Леди Яна 22 007 Опубликовано 2 Июля 2020 4 минуты назад, Бамбошка сказал: кто это? Наверное робот! Это моя сестра. Она ест, как мышка и вообще равнодушна к еде. И худеет моментально, и с возрастом не поправилась нисколько. У нее и мама до 70 была худенькая, сейчас немного набрала. А папа полный всю жизнь. Главное, что она не хочет! Сладкое не любит (заплакала) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 443 Опубликовано 2 Июля 2020 21 минуту назад, Леди Яна сказал: Я понимаю так, что иногда давать себе небольшие послабления, это не значит обожраться до тошноты. Зная свой характер, чем больше закручены гайки, тем быстрее плюну на все Я тоже так понимаю. Послабления у меня были. Сестра всегда готовит вкусно и разнообразно. Один раз на гриле делали овощи и колбаски. Вот это было послабление Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 21 969 Опубликовано 2 Июля 2020 6 часов назад, Амели сказал: Один раз на гриле делали овощи А что плохого в овощах на гриле? Или она их в майонезе мариновала? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 443 Опубликовано 2 Июля 2020 1 минуту назад, Делла Стрит сказал: что плохого в овощах на гриле? Или она их в майонезе мариновала Если бы только овощи. Но и колбаски. Стыдно сказать, сколько колбасок я съела. Овощей тоже много Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Уточка 27 010 Опубликовано 2 Июля 2020 11 часов назад, Амели сказал: . Я пила омез, де-нол, креон. Вот на них вес набирается. Несмотря на то, что ускоряют опорожнение, но и расщепляют жиры, которые вместо того, чтобы выйти, хоть и с трудом, усваиваются. Это я так поняла и запомнила слова гастроэнтеролога. У меня самый рывок веса был после операции, на всем варёном и протестом. Прекрасно всё усваивалось, замечательно просто. Ходила совсем немного, первый месяц и вовсе дома, потом гормоны сплясали ну и привет, с 44 до 50 размера. Веточку читаю, всё собираюсь духом обозначить намерения, и всё откладываю до очередного понедельника. Уже врач вот настучал по голове мне, а я жру. Ну серьезно, мужика нет, с работой - пандемия, алкоголь не моё, как поднять настроение? Пожрать. 1 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Парето 9 147 Опубликовано 2 Июля 2020 6 часов назад, Леди Яна сказал: Завидую тем, кто никогда и ничего не хочет! еда - это не только топка для нашего организма, но и огромное удовольствие, которое мы испытываем всю жизнь, при чем ежедневно по нескольку раз! Это очень печально, когда теряется наслаждение от получаемой пищи. Так, например, у меня всегда поднимается настроение после завтрака ( ну еще бы, после пищевой то паузы). Помню то дурацкое чувство во время болезни, когда не хотелось кушать, абсолютно ничего! Ничего хорошего в этом нет. 16 минут назад, Амели сказал: Стыдно сказать, сколько колбасок я съела. ну всяко лучше, чем упасть в голодный обморок. Давление после обильного обеда нормализовалось? 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 443 Опубликовано 2 Июля 2020 5 минут назад, Парето сказал: всяко лучше, чем упасть в голодный обморок. Давление после обильного обеда нормализовалось? Спасибо вам и всем сочувствую им за беспокойство. Да. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 663 Опубликовано 2 Июля 2020 20 минут назад, Парето сказал: еда - это не только топка для нашего организма, но и огромное удовольствие А еще когда это красиво на тарелочке лежит, ммм. Я начитавшись про кето-диету, второй день на ней, т.к. ее удобно совмещать с интервальным голодание. Пробую. Накачала рецептов, накупила продуктов, наготовила. Жду отвесов. 3 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 21 969 Опубликовано 2 Июля 2020 1 час назад, Амели сказал: Если бы только овощи. Но и колбаски. Стыдно сказать, сколько колбасок я съела. Овощей тоже много Ну, съели и съели_) Белок же. Съели и забыли. Не надо себя грызть. А на следующий день можно в норму возвращаться. Я вот тоже 2 мороженных съела сегодня. Но, у меня по калориям нормально. я в писалась в норму. Сижу вот, кефир пью, а то нормально покушать хочется. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 2 Июля 2020 В 01.07.2020 в 17:13, Эмбер сказал: Кижуч сам по себе жирный. Кижуч не жирный, в нем жира в три раза меньше, чем в селедке, я уж про скумбрию молчу. Из лососевых он тоже не самый жирный. Да и жир этот полезный, чего его бояться-то? 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 2 Июля 2020 2 часа назад, Рыжий бес сказал: Я начитавшись про кето-диету, второй день на ней, т.к. ее удобно совмещать с интервальным голодание. Не то, чтобы удобнее, оно как-то само собой получается на кето. Потому что есть не хочется долго. Я сейчас по жаре вообще утром только кофе со сливками и маслом топленым и до вечера не ем, вечером что-то рыбное/мясное и овощной салат. Ягоды иногда еще ем, или с утра, или вечером уже. Но тебе пока нельзя. Приходи в кето-ветку, а то там тихо, даже поболтать не с кем. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 2 Июля 2020 15 минут назад, Нета сказал: Кижуч не жирный, в нем жира в три раза меньше, чем в селедке, я уж про скумбрию молчу. Из лососевых он тоже не самый жирный. Да и жир этот полезный, чего его бояться-то? И что? Я считаю, что кижуч жирный. При чем тут сельдь и скумбрия? Вы можете есть то, что вам нравится и как нравится. Хоть бутерброд с маслом и салом. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 2 Июля 2020 10 минут назад, Эмбер сказал: И что? Я считаю, что кижуч жирный. Считать вы можете, что угодно, но это не меняет того факта, что кижуч - не жирная рыба. А сельдь и скумбрию я привела как пример действительно жирной рыбы. И при чем тут бутерброд? 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 292 Опубликовано 2 Июля 2020 2 часа назад, Нета сказал: Кижуч не жирный, в нем жира в три раза меньше, чем в селедке, я уж про скумбрию молчу. Из лососевых он тоже не самый жирный. Да и жир этот полезный, чего его бояться-то? Хлеба/булки, того, на что мажется масло и кладется рыба. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 916 Опубликовано 3 Июля 2020 17 часов назад, Эмбер сказал: нет физиологического голода, только психологический. Для его преодоления надо есть медленно и наслаждаться вкусом, растягивать удовольствие, тогда и насыщение придет позднее. Не отвлекаться на ТВ, книги, разговоры. Просто есть. И пусть весь мир подождет. И со временем придет то, что есть у меня: физически невозможно съесть лишний кусок, каким бы великолепным вкусом и ароматом он не обладал А ничего подобного. Я с детства любила долго есть, прям наслаждаться вкусом. У меня была ложка даже не чайная, а вообще какая-то мааааленькая. кругленькая - смешная (не знаю даже для чего она), но это не мешало мне съесть банку сгущенки. Точнее банка сгущенки не влазила, а только 2/3 Так что всю жизнь приходилось и приходится усилием воли себя сдерживать. У меня организм всегда с превосходным аппетитом и влазит в меня очень много. И что ужасно - мне может потом стать плохо, все фонтаном выйдет, но организм отдышется и готов употреблять тоже самое и дальше (конечно не даю ему, но желание есть). И к сожалению если я только даю слабину, так сразу нападает обжорство. И нет никакого стопора. Я даже помню по молодости чуть ли не завидовала, что у народа то изжога, то тяжесть и они не могут физически больше съесть. А тут как в пословице - доброй свинье все в прок. Поэтому увы и ах - только постоянная сила воли. 1 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 443 Опубликовано 3 Июля 2020 20 часов назад, Танита сказал: Поэтому каждый день у нас на столе в качестве гарнира овощное рагу У нас тот же набор овощей, только я в мультиварке готовлю. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 916 Опубликовано 3 Июля 2020 В 02.07.2020 в 00:13, Эмбер сказал: А малосольный не очень подходящий продукт для худения А чем он не подходит то? Только если хлебом и маслом как сказала @Мечта поэта Не, я серьезно - что в нем не так? КБЖУ у него 139/19/7/0. Его можно с "таком" есть. С хлебом вкуснее? Так можно привыкнуть и без него есть. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 3 Июля 2020 49 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: А чем он не подходит то? Только если хлебом и маслом как сказала @Мечта поэта Не, я серьезно - что в нем не так? КБЖУ у него 139/19/7/0. Его можно с "таком" есть. С хлебом вкуснее? Так можно привыкнуть и без него есть. Соль воду задерживает. Вес может или стоять на месте или давать привес. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 282 Опубликовано 3 Июля 2020 4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: меня была ложка даже не чайная, а вообще какая-то мааааленькая. кругленькая - смешная (не знаю даже для чего она), Для горчицы! 9 часов назад, Делла Стрит сказал: съели и съели_) Белок же. Съели и забыли. Не надо себя грызть. Если колбаски самодельные, то да - белок. А если покупные, то бог его знает из чего они сделаны... Я очень не доверяю колбасным изделиям в отношении их состава. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 443 Опубликовано 3 Июля 2020 (изменено) В 30.06.2020 в 08:24, Бамбошка сказал: Я из 5-6 раз в день четыре раза обязательно включаю белок. Один раз это молочка (творог со сметаной), и три раза по 75 гр. мясо, рыба, птица. Мясные продукты дольше усваиваются и не появляется чувство голода по крайней мере часа три. Конечно если они еще и с овощами и углеводами вкупе. Наташа, благодарю за советы! Я прислушалась. Вчера отказалась от котлет и запекла индейку без кожи. Наконец наелась. Съела одно яйцо и творог. Весь день чувствовала себя сытой. Сегодня минус 200 г. До 56кг осталось 2.500 Изменено 3 Июля 2020 пользователем Амели 4 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 3 Июля 2020 7 часов назад, Мечта поэта сказал: Хлеба/булки, того, на что мажется масло и кладется рыба. Так это сознательный выбор того, кто эту рыбку ест, сама рыба от этого жирнее/хуже не делается же. 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Его можно с "таком" есть. Самый лучший вариант 2 часа назад, Маркиза Карабас сказал: А я его ем. Правильно-неправильно, но очень вкусно И на здоровье! Хорошая рыба, полезная, а самое главное - ее не разводят искусственно, как семгу, например. Я сейчас тоже из лососевых стараюсь дикие виды брать - кижуч, нерку, кету на крайний случай. 2 часа назад, Эмбер сказал: Соль воду задерживает. Вес может или стоять на месте или давать привес. На личном опыте могу сказать, что больше всего воду задерживают углеводы. Я раньше про это только читала, но убедилась лично, когда перешла на низкоуглеводное питание. Соли ем немало, я всегда любила соленое, не ограничиваю сейчас вообще, а отеков, как в прошлом году нет. При этом соль не мешает моим проблемным почкам. Еще один фактор отечности (ну у меня по крайне мере - это недосып или нестабильный сон). 2 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 27 916 Опубликовано 3 Июля 2020 (изменено) 3 часа назад, Эмбер сказал: Соль воду задерживает. Вес может или стоять на месте или давать привес Вот полностью соглашусь с @Нета, что соль воду не задерживает, а задерживает воду углеводы. Я сейчас ем все соленое, все досаливаю, соевый соус только в чай и кофе не добавляю, даже минтай сушеный ем, а он же соленый и при этом отеков нет, даже на кистях рук проступили косточки и вены (до этого было все гладенько-гладенько). Но стоит поесть углеводы, особенно быстрые - все, сразу появляется жажда и отеки. Так что утверждение, что соль задерживает воду - это миф. На себе лично убедилась, хотя последние годы очень мучила и жажда и отеки, иногда было ощущение, что тебя насосом накачали, ноги иногда были как у слоника. А сейчас и пить особо не хочется и отеки прошли. 3 часа назад, Маркиза Карабас сказал: О! Про мой кижуч все говорят. А я его ем. Правильно-неправильно, но очень вкусно А я еще и палтус ем жареный....., но правда без ничего: без хлеба и без гарнира в виде макарон или круп. а с овощами палтус жареный не люблю. И если я ем в какой-то день много жирного, то стараюсь сократить углеводы до минимума. Изменено 3 Июля 2020 пользователем Совсем Не Ангел 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 3 Июля 2020 1 минуту назад, Совсем Не Ангел сказал: А я еще и палтус ем жареный....., но правда без хлеба и без гарнира в виде макарон или круп. а с овощами палтус жареный не люблю. Я вообще не понимаю, почему нужно бояться жирной рыбы даже худеющим, даже на правильном питании. Рыбий жир - это источник омега 3, которой у нас дефицит. Поэтому чем жирнее рыба, тем она полезнее. Гораздо лучше жирная рыба, чем салат, заправленный подсолнечным маслом. Вот жарить не люблю, несмотря на то, что на моей диете можно Предпочитаю запекать, это и быстрее, и на мой взгляд, вкуснее, рыба не пересушивается. 1 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 3 Июля 2020 Я понимаю, что все исходят из своего личного опыта. Но есть общеизвестный научный факт: каждый лишний грамм съеденной или выпитой с напитками соли задерживает в организме 100 (да-да, сто) граммов воды. 4 минуты назад, Нета сказал: вообще не понимаю, почему нужно бояться жирной рыбы даже худеющим, даже на правильном питании. Вам и не надо понимать, я совет давала не вам, а моя собеседница прекрасно все поняла и ест с удовольствием. Для удовлетворения потребности в Омега3 достаточно каждый день добавлять в еду 3 ч.л. Льняного или оливкового масла. Еще печень трески хорошо есть. Повторюсь, все исходят из своего личного опыта. Каждый знает свой организм. Худеете вы от жирной соленой рыбы? Да на здоровье! Анализы в норме? Прекрасно! Самочувствие хорошее? Великолепно. У меня свой опыт и свой организм и свои наблюдения. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Verchi 35 552 Опубликовано 3 Июля 2020 11 часов назад, Нета сказал: Кижуч не жирный, в нем жира в три раза меньше, чем в селедке, я уж про скумбрию молчу. Из лососевых он тоже не самый жирный. Да и жир этот полезный, чего его бояться-то? Вот тоже хотела сказать, уж рыбу то любой жирности надо есть, особенно женщинам, это же наша кожа, @Нета права. Я не смотрю на жирность рыбы, правда у меня к сожалению желудок жирную рыбу не принимает, я ее люблю, но есть не могу, при виде спазмы начинаются. Форель или семгу на взгляд определяю жирность. А кижуч мне очень подходит, обожаю его, как и нерку. И да, сегодня на завтрак сьела два блина с форелью, не бейте меня И кстати, я лично в жирах себя не ограничиваю, то же масло сливочное люблю и могу кусок сьесть, мне его прям хочется иногда, видимо жиров не хватает организму. Для веса гораздо опаснее мука и крахмал, на мой взгляд. И сахар. Я вот люблю всякий хлеб и отказ от него мне тяжело дается. Хотя иногда и кусок хлеба с маслом на завтрак тоже ем, потому что не надо в пытку превращать похудение, надо научииться быть сдержанным в еде, но и не лишать себя удовольствия от еды, ибо ограничения на всю жизнь, вес мало снизить, его надо держать. 4 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В