Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

2 минуты назад, Амели сказал:

Накатила ностальгия...

:))))))))))))))))))))))))) Не грусти! Всё же хорошо! 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Амели, спасибо за тренировки. Отличные! Я почти все это и делала осенью - зимой и тело отлично подтягивалось. Сейчас сразу вряд ли получится в полном объёме после большого перерыва, но хочу попробовать, может чередовать с ходьбой с Лесли. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Амели сказал:

Сейчас взяла диски Синди Кроуфорд. Накатила ностальгия...

Помню, по кассете еще занималась. Но у меня Синди оставила тоже незабываемые впечатления.....у меня такое защемление грудного отдела - больше месяца мучилась, а врач в поликлинике сказал, что здоровая молодая кобыла и хватит тут прибедняться. 

Меня спас вот этот комплекс 

Body dance-3

Сейчас дома занимаюсь сама и упражнения на основе этого комплекса -их 5 штук или даже 6 было. Вроде бы просто, но мне помогает.

  • Нравится 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 часов назад, Песня ветров сказал:

Полет нормальный. 

Как прошел вчерашний день? 

Я начала с сегодняшнего дня и очень счастлива! Хочу поделиться своими "лайвхаками" на этой диете. 

Во-первых, до начала очередной недели я делаю очищение кишечника с помощью магнезии. Однако, если вы особо не "грешили" и не наедались по полной программе в свободные дни, то можно этого не делать. А можно и вообще не делать, конечно. Но лично для меня день голодания проходит значительно легче, если я перед этим очистилась. Часто бывает, что на дне голодания болит голова из-за токсинов, попадающих в кровь. Так как когда вы прекращаете прием пищи, организм немедленно начинает очищать завалы шлаков. Так вот, если предварительно почиститься, то головной боли, скорее всего, не будет. 

Во-вторых, голодание я предпочитаю сухое. То есть без воды. Совсем и абсолютно. Если последний прием пищи вечером в воскресенье, а следующий во вторник утром, то это получается 36 часов голодания. Это очень полезно, кто не знаком с темой можете пошерстить в интернете насчет пользы сухого голодания. И, кроме того, лично для меня сухое голодание переносится легче. чем водное. К тому же, день сухого голодания приравнивается к трем дням водного голодания по полезности. В общем, я за сухое голодание!

В-третьих, я очень люблю капустный квас. Он очень полезный и вкусный и отлично сбивает аппетит. Вот именно это нарушение я допускаю в данной диете. Капустный квас содержит полезные для организма бактерии и полностью сбивает аппетит. Как квасить можно найти в интернете. Главное, не добавлять соль до окончания квашения. А потом уже можно присолить и добавить немного меда для вкуса.

У меня сегодня апельсиновый день, как и у вас, @Песня ветров. Удачи нам! Я верю, что все получится наилучшим образом!

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 минут назад, Iman сказал:

У меня сегодня апельсиновый день, как и у вас, @Песня ветров. Удачи нам! Я верю, что все получится наилучшим образом!

Доброе утро! Солнечного дня и хорошего настроения! 

Да, у меня приготовлен большой сочный грейпфрукт, потом в течении дня будут апельсинки (интересно, мандаринки тоже можно, они мне больше по вкусу) С утра чашечка кофе.

Совсем без воды, не смогу. Квас-да, им хорошо в жару жажду уталять.Капустный квас ни разу не пробовала, это сами готовят? 

Моя проблемная зона - живот, который трудно убирается. Выкладываю свой ролик, который должен помочь. С одной стороны упражнения кажутся легкими и в количестве немного, но после этих занятий устаешь и пот сходит ( я ещё пояс вулкан одеваю почти на весь день, иногда только снимаю).

Всем хорошего дня! 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
47 минут назад, Iman сказал:

Во-первых, до начала очередной недели я делаю очищение кишечника с помощью магнезии.

Девушки, можете меня пристрелить вот прямо сейчас! Но я в шоке. Магнезией чиститься можно не имея абсолютно никаких проблем со здоровьем, это очень агрессивная чистка. Всю микрофлору может вымыть.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
36 минут назад, Леди Яна сказал:

Всю микрофлору может вымыть.

Соглашусь, что эта процедура, возможно, не для каждого. Однако для меня она очень хороша. К тому же капустный квас заселяет кишечник полезными бактериями. Хотя чистка магнезией - это чисто механически все убрать из кишечника. Но до настоящей чистки здесь далеко. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ох, с этими чистками нужно быть осторожней. Я помню, как подруга мне советовала чистку соляным раствором. Там нужно раствор соли в определенной пропорции выпить за определенный промежуток времени. Она обещала вау-результат, избавление от прыщей и чистку кишечника. Они с мужем такое практикуют и в полном восторге. Я попробовала и мне было жутко плохо - пульс упал ниже 50 ударов, я была в предобморочное состоянии. Никому такое не посоветую. 

  • Нравится 2
  • Сожалею 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Iman сказал:

Соглашусь, что эта процедура, возможно, не для каждого.

Вот и я только это и хотела сказать. Мне давно этот способ советовали, а знакомые доктора отговорили, сказали, что не для каждого. И желательно под наблюдением делать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Никого не хочу обидеть, но все эти так называемые чистки... Я категорически против! Человеческий организм уникальная и очень совершенная штука. В нём предусмотрено всё матушкой-природой. В том числе и система очистки. Вмешиваться в этот процесс можно только по рекомендации врача! Поэтому буду резкой: Прежде чем чистить кишечник, неплохо бы для начала прочистить мозги!

Где там помидоры? Огонь - пли!

Изменено пользователем Бамбошка
  • Нравится 11
  • Повышение репутации 8

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Бамбошка сказал:

Никого не хочу обидеть, но все эти так называемые чистки... Я категорически против! Человеческий организм уникальная и очень совершенная штука. В нём предусмотрено всё матушкой-природой. В том числе и система очистки. Вмешиваться в этот процесс можно только по рекомендации врача! Поэтому буду резкой: Прежде чем чистить кишечник, неплохо бы для начала прочистить мозги!

Согласна на 200%, тоже самое хотела написать. А еще я категорически против всяких про- и пре- биотиков. Засилье просто в аптеках, это такой бизнес на самом деле, причем только в нашей стране, зарубежная медицина и не знает такого диагноза, как дисбактериоз. Кисломолочная продукция - вот и все лечение, очищение и огромная польза. По поводу чисток - нужно просто убрать из своего рациона весь пищевой мусор и организм сам очистится.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Помидоры отменяются, многие такого же мнения. Просто газета ЗОЖ писала много о пользе очищения, да и Малахов практиковал всякие там клизмы с мочой и тому подобную дребедень. Особенно мне запомнилось очищение печени методом масла с соком. Моя сестра стала жертвой этого эксперимента. Она попробовала почистить печень. Весь день натощак пила по ложечке масла и запивала яблочным соком, там как-то по схеме. Лежала на грелке. Не знаю, как печень, но была жуткая диарея и общее отравление организма, да такое, что она два дня лежала с высокой температурой и жуткой тошнотой. И зарекались мы с ней от этих всяких чисток, да и врачи теперь в один голос твердят, что организм не зашлаковывается, это все сказки. Он самоочищается, если правильно питаться и вовремя ходить в туалет без запоров. 

Скрытый текст

Несколько лет назад я делала колоноскопию и потом спросила врача: правда ли, что кишечник зашлаковывается так, что там образуются камни? И есть ли они у меня? Она ответила, что камни в кишечнике - это редкое явление, это в основном у сильно пожилых людей и то при хронических запорах, так что проблема сильно преувеличена. И клизмы при нормальном стуле совершенно лишние.

 

Изменено пользователем Людмила Омская

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
59 минут назад, Нета сказал:

А еще я категорически против всяких про- и пре- биотиков.

Мне доктор, которой я свято верю вот уже 20 лет, моя приятельница, сказала, что все лакто и бифидо добавки хороши после приема антибиотиков. И при аллергии сезонной тоже, но по схеме пить, не просто от балды. Иначе можно такое начистить, что последствия долго разгребать придется.

1 час назад, Бамбошка сказал:

Поэтому буду резкой: Прежде чем чистить кишечник, неплохо бы для начала прочистить мозги!

Спасибо Вам! Я не рискнула так прямо написатьB)

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Людмила Омская сказал:

Особенно мне запомнилось очищение печени методом масла с соко

О да. У меня тетка так чистилась, с печенью у нас семейное. Когда я её в больнице навещала после этого, врач сказала прекрасную фразу. Не дословно, но.

"Что значит запустить печень? Она что, в отпуске была? Если печень перестанет работать и очищать, то в лучшем случае ты увидишь это в зеркале - своё жёлтое лицо, а скорее всего об этом узнают только твои родственники, из свидетельства о смерти".

В случае тетки препараты усилили ток желчи, камни, о которых она не знала, прошли в протоки. От спазмов потеряла сознание, больница- операция.

Не надо советовать чистки, серьезно. Врач может это сделать, и взять на себя ответственность за жизнь и здоровье пациента.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Нета сказал:

Кисломолочная продукция - вот и все лечение, очищение и огромная польза.

Увы, не для всех. Людям с непереносимостью лактозы любая молочная продукция противопоказана. Для них выход про- и пребиотики. По назначению врача, конечно.

Насчёт чисток – не понимаю, зачем они нужны. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
30 минут назад, Domino сказал:

Увы, не для всех. Людям с непереносимостью лактозы любая молочная продукция противопоказана.

Лактозы в кисломолочных продуктах в разы меньше, поэтому если непереносимость возрастная, то как раз кисломолочку и советуют вместо молока. Если врожденная - есть безлактозное молоко и продукты из него. А вообще все индивидуально, конечно, кто-то с творога отекает, а кто-то и худеет нормально. Я вообще любитель молочных продуктов, но нынешний стиль питания не очень приветствует большую часть из них, ничего, обхожусь сливками, сыром и сливочным маслом.  Иногда жирная сметана, крайне редко творог и кефир.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Нета сказал:

Лактозы в кисломолочных продуктах в разы меньше, поэтому если непереносимость возрастная, то как раз кисломолочку и советуют вместо молока

Нет, я не о возрастной непереносимости. Для здорового человека кисломолочные продукты – источник белка и бифидобактерий. 

 

6 минут назад, Нета сказал:

Я вообще любитель молочных продуктов

Я тоже. Была. В меню разрешено оставить твёрдые жирные сыры и сливочное масло. Лечусь про- и пребиотиками :)

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Domino, квашеная капуста еще супер пробиотик! И, наверное, на любой диете ее можно. Может, конечно, это мой бзик, но чем больше этот вопрос изучаю, тем больше прихожу к выводу о бесполезности про- и пребиотиков в виде медикаментозных препаратов, их эффект не доказан и в мировой практике практически не используется (в качестве БАДов только). Питание еще влияет, чем больше сладкого мы едим, тем больше подкармливаем патогенную микрофлору. На своем примере могу сказать, что кето мне помогло загасить экзему, хотя что только ни делала раньше для этого. В общем, все больше убеждаюсь, что диеты - вред, а вот выстраивание системы питания под свои нужды - хорошо. В том числе и для корректировки веса.
 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Нета сказал:

квашеная капуста еще супер пробиотик! И, наверное, на любой диете ее можно

О да, отличная штука! Я её почти круглый год ем.

3 минуты назад, Нета сказал:

прихожу к выводу о бесполезности про- и пребиотиков в виде медикаментозных препаратов,

Для условно здорового человека – может быть. 

6 минут назад, Нета сказал:

диеты - вред, а вот выстраивание системы питания под свои нужды - хорошо. В том числе и для корректировки веса.

Люди любят "волшебные таблетки": "Я посижу на экспресс-диете, сделаю чудо-очистку, скину сразу много кг, стану  красивая". Быстро и без особого труда. А выстраивание своей системы питания – это долго и сложно. 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Domino сказал:

О да, отличная штука! Я её почти круглый год ем.

А у меня беда. Такой хороший продукт и дешевый и полезный, но если поем вечером, то утром сильно лицо отекает. А у меня уже давно таких отеков не бывает, а тут раз и глазки утром заплывшие. 

Ела просто квашенную капусту, ни сахара туда, ни яблока ни масла не добавляла. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Такой хороший продукт и дешевый и полезный, но если поем вечером, то утром сильно лицо отекает.

Не ешьте её вечером, ешьте днём задолго до сна. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
35 минут назад, Бамбошка сказал:

Не ешьте её вечером, ешьте днём задолго до сна. 

Днем могу есть только когда дома. Надеюсь, что все же выйдем из заточения. А на работе столовая у нас.

Но пока сижу дома можно же попробовать. У меня как-то ума не хватило на обед передвинуть  :D. Так что куплю и проверим. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Боли и печали пост. С этой жарой безобразие какое-то. Меня прямо на дрожжах разносит. Нормальной еды не лезет, в меню, то окрошка, то компот. Стараюсь минимизировать, окрошка без картошки, компот почти без сахара... Но вес увеличивается. На выходных пиво себе позволяла, так вода до сих пор не ушла. Еще все вокруг мороженое едят килограммами. Я ни одного не съела, от сладкого отвыкла, но так ведь едят! 

И да, мне хочется есть, несмотря на жару.

Бассейн закрыт, привычные длинные прогулки не могу - очень жарко, от силы два раза парк обойду. 

 В +40, но под кондиционером стараюсь пить как обычно, но она не сливается. Я прямо чувствую, как вся состою из воды. Хотела от соли отказаться, не могу, всё пресное. Нет, худеть и держать вес  у меня получается только в холодное время года.

 

Изменено пользователем Грильяж
  • Нравится 1
  • Сожалею 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 минут назад, Грильяж сказал:

 Я прямо чувствую, как вся состою из воды

Сходите на лимфодренажный массаж, сгоните воду. Я вот сейчас массажи регулярно делаю, раз иногда два в неделю, так вижу прям что только жирок остался, воды нет лишней и в туалет уже не бегаю так часто как раньше. 

Изменено пользователем Орнелла

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Орнелла сказал:

Сходите на лимфодренажный массаж, сгоните воду. Я вот сейчас массажи регулярно делаю, раз иногда два в неделю, так вижу прям что только жирок остался, воды нет лишней и в туалет уже не бегаю так часто как раньше. 

Уже не успею. Отпуск с пятницы. Хотя вариант неплохой. Буду иметь ввиду, когда вернусь. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×