Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

2 минуты назад, Эмбер сказал:

Я понимаю, что все исходят из своего личного опыта. Но есть общеизвестный научный факт: каждый лишний грамм съеденной или выпитой с напитками соли задерживает в организме 100 (да-да, сто) граммов воды. 

Есть так же и мочегонные продукты, с помощью них быстро баланс можно восстановить.  Я уже много лет не могу вечером ничего соленого есть, т.к. отекаю наутро, всю пищу стала солить меньше. Но если утром съесть кусочек рыбы, такого эффекта нет. В обед если мои селедку едят, я тоже не могу удержаться кусочек или два сьедаю.:P

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Verchi сказал:

Есть так же и мочегонные продукты, с помощью них быстро баланс можно восстановить.  Я уже много лет не могу вечером ничего соленого есть, т.к. отекаю наутро, всю пищу стала солить меньше. Но если утром съесть кусочек рыбы, такого эффекта нет. В обед если мои селедку едят, я тоже не могу удержаться кусочек или два сьедаю.:P

Вообще-то речь о похудении. 
Ойвсе! 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Эмбер сказал:

Вообще-то речь о похудении. 
Ойвсе! 

А что не так?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 минут назад, Эмбер сказал:

 

Я понимаю, что все исходят из своего личного опыта. Но есть общеизвестный научный факт: каждый лишний грамм съеденной или выпитой с напитками соли задерживает в организме 100 (да-да, сто) граммов воды

 

Ну так воды, не жира? Жир как уходил, так и уходит, просто может быть этого пока не видно на весах. Если калорий в итоге дефицит, вода уйдёт через сутки.

Я просто не взвешиваюсь после соленой рыбы на следующее утро, ибо смысла нет. Но калории все равно держу в рамках.

Мы же худеем, нам жир важен, а не вода в итоге.

Изменено пользователем Алмазная Пыль

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
55 минут назад, Алмазная Пыль сказал:

Я просто не взвешиваюсь после соленой рыбы на следующее утро, ибо смысла нет

У меня после солненой рыбы вес утром не увеличивается, а вот после каши с молоком или молока с булочкой - утром морда лица прям сразу отекает. Но это есть вечером я перестала. 

А я не взвешиваюсь утром, если до этого позволяют себе пирожок, пирожное. На следующий день сразу будет приличный привес (1-1,5 кг) и явно из-за воды, который сразу сходит за день.

 

Изменено пользователем Совсем Не Ангел

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 часов назад, Нета сказал:

Потому что есть не хочется долго.

Что удивительно. :1eye: Потому что, у меня пачка хлебцов с упаковкой плавленного сыра за рабочую неделю "стачивались" между приемами пищи. 

 

9 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

И к сожалению если я только даю слабину, так сразу нападает обжорство. И нет никакого стопора.

И у меня также. Еще рабочие дни дисциплинируют, а сидя дома в карантине - крышу сносит от обжорства.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Рыжий бес сказал:

сидя дома в карантине - крышу сносит от обжорства.

Дома я всегда ем больше. Сейчас на удаленке прям чуть ли не насилую свой организм - запрещаю ему есть, а он требует жрать и вредной еды. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Дома я всегда ем больше

А чем еще дома заниматься? :lol: Мне карантин запомнился: готовка - "жрачка" - мытье посуды и так по кругу до вечера каждый день. А теперь вот, муж сказал: "нет, ты совсем не поправилась, ну если только чуть-чуть щеки". :lol: И да, на сегодня у меня минус 500 грамм. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Рыжий бес сказал:

А чем еще дома заниматься

У меня удаленка. Работы стало ещё больше. И в обед ещё могут звонить

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

У меня после солненой рыбы вес утром не увеличивается, а вот после каши с молоком или молока с булочкой - утром морда лица прям сразу отекает. Но это есть вечером я перестала. 

Кстати да, молоко на ночь тоже привес вызывает.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Эмбер сказал:

У меня свой опыт и свой организм и свои наблюдения. 

Ваши наблюдения основаны на обычном углеводном питании, вы же не пробовали убрать углеводы из рациона, как я понимаю?

 

4 часа назад, Эмбер сказал:

Вам и не надо понимать, я совет давала не вам, а моя собеседница прекрасно все поняла и ест с удовольствием. 

Если бы вы в личке давали свои советы, это другой разговор. Я вроде бы в ваше личное пространство не вторгалась, чтобы так реагировать, написала свое мнение, с чего такая агрессия?

1 час назад, Алмазная Пыль сказал:

молоко на ночь тоже привес вызывает

Из-за лактозы (молочный сахар).

Я, собственно, по делу в эту ветку зашла, но на кижуч отвлеклась:D Обижают хорошую рыбу, понимаешь ли.

@Датини, Оля, я хочу испечь чизкейк на сахзаме, как правильно рассчитать дозировку? У меня эритрит. Все остальные ингредиенты мне хорошо подходят под кето, вместо песочной основы сделаю миндальную муку + масло. По вкусу если ориентироваться, наверное не очень будет, ты же говорила, что сахар еще консистенцию дает.

Изменено пользователем Нета
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минут назад, Нета сказал:

Ваши наблюдения основаны на обычном углеводном питании, вы же не пробовали убрать углеводы из рациона, как я понимаю?

Вы неправильно понимаете, но я не хочу обсуждать свое питание, 100 раз про него писала, из изменений только почти полный отказ от крахмалов. Главный плюс, что 9 лет у меня стабильный вес и даже слегка уменьшился, хотя питание почти не поменялось за эти годы. И это главное преимущество моей системы. Ну и большая работа над собой. Поэтому я не только теорию знаю, но и вполне успешно ее реализую. 

Почему-то каждый считает своим долгом объяснить мне, как я неправильно понимаю принципы похудения. При этом сами худеют годами. Ну да, ну да...

Все. Давно не заходила в эту ветку и пожалуй, больше и не зайду. Неинтересно.

Изменено пользователем Эмбер

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Эмбер, вы знаете, это не дает вам права разговаривать в таком категоричном тоне. При чем тут обсуждение вашего питания? Я всего лишь спросила, почему вы рыбу с жирностью 6-7 гр на 100 гр назвали жирной, так и не поняла, кстати, ну да ладно.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Такая интересная немецкая диета (7 недель) - в некоторые дни совсем без ограничений, но худеешь все равно. Хочу с кем-нить вместе худеть)).

Изменено пользователем Песня ветров

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Рыжий бес сказал:

Мне карантин запомнился: готовка - "жрачка" - мытье посуды и так по кругу до вечера каждый день.

Мне тоже, но только потому, что все внезапно дома и едят три раза в день, ужас:D Но мой график от этого не поменялся. А сейчас вообще из-за жары не могу толком ничего есть, по вечерам заставляю себя буквально, чтобы совсем не сбить обмен веществ. А в течение дня только пить хочется, везде воду с собой таскаю.

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Песня ветров сказал:

Такая интересная немецкая диета (7 недель) - в некоторые дни совсем без ограничений, но худеешь все равно. Хочу с кем-нить вместе худеть)).

А где это посмотреть?

Вопрос. Как худеющие относятся к окрошке? Буду сейчас делать. Хотела на сыворотке, но не нашла сыворотку. Что то она совсем перестала у нас продаваться. 

Купила обычный квас,  сметану 15%. Вместо колбасы - крабовые палочки. Лучше бы наверное грудку отварную, но в такую жару варить, сдохнуть проще. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

А где это посмотреть?

http://vse-diety.com/nemeckaya-dieta.html

В первую неделю - ограничения в понедельник, во вторую -понедельник, вторник и т.д. Конечно, лучше не наедаться на ночь, но можно вполне себе позволить

8 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

к окрошке?

И шоколадку. У меня вторая неделя. Потеряла почти 4 кг.

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Открыла посмотрела эту немецкую диету. Не мое однозначно. Там то на воде надо сидеть целый день, потом еще день на апельсинах!? На голодный желудок кислота? Ну не знаю.

Изменено пользователем Леди Яна
  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Песня ветров сказал:

Меню диеты на шестую неделю:

  • в понедельник пить только воду,
  • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
  • в среду до двух килограмм любых яблок,
  • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
  • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
  • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),

Вы собираетесь варить килограмм ананасов, серьезно? :) Отпишитесь, пожалуйста, каково это на вкус, очень любопытно.

Урезанная калорийность и рацион практически полностью из голых углеводов. Сбросить-то можно, конечно. Минус мышцы, плюс инсулинорезистентность. Исключительно ИМХО.

 

 

  • Нравится 6
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Кися Мурыся сказал:

Вы собираетесь варить килограмм ананасов, серьезно? :) Отпишитесь, пожалуйста, каково это на вкус, очень любопытно.

Урезанная калорийность и рацион практически полностью из голых углеводов. Сбросить-то можно, конечно. Минус мышцы, плюс инсулинорезистентность. Исключительно ИМХО.

И здравствуйте, гастрит с язвой. Килограммы грейпфрутов, яблок и литры свежевыжатого (надеюсь, хоть разбавленного?) сока. Изуверские меню, на мой взгляд.

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 7

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
30 минут назад, Кися Мурыся сказал:

Вы собираетесь варить килограмм ананасов, серьезно?

Нет. Кабачки буду есть, но не отварные. Кое-что я меняю под себя. Воду в первом дне тоже меняю - немного другое для себя составляю. Вольный перевод, можно сказать, с немецкого.

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Кися Мурыся сказал:

Урезанная калорийность и рацион практически полностью из голых углеводов. Сбросить-то можно, конечно. Минус мышцы, плюс инсулинорезистентность. Исключительно ИМХО.

 

У меня смешанные чувства после прочтения. Это не то, что урезанная калорийность - это, лично для меня, практически однозначно голодный оММорок на второй день и клочьями вылезающие волосья к концу недельного самоистязания. С другой стороны - восхищаюсь людьми с такой железной силой воли, наверное. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Песня ветров сказал:

Кабачки буду есть, но не отварные.

      Я из кабачков суп-пюре варю. Вполне съедобно получается. И холодный и горячий можно есть, особенно, когда организму нужно фигу показать в ответ на требование сала и колбасы, обмануть его большим объемом и маленькой калорийностью съеденого. Вид у супа, конечно, так себе, как будто его уже кто-то ел, но я его засыпаю большим количеством свежей зелени и сдабриваю ложкой греческого йогурта. Всяко лучше, чем вареные ананасы.

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, АллаБел сказал:

организму нужно фигу показать в ответ на требование сала и колбасы, обмануть его большим объемом и маленькой калорийностью съеденого. 

Кабачки это вода. Сельдерей надо есть, если чувство голода донимает ИМХО с заправкой для салатов из голубого сыра - ум отъешь. Капустные салатики тоже хороши. А кабачки - вода. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Мечта поэта сказал:

А кабачки - вода.

       Ну без воды тоже нельзя. Кабачки, как арбуз: и наелся, и напился и т.д. , а углеводов в них меньше. Из сельдерея я салат дела.: черешковый сельдерей+корень фенхеля+огурец, каплю оливкового масла и бальзамического уксуса добавить - вкусно. Или смузи из сельдерея с огурцом и кефиром - тоже ничего так. :D

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×