Анна Анна 2 389 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) @Вереена дель Нагаль Анна, спасибо вам за такую дельную информацию! Которую, возможно, кто-то возьмет на вооружение. Я, например, до того как вы написали, и слыхом не слыхивала о такой возможности (по ОМС!). Мне огромным плюсом показался именно комплексный подход в клинике. Направленность не только на похудение, но - на оздоровление. Изменено 8 Июня 2021 пользователем Анна Анна 2 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Уважительная причина 22 954 Опубликовано 8 Июня 2021 8 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Повторюсь! В клинике есть отделение аллергологии! И прежде чем вы туда попадаете вас не просто изучают! Я же писала про анализы. В общем я поняла. Приношу снова свои извинения, что влезла! Да я к вам без претензий, просто объясняю, что бывают разные случаи. А у меня помимо аллергии, еще заболевание крови, которое не лечится, меня и обычные врачи, тот же, лор лечат только консультации гематолога, а диетологи тем более, потому что мне много какие продукты нельзя в зависимости от течения болезни. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: вот я тоже не верю в чудо-диетологов. И все что они будут говорить - я это наперед все знаю и платить за эти умные речи деньги - мне жалко. Клиника - это все же не "умные речи", а уже готовое питание. Если уходить с большого веса (а это тяжело), то мне кажется первое время - клиника, где тебе приготовят и проведут еще мотивационные занятия - большое дело. Почему многие срываются? Да потому что банально становится лень/некогда готовить самой, держать коридор и всякое такое, для ленивых людей - клиника все же выход. Ну это сугубо мое мнение. (сама худела БЕЗ клиники, но я реально просто испугалась, когда увидела на весах 130 и терапевт на плановом осмотре - молодой врач, орал на меня так, что мне в таком темпе отрежут ноги, что я прям да, испугалась, кому нужна моя дочь и моя мать). 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 466 Опубликовано 8 Июня 2021 2 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: Так это же не в клинике вы похудели на 30 кг. За 8 или даже 14 дней столько скинуть безвредно для здоровья и не получится. А так - это только ваш труд. Нет никакого труда! В том то и дело! Ешь и худей! Всё !!! Я даже ходить не могла! Мне родители денег дали на поездку в Москву и обратно! На такси 3 часа!!! И это не копейки! Я не могла ходить! Я приехала в клинику почти зимой в тапках! Ноги были отекшие настолько, что я не влезала в обувь! Я не ходила на улицу почти год!! Какие физические упражнения? Какой труд? А в клинике 5 кг за 10 дней! Минус! Меня сейчас когда видят люди не верят, что меня видят на улице. И не только на улице, а в фитнес клубе! В общем повторюсь - кому нужно - пишите в личку. 3 9 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 2 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал: Нет никакого труда! В том то и дело! Ешь и худей! Всё !!! Я даже ходить не могла! Мне родители денег дали на поездку в Москву и обратно! На такси 3 часа!!! И это не копейки! Я не могла ходить! Я приехала в клинику почти зимой в тапках! Ноги были отекшие настолько, что я не влезала в обувь! Я не ходила на улицу почти год!! Какие физические упражнения? Какой труд? А в клинике 5 кг за 10 дней! Минус! Меня сейчас когда видят люди не верят, что меня видят на улице. И не только на улице, а в фитнес клубе! Вы конечно очень и очень молодец! Вы смогли сдвинуться с такого веса, особенно при минимальных физических нагрузках. Возможно мне просто сложно оценить такое состояние, возможно в таком весе клиника и нужна для толчка. Это я говорю к тому, что не клиника вам помогла, а именно ВЫ сами это сделали, это вы смогли взять себя в руки и похудеть на столько. А клиника - она только указала вам направление. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: А клиника - она только указала вам направление. Ну тут клиника дала и первый сброс веса для человека, вселила надежду, научила, что есть и как. Сидя дома, продолжая подъедать шарлотку с майонезом и углубляясь от этого дальше в набор веса и депрессию, ничего не произошло бы. А тут человек увидел результат, поверил в себя и приобрел знания - мне кажется за это имеет смысл заплатить. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) 4 минуты назад, Мирный атом сказал: Ну тут клиника дала и первый сброс веса для человека, вселила надежду, научила, что есть и как. Сидя дома, продолжая подъедать шарлотку с майонезом и углубляясь от этого дальше в набор веса и депрессию, ничего не произошло бы. А тут человек увидел результат, поверил в себя и приобрел знания - мне кажется за это имеет смысл заплатить. Либо взять себя в руки самостоятельно. И кстати совсем не факт, что и клиника поможет - если человек ленив, то потом то ему придется напрягаться. Вон в Америке программы были, там даже желудки ушивали пациентам, но врачи сами признаются, что худеет и остается в новом весе очень маленький процент - остальные потом срываются и возвращаются в прежние габариты. Изменено 8 Июня 2021 пользователем Совсем Не Ангел Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 10 987 Опубликовано 8 Июня 2021 Ну девочки. Ну не так все плохо у меня, чтобы прям в клинику. Я из дома выхожу, нагрузки организм сам просит, да нельзя. И всякие шарлотку с майонезом давно для меня не интересны. Мне чего из вредного хочется, так креветок или вместо минтая, скумбрию. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 Только что, Елена Наумова сказал: Мне чего из вредного хочется, так креветок или вместо минтая, скумбрию. А это разве вредное? Креветки - это же практически один белок. А скумбрия чем провинилась? 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Либо взять себя в руки самостоятельно. однозначно. Я когда была в том весе, мне то тоже казалось, что все нормально - меня любят, мне ничего не говорят, ага А тому доктору я благодарна, хотя сначала обиделась - как эт он посмел на меня, такую красавишну, орать Сейчас смотрю несколько редких фоток того времени..... 2 часа назад, Елена Наумова сказал: так креветок или вместо минтая, скумбрию. Что не так в креветках и скумбрии? Если БЕЗ картошки, пива и хлеба - я вполне себе ем скумбрию, даже копченую. Другой вопрос - много не съешь А уж креветки, да с пивом нулевочкой, мммм. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Игра слов 9 283 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) 7 минут назад, Елена Наумова сказал: Ну девочки. Ну не так все плохо у меня, чтобы прям в клинику. Я У вас плохо. В клинику отправляют тех, чей индекс массы тела превышает даже минимальные цифры, а не только тех, кто ходить не может. Там девочки и с весом 80кг находятся. А что, это тоже лишний вес. Изменено 8 Июня 2021 пользователем Игра слов 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 1 минуту назад, Мирный атом сказал: Я когда была в том весе, мне то тоже казалось, что все нормально - меня любят, мне ничего не говорят, ага Мне повлиял на вес еще и то, что стали из каждого утюга вещать - полюби себя такой какая ты есть. Вот прибила бы тех - пока были комплексы насчет веса я и держалась, а потом вес стал расти, я пыталась похудеть, но без особого успеха, ну и мол что поделать - возраст видимо, я итак неплохая, меня все и такой любят. А теперь все, пусть будут комплексы насчет веса, но зато буду весить намного меньше. И вот такой я себе нравлюсь намного больше, хотя уже даже и не мечтала о таком. 4 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 10 987 Опубликовано 8 Июня 2021 Скумбрия очень жирная. А пиво не пью и хлеб не ем. Солёное и копчёное тоже ограничиваю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Елена Наумова сказал: Скумбрия очень жирная. А пиво не пью и хлеб не ем. Солёное и копчёное тоже ограничиваю. Там правильные жиры. Ну дело ваше, я не претендую на истину 4 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Индиана 1 588 Опубликовано 8 Июня 2021 1 минуту назад, Елена Наумова сказал: Скумбрия очень жирная. А пиво не пью и хлеб не ем. Солёное и копчёное тоже ограничиваю. В скумбрии очень полезные жиры - омега-3, просто бесценные. Купить, почистить, разделить на две половинки, чуток перца, кружочки лимона сверху, в фольгу да в духовку на 20 минут... Пальчики оближешь, хороша и в горячем, и в холодном виде, как ужин с овощным салатом - идеально для меня, половинки скумбрии с лихвой хватает до утра, сытно и не голодно вообще. К тому же в скумбрии белок - тоже польза для организма. В общем, читаю и понимаю - как минимум на ночь смузи с фруктом я бы вообще не советовала, лучше кефир с овощами и зеленью взбить плюс 1-2 яйца, либо кефир со стаканом ягод - тоже вкусно, сытно и полезно. Как по мне - минимум углеводов, ноль сахара и трансжиров, больше белка, овощей и зелени, питание с промежутком в 4-5 часов без перекусов - и аппетит скакать не будет, и сытость будет, и организм потихоньку будет оздоравливаться. Насчёт "ломки" - у меня больше года ушло на перестройку питания... и сейчас я понимаю - всё было не зря. Насчёт соли - почитайте про баланс натрия и калия, соль тоже важна. Другое дело, что в сутки максимум 5 г, и солить только самим, покупные полуфабрикаты и прочее - мимо, там слишком много соли. Ну а копченое - это да, это лишнее (но иногда очень хочется, та же копчёная скумбрия с картошечкой в мундире, ммм... иногда можно)))). 7 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Овсянка 40 429 Опубликовано 8 Июня 2021 @Елена Наумова Я не могу понять, Вы зачем в эту ветку пришли? Вот честно, не понимаю.Вы знаете, как худеть, как питаться, как одеваться в конце концов. Тут люди делятся опытом и прислушиваются к советам. Вам же это не нужно. Форумчанка поделилась информацией.. А вы тут извиняться её заставляете. Мерзость какая. 15 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Индиана сказал: Ну а копченое - это да, это лишнее (но иногда очень хочется, та же копчёная скумбрия с картошечкой в мундире, ммм... иногда можно)))). Я тоже не ем каждый день такое Но, как вариант, мы тут раньше обсуждали, как пойти на мероприятие и не сорваться - так вот не вижу проблемы с общего блюда с нарезки взять пару ломтиков той же копченой скумбрии, форели или семги, сбоку кинула пару ломтиков помидора - огурца - тоже есть на каждом общем столе. И вкусно и не голодно. Понятное дело дома - курица запеченная, если рыба - то попроще. Ну вот я в выходные ехала с бани, заехала в рыбную лавку, купила себе малосольную жирнючую сельдь, дома навернула со свежим помидором (влезло три кусочка), без хлеба и картошки (но я могу и сало съесть без хлеба). 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 7 минут назад, Индиана сказал: но иногда очень хочется, та же копчёная скумбрия с картошечкой в мундире, ммм... иногда можно)))). Кстати жирное надо есть без углеводов. И при небольшом количестве углеводов можно спокойно все солить - отеков нет. Вообще ем и нерку слабосоленую в обед и сырокопченую колбасу (без хлеба!). 3 минуты назад, Мирный атом сказал: но я могу и сало съесть без хлеба Вот да, тоже могу есть сало без хлеба - сначала как-то аж подташнивало, а потом привыкла - и так вкусно оказывается соленое сало пожевать и главное сразу сытость появляется и надолго. 9 минут назад, Индиана сказал: покупные полуфабрикаты и прочее - мимо, А почему мимо? Соли много? Так соль на отеки не влияет - все углеводы нехорошие. Я худела на полуфабрикатах - я ленивая, я не буду котлеты, голубцы дома вертеть - не буду. И прекрасно на покупных полуфабрикатах худелось. - 19 кг - это неплохой результат, тем более и вес то у меня был почти "дюймовочный". Так что страшилки насчет соли, полуфабрикатов, жирной свинины, майонеза - это все враки и обман. На себе проверила. Главное только все в меру и уложиться в свой калораж. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Овсянка 40 429 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) 8 минут назад, Мирный атом сказал: заехала в рыбную лавку, купила себе малосольную жирнючую сельдь, дома навернула со свежим помидором (влезло три кусочка), без хлеба и картошки (но я могу и сало съесть без хлеба Я рыбу без хлеба не могу. Вообще никак. Поэтому стараюсь её есть запечённой. С помидором или огурцом прокатывает. Но и воду в организме задерживает. Ем раз в месяц. У меня вес встал. Раньше прогулки с собакой были. Сейчас нет. Выходить и бродить просто так стало лениво. Хочется талию, но увы, видать уже не получится. Изменено 8 Июня 2021 пользователем Овсянка 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Вот да, тоже могу есть сало без хлеба - сначала как-то аж подташнивало, а потом привыкла - и так вкусно оказывается соленое сало пожевать и главное сразу сытость появляется и надолго. Я могу, например, два вареных яйца и кусочек сала (соленое, копченое) на ужин. Без хлеба и всяких подъеданий. Мне вкусно и сытно. Если, например, тот же суп (борщ - без зажарки) и к нему кусочек сала или рыбы - тоже не вижу проблемы. 2 часа назад, Овсянка сказал: Я рыбу без хлеба не могу. Да я уж просто привыкла есть без хлеба, так что мне нормально 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 10 987 Опубликовано 8 Июня 2021 Сюда пришла за поддержкой в период плато. Соль да, до 5 г в сутки. Скумбрию запечённую, но не часто. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) 7 минут назад, Овсянка сказал: Я рыбу без хлеба не могу. Вообще никак. Ну я тоже не могла раньше представить день без конфеты или шоколадки а теперь они мне просто не нравятся, не хочу их. 7 минут назад, Овсянка сказал: У меня вес встал. Раньше прогулки с собакой были. Сейчас нет. Выходить и бродить просто так стало лениво. Хочется талию, но увы, видать уже не получится. Можно хула-хупа покрутить. Можно на ютубе посмотреть - когда была самоизоляция появились программы - 10 тыс.шагов в день. Там конечно не 10 тыс.шагов, намного меньше, но все же это лучше, чем ничего. 3 минуты назад, Мирный атом сказал: Если, например, тот же суп (борщ - без зажарки) и к нему кусочек сала или рыбы - тоже не вижу проблемы. Я в обед ем (на удаленке уже 1,5 года сидим...): первое (суп, борщ, свекольник, рассольник - все без зажарки!) с чайной ложкой майонеза, соевым соусом и красным перцем и кусочек рыбки красной соленой или сала или сырокопченой колбасы. Немножко семечек, фрукт (киви, сливу или грейпфрукт) и на полдник кофе с айной ожкой маскарпоне Изменено 8 Июня 2021 пользователем Совсем Не Ангел 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Индиана 1 588 Опубликовано 8 Июня 2021 1 минуту назад, Мирный атом сказал: Я тоже не ем каждый день такое Но, как вариант, мы тут раньше обсуждали, как пойти на мероприятие и не сорваться - так вот не вижу проблемы с общего блюда с нарезки взять пару ломтиков той же копченой скумбрии, форели или семги, сбоку кинула пару ломтиков помидора - огурца - тоже есть на каждом общем столе. И вкусно и не голодно. Понятное дело дома - курица запеченная, если рыба - то попроще. Ну вот я в выходные ехала с бани, заехала в рыбную лавку, купила себе малосольную жирнючую сельдь, дома навернула со свежим помидором (влезло три кусочка), без хлеба и картошки (но я могу и сало съесть без хлеба). Я вот не могу полностью отказаться от хлеба, ржаного, свежеиспеченного, с корочкой... От белого и всякой выпечки - легко, сахар - больше года ушло на "ломку" и сейчас я не могу уверенно сказать, что это навсегда - кто знает?.., я ж раньше в день обязательно шоколадку сьедала, и мороженое летом ежедневно, и пирожные были кремовые, и арахис в шоколаде... Я та ещё сластена, факт. Но - здоровье важнее, вот и пришлось перестроиться, учиться осознавать, что еда - это не удовольствие, а банально топливо для организма и топливо должно быть максимально качественным. Так что выход на данный момент - хлеб дома не держать, покупать изредка, именно для сала или рыбки, раз месяц, душеньку потешить... И да, много не влезет, как ни старайся )))) За праздничным застольем то же самое - глаза хотят всё, а - не лезет! И хорошо! 2 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал: Так что страшилки насчет соли, полуфабрикатов, жирной свинины, майонеза - это все враки и обман. На себе проверила. Главное только все в меру и уложиться в свой калораж. Это не страшилки, это - трансжиры. Ну я никого переубеждать не буду, у каждого своя картина мира. Просто - конкретно я отказалась от сахара, максимума углеводов и трансжиров, не для похудения (но оно тоже было, как бонус приятный), здоровья ради. Калории не считаю, соблюдаю интервальное голодание (при инсулинорезистентности важно, чтобы инсулин не скакал), пп-выпечка и прочее такое "маскирующее" - мимо, это фикция, по мне самое лучшее - максимально простые продукты. Сало и свинину, кстати, ем спокойно - там полезные жиры, во всяком случае, намного лучше, чем в майонезе и полуфабрикатах (их слишком сильно солят, заметно). 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 173 Опубликовано 8 Июня 2021 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: И прекрасно на покупных полуфабрикатах худелось. Кстати да, заступлюсь за полуфабрикаты - я тоже или от лени, или от нехватки времени могу купить. Другой вопрос - состав надо смотреть и знать производителя, ну и глупо ждать, что за 100 руб / кг там будет реально курица или свинина. Иногда покупаю себе тушенку - нашу, знаменитую, "Орскую" тушенку из говядины. Там реально говядина, если с помидором - огурцом, или салатом из свежей капусты - вполне себе годный ужин. Мясо - овощи. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 156 Опубликовано 8 Июня 2021 (изменено) 5 минут назад, Индиана сказал: читься осознавать, что еда - это не удовольствие, а банально топливо для организма и топливо должно быть максимально качественным. Вот не согласна. Если мне не вкусно - я не могла похудеть. Ну не могла я давиться куриной грудкой. Поэтому и нравится низкоуглеводная диета - она позволяет вкусно кушать. Кстати посмотрела что такое Трансжиры — это модифицированные молекулы, появляющиеся в ненасыщенных (растительных) маслах в процессе повторной высокотемпературной обработки. Может быть я чего-то не понимаю, но где это может быть в полуфабрикате голубца - мясо и капуста. Вот интересно стало, реально. Где там растительные жиры. Изменено 8 Июня 2021 пользователем Совсем Не Ангел 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В