Корректируем свой вес - 3

[Совсем Не Ангел 28 162]

1 час назад, Бамбошка сказал:

А вы для себя попробуйте это делать, чтобы самой собой восхищаться, что бы здоровье улучшить, чтобы просто для физиологического и психологического комфорта. Нет? Не надо?  Только не говорите, что вы себя всякую любите. Не верю

Нет, худею я только и лично для себя. Но для себя - я хочу нравится себе в купальнике, в нарядах. Я сама себе просто в них нравлюсь. Для других худеть - мужу нравилась и до похудения, он даже больше завидует - как ты так смогла и ему нравилось со мной кушать вкусности.

А для здоровья - у меня не было такой мотивации - я преспокойно могла есть все подряд и в любом количестве. И в 84 кг я ходила прекрасно и могла застегнуть обувь. И одышки то особо не было.

Мотивация у меня только одна - нравится себе в зеркале. Но есть депрессия, скука - вот это то, что может сподвигнуть меня на обжорство. Вот это и может перевесить отражение в зеркале.

 А в воскресенье мы с мужем постоянно куда-то выезжаем на прогулки и в итоге получается, что едим вредные продукты - чебуреки, жареные пирожки - обожаю их, мороженое. Вот обратно кг и липнут. .

[Мадлина 13 149]

8 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

А в воскресенье мы с мужем постоянно куда-то выезжаем на прогулки и в итоге получается, что едим вредные продукты - чебуреки, жареные пирожки - обожаю их, мороженое. Вот обратно кг и липнут. .

Ты-бы знала, как я хочу жареный пирожок с повидлом)))

Меня спасает то, что я сейчас в отпуске, дочь на острове и супруг на работе с ночевками. Кстати, он умудрился за год скинуть 13 кг.

[Совсем Не Ангел 28 162]

10 минут назад, Мадлина сказал:

Ты-бы знала, как я хочу жареный пирожок с повидлом)))

Сегодня утром съела ответную куриную грудку. Не специально делала, а из супа вытащила. Е мое.... Я ее кое-как проглотила и едва до обеда дожили- пузо набрала, а удовольствия от еды не получила и организм прям требовал жрать!  Какая гадость ваша заливная рыба....

[Мадлина 13 149]

5 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Сегодня утром съела ответную куриную грудку. Не специально делала, а из супа вытащила. Е мое.... Я ее кое-как проглотила и едва до обеда дожили- пузо набрала, а удовольствия от еды не получила и организм прям требовал жрать!  Какая гадость ваша заливная рыба....

Я ее ем каждый день))) Привыкла.

[Грильяж 24 710]

2 часа назад, Мадлина сказал:

Но 72,5 кг на весах, подзаплывшие глазки и расходящиеся пуговки на новом платье (последняя фотография) сподвигли меня на похудение. 6 кг уже долой. И как же я сейчас собой любуюсь.

Чтобы любоваться собой, мне абсолютно не обязательно быть худой. Я хочу быть конкурентоспособной, а в нашем современном обществе для этого нужно быть хотя бы подтянутой. Лично мне этого не нужно, но действительность ставит условия. 

А все эти бла-бла "люблю себя, худею для себя" - ерунда. 

[Мадлина 13 149]

Конкурентоспособной в чём? 

Мне нравится, что и бегать стало легче , и по лестнице без одышки поднимаюсь, на одном дыхании.

[Совсем Не Ангел 28 162]

19 минут назад, Грильяж сказал:

А все эти бла-бла "люблю себя, худею для себя" - ерунда. 

Почему? Я держалась на таком долго очень. До 40 лет. Потом расслабилась и стала придерживаться позиции "полюби себя какой есть" и в итоге куча лишних кг. Потом одумалась, взялась и именно для себя. 

Быть конкурентноспособной - уже возраст не тот и до уровня "супового набора" я не дойду. Так что я не обольщаюсь 

Изменено 23 Сентября 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[Verchi 35 567]

22 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Быть конкурентноспособной - уже возраст не тот

Не соглашусь, в любом возрасте можно быть конкурентноспособной.  

[Парето 9 204]

5 минут назад, Грильяж сказал:

Я хочу быть конкурентоспособной, а в нашем современном обществе для этого нужно быть хотя бы подтянутой

ППКС! И не надо говорить, что на работу берут за знания и опыт, не взирая на здоровье и вес претендентки. Работала на заводе, где выбирали за  привлекательную внешность в первую очередь. (Это было связано с частыми видеосъемками) И что "мужу нравится исключительно полненькая жена, и он клятвенно заверил, что даже не смотрит   в сторону других женщин" Смотрит! Еще как смотрит, а то и сидит на сайтах знакомств в поисках фигуристой. Демонстрируют мужскую сущность даже те, кому дама для секса не нужна. Для престижа! Чтобы самим  собой гордиться.

 На форуме в какой-то ветке задали вопрос" С каким мужчиной вы бы хотели серьезные отношения? А теперь посмотрите на себя - вы соответствуете выбранному типажу?" Я критично осмотрела себя. Мдя.. Квашня! Да и чахну постоянно. И я взялась за себя. И вот что  скажу. Несомненно, повышается самооценка, уверенность в своих силах,  которая отражается на повышении личной конкурентоспособности как на рынке труда, так и на рынке невест. Также хочу отметить, что здоровье намного улучшилось. К сожалению,  в данный период ухудшилось, но тут пандемия виновата 

Скрытый текст

Так приятно приобрести себе вот такое платье! 

 

[Деним 32 706]

13 минут назад, Парето сказал:

Так приятно приобрести себе вот такое платье! 

Приобрели? Я только сегодня себе мерила такое, только длиннее, сидит очумительно! А носить некуда пока. Отказалась от покупки. Но крутилась в примерочной и так и сяк, обал-ден-но село. Непередаваемое ощущение, когда нравится отражение в зеркале, когда не висят бока, а талия таки видна. 

Вчера встретила одноклассника, с которым не виделись лет 10-15. Вот шла с рынка, затаренная полностью, как ишак (ну как оно обычно и бывает, когда при параде, то фиг кого встретишь), так вот мужской восхищенный взгляд сразу на себе ощущаешь, и первое, что услышала - Как ты классно выглядишь! Очень приятно, реально. 

Изменено 23 Сентября 2020 пользователем Деним

[Verchi 35 567]

15 минут назад, Деним сказал:

так вот мужской восхищенный взгляд сразу на себе ощущаешь, и первое, что услышала - Как ты классно выглядишь! Очень приятно, реально. 

Да конечно приятно, другое настроение, другая энергия 

[ПтицаГалка 26 037]

За три недели почти ежедневного плавания я не то чтобы похудела, но основательно подтянулась. Целлюлит стал менее заметен, плюшка на животе уменьшилась. Вес, думаю, тот же, но шорты, купленные в связи с ростом пятой точки, складываются гармошкой под ремнём. Надо всё же победить лень и записаться в бассейн по возвращении домой. 

Питание у меня здесь умеренное, плюшки-пирожные-мороженое позволяла себе раза три. Алкоголь почти отсутствует. Через неделю домашние весы или порадуют, или огорчат

[Леди Яна 22 009]

В 23.09.2020 в 14:52, Парето сказал:

Так приятно приобрести себе вот такое платье! 

Платье да, приятно) Но я до такой степени не отощаю, чтобы такая талия появилась. Все равно особенности фигуры никуда не денешь. Но самое интересное, что мне и балахоны не идут, полуприлегающие, да.

В 23.09.2020 в 14:02, Грильяж сказал:

в нашем современном обществе для этого нужно быть хотя бы подтянутой. Лично мне этого не нужно, но действительность ставит условия. 

Вот с этим согласна абсолютно. Стараюсь не выходить из рамок подтянутости, а остальное от лукавого, как говорится. Если худоба не заложена от природы, то ценой здоровья я ее обретать не хочу.

Хотя у меня есть "любимое" фото 2011 года. Я им себя пугаю, когда охота что-то скуки или расстройства сожрать) Говорю себе: "Что хочешь снова такой стать? Давай, лопай тогда!"

[Морра 61 104]

39 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

не надо ждать пока перерастет - это поможет, если со здоровьем все в порядке. А так может быть упущено время.

Надо еще по родне смотреть - у меня была приятельница, их три сестры, они все в девках были очень пухлые, этакие бомбочки. Но красивые. Замуж вышли, родили - и стали худые, прямо модели. Их мать сказала, что у них в роду все такие - в девчатах полные, а как родят, с тела спадают. А бывает наоборот. 

Но полного ребенка, конечно, лучше обследовать. 

[Парето 9 204]

2 часа назад, Леди Яна сказал:

Но я до такой степени не отощаю, чтобы такая талия появилась.

а я собственно, очень мало похожую на тощую. Излишек веса нивелирую усердными тренировками, из- за этого фигурка выглядит подтянутой. Также, как и вы, осознаю, что веса балерины - 55 кг мне не достичь. Да и не хочу, ибо наличие аппетитной попки и груди подразумевает не только мышцы, но и жир. Для меня важно получать удовольствие от еды. Как ни крути, все-таки вкусненькое - один из аспектов наслаждения жизнью. В чем лишний раз убедилась, когда лишилась обоняния и вкуса во время болезни. Казалось бы, такая мелочь, а мир сразу стал серым, никаких оттенков. 

[Леди Яна 22 009]

Только что, Парето сказал:

Для меня важно получать удовольствие от еды. Как ни крути, все-таки вкусненькое - один из аспектов наслаждения жизнью.

Полностью с вами согласна. И не считаю это обжорством потому, что ради пресловутой красоты сидеть жевать отвратительный пенопласт не буду. Подтянутость - да, за этим слежу и буду следить потому, что превращаться в кучу тоже самой неприятно.

[Крикуша 163 605]

10 часов назад, Зимняя олимпиада сказал:

Не знаю, не выгонят ли меня отсюда в Нежный...

Обязательно, дети это не взрослые, к ним иной подход. Вам СЮДА

[Амели 37 486]

Приветствую, похудашки. Как ваши дела? Не сдавайтесь. В июле я добралась до своей цели 56 кг. Но чтобы результат не упустить, взвешиваюсь ежедневно. Я думаю, что контроль очень важен. Сначала вес стоял, потом пошёл вниз. И был даже 55.1. Хотя иногда поднимался и до 56.4. Сегодня 55.5. Ем я не очень много, но мне достаточно. Много двигаюсь, хожу. Калории уже не считаю. Пищу иногда взвешиваю, но в основном не хватает времени. Стараюсь съесть меньше, чем могу.

Поняла, что существует эмоциональный голод. Но стоит его путать с голодом физическим. Если испытываешь стресс, нужно научиться не заедать пищей проблемы.
Удачи. 

[Умняша 8 554]

Девочки, какие вы всё же молодцы.

А я тряпка.  Наела себе на клубнике, черешне, абрикосах и винограде бока.

Виноград вообще в этом году очень вкусный.  Скоро хурма и гранаты.

[IRSEN 73 871]

В 27.09.2020 в 09:10, Амели сказал:

Если испытываешь стресс, нужно научиться не заедать пищей проблемы.

Вот тут полностью согласна, раньше я любой стресс именно заедала. Потом стрессов вроде не стало, похудела, а последние две недели что то такая беготня, то туда, то сюда и нигде ничего не выходит, аппетит отшибло напрочь, итог за две недели ещё минус 3.5 кг. 

Но начала болеть спина, прям жуть как. И я решила попробовать заняться йогой. Для здоровья полезно. Говорят. Вот сегодня сходила, все узнала, с чего начинать, когда приходить. Правда постеснялась спросить есть ли у них носилки, а то мало ли что.  Вдруг я там и не встану. В воскресенье пойду первый раз. 

В принципе мне повезло, целлюлита никогда не было, лишний вес был, скинула я прилично, теперь это бы удержать и не развалиться на запчасти. 

И кстати заметно как изменилось моё питание, я пирожки и плюшки прям до трясучки любила. Потом пришлось от всех безобразий отказаться, сегодня утром с кофе откусила пирожок с капустой и так мне невкусно было. Я его и есть не стала. Отвыкла.  Вот до чего похудение людей доводит. 

[Совсем Не Ангел 28 162]

4 часа назад, IRSEN сказал:

Потом пришлось от всех безобразий отказаться, сегодня утром с кофе откусила пирожок с капустой и так мне невкусно было. Я его и есть не стала. Отвыкла

Вот от пирожков отвыкнуть почему-то не получается. Летом чебурек хотела до трясучки  А вот от конфет отвыкла, в выходные съела чернослив в шоколаде и таким приторным показался....

За лето видимо все же фруктами, да и алкоголем (не запойная я алкоголичка если что ) наела себе сахар - утром 5,1 было, а почему стала мерять сахар - отеки появились последнее время. И вот не проходят. А я их ощущаю - грудь стала тяжелая опять и нос закладывает и утром морда лица китайская - отеки почему-то утром особенно. И разумеется вижу по весам - плюс 2 кг есть.

Изменено 2 Октября 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[IRSEN 73 871]

3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

утром морда лица китайская - отеки почему-то утром особенн

Отёки из за сахара могут быть? Я правда всю жизнь встаю как из китайской деревни, особенно руки, но потом это проходит. Грешу ещё на то что днем я как то пить особо не хочу, но на ночь нахлебаться хоть воды, хоть чая это святое. Или компота литра полтора.  Я ещё и ночью просыпаюсь от того что пить хочу. Но вода дело такое, как приходит,  так и уходит. 

4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Летом чебурек хотела до трясучки

Ну в отпуске я вообще не парюсь, что хочу, то есть и буду. 

[Совсем Не Ангел 28 162]

6 минут назад, IRSEN сказал:

Отёки из за сахара могут быть?

У меня, как выяснилось, причина отеков крылась в углеводах. Я не подозревала об этом. Но у меня и жажды при небольшом количестве углеводов нет, я могла сушеную рыбу хомякать и не отекать.

Хотя до этого пила просто как каждый день с будуна. Вот реально жажда мучила и желательно было пить воду с газом. А сейчас все - жажды и нет и газированную воду вообще не пью - разонравилась.

6 минут назад, IRSEN сказал:

Ну в отпуске я вообще не парюсь, что хочу, то есть и буду. 

В отпуске это понятно, но я как на море поеду (я про свое море и это же каждые выходные), так обязательно хочу чебурек. Конечно это обед был, но все равно - прям аж хотела-хотела. Но теперь уже все, до следующего сезона

Изменено 2 Октября 2020 пользователем Совсем Не Ангел

[Парето 9 204]

3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

наела себе сахар - утром 5,1 было

Это хорошие показатели уровня глюкозы в крови! В том смысле, что укладываетесь в норматив. 

А я во время больничного прибавила 2 кг. Эх, если бы вы знали, как я их отбила. Ну, прямо нечеловеческими усилиями.  Один кг ушел в результате того процесса, который в народе называется "что-то живот крутит". Я даже никаких мер не принимала. Хотя было достаточно неприятно, конечно. Второй кг ушел после арбузной диеты. Тут все просто. Весь день арбуз, и ничего, кроме арбуза. Вечером расслабляющая ванна с бишофитом. Совсем Не Ангел, кстати, такой арбузный день хорошо влияет на отечность - водичка сливается.

Снижение веса на 2 кг отразилось на внешности - живот втянулся. Не успела закрепить результат, а его надо закреплять, потому что после разгрузочного дня приходит жор через день. Допустим, разгрузка была в воскресенье, следовательно, дядя Жора стучится во вторник. Он продолжает стучать и в среду . Главное, дверь не открыть! 

Сейчас пищевые предпочтения из -за перенесенного заболевания поменялись. Почему-то кажется вкусным просто отварить рыбу и съесть ее с бульоном. Это нравится  по причине низкой калорийности ( в наваге всего 75ккал/100 гр), высокой питательности блюда. А готовится! На раз, и готово! Советую всем как вариант простейшего ужина с диетическим уклоном. 

[Совсем Не Ангел 28 162]

1 минуту назад, Парето сказал:

Это хорошие показатели уровня глюкозы в крови! В том смысле, что укладываетесь в норматив. 

Я себе сбила до 4,6-4,7. А тут повыше стало. Сбивала с 6,1-6,2. Мне главное не расслабиться.

2 минуты назад, Парето сказал:

кстати, такой арбузный день хорошо влияет на отечность - водичка сливается.

Там много углеводов и я никогда не могла сидеть на таких разгрузочных днях. Я потом вечером слона сожру в итоге. Не могу сидеть на траве  - хочу после этого жрать, точнее ЖРАТЬ. Мне надо больше в сторону кето смотреть - убрать по утрам кашу с молоком. И побольше жиров есть - вот недобираю их последнее время. Перекос пошел из жиров в сторону углеводов.