Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Только что, Russian lady сказал:

Потом опять наладилось, но все равно, семейная жизнь, кому она нужна :) В разводе я была намного стройнее почему-то. 

ну дак чтобы быть вне конкуренции!

Семейная жизнь пахнет вкусной выпечкой к завтраку и плотным ужином с бокалом вина на ужин. А это все чревато набором веса. Именно поэтому очень хочу чтобы мой партнер поддерживал мои стремления к тренькам, и мотивировал к достижениям. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 minute ago, Парето said:

Именно поэтому очень хочу чтобы мой партнер поддерживал мои стремления к тренькам, и мотивировал к достижениям. 

Ой, у меня такой партнёр.

Наш завтрак пахнет варёной куриной грудкой, а не выпечкой. Совместный спорт и тд.
 

Но все равно мужик есть мужик. Если мне надо кардио, его это бесит, ему надо на грудь килограмм так 150 жать.
 

Тренировки на ноги не любит, надо бицуху и трицепс. А я попу качаю, как все девочки :)

Вечно гундит, что я не доделываю все наши трени, как он придумал, а иду побегать / покачать попу или ноги / сделать растяжку. 

Из-за этого и поругались : я пошла позвонить маме, а он «из-за меня» пропустил тренировку, так как я слишком долго разговаривала и у него пропала мотивация. Я сказала, что в 50 лет может хватит цепляться за мою юбку, отель для всех, спортзал тоже, иди и занимайся, фигли ты меня ждёшь, спасибо хоть покакать без меня способен. Ну и понеслась.....

Но тут это офф-топ, в целом без рабочего стресса худеется само собой.
 

Обожаю отели, отпуск, можно ходить на спорт хоть три раза в день. Питание в этот раз тоже было не в виде буфета, а порционно, тоже меньше съедалось, хотя подавалось красиво и вкусно. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 минут назад, Russian lady сказал:

а иду побегать / покачать попу или ноги / сделать растяжку. 

я бы аргументированно, на научном языке доказала, что важна как растяжка, так и кач других частей тела, кроме бицухи. Все равно, вам повезло с партнером! Вы большая молодец, что осиливаете тренировки наравне с мужчиной! Он вас ждет! Следовательно, вы для него являетесь тоже двигателем вперед. Так что нужно срочно помириться вам! 

 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 часов назад, Domino сказал:

Использую иногда полуфабрикаты: котлеты, тефтели, фрикадельки, филе рыбы. Главное условие – ли должны быть без панировки, соли и специй.

Полуфабрикаты использую постоянно, кроме пельменей - не ем потому что.  Салаты тоже иногда готовые покупаю - кальмар или Цезарь. 

А чем специи провинились?  Когда дома готовлю и солью и специй сыплю с горкой, без специй еда вообще невкусной кажется. 

И похудела на 19 кг, 1.5 года вес держался, легко сейчас осенью +2кг, но и сахар поднялся: утром 5.1-5.3, иногда бывает 5.5. Но я чувствую, что утром откуда. Это ощущение появилось недели 3-4 назад.

Плюс начала пить таблетки женские, а они у меня всегда приводят к увеличению груди, а это лишние кг. Но к этому привыкла, но и ноги стали стекать. Спасибо @Парето за ссылку на ютуб на 10 тыс шагов дома. 

Изменено пользователем Совсем Не Ангел
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вас немного посмешить хочу. 

Порекомендовала мне одна дама с работы салон где похудеть помогают. Дай думаю в отпуске пойду, хуже уж точно не будет. Действительно, все оказалось очень бюджетно и очень даже неплохо -и миостимуляция и обертывания и баночный массаж и еще какая-то дребедень под названием "пресс". Кожа подтянулась, стала гладенькой. Но есть одно большое но и  это хозяйка салона. Мнит себя похудательным гуру и тулит мне всяки разные диеты, а сама, как говорится - сапожник без сапог, весьма и весьма упитанная дама. И главное втюхивает мне японскую диету в такой безапелляционной манере, что якобы только она мне поможет. И вот дилемма у меня и слушать ее бред не хочу и от процедур отказываться не хочется.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Когда дома готовлю и солью и специй сыплю с горкой, без специй еда вообще невкусной кажется. 

Это так. Но смысл отказа от соли - слив отечности. Однако, исключать насовсем из рациона запрещено. Ну а специи вкусненько, конечно, но они возбуждают аппетит. На сегодня я съела суммарно несколько свежих перчиков чили вприкуску, закидываю чеснок и лук. Понимаю, что это требование организма, он так выздоравливает. Не мешаю ему в этом.

1 час назад, Ябеда сказал:

И вот дилемма у меня и слушать ее бред не хочу и от процедур отказываться не хочется.

Тоже вызывает глубокую досаду, когда начинают лить в уши без моего согласия. Если вы оплачиваете процедуры, тогда можно запросто остаться в наушниках, предварительно сообщив, что сегодня не хочется общения - настроения нет. Но если есть значительные скидки при условии того, что  будут склонять к расширению спектра предоставляемых услуг (есть такой маркетинговый ход), то или терпеть или уходить. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

чем специи провинились?  Когда дома готовлю и солью и специй сыплю с горкой, без специй еда вообще невкусной кажется. 

Тем, что в готовом блюде добавлено неизвестно что, там могу быть сахар и крахмал. Качественные специи люблю и много использую. Солить предпочитаю тоже сама.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Ябеда сказал:

И главное втюхивает мне японскую диету в такой безапелляционной манере, что якобы только она мне поможет. 

 

Ха-ха, я знаю вещь, которая помогает похудеть на три кг в день. На себе испробовала. Ротавирус называется :)

 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 часов назад, Domino сказал:

Тем, что в готовом блюде добавлено неизвестно что, там могу быть сахар и крахмал. Качественные специи люблю и много использую. Солить предпочитаю тоже сама.

Не, я ленивая - я до такого фанатизма не дохожу. Если мне придется тратить воскресенье на приготовление правильной еды на неделю - я предпочту быть толстой, но я не выдержу - тут итак удаленка всю неделю, а в выходные я отрываюсь - в субботу за продуктами, по делам, что-то приготовить вечером. А воскресенье - это святое, только куда-нибудь поехать на природу, отдохнуть.

И на самом деле употребление полуфабрикатов не нарушило планы похудеть.

18 часов назад, Парето сказал:

Но смысл отказа от соли - слив отечности

Когда стала употреблять меньше углеводов - отеки ушли. Точнее полагаю сахар снизила себе в крови, т.к. сейчас как поднялся так сразу отеки вернулись. И вот когда сахар был 4,7-4,9 отеки ушли полностью и главное я соль ела в большом количестве - организм требовал везде досаливать.

18 часов назад, Парето сказал:

Ну а специи вкусненько, конечно, но они возбуждают аппетит.

Тут тоже сложно сказать - вот не наедаюсь невкусной едой. Даже вроде бы впихнул в себя, а вот нету удовлетворения и организм канючит - дай вкусную еду. И вот с этим очень тяжело бороться. А вкусную еду съешь и наешься меньшей порцией.

Вон недавно писала - на утро съела отварную грудку. Я ее даже всю не смогла съесть - реально давилась, но до обеда едва дожила - организм требовал еды нормальной. А съела бы хотя бы отварное бедро - сразу другое ощущение.

Вот выходные прошли. В субботу утром сахар уже был 5,1. Но в воскресенье были шашлыки. Я конечно старалась бдить себя, но все равно получилось, что я за вчерашний съела стакан сахара! 199 г углеводов. И калорий 2480. Конечно калории потянули шашлыки - 290 грамм (я даже весы с собой взяла), а из углеводов - арбуз, малина, кусок хлеба фруктового на полдник и вечером бутерброд с красной икрой. Но зато 10 тыс. шагов пройдено :D

  • Нравится 4
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, за восемь недель минус 7,200. Это нормально?

  • Нравится 8
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Мадлина сказал:

за восемь недель минус 7,200. Это нормально?

Вполне! Поздравляю!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 14.10.2020 в 17:01, Мадлина сказал:

Ну, за восемь недель минус 7,200. Это нормально?

Так вы похвастаться зашли? :D

Хороший результат! 4b8bde0ca4cacb74f306955041430cfc.gif

Изменено пользователем Рост 165 вес 55

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем доброго дня и хороших отвесов :) 

Я всё-таки чуть похудела на море. Уезжала с весом 68 кг, приехала 65,5. Не так много за месяц, но всё же приятно. Утешаю себя мыслью о том, что не только жирок растрясла, но и мышцы укрепила. Реально чувствуются, руки-ноги закаменели, живот подтянулся. Теперь бы ещё килограмма три скинуть, на большее и надеяться не смею. Сейчас дачные хлопоты закончатся, агрофитнесс отпадёт, надо будет искать способы движения. А, да, купила себе простенький шагомер, поразилась просто, как много я двигаюсь. Даже по квартире за три часа две с половиной тысячи шагов набегала :)

  • Нравится 8
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то после лета у меня очень медленно вес снижается, по 300-400 гр в неделю. Хотелось бы побыстрее. А так, к сегодняшнему дню сбросила то, что набрала за три летних месяца. Но, правда, и позволяла себе некоторые нарушения. Диетолог отругала, отменила поздние ужины и урезала порции. Так что очень рассчитываю на следующие две недели. Уже очень хочется, чтобы первая цифра на весах с 7 на 6 поменялась. На сегодняшний день 72, 25.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 часов назад, ПтицаГалка сказал:

Даже по квартире за три часа две с половиной тысячи шагов набегала

вынуждена огорчить - это маловато. А сколько суммарно получается?  Вот какие рекомендации дает ВОЗ. 

recomendacii_voz05042019.jpg

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
37 минут назад, Парето сказал:

Вот какие рекомендации дает ВОЗ. 

По моим скромным подсчётам, исходя из данных этой таблицы, для активного образа жизни мне в день нужно проходить 7,2 км.  Если средняя скорость движения человека 5 км/час, то ходить мне придётся в среднем 1,5 часа. Ха! У меня тренировки по три с лишним часа! И всё на ногах! Правда не каждый день, а 2/2  Всё равно активная я. :)

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Бамбошка сказал:

для активного образа жизни мне в день нужно проходить 7,2 км.  Если средняя скорость движения человека 5 км/час, то ходить мне придётся в среднем 1,5 часа.

и хожу, и прохожу, и бегу.  Уж как только распрыжки не делаю шобы похудеть :angry:

 

IMG-20201016-WA0000.jpg

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Парето, какое ж тут огорчение? Это я из дома не выходя, 2,5 тысячи шагов сделала, и то всего за три часа, за обычной домашней работой. Я же и по улице ежедневно хожу, и немало. Правда, забываю браслет надеть. Завтра попробую весь день проносить, доложусь. 

Только б снова по домам не заперли. 

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, ПтицаГалка сказал:

Я же и по улице ежедневно хожу, и немало. Правда, забываю браслет надеть

было бы интересно ознакомиться с результатами.

Девчата, мне любопытно узнать, кто сколько проходит за месяц? За год? Отпишитесь, пожалуйста. В своем фитнес-браслете не увидела отчета по сумме пройденных км за год. А жаль. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну у меня необъективная информация по шагам, у меня не браслет, а на телефоне шагомер. Телефоном почти полтора месяца не пользовалась летом, был в ремонте. Сейчас посмотрела, шагов за год 2 800млн, а среднее значение 8500 в день.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Парето сказал:

кто сколько проходит за месяц

Заинтересовалась, полезла смотреть. В километрах нет информации, в среднем за месяц 300 тысяч шагов, где-то больше, где-то меньше, совсем печально в карантинном апреле было. Грубо три с половиной миллиона за год.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Грильяж Книжная Моль

 Спасибо за информацию, все таки в км было бы интереснее узнать. 

8 минут назад, Грильяж сказал:

а среднее значение 8500 в день.

если поставите цель 12 тыс в день и будете выполнять - похудеете. Для этого вам придется, правда, выделять время. Но вы себя показываете целеустремленной похудашкой, так что думаю, что получится. 

4 минуты назад, Книжная Моль сказал:

де-то больше, где-то меньше, совсем печально в карантинном апреле было

у всех в этом году печальные месяцы были. :badmood: 

Скрытый текст

скорей бы этот ад закончился. Слух идет, что будут такие же ограничения как весной. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Парето сказал:

цель 12 тыс в день и будете выполнять - похудеете.

Я и по 20 тысяч выхаживаю - ни фига не худеется...:mellow: Вес как вкопанный стоит с карантина, ни грамма врагу не отдадим! А мне не комфортно. 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1 857 км с начала года. Я и так похудела, пять килограмм хочу убрать. Только ходьбой не уберешь. У меня неравномерные нагрузки, летом в выходные на даче я не хожу. А вчера прошла 15 тысяч.

Получается, до Москвы и обратно сгоняла.

Изменено пользователем Грильяж
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот у меня за год показывает 4 км в среднем (1458,9 км). Это совсем мало, в шагах 6500 (за год 2 210 430). Но у меня тоже телефон, который записывает только активный шаг. Мы как-то в выходные с подругой гуляли, и решили сверить, засекли, сколько у кого было на данную минуту и пошли. Когда остановились и проверили,  ей показало 11 тысяч шагов, мне 8000. У меня в заднем кармане джинсов телефон лежал.

А на работе и дома он у меня вообще на столе валяется:angry: Так что сколько я хожу на самом деле, я не знаю.

Изменено пользователем Сара Больцман
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×