Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Только что, Леонелла сказал:

Напишите пожалуйста что за причины.

Понимаете, от того, что я напишу, прочитавший не поднимет это знамя, не скажет: "О! Вот это мне подходит!" А может решит иначе: "Да фигня всё это", - поскольку не актуально. Причина должна сформироваться у самого человека, должна стать идеей фикс, сидеть как заноза и мешать, мешать, мешать жить. Конечно в первую очередь это состояние здоровья и когда прижмёт так, что не можешь свободно двигаться, дышать, заниматься любимым делом, то ищешь способ избавиться от страданий. Кто-то обращается к интернету, перебирает диеты, кто-то идёт к врачу, в группы похудения. Чаще всего именно у таких людей всё получается. Если проблемы были серьёзные, то возвращаться к ним не захочет никто и будет удерживать вес.

Если честно, то все восемь причин я не запомнила. Я на неделе снова буду в той клинике и попробую сфотографировать плакат, если получится попасть в кабинет. Но одна из причин меня удивила и запомнилась - это стать счастливой! Вот так просто. А ведь это правда. Когда я сбросила вес до 56 кг - это было счастье, и оно до сих пор со мной. Ради этого можно от многого отказаться в пищевых пристрастиях.

  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Бамбошка сказал:

Причина должна сформироваться у самого человека, должна стать идеей фикс, сидеть как заноза и мешать, мешать, мешать жить. Конечно в первую очередь это состояние здоровья и когда прижмёт так, что не можешь свободно двигаться, дышать, заниматься любимым делом, то ищешь способ избавиться от страданий.

Аа вы с целью психотерапии это написали в ветку... Так здесь да основная причина здоровье, а дальше у каждого она своя. Субьективные причины остальные, поэтому и интересовалась - с целью увлекательного чтения.

3 минуты назад, Бамбошка сказал:

Но одна из причин меня удивила и запомнилась - это стать счастливой! Вот так просто. А ведь это правда. Когда я сбросила вес до 56 кг - это было счастье, и оно до сих пор со мной. Ради этого можно от многого отказаться в пищевых пристрастиях.

Вот эта например. Вам отозвалась а мне совсем никак. То есть разница в 4-5 кг не делала меня несчастной, просто немножко меньше нравилась себе без одежды в зеркале. В одежде так вообще не очень заметно.

Или речь идет о похудении прямо таки на 20-30 кг. Тогда и здоровье и счастье (наверное). А вот остальные причины все равно остались за кадром.:rolleyes:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Леонелла сказал:

Вот эта например. Вам отозвалась а мне совсем никак.

Это не может быть например, поскольку она единственная после здоровья, которая прозвучала. Вы собственно повторили мои же слова:

Только что, Бамбошка сказал:

А может решит иначе: "Да фигня всё это", - поскольку не актуально.

Я собственно и не собиралась озвучивать остальные мотиваторы, поскольку некоторые сразу же начнут их натягивать на себя - подходит-не подходит. Больше чем уверена, что уйдут в сторону отрицания. Почему? Да потому что похудение - это   р а б о т а   над самим собой, приложение определённых усилий. А человек ленив по природе своей пока "гром не грянет". Опять же повторяюсь - этот гром, условно говоря, и является мотиватором. У каждого он свой. Поэтому не хочу предлагать покопаться в уж готовых вариантах, вместо того, чтобы покопаться в самом себе. Ведь куда как проще выбирать из того, кто уже нашёл свои мотиваторы и убедиться, что вам это не годится. А может и искать не стоит?

Только что, Леонелла сказал:

Аа вы с целью психотерапии это написали в ветку...

Не имела такой цели. Просто мысли вслух.

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Бамбошка сказал:

Я собственно и не собиралась озвучивать остальные мотиваторы, поскольку некоторые сразу же начнут их натягивать на себя - подходит-не подходит. Больше чем уверена, что уйдут в сторону отрицания. Почему? Да потому что похудение - это   р а б о т а   над самим собой, приложение определённых усилий.

Поняла уже что не собираетесь. Что ж жаль но ничего не поделаешь. Просто интересно стало что же такого на 8 причин можно растянуть. Придется идти в поликлинику )) - вдруг у нас тоже написано.

А про натягивать да пусть натягивают, вам жалко что ли. Тут весь форум каждый любую ситуацию пытается на себя натянуть. И это естественно. 

Причину здоровья опустим, не нравится внешний вид тоже как очевидные. Счастье? Спорно. Вот уже три причины. Ушла думать. Ребусы тут понимаешь;)

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Леонелла сказал:

Просто интересно стало что же такого на 8 причин можно растянуть

Одна причина быть в форме, на самом деле. Удовлетворенность. А дальше ее можно разбивать на множество подпунктов: здоровье, свобода движения, красота, возможность носить не то, что найдешь (кто бы что бы не говорил, а шмотки на плюс сайз весьма убогие в местечковых магазинах продаются). 

И никакие психологи, никакие "возлюби себя такой, какая есть" удовлетворенности не принесут - чего себя обманывать? 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 28.01.2021 в 12:06, Тик-Так сказал:

Лень. Вот просто лень.

Лень же по сути это отсутствие энергии. Если здоров, выспался, срочных дел над душой не висит, то можно горы перевернуть) 

Либо вопрос приоритетов. Значит подсознательно не хочется ничего менять. И так хорошо) 

В 28.01.2021 в 13:52, Леонелла сказал:

меню минимум на неделю есть:rolleyes:.

Вдруг кому пригодится. Мне понравилось меню на сайте здоровье с Малышевой который. Меню на неделю на 1200 калл, и голову ломать не надо, что приготовить. Это у них к программе худеем вместе. 

2 часа назад, Леонелла сказал:

Причину здоровья опустим, не нравится внешний вид тоже как очевидные. Счастье? Спорно. Вот уже три причины. Ушла думать. Ребусы тут понимаешь;)

У меня, например, и по работе требуют "презентабельный внешний вид". Пышек нет, если честно. Для меня это большой мотиватор, не хочу среди красоток быть как "местная тетя неопределённого возраста". Вроде и молодая ещё, а с лишним весом конкретная такая тетенька. 

Я пока в декрете, но скоро выходить на работу. Вот и хочу привести себя в форму. 

 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минут назад, Клевер сказал:

Лень же по сути это отсутствие энергии. Если здоров, выспался, срочных дел над душой не висит, то можно горы перевернуть) 

Я лично предпочитаю поваляться с книжкой в постели вместо переворачивания гор.

Вчера целый день перебивались чаем и парой сухарей, не было желания даже есть. Если бы не голодная семья, я бы так и питалась все выходные. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня хорошо выглядеть, пожалуй, основной мотиватор. И так было всю мою жизнь, всю жизнь борюсь с лишними кг. И когда поднабираю лишнее, такой дискомфорт, как будто не в своем теле нахожусь. Еще хочу, чтобы у моей дочери была красивая мама, а у мужа - красивая жена)) Хочется поймать момент, когда не только молода, но еще и красива. :lol:

Следом идет здоровье, и это уже пришло сейчас, с годами, когда уже начинаешь чувствовать свой организм.

Последним пинком мне сейчас начать сбрасывать лишнее стало то, что ребенок бегал с телефоном в руках и случайно видимо открыл камеру и фоткала все подряд, в кадр попала и я. Я когда увидела, офигела, как оказывается я выгляжу со стороны :o И все, мотивацию такую поймала, ого-го. Даже фото это не стала удалять, поглядываю иногда, когда хочется чего-нибудь вредного слопать.

 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Кикиморка сказал:

лично предпочитаю поваляться с книжкой в постели вместо переворачивания гор.

Если есть понимание, что движение - жизнь, кровь разгонять обязательно нужно. То полежать с книжкой можно и после. 

9 часов назад, Evgenika-Sterva сказал:

Еще хочу, чтобы у моей дочери была красивая мама, а у мужа - красивая жена))

Я тоже очень хочу, чтобы дочка видела хороший пример. Спорт, здоровье, красота. 

И муж конечно, чтобы с красоткой жил, а не мечтал. 

Я часто вижу семьи с детишками, когда и муж, и жена, красивые, подтянутые, стильные. Мне нравится, для меня пример. Хочу также, а не где, мать семейства заплыла, потускнела, кроме поесть и накормить интересов нет. 

Я всегда помню не понимала умных людей, которые запустили себя. Ведь ты же умный, ты понимаешь, что фигура и стройность - это здоровье, да и красиво. Почему не занялся вопросом? 

Изменено пользователем Клевер
  • Нравится 4
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Клевер сказал:

Если есть понимание, что движение - жизнь, кровь разгонять обязательно нужно. То полежать с книжкой можно и после. 

Это особенность характера. Кто-то всю жизнь в движении и это доставляет ему удовольствие, а кому-то в удовольствие поваляться на пляже тюленем. А так-то в частном доме движения хватает, успевай только поворачиваться. Круглый год, причем. 

  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Клевер сказал:

Лень же по сути это отсутствие энергии. Если здоров, выспался, срочных дел над душой не висит, то можно горы перевернуть) 

Нет, немного не соглашусь. Отсутствие энергии - немного другое. У меня по воскресеньям отсутствие энергии. Потому что в выходные я тоже работаю, отдыхаю в понедельник, а в субботу у меня очень интенсивное занятие в зале. Я в воскресенье просто овощ. Но иду. Помогают предтреники. Ну и мотивация гонит :). Лень - это когда мотивации нет, когда есть "дела поинтереснее". Или поважнее.

9 часов назад, Клевер сказал:

Либо вопрос приоритетов. Значит подсознательно не хочется ничего менять. И так хорошо)

Да, это ближе. На своем примере. В конце прошлого года у меня часто бывало - ай, работы много, уже четыре часа дня, холодно, не пойду уже. Но я головой прекрасно понимала тогда, что даже если я сейчас встану и пойду и позанимаюсь, это ничего не изменит. Я как сожгу те калории, так и съем их дома, потому что не готова была бороться по полной.

 

Насчет восьми причин худеть. Я отдельным постом хочу написать. 

Мне непонятно, к чему изобретать восемь (или даже три-пять) причин. Как правило, если есть одна, но веская, этого достаточно. Если человек не хочет, ему можно придумать сто причин, он ничего не изменит. Таков его выбор.

Для кого-то одна причина - это здоровье. Для кого-то красота. Можно много причин придумать. Назову свои. 

В первую очередь, мне не нравится как я выгляжу. Мне не нравится быть толстой. У меня тип фигуры - яблоко. Я не знаю, как можно смириться с полнотой при таком типе фигуры. Впрочем, у моей подруги тип фигуры "песочные часы", она от своей большой попы тоже не в восторге, а мне нравится ее фигура. Вкусовщина. Но главное - мне не нравится моя. Я не хочу и не буду принимать себя такой. Я готова принять только то, что в определенный момент времени я не способна заниматься собой, но нужный момент должен наступить позже. Я никогда не приму себя такой, пока мне позволяет здоровье бороться за фигуру.

Здоровье - да, немаловажный момент. Это пока у меня вроде более-менее все. Но с давлением проблемы есть. С сахаром, тьфу-тьфу, все в норме, но это ведь тоже может резко измениться. Группа риска, как никак. С венами на ногах с годами будет только хуже. И вообще мне жаль свой опорно-двигательный аппарат, который вынужден таскать эти лишние килограммы. 

Еще один аспект - я не хочу слышать ни в одном магазине одежды - у нас нет ваших размеров. Или самой видеть, что их нет.

9 часов назад, Клевер сказал:

Я часто вижу семьи с детишками, когда и муж, и жена, красивые, подтянутые, стильные. Мне нравится, для меня пример.

Да, это тоже. Я тоже хочу подавать пример дочери. Ей не повезло, у нее и по линии мамы, и по линии папы склонность к полноте. Стараюсь привить ей и правила в питании и любовь к движению.

Отдельно хочу сказать, почему я занимаюсь в зале. Я не питаю иллюзий на тему того, что для стройности нужен спорт. Для стройности нужно не жрать. Это образно, конечно, но суть в том, что если мести все подряд (подразумевается, что это относится к людям, которым требуется коррекция фигуры и веса, то есть метаболизм у них не на высшем уровне), то хоть ты не вылезай из спортзала, ничего глобально не изменится. Так вот, мне зал нужен в первую очередь для физической формы, для повышения выносливости. Человек, который занимается спортом регулярно, гораздо реже говорит "Я устал", "У меня нет сил" и т.д.. Для меня это важно. Ну и сбросить вес - дело одно. Плоская худая задница не предел моих мечтаний. Это для примера. Я хочу сказать, что мышцы в тонусе и мышцы, не получающие физнагрузки - две большие разницы. 

9 часов назад, Клевер сказал:

Я всегда помню не понимала умных людей, которые запустили себя. Ведь ты же умный, ты понимаешь, что фигура и стройность - это здоровье, да и красиво. Почему не занялся вопросом? 

Когда я в первый раз сумела хорошо похудеть мне соседка мамина (женщина уже на пенсии, но тоже борется с весом и старается быть в движении) задавала такой же вопрос: почему ты раньше этого не сделала? Я с детства росла колобком. Я в общем-то не нашла, что ей ответить.

А когда я снова набрала вес, у меня не было ответа на вопрос: Как мне вообще удалось похудеть? Откуда были силы и мотивация?..

Ну а сейчас вновь не понимаю обратное. Сейчас мне довольно легко все дается. Как-то легко я отказалась от многого того, что могла есть каждый день и что есть было не нужно. Жир уходит быстро и не понимаю, почему раньше мне это не давалось... Момент был не тот, значит.

  • Нравится 8
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Тик-Так сказал:

Я не питаю иллюзий на тему того, что для стройности нужен спорт. Для стройности нужно не жрать.

Не совсем так. Не жрать - это нужно для избавления от лишних кг и только. Кожа и мышцы обвиснут и что? Красиво? А вот физнагрузки как раз нужны для стройности, подтянутости фигуры. Сами же говорите:

 

Только что, Тик-Так сказал:

сбросить вес - дело одно. Плоская худая задница не предел моих мечтаний. Это для примера. Я хочу сказать, что мышцы в тонусе и мышцы, не получающие физнагрузки - две большие разницы. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Бамбошка сказал:

Да потому что похудение - это   р а б о т а   над самим собой, приложение определённых усилий. А человек ленив по природе своей пока "гром не грянет".

Безусловно. Причем большая работа и каждодневные ежечасные усилия. Особенно поначалу.

Что касается мотивации, то, кроме здоровья, я страшно не хочу быть похожа на полных женщин, особенно ужасает походка, переваливаются как уточки, видно, что каждое движение дается с трудом, плюс одышка. Я сильно мотивируюсь, глядя на них. Большинство из них в брюках, потому что ноги вверху растираются до крови. Нет-нет, ни за что! Не стоит того съеденная булка.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Бамбошка сказал:

Кожа и мышцы обвиснут и что? Красиво? А вот физнагрузки как раз нужны для стройности, подтянутости фигуры

На обвисшую кожу спорт особо не повлияет. Способности кожи восстанавливать форму мало зависят от спорта. Мышцы - Да. Но я не думаю, что найдётся много людей, которые лежали на диване, ничего не делая, а потом вдруг решили - буду худеть. Я к тому веду, что физическая активность какая-никакая у большинства и так присутствует. Чтобы мышцы были совсем уж дряблые и обвисшие - нужно очень постараться, отлеживая бока. Подтянуть мышцы не так уж сложно. А сформировать их, нарастив немного, где нужно - задача более тяжёлая. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Принимайте меня в команду .

Рост 169, вес 74. Большая часть это мышцы, но на них есть и жирок.

Спорта в жизни много, был и зал, и банжи, сейчас активно танцы.

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 31.01.2021 в 17:10, Эмбер сказал:

 

Что касается мотивации, то, кроме здоровья, я страшно не хочу быть похожа на полных женщин, особенно ужасает походка, переваливаются как уточки, видно, что каждое движение дается с трудом, плюс одышка. Я сильно мотивируюсь, глядя на них. Большинство из них в брюках, потому что ноги вверху растираются до крови. Нет-нет, ни за что! Не стоит того съеденная булка.

Лично для меня мотивация это гусеница на животе:angry:. Зашнуровывала дочке кроссы на корточках и складка так больно завернулась, я чуть не закричала от боли. После садика взвешалась и поняла что организм перестал работать в мою пользу. 

Никогда не обращала внимания на свой вес, просто 3-4 кг гуляли туда- сюда. У меня прошло уже 4 года после родов, а обычный вес так и не вернулся. Я впервые в жизни села на диету. Для меня это было просто испытание на месяц, но я преклоняюсь перед людьми которые поддерживают такой образ жизни долгое время. Это очень сложно, изменять всю свою жизнь. 

Только оказавшись в шкуре "похудашек" я поняла как сложно себя контролировать и не допускать срывов. Всегда скептически относилась к полным людям - значит не больно то тебе и надо, если не худеешь. Оказалось что это просто мне так повезло с обменом веществ, а если еще и генетика подкачала, то это борьба на всю жизнь, либо просто смириться. 

 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 31.01.2021 в 17:10, Клевер сказал:

 

Я всегда помню не понимала умных людей, которые запустили себя. Ведь ты же умный, ты понимаешь, что фигура и стройность - это здоровье, да и красиво. Почему не занялся вопросом? 

Я раньше тоже задавалась вопросом, как так люди скидывают 20-30 кг, почему не озаботились, когда лишних было 10? А теперь знаю.^_^ у меня как раз лишних 10. Так вот, вроде и хочется похудеть, но думается , что вот не критично ещё, не безобразно, и так сойдёт, потом начну, на следующий понедельник, к лету, к новому году и т.п. причины. За то недолгое время, когда стараешься придерживаться правильного питания, уходит 2-3 кг, а раз что-то ушло, то можно вернуться к прежнему питанию. Наесть 20 не хочется, но и сбросить несчастные 5-10 тоже не получается.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 29.01.2021 в 23:59, binomN сказал:

Кто-то в весе 150 кг прекрасно себя чувствует и живет долго и счастливо,

Вы правда думаете, что такие есть? 

В 30.01.2021 в 20:29, Бамбошка сказал:

А про проблемы со здоровьем от лишнего веса расскажет любой мало-мальски грамотный врач.

Да и не врач такое знает. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начала с 10.01 худеть. Вес был 89 с копейками. В общем, считаю 90. За три недели минус 6 почти. Сегодня утром 84,2. Вообще не ем выпечку, для меня это самое трудное. Конфеты, шоколад терпеть не могу. Мне бы печеньки, булочки))) Но!!! Обожаю преодолевать преграды, набрала, сейчас стремлюсь к 70. Знаю, что смогу. Меня очень мотивирует возможность удивить мужчину моего, весной мы долго не виделись, при встрече он меня почти не узнал, было темно, он встречал меня в аэропорту. Я подошла к машине, он не вышел, думал девушка ищет такси))) так что стоит похудеть- и ты девушка в 45!! И ещё я была"цапля"длинноногая. Может кому-то и не комплимент, а мне приятно))) в общем, есть к чему идти- к девушке-цапле. 

Я заметила, что не могу настраиваться на похудение, мне так сложнее. Просто утром понимаю, что хочу похудеть и начинаю. 

2.02-84, 2

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 7

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы большая молодец, Идущая к мечте, это супер результат - минус шесть, меньше, чем за месяц. У меня 75, гуляют 2-3 кг, и ни с места, я была бы рада и 70. Потом буду стремиться к 65. Конфеты, шоколад люблю, но практически отказалась, очень редко, да и где он вкусный шоколад, суррогаты одни. Кофе тоже отказалась, любила капучино, и со всякими добавками, которые особенно калорийные. Теперь научилась наслаждаться запахом настоящего кофе, без дегустации. Вот хлеб, выпечка, это да, надо напрочь отказываться, стремлюсь к этому. Сахар заменила фит-парадом давно.

Скоро весна, поэтому настрой на похудение боевой. Удачи нас всем в этом нелегком деле, и чтобы весы нас только радовали!

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Идущая к мечте сказал:

Просто утром понимаю, что хочу похудеть и начинаю.

Вы большая молодец! Прекрасные результаты.

Есть какая - нибудь уникальная фраза на вечер? :blush: Я утром горы могу свернуть, а вот после работы стресс зажирается как - то. Да, я знаю, что нужно ЖЕЛАНИЕ похудеть, требуется настрой на похудение, сила воли, мотивация. Но, блин. Почему так накрывает именно вечером или после того, как понервничаю?

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

2 минуты назад, nemaloveroyatno сказал:

Есть какая - нибудь уникальная фраза на вечер?

Может, это немного глупо и по-детски, но я на холодильник повесила две свои фотографии трехлетней давности. Да еще с удачного ракурса. Вот так вечером захочется открыть, а там - фотки в нос мне :D.

Но на самом деле, ни разу не полезла к холодильнику в неурочное время, потому что и так помню, что там висит на дверце. А все вкусняшки у меня там лежат, включая конфеты :).

В воскресенье так перегрузила мышцы в зале, что хожу как утка. Вчера выходной был, шоппинг, а я еле передвигалась. И до сих пор крепатура мучает. Сегодня еще добавила нагрузки. Вот за это не люблю длительные перерывы в посещении зала. Не, я не пропускаю сейчас, но почти весь месяц было в основном кардио, силовая нагрузка была несерьезной. А тут решила, что пора...

Взвеситься бы надо. Завтра ровно месяц как я худею. Но страшно...

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Тик-Так сказал:

Взвеситься бы надо. Завтра ровно месяц как я худею. Но страшно...

А я каждый понедельник взвешиваюсь. Вбила себе в голову, что надо сбрасывать 1 кг в неделю. Иногда вес встаёт, это нормально, лишь бы обратно не возвращался) Мне ж надо строго по графику худеть, а у меня то срывы, то цифры замирают :g:

Попробовать взвешиваться раз в месяц, что ли? Пните меня кто - нибудь, пожалуйста.

А ещё лучше попробовать не жрать :bangin:. Ну честное слово, кто виноват в том, что я так выгляжу? Никто. Вот и надо себя в руки взять! Эх.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, nemaloveroyatno сказал:

А я каждый понедельник взвешиваюсь. Вбила себе в голову, что надо сбрасывать 1 кг в неделю. Иногда вес встаёт, это нормально, лишь бы обратно не возвращался) Мне ж надо строго по графику худеть, а у меня то срывы, то цифры замирают :g:

Попробовать взвешиваться раз в месяц, что ли? Пните меня кто - нибудь, пожалуйста.

Каждый понедельник пока не мой вариант. Я уже писала пару страниц назад. Будет малый отвес - расстроюсь, стресс, заесть надо. Хороший отвес - о, отметить надо, поедим вкусняшек!  Настрой собью, в общем. Я знаю, что сейчас должен быть хороший результат. По одежде вижу. Но все равно... Опасаюсь. Я и смысла особого не вижу пока взвешиваться часто. Вес большой, сбрасывать много, идет себе работа и идет. Но есть опасение, что вес встал, вот и надо бы на дистанции начать смотреть.

Я себе вкусняшки и так позволяю. Немного, утром. А иногда - не чаще, чем раз в две недели - могу себе позволить скромный праздник живота. Например, очень люблю хлеб ржаной с клюквой, пекут в сети магазинов "ДА". Вот могу его поесть с молочком. Но это редкость. Ничего критичного не случится, если дать себе так расслабиться. Критичное случится, если не позволить.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какие мы разные! Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером.

1 час назад, Тик-Так сказал:

Будет малый отвес -

Значит надо проанализировать питание, выяснить почему

1 час назад, Тик-Так сказал:

Хороший отвес -

Ура, продолжаем!

Сейчас я не худею, просто поддерживаю и слежу, чтобы не вылезти за верхнюю границу. Иначе раз 100 гр да еще раз и не замечу как вернусь в старый вес. На фиг. Контроль веса и учет еды - мое все!

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×