Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

1 час назад, Стану бабочкой сказал:

... будем худеть вместе.:D

А вы считаете или тоже нет? У меня сегодня К - 1015, Б - 64,  Ж - 70,  У -32. 

Для чего посчитала, сделать выводы :rolleyes: Жиры, вероятно, побольше, не считала "бульк" сливок 33% в кофе. Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше :bangin: 

Завтра, видимо, получится один приём пищи. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Плацебо сказал:

А вы считаете или тоже нет? У меня сегодня К - 1015, Б - 64,  Ж - 70,  У -32. 

Для чего посчитала, сделать выводы :rolleyes: Жиры, вероятно, побольше, не считала "бульк" сливок 33% в кофе. Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше :bangin: 

 

Я уже не считаю, второй раз на этой диете, примерно знаю что можно за день. Капуста да, коварная. :D

Я сало очень люблю, на каждом приёме пищи присутствует. Скорее не сало, а полосатая такая грудинка, замороженная, маленькими брусочками. Жиры набегают быстро. 

16 минут назад, Плацебо сказал:

Завтра, видимо, получится один приём пищи. 

Почему? У вас сейчас эйфория идёт, рано ещё на один приём уходить. 

У меня период бешенной энергии сейчас. Перед ночной сменой уснуть не смогла днём, и после работы через 4 часа выспалась. Тоже не хорошо, мало очень, работа физическая. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минут назад, Стану бабочкой сказал:

Почему? У вас сейчас эйфория идёт, рано ещё на один приём уходить. 

Не, завтра приём у кардиолога, у меня два приёма пищи в 12 час и в 18час. А на 12 ть кардиолог назначен. ЭКГ то, сё, дорога опять же туда-обратно. Раньше еда не полезет, это точно. Как-то раз завтракобедала в 14 ть и всё как отрезало, до следующего дня 12 час. Как-то так. Вот и получится один приём, когда вернусь из поликлиники.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, Плацебо сказал:

Не, завтра приём у кардиолога

Скажите, как у вас с давлением? У меня упало до 118/80, мне так не очень, привыкла к 135-140/90/100. Ещё и таблетки, боюсь выпью, совсем упаду. Не пить - бывают скачки до 165/120. С тонометром не расстаюсь. Мой участковый терапевт послушала меня, говорит не хочешь- не пей, за больничным не приходи.

@Плацебо, прямо завидую вашему обмену веществ. :D

Как так сутки есть не хочется? Желудок же плачет, запах изо рта в конце концов. Или самовнушение? 

Эффект плацебо? :brows:

Edited by Стану бабочкой
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Плацебо сказал:

Но углеводы-то углеводы, поганцы скрытые, это на тушеной капусте набежали. Капусту люблю, но теперь только 100.0 и не больше 

Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Sunny_gold сказал:

Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. 

Ну не скажите, на адаптации - это очень много. И так по граммульке ото всюду считаешь. Я например пока капусту не исключила, в кетоз не вошла. И вес не менялся. 

Сейчас спокойно ем, организм смирился похоже. :D

Edited by Стану бабочкой
Т9
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Стану бабочкой сказал:

Ну не скажите, на адаптации - это очень много. И так по граммульке ото всюду считаешь. Я например пока капусту не исключила, в кетоз не вошла. И вес не менялся. 

Сейчас спокойно ем, организм смирился похоже. :D

А откуда отовсюду? Я на адаптации ем мясо и огурцы или капусту. Огурцы с капустой на 10 углеводов в день. Откуда углеводам ещё взяться? 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Стану бабочкой сказал:


Эффект плацебо? 

Измеряла автоматическим, мне пульс важно было знать, давление низким было, впрочем как в молодости, а оказалось врёт, заменила на ручной, постоянно 120/80, иногда чуть выше. От давления ничего не принимаю, мне не назначали. Я на сотогексале, может он на давление влияет. Мне участковый вообще ни о чём, вопросы мои только кардиолог решить может.

7 минут назад, Sunny_gold сказал:

Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. 

Неправильно посчитала? Забивала капуста тушеная. Если меньше углеводов, вы меня успокоили :rolleyes:

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Sunny_gold сказал:

А откуда отовсюду? Я на адаптации ем мясо и огурцы или капусту. Огурцы с капустой на 10 углеводов в день. Откуда углеводам ещё взяться? 

Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. :bangin:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Стану бабочкой сказал:

Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. :bangin:

А, ну тогда возможно. Я просто раз на адаптации, значит никакой привычной еды, все потом. Никакой морковки, лука или чего-то ещё лишнего. 

9 минут назад, Плацебо сказал:

.Неправильно посчитала? Забивала капуста тушеная. Если меньше углеводов, вы меня успокоили :rolleyes:

Если она тушёная с морковкой и луком, то запросто будет много углеводов. Только в луке репчатом 5,2 чистых углеводов. В морковке 4,5. Вот и набегает. 

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, Стану бабочкой сказал:

Как так сутки есть не хочется? Желудок же плачет, запах изо рта в конце концов. Или самовнушение? 

Я столько лет была на дробном ПП, что сейчас как налопаюсь вкуснятины и всё. Чувство голода ни разу не посетило.

23 минуты назад, Sunny_gold сказал:

Чего там в той капусте углеводов? На 100 г чистых углеводов всего 2,7. Даже если полкило её съесть, всего 10 углеводов будет. 

Посмотрела в свой счетчик, у меня сырая белокачаная на 100.0 4.7 углеводов. Где правда? А в тушеной ещё больше. Скажите мне правильно, пожалуйста.

1 минуту назад, Стану бабочкой сказал:

Ну откуда, конечно хочется привычной еды. То морковку для цвета в капусту бросишь, вроде немного, а есть. То лук откусишь, а тут ещё в капусте немножко. :bangin:

Вот что-что, а это нет. На ПП я была любительница перекусиков, на кето ни грамульки. Морковку точно нет. Я смотрю ещё на ГИ,

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Плацебо сказал:

Посмотрела в свой счетчик, у меня сырая белокачаная на 100.0 4.7 углеводов. Где правда? А в тушеной ещё больше. Скажите мне правильно, пожалуйста.

Да, все верно 4,7. Но там и пищевых волокон 2 грамма. А пищевые волокна мы не учитываем и отнимаем их от общих углеводов, значит чистых, которые и идут в подсчёт, остаётся 2,7. 

А тушёная, которая показывает больше, скорее всего забита в приложении кем-то по рецепту. В котором и лук, и морковка, и ещё неизвестно что. Вот и выдаёт столько углеводов на готовое блюдо. 

Screenshot_20220224_225827.jpg

Edited by Sunny_gold
  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Sunny_gold сказал:

Если она тушёная с морковкой и луком, то запросто будет много углеводов. Только в луке репчатом 5,2 чистых углеводов. В морковке 4,5. Вот и набегает. 

Пока с капустой не выяснила. Конечно, ни лука, ни тем более моркови я не добавляю.  Да ну её тушеную, лучше сырую буду. Спасибо вам за пояснение :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Sunny_gold сказал:

Да, все верно 4,7. Но там и пищевых волокон 2 грамма. А пищевые волокна мы не учитываем и отнимаем их от общих углеводов, значит чистых, которые и идут в подсчёт, остаётся 2,7. 

А тушёная, которая показывает больше, скорее всего забита в приложении кем-то по рецепту. В котором и лук, и морковка, и ещё неизвестно что. Вот и выдаёт столько углеводов на готовое блюдо. 

Да что вы меня путаете? Написано много, значит много. :laugh:

Какой у вас счётчик калорий? Что-то ваш мне больше нравится чем в фатсикрет. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Стану бабочкой сказал:

Да что вы меня путаете? Написано много, значит много. :laugh:

Какой у вас счётчик калорий? Что-то ваш мне больше нравится чем в фатсикрет. 

Вот, @Нета давала ссылку, за что ей огромное спасибо. 

В 14.02.2022 в 15:36, Нета сказал:

Искать калоризаторы, которые показывают клетчатку (пищевые волокна). Я таким пользовалась - https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/806.php

 

  • Thanks 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, Стану бабочкой сказал:

... в кетоз не вошла. И вес не менялся. 

А я так и не поняла. Вес снижается, объёмы уменьшаются, чувства голода нет, на интервальном с первого дня 6/18 unknw.gif

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Плацебо сказал:

А я так и не поняла. Вес снижается, объёмы уменьшаются, чувства голода нет, на интервальном с первого дня 6/18 unknw.gif

Вам повезло, сразу получилось. У меня так же было в первый раз, в этот что-то пошло не так. Начала по старой памяти, как тогда питалась, не пошло. Неделю билась, победила. :D

Мне понравилось ещё, что вес держался больше полугода, как бы я не питалась. Ошибка конечно, что совсем забила, попробую в этот раз поберечься. Всё-таки любая диета -  это стресс для организма. Может больше не откликнуться 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Стану бабочкой сказал:

Вам повезло...

Всё-таки любая диета -  это стресс для организма. Может больше не откликнуться 

Мне деваться некуда было girl_sigh.gifВозможно диета единственное спасение, особенно, если считать не диетой, а образом жизни.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем доброе утро. 

Вес мой стоит на месте третий день. Ни вперёд, ни назад. С одной стороны это хорошо, что не в плюс, с другой стороны хотелось бы уже и минус. 

Никакого прилива энергии я не ощущаю, хотя заканчивается вторая неделя. Наоборот, вчера было достаточно грустно и тоскливо. Неделя выдалась напряжённой, плюс ещё ситуация вокруг сейчас не самая радостная, это если очень мягко сказать. Когда выдавалась очень трудная неделя психологически и морально, то мы с мужем могли выпить бутылочку вина вечером в пятницу. Вчера, конечно же, мы этого делать не стали и мне от этого было очень грустно. Ни энергии, ни радости, вес стоит. 

Это нормально или не очень? :sad:

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Sunny_gold, вредный совет вам, но действенный. Выпейте вина сухого или любой крепкий напиток,без сахара. Любое количество, как захочется. 

Лёд тронется. По крайней мере у меня сразу большой отвес на утро, дальше опять потихоньку худеется. 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Стану бабочкой сказал:

@Sunny_gold, вредный совет вам, но действенный. Выпейте вина сухого или любой крепкий напиток,без сахара. Любое количество, как захочется. 

Лёд тронется. По крайней мере у меня сразу большой отвес на утро, дальше опять потихоньку худеется. 

 Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару  бокалов сухого вина. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Sunny_gold сказал:

 Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару  бокалов сухого вина. 

Пишут что тормозит, у меня плато двигает. На утро минус 800-900 грамм бывает. 

С другой стороны, что вы теряете? 

Edited by Стану бабочкой
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 минут назад, Sunny_gold сказал:

Вес мой стоит на месте третий день.

У меня тоже вчера был минус 0, хотя, всё шло по плану. Сегодня минус 500.0 

34 минуты назад, Стану бабочкой сказал:

@Sunny_gold, вредный совет вам...

Я не, или худеем или нет, тогда какой в этом всём смысл? Лучшее средство - получать удовольствие от еды, тогда и настроение будет и руки поднимутся :rolleyes:

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Плацебо сказал:

Я не, или худеем или нет, тогда какой в этом всём смысл? Лучшее средство - получать удовольствие от еды, тогда и настроение будет и руки поднимутся :rolleyes:

Я получала удовольствие от еды последние полгода. Вот +10 кг за это и получила, за удовольствие надо платить. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Sunny_gold сказал:

 Разве алкоголь не тормозит процессы похудения? В понедельник у мамы день рождения, попробую выпить пару  бокалов сухого вина. 

Думается, что лучший подарок для вашей мамы - это ваше здоровье. Алкоголь настроение не поднимет, а потом ещё и уронит. Извините, если что, я как лучше желаю :rolleyes: Раньше я конфеткой могла скрасить, закинутся и к чему это привело? Сижу на кето диете :bangin:

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×