ошибаюсь. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 240 Опубликовано 25 Января 2023 (изменено) 4 часа назад, Мечта поэта сказал: Я не специалист, может у кого-то зажор с лаваша начинается, у меня нет. А вот с хлеба -да. С булочек - вот съел булочку и еще хочется. Пыталась как-то действовать по принципу - чтобы плохо стало. Так вот плохо не стало, но я реально испугалась - сожрала 5 больших слоеных булочек с начинкой и еще хочу, хотя не лезет, но жор остался. А вот от лаваша и черного хлеба зажора нет, хотя тоже стараюсь только на выходные есть. И как ни странно белый рис отбивает аппетит - им надеюсь. С молоком и наедаюсь. Вот гречкой, овсянкой - нет. 4 часа назад, Вереена дель Нагаль сказал: Нет! Никакого лаваша! Даже на низкоуглеводке! Это пшеничная мука. Ну если хотите зажор то велком. Кстати почему нельзя всю жизнь на Кето? Что в этом такого? Люди же сидят вон на карниворе по 5-10 лет. Нипадохли. Хотя предрекают многие. А они (сидящие) только от болячек избавляется и показатели в анализах улучшают)))) То что можно и вегетарианцем быть десятилетиями и на кето-диете. Но все же это больше либо для фанатиков данной диеты либо когда есть действительно серьезные проблемы со здоровьем и данная диета помогает убрать или сильно уменьшить симптомы. Тут да - спасение (как в вашем случае). А чисто для похудения - все же согласна с @Мечта поэта - скучная и довольно однообразная диета. Плюс требование к постоянной самостоятельной готовке, проблемы с питанием во время выездов (отпуск, больница). Лично мое мнение - для длительного применения все же проще, легче облегченная низкоуглеводная диета, когда возможны погрешности в питании. И это кстати не будет приводить к катастрофическим последствиям в результате попадания в организм углеводов, когда будут страшные отеки как на аллерген. Изменено 25 Января 2023 пользователем Совсем Не Ангел 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 25 Января 2023 Красивое. Полезное. Не скучное. Обожаю. Люблю. Всегда буду 7 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 163 Опубликовано 25 Января 2023 (изменено) 54 минуты назад, Плацебо сказал: Красивое. Полезное. Не скучное. Обожаю. Люблю. Всегда буду А мясо хде? И сало? Я без этих продуктов ни на какую диету не согласная Пыс. Увидела только говядину. Изменено 25 Января 2023 пользователем Пандора домашняя 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 25 Января 2023 (изменено) 8 часов назад, Пандора домашняя сказал: А мясо хде? И сало? Я без этих продуктов ни на какую диету не согласная Пыс. Увидела только говядину. Изменено 26 Января 2023 пользователем Плацебо 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 26 Января 2023 8 часов назад, Пандора домашняя сказал: А мясо хде? И сало? Главная красотка не поместилась 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Оля Борисовна 5 714 Опубликовано 26 Января 2023 Добрый день. Сходила на УЗИ внутренних органов (печень, желчный, поджелудочная, почки, селезенка). Все органы не увеличены (хотя печень всегда была увеличена), не воспалены, контуры ровные-четкие, просветы есть. На низкоуглеводной почти 2 месяца- и фактическое улучшение. Я в приятном шоке. Продолжаю вкусно, сытно полезно питаться. всего минус 8 кг. с начала декабря. 4 6 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Снегурушка 6 951 Опубликовано 26 Января 2023 (изменено) Девочки, есть ли какой проверенный рецепт кето- запеканки из творога? Я начала подсчет БЖУ.. Два приема пищи. +/-1550ккал. С 10 января -5,5 кг. Сахар нормализовался. Изменено 26 Января 2023 пользователем Снегурушка 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 664 Опубликовано 27 Января 2023 23 часа назад, Снегурушка сказал: Девочки, есть ли какой проверенный рецепт кето- запеканки из творога? В твороге жирности маловато для кето, если только домашний брать. Я бы лучше чизкейк сделала, в творожном сыре 40% жирности + сливки - самое то. И замораживать можно порционно 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Снегурушка 6 951 Опубликовано 27 Января 2023 8 минут назад, Нета сказал: Я бы лучше чизкейк сделала, Наташа, а это как готовить? Особенно пункт про замораживание понравился. Люблю такие варианты. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 664 Опубликовано 27 Января 2023 9 минут назад, Снегурушка сказал: Наташа, а это как готовить? Особенно пункт про замораживание понравился. Люблю такие варианты. Уф, нашла тот вариант, по которому делала - https://keto-recipes.ru/recipe/idealnyj-chizkejk Только бери тот сахзам, который используешь, по вкусу. Я первый раз пекла на эритрите, он мне прям на зубах скрипит, не понравилось. Чизкейки в обычной жизни как раз замораживают для транспортировки, поэтому смело лишнее можно заморозить и доставать по мере надобности. Основу можно не делать, тогда ореховая мука и сливочное масло не понадобятся, я обычно без основы делаю, чизкейки сами по себе очень плотные и сытные. Вообще, этот сайт классный, там много интересных рецептов для тех, кто страдает без десертов. 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пандора домашняя 50 163 Опубликовано 27 Января 2023 @Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плацебо 22 320 Опубликовано 27 Января 2023 1 час назад, Пандора домашняя сказал: @Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой. Я - ни капли с начало кето. До кето - тоже. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 483 Опубликовано 27 Января 2023 1 час назад, Пандора домашняя сказал: @Плацебо, @Вереена дель Нагаль, можно спросить? А как с алкоголем? Меня на завтра пригласили на один междусобойчик. Предлагают коньяк. Можно или нет на кето? Что - то я этот вопрос упустила. Из закуски будет шашлык из баранины (это можно, знаю). Буду есть с травой. Блин... я не пью совсем. Но вроде читала по поводу крепких спиртных- можно. Это водка, текила, коньяк и виски. Но закусь только кето! Ну и посчитать калории не помешает. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В