Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

15 минут назад, Эмбер сказал:

Неудивительно, морковка-то вареная. Я сначала подумала, что сырая, какой классный ужин. 
Посмотрела ваш общий стол. У меня такой рацион и есть, с небольшими изменениями. Соль не отвергаю и зелени побольше. Перец тоже нельзя? 
Около 5% похудевших могут удерживать вес в течение 5 лет. Наверное, это не просто. 

В клинике соль нельзя. Приправы можно любые. Я взяла с собой приправу "4 перца". Пользуюсь. 

 

Пообедала в 14-00. Уже хочу есть. Судя по всему инсулин опять "взбесился". Диета хорошая, питание отличное для тех кто хочет похудеть, я же как то похудела на этом питании на 30 кг. Ни в коем случае не говорю, что оно плохое. Просто уже не для меня. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Пообедала в 14-00. Уже хочу есть. Судя по всему инсулин опять "взбесился". Диета хорошая, питание отличное для тех кто хочет похудеть, я же как то похудела на этом питании на 30 кг. Ни в коем случае не говорю, что оно плохое. Просто уже не для меня. 

А есть тогда смысл в этой клинике для вас? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, Бамбошка сказал:

Ага. У меня седьмой год пошёл. В принципе просто. Просто привыкла к такому питанию.

У меня десятый идет. Мне тоже казалось, что просто. Нет. Не все могут, это я потом поняла. От характера зависит. 
Сейчас для меня еда - это просто еда, а не источник наслаждения или освобождения от стресса или скуки. Нормальный аппетит. Ем, когда голодна, если сыта, то не соблазнюсь ничем, хоть какое блюдо будет изысканное или экзотическое. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

А есть тогда смысл в этой клинике для вас? 

Здесь я прохожу обследование и получаю лечение за которое в своей поликлинике мне придётся платить. Например сегодня я сдала анализы - кровь (у нас делают такие только платно), мочу, суточную мочу, поставили аппарат холтер (суточное измерение давления и сердечных ритмов). Я посчитала сколько у нас это стоит - за один день обследований на 10.000 и это ещё не все. Я прошла импедансометрии (состав тела) - у нас 3500. Завтра приём у диетолога - у нас его вообще нет. Приём эндокринолога (кстати у того кто мне посоветовал ИГ и кето). За все время в клинике приём врачей и обследований - более 20.000. При моей пенсии в 9250 это очень большие деньги, поверьте. 

3 часа назад, Эмбер сказал:

Ем, когда голодна,

Вот! Это и есть причина по которой я здесь. У меня нет чувства насыщения. Вообще! Никогда! Я могу есть все время пока не сплю. Я хочу есть просто постоянно. Это и есть расстройство пищевого поведения. Дело в инсулине, который у меня зашкаливает. 

 

Сижу вся в проводах опутаная. На руке манжета, которая мерит давление каждые 30 минут. Ночью - каждый час. :D

 

  • Like 1
  • Upvote 13

Share this post


Link to post
Share on other sites

Продолжаем. 

Завтрак - творожная запеканка, салат огурцы, помидоры и зелень, чай. 

Второй завтрак - печеное яблоко и яблочный сок (я не пью, для меня много сахара) 

Обед - первое - щи (капуста, морковь, зелёный горошек, картофель, бульон овощной). Второе - свекольный мусс (точно не знаю что там, но свёкла в жиже :) и куриные кнедлики. Компот из сухофруктов. 

Полдник - отвар шиповника. 

Ужин - рыбные паровые котлетки и тушёная капуста. Чай. 

 

Сегодня целый день берут на сахар. Это жесть. Сахар с утра 7, перед ужином 4.3! Если так дальше будет я в кому грохнусь. Вот тебе и углеводы в варёной свекле и моркови. Хотя может оттого что 5000 шагов сегодня после обеда находила. 

 

А, да. Ложка десертная, не столовая. Вот такие порции. Но я всем желающим скидывала нормировку по этой диете. 

IMG_20210706_092551.jpg

IMG_20210706_111207.jpg

IMG_20210706_141259.jpg

IMG_20210706_174755.jpg

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да уж. Сил Вам. Не еда, а силос, простите пожалуйста. 

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, larisaxr сказал:

Да уж. Сил Вам. Не еда, а силос, простите пожалуйста. 

Не=))) нормальная еда. Честно. Я ж и дома так питалась. Правда конечно чуть лучше. Взяла из дома кабачки свои (нам можно овощи привозить, ну и зная мою реакцию на варёную морковь, врач моя разрешает) подъедаю маленько=))) сейчас три кружочка на ужин съела. И чай свой взяла и лимон=)))) я в шоколаде :)

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минут назад, larisaxr сказал:

Да уж. Сил Вам. Не еда, а силос, простите пожалуйста. 

И порции маленькие какие. Это ж с голодухи на стену полезешь. 

9 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Не=))) нормальная еда. Честно. Я ж и дома так питалась. Правда конечно чуть лучше. Взяла из дома кабачки свои (нам можно овощи привозить, ну и зная мою реакцию на варёную морковь, врач моя разрешает) подъедаю маленько=))) сейчас три кружочка на ужин съела. И чай свой взяла и лимон=)))) я в шоколаде :)

Удачи вам и успешно выдержать пребывание в клинике 

Ой жуть, оно ж ещё и без соли все...

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, IRSEN сказал:

жуть, оно ж ещё и без соли все

Без соли много не съешь. И это хорошо, если говорить не о пищевых привычках, а о временной диете.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 минут назад, Мечта поэта сказал:

это хорошо, если говорить не о пищевых привычках, а о временной диете

Ну почему же временной? Без соли можно жить, если самой не добавлять её в пищу. По сути NaCl содержится во многих продуктах в том или ином количестве. Можно также пополнить солью свой рацион квашеной капустой, селёдкой или иной слабосолёной рыбой, копчёной например. Главное не увлекаться. 

Давно хочу попробовать, но всё как-то не решаюсь. Но мне и не особо нужно это. Просто интересно, смогу привыкнуть или нет. А может ещё оттого, что нам в Центре снижерия веса ничего не запрещали есть, поэтому не вижу острой необходимости убирать соль из употребления.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Бамбошка сказал:

Ну почему же временной? Без соли можно жить

Можно, но у меня, например, без соли давление падает :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Мечта поэта сказал:

Можно, но у меня, например, без соли давление падает :)

А у меня без сахара что то падает, не знаю правда что, но голова начинает болеть так что никакой диеты не захочешь. Нет, торты и конфеты я не ем, но чай и кофе без сахара пить не могу. Вообще заметила что не могу долго без какого-либо сладкого питья, мне тогда и конфета сойдёт любая, хоть карамелька и боль сразу отпускает. Это мы так с Карелии ехали, пили обычную минералку весь день, думала прям в машине и помру пока муж не нашел в салоне какую-то замученную жизнью конфету. 

Edited by IRSEN
  • Сожалею 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Бамбошка сказал:

Без соли можно жить, если самой не добавлять её в пищу

Мне кажется, это возможно только короткое время, например, для снятия отеков. Длительное употребление еды без соли вредно. 

10 минут назад, Бамбошка сказал:

По сути NaCl содержится во многих продуктах в том или ином количестве. Можно также пополнить солью свой рацион квашеной капустой, селёдкой или иной слабосолёной рыбой, копчёной например. Главное не увлекаться. 

Ничего себе вы пример привели! Допустим, капусту можно квасить без соли, но рыбу солят, а уж копчености это за гранью похудения. Максимум, кусочек на праздник.

7 минут назад, IRSEN сказал:

А у меня без сахара что то падает, не знаю правда что, но голова начинает болеть так что никакой диеты не захочешь.

Наркоманов тоже ломает :lol: простите, Ирсен, это у вас индивидуальная реакция. Я 17 лет не ем сахар, сладкое употребляю в другом формате, без сахара. 

Кстати, со временем рецепторы становятся более чувствительными к любым продуктам, вкус обостряется.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Эмбер сказал:

Ничего себе вы пример привели! Допустим, капусту можно квасить без соли, но рыбу солят, а уж копчености это за гранью похудения. Максимум, кусочек на праздник

Наверное я какая-то не такая. Я прекрасно ем в обед или кусочек сервелата или нерку слабосоленую. И на регулярной основе и это мне ну ни как не мешает худеть. Сейчас вон уже цифра 63 на весах появилась - последний раз ее видела в 2001 году. Но эти вещи мне надо есть главное без хлеба! Тогда отеков не будет. А вот бутерброд - золотое зернышко в тостере запечь, масло и нерку - это действительно только по великим праздникам. 

Итого минус 20 кг с ноября 2018 года. Считай 19 кг я скинула уже к лету 2019, Вес держу уже два года.

4 часа назад, Эмбер сказал:

Я 17 лет не ем сахар, сладкое употребляю в другом формате, без сахара. 

Углеводов вообще в еде просто великое множество и действительно можно обойтись без сахара. Но возможно у Ирсен уровень сахара в крови невысокий сам по себе и просто когда снижается уровень, то становится плохо и как для диабетиков на инсулине надо съесть кусочек сахара. 

  • Like 1
  • Upvote 8

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Бамбошка сказал:

Без соли можно жить, если самой не добавлять её в пищу.

Низзя. Даже лосям лесники кладут соль в кормушки, и те её лижут. Соль -это ионы натрия, вроде, которые свободные и связываются с ионами кислорода. В общем, соль -это жизнь и здоровье. Если пропорции правильные. 

Пересол, конечно нехорошо. Соль -это усилитель вкуса, но и отметать её совсем нельзя. Ну, на время определённых диет, например. Но набрать необходимое количество соли из натурпродуктов? Это жрать семь раз день в три горла. 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
29 минут назад, Игоревна сказал:

Пересол, конечно нехорошо. Соль -это усилитель вкуса, но и отметать её совсем нельзя. Ну, на время определённых диет, например. Но набрать необходимое количество соли из натурпродуктов? Это жрать семь раз день в три горла. 

У меня видимо индивидуальная зависимость от соли - я в детстве ее ела прям из солонки - видимо не хватало организму. Как тот лось :D

И пыталась сидеть на японской диете - мне реально плохо становилось, я на третий день выглядела как на картинках, где показывали симптомы холеры. Вот зачем мне так издеваться над собой? А на легком кете меня опять тянет на соль - мне все не соленое, соевый соус не лью только в кофе и кашу с молоком. Но при этом отеки все ушли. Но вот если на ночь поем хлеба или выпью молока - отеки будут 100%. Так что не всегда соль виновата. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Но вот если на ночь поем хлеба или выпью молока - отеки будут 100%. Так что не всегда соль виновата. 

Да, диеты очень индивидуальны. Дочь  сидела на белковой, при этом работа была физически тяжёлая, говорит - я летала. И минус 20 кг за месяц (что не есть хорошо).  Ну, видите, вам молочные кислоты вредны. 

Любые диеты первым делом выводят воду из организма, это сразу минус 2-3кг. А уже потом начинается борьба. Лично я - противник диет, это удар, стресс для организма. Я за здоровое питание. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Не=))) нормальная еда. Честно

Да конечно. Я завидую! Меня б так кормили, когда ни думать над рационом, ни готовить- а тебе- "пожаллста, ваш любимый "силос" с курочкой"!( мне правда нравится, как вас кормят!)

5 часов назад, Эмбер сказал:

Наркоманов тоже ломает :lol: простите,

И пищевых, и солевых, и сахарных... Поэтому такая еда в таких объёмах и без соли- естественна для похудения.

Удивляет только сок в меню дамы, у которой "сахар".

5 часов назад, Эмбер сказал:

со временем рецепторы становятся более чувствительными к любым продуктам, вкус обостряется.

Простая еда становится с голодухи вкуснющей.

 

5 часов назад, Эмбер сказал:

Длительное употребление еды без соли вредно. 

Оно, может, по сути и не вредно. Но бывают моменты, когда соль Нужно есть. Растительноядным, например( животным или людям. В мясе то естественной соли достаточно).

Или большая потеря жидкости при болезни или жаре требует восполнения солевого баланса( не только ионов Na, но и К, и прочее, что ушло с жидкостью). Отсюда и любимые животными солонцы, и чай с солью... Поэтому же и 

6 часов назад, Мечта поэта сказал:

У меня, например, без соли давление падает :)

 

 

9 часов назад, IRSEN сказал:

Удачи вам и успешно выдержать пребывание в клинике 

Ещё раз подписываюсь.

Edited by Люшень

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Игоревна сказал:

Ну, видите, вам молочные кислоты вредны. 

Утром кашу с молоком нормально. Вполне нормально переношу лактозу. 

2 часа назад, Игоревна сказал:

Я за здоровое питание. 

Это очень растяжимое понятие. Вот @Вереена дель Нагаль в клинике на правильном питании, а от него сахар стал подниматься. А на кето она смогла его очень сильно снизить. Так что очень сложно вывести для всех понятие "правильное питание". Одному надо 6 раз в день есть, а другому 2. И все правы.

Edited by Совсем Не Ангел
  • Like 1
  • Upvote 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Вот! Это и есть причина по которой я здесь. У меня нет чувства насыщения. Вообще! Никогда! Я могу есть все время пока не сплю. Я хочу есть просто постоянно. Это и есть расстройство пищевого поведения. Дело в инсулине, который у меня зашкаливает. 

А что желудок на это говорит? Ведь если его заполнить больше, чем влезет, то просто стошнит? А с утра вы тоже есть хотите? Я до обеда могу вообще ничего не есть - не хочется. Насильно в себя что-то впихиваю, хоть лето сейчас - хорошо, что фрукты-ягоды есть. А так с утра после таблеток хоть яблоко впихнуть. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Альтер Эго сказал:

что желудок на это говорит? Ведь если его заполнить больше, чем влезет, то просто стошнит

Желудок может растягиваться от объёма рюмки до ведра. Когда он растянут, то чуток пища сдвинулась, и опять хочется есть.

А когда сокращен совсем- три орешка- и объелся. Да и до этого есть не очень то хотелось.

( вопрос не ко мне, конечно. Просто привела вариант ответа желудка)

Edited by Люшень

Share this post


Link to post
Share on other sites

Что-то ничего меня не радует. За полгода набрала с этим вонючим Ковидом ШЕСТЬ килограммов. Шесть, Карл! :bangin: Как от них теперь избавляться, если силы на избавление ковид тоже забрал. Просто ругаться хочется.

Посмотрела - на работе обедаю - чёт много углеводов в меню. Картошка, макароны, каша, хлеб. Овощи бывают тушёные, в них та же картошка. Из мясного ёжик, котлета, отварная курица. Не алё чего-то.

Дома тоже подсовывают сладенькое, чтобы хоть что-то порадовало. Ну и хочется валяться очень много. Потому что сил нету. Я и в ветке про ковид это писала. В общем куда ни кинь, сама дура виновата :(

Сегодня иду к врачу, будем мозговать, подбирать диету с учётом всех прелестей моего теперешнего состояния. Килограмм в месяц - это очень много. К Новому году будет уже 12 кг, если это безобразие не остановить.

  • Сожалею 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Альтер Эго сказал:

А что желудок на это говорит? Ведь если его заполнить больше, чем влезет, то просто стошнит? А с утра вы тоже есть хотите? Я до обеда могу вообще ничего не есть - не хочется. Насильно в себя что-то впихиваю, хоть лето сейчас - хорошо, что фрукты-ягоды есть. А так с утра после таблеток хоть яблоко впихнуть. 

Да прекрасно все влазит, проверено :D. И вы знаете даже сейчас, вроде бы желудок и сильно сократился, но если открывается "яма желудка", то влазит очень много - диву даешься. 

Правда  есть ограничения -  например, за раз банка сгущенки не вмещается. только 2/3 :D

И аппетит есть ВСЕГДА и в жару кстати тоже. Всегда завидовала кто не может не завтракать или на жаре не ест. У меня с этим ну никогда проблем не было. Даже когда болею аппетит присутствует. 

@Люшень

Цитата

Простая еда становится с голодухи вкуснющей.

А это очень и очень плохо когда организм голодает - это и срывы с обжираловкой и главное организм начинает ныкать про запас все, то к нему попало. 

Edited by Совсем Не Ангел
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Мечта поэта сказал:

Без соли много не съешь. И это хорошо, если говорить не о пищевых привычках, а о временной диете.

У меня будет 5 дней. На 6 дают соленую рыбу (селёдку или скумбрию) 

 

3 часа назад, Альтер Эго сказал:

А что желудок на это говорит? Ведь если его заполнить больше, чем влезет, то просто стошнит? А с утра вы тоже есть хотите? Я до обеда могу вообще ничего не есть - не хочется. Насильно в себя что-то впихиваю, хоть лето сейчас - хорошо, что фрукты-ягоды есть. А так с утра после таблеток хоть яблоко впихнуть. 

Да, хочу. Желудок через каждые полчаса требует добавки. Как будто он пустой. Я не знаю как это объяснить. Меня понял только психотерапевт (видно с таким сталкивался не раз). Я уже где то рассказывала как провела эксперимент. Всё что съедала записывала. Вечером перед сном посчитала. Это было всего три приёма пищи и... чаек-кофеек-ойчотасосет-ойконфеткубыатобашкаболит-ачобычипсиковнесхомякать. В общем в конце дня было подсчитано количество калорий - 5200. И я сытой не была. Ела, как говорится, по голоду. Только голод был все 18 часов. С мелкими перерывами. Меня не тошнило от переедения - его не было. Знаете как у дементных старичков - а ведь меня не кормят, я голодный всегда-только их покормили и не просто покормили, а как взрослого мужчину на физической работе. Как то так. 

 

Я на кето не хочу определенные продукты, но есть я хочу так же. Насыщения практически нет. Я все эти 2 года борюсь с собой. И было 2 срыва во вредности. Нет, я не ела все что не приколочено, но хлеб и пельмени я схавала. И колбасу. Это все. Я контролирую даже срыв. Иначе нельзя. 

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×