Корректируем свой вес - 3

[Эль Анхель 47 785]

У меня так же. Уже 3 плато. 3 неделю вес 56 и ни капли меньше. ( кто опять сломал мои весы) правда попадала уже на 3 праздника за месяц, но плюса нет. Как и минуса. 

Ну чисто внешне 56 конечно лучше чем весенние 65, но добью я этот несчастный кг!!! До 55. 

На фитнесс времени нет. Совсем. Осталась только речка ( плаваю по часу в день) и огород. Пытаюсь совместить труд и физкультуру - вчера заход поймала - картошку полила руками( хотя обычно шлангом) перетаскала дополнительно 2 куба воды. Это я так руки типа качаю. Ну ну. 

Изменено 20 Июня 2020 пользователем Чертов Ангел

[Терпсихора 4 145]

Девчоночки, добрый вечер))). Я с вами, пытаюсь худеть. Начала с веса в 72 кг - когда увидела на весах, чуть с них и не свалилась... Прошло 1,5 месяца, сейчас вешу 65 ровно, минус 7 кг... Рост маленький - 162, для меня такой вес - это очень много. Сейчас, как и у многих - плато... Стою уже третью неделю.

Но, у меня радость большая, моя знакомая тренер,после самоизоляции, сама арендовала зал и набирает группу для сброса веса))). В общем, я записалась и иду с понедельника в зал на три занятия в неделю. Сто лет не занималась, разожралась, даже не знаю, как там шланговать буду))).

[Апельсиновая фея 26 769]

Всем привет!

15 часов назад, Чертов Ангел сказал:

Уже 3 плато. 3 неделю вес 56 и ни капли меньше.

 

12 часов назад, Терпсихора сказал:

Сейчас, как и у многих - плато... Стою уже третью неделю.

И я! И у меня... Вес 63,3 вторую неделю, как заколдованный, может и правда весы сломались , но я ни каких экстренных мер не принимаю, типа разгрузки на кефире или голодания. Жду когда само пройдёт. Ем в прежнем режиме, делаю упражнения и поливаю газон. Велосипед из моей жизни выпал, я страдаю сильно, конечно. Муж в командировке, с детьми некого оставить, чтоб покататься в хорошем темпе и нормальное время. Вместо велика добавила упражнения на уличных тренажёрах пока Ксюша на площадке играет - я занимаюсь, не очень долго правда, но лучше, чем ничего.

[Амели 37 486]

В 20.06.2020 в 14:54, Парето сказал:

А это не маловато? Хики сколько калорий вам советует в сутки?

ХиКи советует 1351 калорию за день. Мне кажется, что это многовато? Обычно советуют 1 200. Но я примерно поняла, сколько надо есть. У меня вчера была красивая цифра 1111 калорий за день. Вес стал уменьшаться. Сегодня 59,2. До 56 осталось 3,2 кг. Объемы тоже уменьшаются. Стала частично влезать в свою прежнюю одежду. 

[Бамбошка 28 474]

49 минут назад, Амели сказал:

ХиКи советует 1351 калорию за день. Мне кажется, что это многовато? Обычно советуют 1 200. Но я примерно поняла,

Мне тоже кажется, что для нынешнего веса это много. Вообще-то всё это очень условно. Если вам комфортно на меньшем количестве калорий и вес уходит, так и держите!

 

Изменено 22 Июня 2020 пользователем Бамбошка

[Эль Анхель 47 785]

Фух, вроде весы кто-то починил. 

Причем неожиданно. Вчера был день.. Пельменей ( правда не как раньше, порция меньше и без майонеза) но все же. 

А сегодня наконец-то то хоть немного минус. Муж ржет, говорит пельменная диета, запатентуй. 

Правда вчера на речке была часа 3 точно, и на велосипеде все же км 5 проехала. 

А вообще только сейчас сделала вывод, мое третье плато зависит от цикла. К концу его вес замирает, с началом нового снижается. Не знаю бывает ли так, или просто совпадение. 

Сегодня 2 месяца и 11 дней моей " диеты" минус 9.3 кг. Еще немного до 55. Теперь хочу 52, муж уже возмущается - Исчезнешь!!! А я хочу. Это как наркомания, еще немного, и еще...

Изменено 22 Июня 2020 пользователем Чертов Ангел

[Никеша 85 880]

В 6/22/2020 в 07:41, Амели сказал:

ХиКи советует 1351 калорию за день. Мне кажется, что это многовато? Обычно советуют 1 200. Но я примерно поняла, сколько надо есть. У меня вчера была красивая цифра 1111 калорий за день. Вес стал уменьшаться. Сегодня 59,2. До 56 осталось 3,2 кг. Объемы тоже уменьшаются. Стала частично влезать в свою прежнюю одежду. 

По-разному бывает, необязательное на цифру 1200 ориентироваться, мне кажется. Я когда до ребенка еще худела, тоже калоризатором пользовалась, так вот тогда мне при весе в 58 (эх, неужели мне ЭТО казалось ужас-ужасом))) калоризатор давал почти полторы тысячи для похудения, а для сохранения веса - так чуть ли не под две тысячи было (1800, кажется). И, кстати, хорошо худелось тогда с этим калоражем, но я тогда и ходила много. 

22 часа назад, Чертов Ангел сказал:

Фух, вроде весы кто-то починил. 

У меня тоже  Невесть сколько болталась между 63 и 63,3. С субботы не взвешивалась (было 63,3), сегодня вспомнила, встала на весы - оба, 62.7. До максимально комфортного веса в 58 кг еще 4.7, до любимого веса в 55 кг еще до фигищщиНо я вчера на ночь глядя старые дочкины фотки в облаке разбирала, до часу ночи почти провозилась, но когда наткнулась на свои фотки дочкиных первых двух лет - я чуть со стула не свалилась, какая я тростиночка была. То есть, обычно женщины как раз во время беременности разъедаются и после родов - а я наоборот, влезала во все добеременное, только грудь пока кормила на 1-2 размера выросла, и та потом сдулась. А сейчас - такое вот безобразие  У меня там даже форма ног другая совсем, чем сейчас, я аж сама собой залюбовалась, какие у меня ножки были 

В общем, пинок кое-куда самоотвесился, никакие плато меня теперь с пути не свернут 

 

[Domino 126 448]

4 часа назад, Никеша сказал:

тогда и ходила много

Потому и худели на 1 500 кКал. 

Всем привет!

Мой организм не хочет больше худеть Ещё эта диета безмолочная – такая гадость! Оказалось, что в моём рационе очень много кисломолочных продуктов. Было. И заменить их толком нечем. В результате существенный дефицит белка на моих 1 236 кКал. 

В общем, топчусь на месте: 65-66 кг. Мечты о 57 кг остаются мечтами

[Леди Яна 22 009]

А я немного расстроилась. Ходила каждый день по 10-12 км, за едой следила, а пару кг откуда то прилипли (((  По ощущениям кажется, что отекла, а как согнать, надо думать

У меня есть склонность к задержке воды ( и обмен веществ медленный.

[Умняша 8 554]

И у меня сегодня пинок отличный. Платье любимое не застегнулось на спине. Тоска-печаль.

Так что коварными бывают не только пижамы, но и джинсы

[Деним 32 705]

27 минут назад, Леди Яна сказал:

По ощущениям кажется, что отекла, а как согнать, надо думать

Зеленый чай отлично гонит воду. 

[Никеша 85 880]

1 час назад, Domino сказал:

Потому и худели на 1 500 кКал. 

Так это при заданном в калоризаторе низком режиме активности. Ну то есть, я задала низкий режим, а калоризатор все равно мне такое насчитал. 

 

Только что, Леди Яна сказал:

Ходила каждый день по 10-12 км, за едой следила, а пару кг откуда то прилипли (((

Мышцы ног накачались, как вариант? 

 

Только что, Леди Яна сказал:

как согнать, надо думать

Несколько дней без соли - у меня полтора кило дня за три слетело. 

 

1 час назад, Domino сказал:

Ещё эта диета безмолочная – такая гадость! Оказалось, что в моём рационе очень много кисломолочных продуктов. Было. И заменить их толком нечем. В результате существенный дефицит белка на моих 1 236 кКал. 

А что за безмолочная? 

[Domino 126 448]

1 час назад, Никеша сказал:

А что за безмолочная? 

Полностью исключены молочные продукты. Врач назначила.

[Бамбошка 28 474]

28 минут назад, Domino сказал:

Полностью исключены молочные продукты.

Но ведь белок можно получать и с другими продуктами. Нет разве? В чём проблема?

[Domino 126 448]

6 минут назад, Бамбошка сказал:

Но ведь белок можно получать и с другими продуктами. Нет разве? В чём проблема?

Не люблю мясо и рыбу. 

[Леди Яна 22 009]

1 час назад, Никеша сказал:

Мышцы ног накачались, как вариант? 

Нина, да мышцы ног у меня, как у страуса. Это вообще не проблема. У меня сразу результат на животе любого отека и вообще(( Конкретная фигура голубь или яблоко)

Я тут очень увлекалась молочкой последнее время, грешу на нее с отеками. Мне как-то тренер говорил, а я не особо отреагировала.

[Бамбошка 28 474]

17 минут назад, Domino сказал:

Не люблю мясо и рыбу.

Как же вы живёте тогда? Или вы вегетарианка? Я тоже не любила кефир до тех пор, пока не придумала себе кефирно-огуречную диету. Я никого не призываю следовать моему примеру в плане монодиеты, но в итоге с кефиром очень подружилась, когда ничего другого есть было нельзя.

[Domino 126 448]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Как же вы живёте тогда? Или вы вегетарианка?

Нет, я всеядная  

[Никеша 85 880]

2 часа назад, Леди Яна сказал:

Нина, да мышцы ног у меня, как у страуса. Это вообще не проблема. У меня сразу результат на животе любого отека и вообще(( Конкретная фигура голубь или яблоко)

 

А у меня *опа растет стОит чуть поправиться, зато хрудь сдувается моментально при похудении, а нижнему этажу - хоть бы хны. Вот ходьбой только и спасаюсь. 

 

3 часа назад, Domino сказал:

Полностью исключены молочные продукты. Врач назначила.

КакжЫть? Я без молока и молочки вообще не особо себе представляю питание. Даже творог последнее время полюблять начала, когда оказалось, что небольшое количество развесного ростагроэкспортовского творога, съеденное очень медленно, без сахара и сметаны, таким комом в горле встает, что потом еще долго чувство сытости преследует 

[Маркиза Карабас 83 069]

Скажите. В считалках калорий в каком виде считается мясо - в готовом уже или в сыром? Например свинина вареная 100 гр. 

[Никеша 85 880]

Только что, Маркиза Карабас сказал:

Скажите. В считалках калорий в каком виде считается мясо - в готовом уже или в сыром? Например свинина вареная 100 гр. 

Какой вариант внесете, то и будет считаться. Обычно даются варианты - свинина отварная, свинина тушеная, свинина жареная, свинина с грибами.

[Маркиза Карабас 83 069]

4 минуты назад, Никеша сказал:

Какой вариант внесете, то и будет считаться. Обычно даются варианты - свинина отварная, свинина тушеная, свинина жареная, свинина с грибами.

Сформулирую вопрос по-другому. В интернете, в считалках калорий уже заложены основные продукты. Мясо/рыба - расчёт идет на готовую порцию или в сыром виде? Подозреваю, что на готовую.

Например свинина вареная 374 ккал в 100 гр. Это 100 гр уже готового продукта? (Мясо уваривается почти в половину от своего первоначального веса).

Можете мне сказать калорийность свинины вареной?

Изменено 23 Июня 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Орнелла 79 783]

1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

Сформулирую вопрос по-другому. В интернете, в считалках калорий уже заложены основные продукты. Мясо/рыба - расчёт идет на готовую порцию или в сыром виде? Подозреваю, что на готовую.

Например свинина вареная 374 ккал в 100 гр. Это 100 гр уже готового продукта? (Мясо уваривается почти в половину от своего первоначального веса).

Можете мне сказать калорийность свинины вареной?

Конечно готового, того что съешь. Надя пардон, какая вареная свинина на диете и вообще при похудении?  Выкинь щас же!

Изменено 23 Июня 2020 пользователем Орнелла

[Делла Стрит 22 091]

2 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Например свинина вареная 374 ккал в 100 гр. Это 100 гр уже готового продукта?

Вы же сами написали, что свинина вареная выбирается в приложении. Значит, вареный готовый продукт. 

2 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Можете мне сказать калорийность свинины вареной

В приложении смотрите, там будет указано. Я ориентируюсь на Фатсикрет. Удобно. 

[Никеша 85 880]

8 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Это 100 гр уже готового продукта?

Да, конечно. 

8 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Можете мне сказать калорийность свинины вареной?

ХиКи дает 374 ккал на 100 грамм.