Корректируем свой вес - 3

[Планета LOVE 3 352]

1 час назад, Парето сказал:

Будет сложно - в плане вечной нехватки времени, недомогания, просто лени. 

Я в первый раз тоже долго собиралась. Два-три раза себя пересилить, а дальше пойдет дело, втягиваюсь. Весь комплекс наизусть знаю, начиная с разминки, наушники в уши и вперед.

[Деним 32 736]

1 час назад, ПтицаГалка сказал:

Вчера покупала молоко и квас в мини-ТЦ, где ещё через прилавок торгуют. Продавщица, довольно пышная девушка, стала предлагать и разные сладости, типа кексов и т.п. Я ей говорю: "Да вы что,я за время карантина 10 кило набрала!" Девушка засмеялась: "Тогда молчу". Думаю, ей тоже похудательные страдания знакомы

А у нас в хлебном столько всяких вкусных печенек новых появилось, хожу за хлебом, но «ем глазами» . Тем более, мужчины дома тоже перестали сладким увлекаться. У сына уже минус 3 кило за 2 недели. А продавцы в хлебном обычно на реплику, что на диете, начинают сладко петь «ой, да вам мооожноо, вы и так худенькая», отвечаю - Потому и худенькая, что не ем. 
 

У меня вышло на стабильные 55,7. Позволяю себе сушки с чаем и ягоды (не могу без черешни, хоть убейте) и абрикосы персики, конечно не килограммами. А так никаких углеводов в виде хлеба, картошки, круп и сладостей. Состояние организма очень нравится, скандинавская ходьба и упражнения в партере через день, без фанатизма, в удовольствие. Правда, тут в пятницу пришлось за день пройти больше 20 км, к вечеру упала на диван . Обычно в день выходит 10-15 км ходьбы. 

[Маркиза Карабас 83 275]

1 час назад, Деним сказал:

А так никаких углеводов в виде хлеба, картошки, круп и сладостей.

Я без медленных углеводов не наедаюсь.

Хоть пару ложек, но надо мне съесть каши или макарон. Картошка пока только та, что в супе. 

Купила я палки для скандинавской ходьбы, посмотрим как пойдет это дело. Бегать не могу, не мое это. А просто ходьба не эффективна. Школьный стадион рядом. 

[Рыжий бес 47 762]

19 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Бегать не могу, не мое это.

Меня зазывает соседка бегать на стадион, тоже на школьный, прям во дворе - но это не мое от слова "совсем".

А я злостная нарушительница.  Отработав на даче заехали в Макдак. Зачем-то... Короче: "На колу мочало, начинай сначала." Никакой силы воли.

[Маркиза Карабас 83 275]

38 минут назад, Рыжий бес сказал:

Меня зазывает соседка бегать на стадион, тоже на школьный, прям во дворе - но это не мое от слова "совсем".

Ага, сейчас расскажу. Приходим мы такие к стадиону вечером, а он закрыт. Все ворота и все калитки. Люди на стадионе есть, но как они туда попадают ума не дам. Пошли по периметру, нашли в одном месте забор сверху немного поломан. И мужик какой то перелезает в этом месте. Ага. Как я перелезала через забор с этими палками, комедия. Уровень тренированности минус 80. Если бы не муж, фиг бы я это сделала бы. Для себя решила, что больше так делать не буду, буду как дурочка ходить по улице.

Потом уже мы заметили еще одну дыру, вполне даже большую и на комфортной высоте. Так видимо все и ходят на стадион. Слава  российскому разгильдяйству в охране стадионов.

По теме. Продолжаем длинный и тернистый путь. А ты ну оторвалась, ну бывает. Главное чтобы в систему не вошло. Я вообще не знаю что такое Макдональсд и KFC, обхожу за километр. По мне не вкусно там все.

[Рыжий бес 47 762]

18 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Я вообще не знаю что такое Макдональсд и KFC, обхожу за километр. По мне не вкусно там все.

У нас он был закрыт на ремонт, а до этого километровые очереди. А тут ехали и пусто, дети уговорили. 

 

19 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

А ты ну оторвалась, ну бывает.

Выходные все портят.

[Маркиза Карабас 83 275]

38 минут назад, Рыжий бес сказал:

Выходные все портят.

Главное спокойствие, кортизол мешает похудению.

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Совсем Не Ангел 28 240]

30 минут назад, Рыжий бес сказал:

У нас он был закрыт на ремонт, а до этого километровые очереди. А тут ехали и пусто, дети уговорили. 

 

Так покупайте курицу или если гамбургер - булку выкидывайте, а котлету съедайте. Урона меньше гораздо нанесете, фигуре,  но душу отведете.

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[milay 48 795]

В 28.06.2020 в 14:03, Деним сказал:

ягоды (не могу без черешни, хоть убейте) и абрикосы персики,

А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами.  Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. 

[Вольный ветер 47 891]

6 минут назад, milay сказал:

А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами.  Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. 

Если остальную пищу ограничиваешь (не про фанатизм речь), то нормально. Поправляются, если чашку черешни, а потом привычная еда в том же количестве. 

Я потом просто отдельно филе рыбы, яйцо или еще что- то такое ем. 

[Орнелла 79 783]

9 минут назад, milay сказал:

А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами.  Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. 

Я в прошлом по моему году тоже черешню килограммами трескала, так за неделю по два кило улетало. 

[milay 48 795]

55 минут назад, Орнелла сказал:

Я в прошлом по моему году тоже черешню килограммами трескала, так за неделю по два кило улетало. 

В минус уходили или как? Не поняла)

56 минут назад, Вольный ветер сказал:

Я потом просто отдельно филе рыбы, яйцо или еще что- то такое ем. 

Ай... Я могу и рыбу съесть, а могу вообще только кофе с молоком выпить. И целый день на фруктах. А вчера, шашлыка съела в неприлично большом объёме. В общем, системы нормального питания нет. Увы. 

А вообще, наш юг расслабляет. Честно. Думаешь, что даже если у тебя будет живот, ты все равно «в форме». Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жареные беляши. На пляже. С пивом. 

[Вольный ветер 47 891]

2 минуты назад, milay сказал:

й... Я могу и рыбу съесть, а могу вообще только кофе с молоком выпить. И целый день на фруктах. А вчера, шашлыка съела в неприлично большом объёме. В общем, системы нормального питания нет. Увы. 

Ну пусть и без системы, но всякие белки и все остальное тоже нужны. Я именно как про "топливо" говорю. Что надо что- то такое закидывать. 

4 минуты назад, milay сказал:

Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жаренные беляши. На пляже. С пивом. 

Да, привычная еда. Плюс растянутый желудок, который надо насытить. 

[milay 48 795]

Только что, Вольный ветер сказал:

Да, привычная еда. Плюс растянутый желудок, который надо насытить. 

Ну вот глядя на это безобразие, ты ощущаешь себя тонкой - звонкой и решаешь, что можно тоже пожрать. Ибо, есть куда стремиться)

Отсюда и начинается паника: лишь бы не разожраться!! 

[Амели 37 491]

Всем привет. Живу у сестры на даче. Вес порций и калории считаю приблизительно. Ориентируюсь на шорты, стали спадать, но может быть и растянулись. Были нарушения  Жарили на гриле колбаски и овощи. Тут я забыла всё на свете. И понеслась душа в рай. На ночь наелась, потом гуляла по посёлку, когда все спать легли 

Сестра замечательно готовит, у неё всё калорийное, с маслом , всё очень вкусно. Питание как в пятизвездночном отеле. И пиво. Я мужественно от пива и от многого отказываюсь. 

Но я стала замечать, что у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении? Или это не связано? 

[Domino 126 667]

51 минуту назад, milay сказал:

А они калорийны?

Нет, не калорийные. Углеводов много

2 минуты назад, Амели сказал:

у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении? Или это не связано? 

У меня низкое давление с питанием не связано. Оно всегда такое

[Амели 37 491]

1 час назад, Domino сказал:

У меня низкое давление с питанием не связано. Оно всегда такое

Спасибо.

У меня обычно нормальное, 100-110. Поэтому связала с похудением. Интересно, у кого-то было так? Теперь ежедневно пью кофе. Без сахара. Но давление даже чуть понижается 

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Амели

[Деним 32 736]

2 часа назад, milay сказал:

А они калорийны? Все таки вода в них, как мне кажется. Я третью неделю ем их именно килограммами.  Пузо надувается, но потом - ничего. Вроде бы уходит. Весов нет, вообще не могу сориентироваться по весу. 

Если сидеть на низкоуглеводке и считать углеводы, то они же сладкие, поэтому можно, но не много совсем. Но я не могу устоять перед ягодами, абрикосами и арбузами. И хоть и углеводы, но ем их на полдник и уже больше не ем ничего, да и не хочется, если честно, когда в пузе черешня. И я уже в принципе не снижаю вес, а только поддерживаю.

Тут меня вообще обвинили, что я стала с "пионерскими ногами" и "убила сиськи", и "давай толстей взад!" А вот фигушки! Мне так нравится и точка! 

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Деним

[Бамбошка 28 515]

Только что, Амели сказал:

связала с похудением. Интересно, у кого-то было так? 

У меня тоже никогда не было проблем с давлением, но когда попала в Центр снижения веса, нас ежедневно спрашивали на встречах про вес и давление. Рекомендовали измерять его обязательно. Тогда я приобрела тонометр. Честно замеряла каждый день четыре месяца. Было всё как обычно. Зачем это нужно спросить не удосужилась, к сожалению. Но ведь зачем-то нам это рекомендовали? После окончания курса перестала это делать.

[Парето 9 225]

7 часов назад, Рыжий бес сказал:

 Отработав на даче заехали в Макдак. Зачем-то.

ну и что? Жизнь одна. Посидели, поели, поболтали! Душевный комфорт дорогого стоит! Главное, тропинку не протоптать в кафе быстрой еды. 

4 часа назад, Амели сказал:

у меня низкое давление. 80 на 50. Кто-нибудь с таким сталкивался при похудении?

Действительно низкое, я бы лежала на диване при таких цифрах. Как вы себя чувствуете? Может быть, плотно покушать, выпить вина? 

Да, сталкивалась. После бега  на  несколько единиц падает давление, но я радуюсь, поскольку склонна к повышенному. А тут - голова ясная, тело в тонусе, даже зрение улучшается (видимо, оксигенация головного мозга).

[Рыжий бес 47 762]

3 часа назад, Парето сказал:

Посидели, поели, поболтали!

Да вообще домой забрали - у нас еще не открыли точки. 

Опять взяла себя в руки (с каждым разом все труднее). На завтрак: купила на пробу мексиканские лепешки со свеклой. Завернула: листья салат, курицу и овощи с йогуртом. На обед взяла макароны из твердых сортов пшеницы с куриной котлетой запеченной в духовке. На ужин: цветная капуста и тушеные кабачки. 

В среду повезу младшего к родителям. Главное побыстрее оттуда "смыться". Мама любит покормить. 

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Рыжий бес

[Амели 37 491]

3 часа назад, Парето сказал:

Действительно низкое, я бы лежала на диване при таких цифрах. Как вы себя чувствуете? Может быть, плотно покушать, выпить вина? 

Вы правы. Слабость, головокружение, холодные руки и ноги. Поела, выпила горячий чай и чуть сладкого, стало лучше. Спасибо!

5 часов назад, Бамбошка сказал:

Рекомендовали измерять его обязательно.

Вероятно бывают проблемы. Спасибо! 

[Леди Яна 22 009]

3 минуты назад, Амели сказал:

Слабость, головокружение, холодные руки и ноги.

Мне тренер говорила, что совсем без углей нельзя. Медленные в разумных пределах дают энергию организму. Вообще что-либо исключать полностью не полезно. Я не настаиваю, но верю в первую очередь профессионалам. Эндокринологу и дипломированному тренеру. 

[Орнелла 79 783]

8 часов назад, milay сказал:

В минус уходили или как? Не поняла)

Почему в минус? Сколько там та черешня, месяц от силы, активно я ее пару недель ем, вот  эти пару недель по паре килограмм слетало в неделю.

 

8 часов назад, milay сказал:

Очень много полных людей на пляже. Которые ещё с огромным удовольствием едят жареные беляши. На пляже. С пивом.

Мы пока ещё не на море, просто на загородном пляже вчера сидели и я тоже этому поражалась. Сидит семья, толстые, прям очень толстые, и булки, шаурму, шашлык, в общем мы там пару часов всего были, так у них рот практически не закрывался.

Изменено 29 Июня 2020 пользователем Орнелла

[Амели 37 491]

2 минуты назад, Леди Яна сказал:

Мне тренер говорила, что совсем без углей нельзя. Медленные в разумных пределах дают энергию

Спасибо.

Я ем медленные. Геркулесовая каша каждый день с утра. На обед рис или гречка. 

Сегодня съела чёрный хлеб после долгого перерыва. Посолила и с щами. Вкусно. Калорийный, однако. Но стало легче.