Cахарный диабет у взрослых и детей. Повышение сахара в крови

[Rimini 1 084]

9 минут назад, Крепкий орешек сказал:

Сейчас пришла,  сразу сварила пустой гречки, на обед.  Буду приводить себя в норму! 

Пустая гречка как раз и задирает инсулин. Я справилась с преддиабетом, все обратимо через питание и поддержку нутрицевтиков. В апреле инсулин 15 был, сейчас 4,7.

[Азучена 24 006]

14 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это же не приговор. С этим можно жить и неплохо жить. Это же не диабет 1 типа с обязательными уколами инсулина. 

Вы не поверите, но с ним тоже живут.

@Крепкий орешек, в вк есть группа специально для второтипников. Можно вам в личку написать?

Вам надо будет скорректировать питание в пользу медленных углеводов, овощей. По возможности поставить мониторинг глюкозы, хотя бы один датчик на 2 недели и посмотреть как сахара себя ведут от той или иной пищи. 

12 минут назад, Крепкий орешек сказал:

пустой гречки

Это не выход, это устаревшие рекомендации прошлого века. Настраивайте себя на поиск информации самостоятельно, не верьте врачам безоговорочно, к сожалению редко кто из эндокринологов грамотен в плане подхода к питанию. 

[Совсем Не Ангел 28 209]

16 минут назад, Крепкий орешек сказал:

Сейчас пришла,  сразу сварила пустой гречки, на обед.

А это зря. Это как раз и неправильно. На крупы налегать как раз нельзя. Мясо и овощи, орехи. Вот это ваш рацион. Это если очень кратко.

Нельзя быстрые углеводы - газировку сладкую, сахар (чай с сахаром), мед, булки, хлеб, пирожные, пироги, конфеты, шоколад. 

И поэтому нужно тщательно изучить - что можно есть, а что нельзя. Ибо при диабете очень вредны скачки сахара. Необходимо почитать про гликемеческий индекс продуктов.

Например каша с молоком - очень сильный подъем сахара. 

[Комячка 11 778]

Я ем мясо, рыбу, отварной картофель, овощи и фрукты. Но, овощи в сыром виде стараюсь, а фрукты только яблоки, мандарины и апельсины. Супы ем только овощные. Каши- размазни, смузи, пюре, икру овощную, всё, что пюреобразное в общем, полностью исключила из рациона. Кондитерские изделия, молочный шоколад, семена подсолнуха, арахис- исключила. Макароны ем, но редко. 

Сахар в чай я не кладу уже лет 20,бессолевая диета, но не совсем отказалась от соли, сало, рыбу, мясо я ем, могу позволить консервацию, но я не добавляю сахар в маринад. 

Я тоже была в истерике, не признавала того, что в 40 у меня диабет, что я молодая, красивая- развалина. Но пришлось, и итог не так страшен- жить можно, и даже есть вкусно можно. 

[Domino 126 619]

30 минут назад, Крепкий орешек сказал:

сразу сварила пустой гречки, на обед

Знаете, вам таки придётся "читать в интернете", но не страхи по поводу предполагаемого (!) диагноза, а как привести себя в норму, как наладить правильное для вас питание. Потому что пустая гречка имеет приличный гликнмический индекс и вам противопоказана. А нужны вам овощи, мясо, рыба, морепродукты и полезные жиры.

34 минуты назад, Крепкий орешек сказал:

Я же паникер

Плохо. Выброс адреналина и кортизола до хорошего не доводят. Я бы вам очень рекомендовала найти хорошую йога-студию, нужно учиться контролировать "панику"

[Крепкий орешек 1 104]

@Комячка Вот и у меня сейчас такое состояние  что я не могу в это поверить и принять ! 

3 часа назад, Rimini сказал:

Пустая гречка как раз и задирает инсулин. Я справилась с преддиабетом, все обратимо через питание и поддержку нутрицевтиков. В апреле инсулин 15 был, сейчас 4,7.

Мама миа! Пойду щи варить! 

Милые, подскажите пожалуйста,  получается меню должно быть приблизительно как постное? Или я опять не то "нагородила?" Ничего жирного, жареного, солёного.

[Хельга Мариам 63 944]

@Крепкий орешек, прежде всего нужно успокоиться. От этого сахар точно поднимается. 

У меня диагноз с 2018, но проблема явно была и раньше. Закрывала глаза. Не хотела верить и признавать. Звоночки, в виде сухой кожи, лопнувших пяток,
сухости во рту, плохо заживающих ранок позже подключилось.

Вес у меня 78-80 уже 33 года почти (набрала 23 кг при первой беременности и больше практически не снижался на много/) при росте 164. Называют избыточным. Но руки -ноги худенькие, попы (простите) нет от слова совсем ( только ...(ц)). Зато живот большой. И плечи коренастые. Это называется избыточный метаболизм (то есть, раздувшиеся кишки). Фигура в точности как у мамы, только она была ростом 155.

Расскажу как у нас в поликлинике. Эндокринолог у нас явление не просто проходящее, а пролетающее как комета. Все молоденькие, только с института, но работать им видимо у нас не интересно (может и материально). Одно время, года 2 работал молодой мужчина, еврейчик. Очень большое светило в спецификации. Вроде даже доцент. Умница и очень тактичный, ближе к стеснительности болезненной. Но если начнёт говорить, то не остановить, много он мне информации в голову влил, много дал советов. И назначил лечение, внёс в назначение дорогие таблетки (Випидия), но они мне не помогли особо. Он же первый начал разговор про инсулин. Но очень аккуратно, не настойчиво. Последующие (кроме последней) настойчивы, до отторжения с моей стороны. 

Мои сахара 6-9 натощак. Меряю по воскресеньям, чаще просто очень расточительно, выдача тест полосок на приёме врача обсуждалась не однократно. Ответ один: вам не положено, вы не инсулине, по вашей региональной квоте не поставляется, а бумажку с законами, где вам якобы положено -- отнесите к заведующему поликлиникой... 

Приборчик врёт примерно на 1 единицу (его можно проверить, когда назначает врач и можно во время забора сразу и сравнить).Предыдущий врал безбожно.

Гормоны в норме. Регулярно выпрашиваю направление и сдаю. УЗИ это посложнее будет. Бесплатно сдала только в этом году, чудо случилось. Всё время , раз-два в году делала сама. Начали расти некоторые узелки, которых много. И врач назначил мне пунктирование. Не она одна назначала, предыдущие тоже, но я сопротивлялась, а тут сама вижу, что рост. Настраиваюсь на 3.11. Хоть бы не плохо всё прошло и анализ гадость не показал.

Я пью метформин 2000 ( по 1000 утро-вечер), глимепирид 2мг утром, и сейчас Галвус. По рекомендации эндокринолога (!) пропила курс Эссенциале, жировой гепатоз уже стоит. Холестерин был всегда в норме, кстати. 
Последний показатель гликированного гемоглобина 4.6! Я в шоке, если честно. Кажется, что результат не мой, ошибка. Но на Галвусе я ощущаю редко гипогликемию, значит падает сахар. 

Научилась чувствовать повышение сахара, резко болит голова, ну и конечно мгновенная сухость во рту. Так бывает на стрессовую ситуацию. В такие моменты стараюсь принять Субетту, это мне опять же доцент рекомендовал. Таблетки везде рассовала.

Я очень не хочу садится на инсулин. И буду сопротивляться до последнего аргумента. Знакомых несколько и родни (не по крови) сидят и больших побед не слышу. Но там и сахАра от 15 до 24 ежедневно. Сахар прыгает как мячик, тоже не полезно для здоровья, согласитесь?

На основании хорошего показателя гликированного эта эндокринолог про инсулин не заикнулась. 
Интересно, сколько продержится на этом месте?

И ещё уж до кучи.
Я диеты, практически не придерживаюсь. Чай всю жизнь пью без сахара, но с 1 (максимум 2-мя) конфетой или печенькой. Раньше очень любила варенье, сейчас очень и очень редко. Не больше 3 ложек. Хлеб ем, булки редко очень, картошку обожаю ( не знаю как себя от неё отвернуть), колбаса тоже на столе регулярно, консервацию тоже ем. Вообщем "не люблю" себя, убиваю.  Но честно никак не могу представить, как сесть на кето диету, как жить без хлеба, картошки, лапши, каш... ? Мясо на столе каждый день, рыбу тоже едим, но меньше. 
Одна родственница сидит на кето и очень хорошо похудела. Я тоже хочу попробовать. Но отрицательный опыт раздельного питания останавливает. Не выдержала я, не вкусно мне было, мало продержалась. И кого знаю, кто сидел, и сошёл, снова набрали ещё больший вес. Я хоть этого не совершила. Ещё считала калории по "Хики", тоже забросила. Не систематизированная я. 

А жить полноценно очень хочется! 
 

Спасибо, что прочитали. Советам, поруганиям буду рада.

 

 

[Совсем Не Ангел 28 209]

17 минут назад, Крепкий орешек сказал:

Милые, подскажите пожалуйста,  получается меню должно быть приблизительно как постное? Или я опять не то "нагородила?" Ничего жирного, жареного, солёного

Я жирное, жареное и соленое ем, но без углеводов. Углеводы - это зло, особенно быстрые. 

Для вас - мясо, курица, рыба, овощи. Исключить сладкие фрукты типа винограда и банана и вообще не налегать на фрукты. Да, картошка тоже углевод. 

И читать и изучать - как вы без этого будете питаться? Вы уже вон пытаетесь есть одну гречку. И главное ее нельзя есть, плюс вы сорветесь через несколько дней. Вам нужно менять образ питания, образ жизни. И не голодать.  

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Совсем Не Ангел

[Изморозь 31 535]

1 час назад, Крепкий орешек сказал:

Милые, подскажите пожалуйста,  получается меню должно быть приблизительно как постное? Или я опять не то "нагородила?" Ничего жирного, жареного, солёного.

У меня в записи врача средиземноморская диета, калорийность за день не больше 1200 в сутки, фрукты и ягоды в первую половину дня, углеводы совет исключить, если есть в рационе, то до 16 вечера. 

И 6 км в день ходьбы. 

Я убрала из рациона с начала сентября сахар и сладкое, мучное, картофель. Мясо в рационе не чаще 2 раз в месяц, рыба три раза в неделю. По мясу рекомендации нарушаю, я мясоед. Вечером с хлебцом поела нежирный бекон, немного, два бутерброда, утром на весах +1 кг. Видать, задерживается жидкость. 

Сегодня с утра примерила свою зимнюю куртку 48 размера, которую два года уже не носила, т. к. мягко говоря, она очень туго застегивалась. Куртка села хорошо, в ней и пошла на работу. 

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Изморозь

[Совсем Не Ангел 28 209]

10 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Я диеты, практически не придерживаюсь. Чай всю жизнь пью без сахара, но с 1 (максимум 2-мя) конфетой или печенькой. Раньше очень любила варенье, сейчас очень и очень редко. Не больше 3 ложек. Хлеб ем, булки редко очень, картошку обожаю ( не знаю как себя от неё отвернуть), колбаса тоже на столе регулярно, консервацию тоже ем. Вообщем "не люблю" себя, убиваю.  Но честно никак не могу представить, как сесть на кето диету, как жить без хлеба, картошки, лапши, каш... ? Мясо на столе каждый день, рыбу тоже едим, но меньше. 

Вот вы и сами написали причину сахара. И если вы не хотите переходить на инсулин (хотя при диабете 2 типа он и не показан же), у вас довольно высокие показатели и вы пьете и метформин в большой дозировке и Галвус и на фоне этих препаратов у вас такой сахар. 

Тут как бы вариантов не сильно много - или вы через немогу отказываетесь от картошки, колбасы, конфет, печенюшек и варенья. (это редко - 3 ложки варенья?). Либо у вас в перспективе - уколы инсулина. Тем более у вас генетическая предрасположенность. Плюс когда сахар туда-сюда гоняет - вы сами понимаете, что это может привезти к очень печальным последствиям. Что потом и картошка в рот не полезет, но будет поздно. 

[Хельга Мариам 63 944]

11 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Тем более у вас генетическая предрасположенность.

Ниу кого из близкой родни, по крови, я имею ввиду, не было диабета. И даже подозрений не было на него. 
Диабет у моей тёти -- жены дяди (брат отца двоюродный) и у всех, практически, родственников мужа. 
И диабет 2 типа, это же не генетическое заболевание, а приобретённое. Нет?

И потом на Галвусе существенно снизился сахар. Если гликированный 4.6. 

Но это я не спорю, а просто поясняю. 
Варенье три ложки чайные, и примерно раз в 2 недели(без системы, просто к примеру, могу и месяц не есть и два)
Ночью никогда не ела и не ем -- нет и позывов. А вот спать не могу раньше 23-00 лечь, "всё в делах и заботах" .

Бессонницы нет, засыпаю быстро (ттт).

[Совсем Не Ангел 28 209]

6 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Диабет у моей тёти -- жены дяди (брат отца двоюродный) и у всех, практически, родственников мужа. 

Значит не поняла.

7 минут назад, Хельга Мариам сказал:

И диабет 2 типа, это же не генетическое заболевание, а приобретённое. Нет?

Предрасположенность то есть. Вот по линии мамы ни у кого нет повышенного сахара, хотя ели мучное и сладкое прям горстями и едят. А вот по линии отца - сахар и очень высокие цифры и у меня полез. И после перенесенного ковида диета уже не помогает, пришлось подключить Сиофор.

8 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Варенье три ложки чайные, и примерно раз в 2 недели(без системы, просто к примеру, могу и месяц не есть и два)
Ночью никогда не ела и не ем -- нет и позывов. А вот спать не могу раньше 23-00 лечь, "всё в делах и заботах"

Тут углеводы, особенно быстрые - враг номер один и два и три. И картошка тоже углевод, благо я без нее совершенно спокойно обхожусь. А вот без конфет не могла, но на облегченном кето (чисто не потянула) я от них отвыкла и главное не тянет совершенно! Главное пару недель было пережить инсулиновую зависимость и потом все наладилось. Но у меня было огромное желание похудеть, а я не худела - только потихоньку вес лез вверх. Цифры сахара у меня не сильно высокие были, можно сказать преддиабет, но вот большой вес меня очень угнетал.

[Хельга Мариам 63 944]

Первым делом у всех эндокринологов ( у приличных гинекологов и терапевтов тоже) вопрос: вес. Надо снижать.
Никто и не спорит -- надо. Во первых как? Во вторых без последствий.
А то некоторые сбрасывают мигом и через некоторое время набирают больший. Это ли не кошмар, просто демотиватор.
У меня один период дошёл до 90 вес. Вот это был перебор явный. Я вернулась усилием воли к прежнему 80. И больше не повторяла.
Иногда на весах чудесные 75 бывают. Не долго. Потом опять 78-80. Но стабильно 33 года. 

[Rimini 1 084]

1 час назад, Крепкий орешек сказал:

Милые, подскажите пожалуйста,  получается меню должно быть приблизительно как постное? Или я опять не то "нагородила?" Ничего жирного, жареного, солёного.

Жирное мясо, жарить можно, это вкусно, жирная рыба, яйца, сливочное масло 82.5% жирности, на топленом масле можно жарить. Убрать провоспалительные семечковые масла из рациона, использовать оливковое, масло авокадо. Много овощей с низким гликемическим индексом, из них гарнир. Много зелени, зелень стабилизирует глюкозу. Орехи можно. Сыр только твердый. у молочки высокий инсулиновый индекс, после творога жрать и спать охота будет.

Все вкусно и полезно. Энергии море, мозг работает фантастически. 

[Совсем Не Ангел 28 209]

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Никто и не спорит -- надо. Во первых как? Во вторых без последствий.
А то некоторые сбрасывают мигом и через некоторое время набирают больший. Это ли не кошмар, просто демотиватор.

Ниже @Rimini написала что можно и нужно есть. Вот у меня был самый большой вес 84 кг, это для меня был кошмар-кошмарный, но вес снизить не могла. При этом сахар был 5,6-5,8.

После исключения по максимуму углеводов (пережить главное две недели) и когда стала есть жирную пищу, но без хлеба и круп и картошки (это особо важно) вес стремительно пошел вниз и держится уже почти три года в пределах 65 кг. И на таком питании его держать не особо то и сложно.

[Хельга Мариам 63 944]

Получается на гарнир остаётся капуста, кабачки, бобовые и баклажаны, перцы. Всё? 
В апреле была в санатории. Это был конец света. Готовили на гарнир только цветную капусту, стручковую фасоль и брокколи. Всем. Не только диабетикам. Я это всё люблю. Но к концу заезда я уже смотреть не могла. И это при том, что на завтраки всё же были каши, омлеты, творог. 
А если эта добавка к мясу-рыбе на всю жизнь? 

[Совсем Не Ангел 28 209]

59 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Получается на гарнир остаётся капуста, кабачки, бобовые и баклажаны, перцы. Всё? 

Нет не все, бобовые убрать еще. Я еще папоротник можно.

59 минут назад, Хельга Мариам сказал:

А если эта добавка к мясу-рыбе на всю жизнь? 

Прекрасно без гарнира обхожусь. Просто мясо или рыбу. 

Кашу ем, но утром. Варю кашу, а потом заливаю холодным молоком.  Но только утром. И хлеб не ем, даже сало без хлеба.

На десерт орехи, молоко кокосовое

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Совсем Не Ангел

[Комячка 11 778]

Я бобовые совсем не ем, молоко не пью, у меня почему- то от молока ноги начинают чесаться. 

В Кардиоцентре на завтрак как- то дали манную кашу, именно нам, диабетикам, я не  стала есть. 

Сырые салаты делаю, свёкла, морковь, капуста в маринаде, но без сахара. 

Сыр выборочно, каши не ем, вместо каш у меня картофель. Эндокринолог в Кардио сказал, что можно есть всё, но по чуть-чуть, я нет, не хочу и не могу. Я привыкла, и теперь менять образ жизни не тянет. Здоровье важнее.  

Из напитков чай, морсы, компоты- но всё без сахара. Варенье варила, вот тогда да, не выдержала, по ложке свежего варенья съела и всё, больше не хочется. Без сахара сварила несколько банок, но не знаю, не хочется совсем, а прошлые баночки так дети и съели, мне как- то и не хотелось. Я замороженные ягоды- то вспомню- достану, ем, не вспомню- так и лежат. 

Колбасу стала есть, после рождения дочери не ела, а после постановки диагноза прямо слюной капаю. 

[Хельга Мариам 63 944]

2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Прекрасно без гарнира обхожусь. Просто мясо или рыбу. 

Кашу ем, но утром. Варю кашу, а потом заливаю холодным молоком.  Но только утром. И хлеб не ем, даже сало без хлеба.

На десерт орехи, молоко кокосовое

И опять я не споря, а выспрашивая, извините.

Я тоже могу есть кусок мяса и без гарнира, но не постоянно. Изредка. И порой даже нравится. Но хочется мазнуть кетчупом, а его тоже нельзя диабетикам.

Дальше.
Если кето диета, то крупы нельзя. Почему вам можно каши по утрам?

Как можно сало без хлеба, я даже не спрашиваю, удивляюсь молча. Мои родственники едят, вы тоже, значит можно. Но уверена, для меня -- сложно.

И последнее: десерт. Молоко разве десерт? Я не пила, правда его ни разу. Десерт же к чаю? Или опять я не туда? 

А к чаю\кофе что? Вообще держитесь? Никакого вредного продукта для диабетика не употребляете? И, может не внимательно прочитала, напишите ваши сахара.

 

[Совсем Не Ангел 28 209]

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Но хочется мазнуть кетчупом, а его тоже нельзя диабетикам.

Попробуйте перечный соус (из красного перца) . У нас корейский продают. Его чуть-чуть совсем надо и те углеводы можно не считать. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Если кето диета, то крупы нельзя. Почему вам можно каши по утрам?

Я на лёгком варианте, не чистое кето. Низкоуглеводная диета считай. Но кето не потянула - не могу столько жира есть и практически  отказаться от фруктов. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Как можно сало без хлеба, я даже не спрашиваю, удивляюсь молча

Несколько раз съела и привыкла. Не так страшно и не вкусно. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Молоко разве десерт?

Кокосовое молоко как десерт - оно сладкое, густое. Его в кофе добавляю. Очень вкусно и сытно. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

А к чаю\кофе что? Вообще держитесь?

В кофе добавляю кокосовое молоко или сыр маскарпоне. А чай я всегда пила без сахара как воду. Так что тут держаться и не надо. Приучила с 18 лет. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

Никакого вредного продукта для диабетика не употребляете?

В субботу в KFC курицу покупаю. В воскресенье могу и хлеб в тостер сделать, конфету чернослив в шоколаде съесть. 

Иногда и пирожное позволяю, мороженое. Но иногда. 

16 минут назад, Хельга Мариам сказал:

И, может не внимательно прочитала, напишите ваши сахара.

После ковида полез вверх - на фоне диеты 6.1-6.2. Сейчас пью сиофор по 500 утром и вечером и цифры в пределах 5.2-5.5.

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Совсем Не Ангел

[Альтер Эго 89 229]

6 часов назад, Хельга Мариам сказал:

Одна родственница сидит на кето и очень хорошо похудела. Я тоже хочу попробовать.

Мне эндокринолог кето запретила. Категорически. 

 

5 часов назад, Хельга Мариам сказал:

Первым делом у всех эндокринологов ( у приличных гинекологов и терапевтов тоже) вопрос: вес. Надо снижать.
Никто и не спорит -- надо. Во первых как?

У меня сам по себе снижается, от приема лекарств. 

 

5 часов назад, Хельга Мариам сказал:

А то некоторые сбрасывают мигом и через некоторое время набирают больший.

За сброс мигом врачи ругают. Это значит, что надо менять препарат. БОльший вес вы вряд ли наберете, но вот почки могут пострадать. Меня так отругали, а я радовалась,  что быстро худею.

42 минуты назад, Хельга Мариам сказал:

Я тоже могу есть кусок мяса и без гарнира, но не постоянно. Изредка. И порой даже нравится. Но хочется мазнуть кетчупом, а его тоже нельзя диабетикам.

Мазните помидором, протертым с чесноком. Ничуть не хуже будет. Да и сколько там сахара в этом кетчупе? Вы же не половиной бутылки мазнете?

1 час назад, Комячка сказал:

Эндокринолог в Кардио сказал, что можно есть всё, но по чуть-чуть,

Мне тоже так говорят. Иначе лук, свеклу и морковь - тоже нельзя было бы. Просто если нашим людям разрешить чуток сахара, то этот "чуток" каждый по своему расценит. Проще однозначно запретить.

26 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Иногда и пирожное позволяю, мороженое. Но иногда. 

И после этого обязательно сахар проверяю. Чаще всего не повышается.

А вот от стресса обязательно скачок будет, хоть просто на воде сиди. 

26 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

После ковида полез вверх - на фоне диеты 6 1-6.2.

У меня при ковиде сахар вообще упал, даже таблетки пить перестала. А у нормальных людей сахар поднимается, мне так эндокринолог сказала.  Получается, что у каждого свой собственный диабет...

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Альтер Эго

[Хельга Мариам 63 944]

26 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Сейчас цифры 5.2-5.5.

Прекрасные цифры. 

У меня на работе мужчина -водитель недавно подошёл ко мне по поводу прививки. Ну, типа сделала ты, почему не взяла медотвод на фоне диабета. Я объяснила, и спросила про его значения. Ответ убил :  не большие. 15-18. Иногда 21!
 Я глаза выпучила!
 "Ты на инсулине?", -- спрашиваю.
-- Нет.
--- Почему, нет? Не назначают почему?
-- А я туда редко хожу!

О! Как! Не ходит! А 25 кома диабетическая. 

Конечно отругала. посоветовала срочно идти и неминуемо садится на инсулин. Тут без вариантов. Пьёт иногда метформин. Когда вспомнит. 

В моём кабинете сидит ещё один такой же забывчивый. Мама его на больших сахарах и инсулине, а он не пьёт постоянно, ворует конфеты у жены и говорит аж трясёт без сладкого.

Я вообще спокойно отношусь к сладкому. Никогда не ела конфеты килограммами, шоколадку целиком. Но одну конфетку, дольку горького шоколада, дайте.

Потому что пить чай пустой, мозг отказывается признавать за чаепитие. Всё в нашей голове. Сало без хлеба тоже не укладывается, как еда. И не кушать хлеб тоже. Ведь 54 года ела и любила.

 

Изменено 21 Октября 2021 пользователем Хельга Мариам

[Совсем Не Ангел 28 209]

34 минуты назад, Альтер Эго сказал:

Просто если нашим людям разрешить чуток сахара, то этот "чуток" каждый по своему расценит. Проще однозначно запретить.

Да. Мне как тому алкоголик в завязке - проще не есть сладкое, а если попало в рот.... То одной долькой шоколадки не обойдешься. Поэтому легче не есть. 

36 минут назад, Альтер Эго сказал:

Да и сколько там сахара в этом кетчупе? 

Я майонез кладу в первое и не считаю это ужасом - не ложками же ем. 

Но я среди недели ем 1400 ккал, в субботу могу позволить до 1800, но редко. А вот в воскресенье калории не считаю. 

[Комячка 11 778]

Я сейчас горький шоколад не могу есть. Он почему то очень сладким кажется. Майонез я ем, кетчуп не ем, я лучше помидор съем. 

 

[Эмбер 35 415]

1 час назад, Комячка сказал:

Я сейчас горький шоколад не могу есть. Он почему то очень сладким кажется. Майонез я ем, кетчуп не ем, я лучше помидор съем. 

 

Все правильно. У вас восстанавливаются вкусовые рецепторы. Мне даже картошка кажется ужасно сладкой. 

6 часов назад, Хельга Мариам сказал:

Ведь 54 года ела и любила.

Не наелись за 54 года?  Это неважно, что вы любили. У вас 54 года не было диабета, а теперь есть. И никуда от этого не деться. 
Сейчас очень благодатное время, почти любой продукт можно заменить и питаться продуктами с низким ГИ и ИИ.

Есть замечательные сахарозаменители. Мой любимый с айхерба стевиозид, кстати,в Новосибирске тоже хороший. В последнее время для выпечки и варенья пользуюсь эритритом. Долгок время сама делала и шоколад и конфеты. Сейчас иногда есть в продаже на этих (и только этих ! ) заменителях. 

Кетчуп можно сварить самой из летних помидоров строго под свой вкус. Их закаток делаю икру баклажаны+перец+помидоры. Полно заморозки, но можно и самой заморозить. 

Любители хлеба давно адаптировали рецепты кетодиеты и пекут из миндальной, тыквенной, кунжутной и прочих мук. Получаются чудесные тортики и просто булочки и буханочки.

Любители колбасы и ветчины умеют делать ее без крахмала. 
 

Было бы желание. Можно сколько угодно рассуждать на тему нехватки времени, денег, желания, но это ничего не изменит. У нас дорогая болезнь, но мы-то дороже. И выхода у нас нет, если хотим держать сахара в норме и не иметь осложнений. 
Пить по три наименования лекарства или переходить на инсулин - худший вариант, уж лучше готовка. При некотором навыке это быстро, потому что порции маленькие. Тортик из миндальной муки размером с чайное блюдечко я ем 4-5 дней: он очень сытный. Кстати, есть тоже надо правильно, медленно, тщательно прожевывая, наслаждаясь вкусом. И не объедаться: поджелудочную не нагружать.