Струна для скрипки 6 753 Опубликовано 12 Июля 2021 32 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал: Ну вот и последний день в клинике. Последнее меню. Завтрак - варёный язык, вареная свёкла, кусочки яблока, творог. Чай с молоком. Обед-щи (картофель, капуста, морковь, зелёный горошек) перец фаршированный говяжим фаршем с морковью и помидоркой. Компот. Ужин - варёный язык, салат из помидоров и перца. Чай. Какая калорийность или вес порций, не подскажете ? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 38 минут назад, Струна для скрипки сказал: Какая калорийность или вес порций, не подскажете ? Могу скинуть в личку рацион. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 12 Июля 2021 Смотрится так мало, неужели это 1700 ккал? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Струна для скрипки 6 753 Опубликовано 12 Июля 2021 (изменено) 36 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Могу скинуть в личку рацион. Мне не надо, спасибо. Просто такие порции маленькие, интересно стало. Р.S. Здоровья Вам и легкого веса, не отступайте. Изменено 12 Июля 2021 пользователем Струна для скрипки 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Карамболь 29 154 Опубликовано 12 Июля 2021 (изменено) Нет в этих порциях1700 ккал. Ну разве полкило хлеба добавить. Изменено 12 Июля 2021 пользователем Карамболь Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: Смотрится так мало, неужели это 1700 ккал? С хлебом 1700, без хлеба 1550 где то. Есть и на 1900. Но я выбрала 1500. Здесь 8 видов диет. На любой калораж и при любых болезнях. В одной, не здесь поминаемой, ветке перечислили болезни при которых ну не худеется. Могу перечислить свои и как на этой диете в 1700 ккал я скинула за 9 месяцев 30 кг. СД 2 с инсулинорезистентностью, нет витамина Д3 (норма 40 у меня 2 был), гипотиреоз, на каждой доле щитовидки по 3 узла, 2 узла на надпочечнике, сейчас не напишу точно, но что то с гипофизом, плюс синдром поликистозных яичников (привет инсулинорезистентность) ну и по мелочи типа гонартроз а 3-4 степени и коксартроз а 2-3 степени (хожу хуже утки переваливаюсь), гастрит с повышенной кислотностью, холецистит и жировой гепатоз. Короче по мне можно медицинскую энциклопедию изучать. И да - даже с этими заболеваниями можно скинуть вес, не на марафонах, а при поддержке врачей - профессионалов! Я не навязываю никому свое мнение, я просто делюсь тем как можно легко (повторяю снова и снова) сбросить большой вес. У нас сейчас лежит мужчина. Сбросил 85 кг на этой диете. Правда у него калораж конечно побольше и порции другие. Здесь подходят к каждому практически индивидуально в подборе калоража. 5 10 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 12 Июля 2021 Только что, Вереена дель Нагаль сказал: В одной, не здесь поминаемой, ветке перечислили болезни при которых ну не худеется. Могу перечислить свои и как на этой диете в 1700 ккал я скинула за 9 месяцев 30 кг. И капусту дают? А то её прям заклеймили как врага худеющего. 37 минут назад, Карамболь сказал: Нет в этих порция 1700 ккал. Ну разве полкило хлеба добавить. Может буфетчицы не докладывают? Самим то тоже поди кушать хочется. Совсем не похоже на 1700 ккал. Но да бог с ними. Худеется и ладно. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 (изменено) 2 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: Совсем не похоже на 1700 ккал. С хлебом 1700. Без - 1550. Я не выкладываю ещё 2 приёма пищи. В них творог, апельсин или яблоко. И курага или чернослив. 2 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: И капусту дают? А то её прям заклеймили как врага худеющего Каждый день щи. Иногда тушёная капуста. Изменено 12 Июля 2021 пользователем Вереена дель Нагаль Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Струна для скрипки 6 753 Опубликовано 12 Июля 2021 Раз уж я здесь появилась. Поделитесь секретом, как заставить себя пить воду ? У меня вообще не получается, невкусно и не лезет. Про 1,5 - 2 литра даже речи не идет, даже сейчас в жару пить не хочется. В первой половине дня я вообще про нее не помню, начинаю наверстывать вечером, просыпаюсь вся опухшая, какой-то замкнутый круг. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 10 минут назад, Струна для скрипки сказал: Раз уж я здесь появилась. Поделитесь секретом, как заставить себя пить воду ? У меня вообще не получается, невкусно и не лезет. Про 1,5 - 2 литра даже речи не идет, даже сейчас в жару пить не хочется. В первой половине дня я вообще про нее не помню, начинаю наверстывать вечером, просыпаюсь вся опухшая, какой-то замкнутый круг. Я скажу как я делаю. Каждый час пью 100-150 мл. Ставлю будильник. Плюсом пью во время еды где то 150 мл. Набегает за день 2 литра. Я пью воду с лимоном. Вкусно и полезно. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 10 минут назад, Струна для скрипки сказал: Раз уж я здесь появилась. Поделитесь секретом, как заставить себя пить воду ? У меня вообще не получается, невкусно и не лезет. Про 1,5 - 2 литра даже речи не идет, даже сейчас в жару пить не хочется. В первой половине дня я вообще про нее не помню, начинаю наверстывать вечером, просыпаюсь вся опухшая, какой-то замкнутый круг. Ставить перед собой бутылку в первой половине дня. Напоминалку на телефон. Понемногу отхлебывать, но сильно себя не насиловать. Лично мой организм забывает пить, когда я не пью. Как только бутылку ставлю и начинаю пить, так организм уже сам просит, особенно когда вода перед глазами. Только что, Вереена дель Нагаль сказал: Я скажу как я делаю. Каждый час пью 100-150 мл. Ставлю будильник. Плюсом пью во время еды где то 150 мл. Набегает за день 2 литра. Я пью воду с лимоном. Вкусно и полезно. С лимоном да, вкусно и полезно. Но у меня так гастрит обостряется, поэтому с осторожностью. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 40 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Может буфетчицы не докладывают? Самим то тоже поди кушать хочется Сразу не увидела. Порции закрытые и расфасованы не буфетчицей. Она только даёт закрытую тарелку 1 минуту назад, Sunny_gold сказал: С лимоном да, вкусно и полезно. Но у меня так гастрит обостряется, поэтому с осторожностью. У меня гастрит с повышенной кислотностью. Круглый год на омепразоле. Это просто совет - не пробуждение к действию. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Струна для скрипки 6 753 Опубликовано 12 Июля 2021 По телеку сказали, что воду с лимоном надо вообще через трубочку пить. 12 минут назад, Sunny_gold сказал: Лично мой организм забывает пить, когда я не пью. Как только бутылку ставлю и начинаю пить, так организм уже сам просит, особенно когда вода перед глазами. У меня такого нет, к сожалению. Я могу идти с бутылкой воды в руке, и всё на этом. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 11 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: У меня гастрит с повышенной кислотностью. Круглый год на омепразоле. Это просто совет - не пробуждение к действию. Да не, так-то я без омеза обхожусь. А вот как начала воду пить с лимоном, так и обострение случилось. Я ж себе купила красивую бутылку прозрачную, с сеточкой. Обрадовалась, давай туда лимон да мятные листочки класть, красиво и вкусно. А потом раз и привет, обостренный гастрит. Это я тоже так, просто информацией делюсь, у всех же по разному. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 4 минуты назад, Sunny_gold сказал: Да не, так-то я без омеза обхожусь. А вот как начала воду пить с лимоном, так и обострение случилось. Я ж себе купила красивую бутылку прозрачную, с сеточкой. Обрадовалась, давай туда лимон да мятные листочки класть, красиво и вкусно. А потом раз и привет, обостренный гастрит. Это я тоже так, просто информацией делюсь, у всех же по разному. А сколько Вы лимона кладёте на литр воды? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал: А сколько Вы лимона кладёте на литр воды? Пара ломтиков. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 (изменено) 3 минуты назад, Sunny_gold сказал: Пара ломтиков. Я на 1.5 литра две чайные ложки лимонного сока кладу. Ещё добавляла на адаптации к кето ложку розовой гималайской соли. Восполняла электролиты. Изменено 12 Июля 2021 пользователем Вереена дель Нагаль 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 Только что, Вереена дель Нагаль сказал: На какой объем воды? Я на 1.5 литра две чайные ложки лимонного сока кладу. Ещё добавляла на адаптации к кето ложку розовой гималайской соли. Восполняла электролиты. На литр воды. Сейчас просто воду пью или чай какой нибудь, хоть чай я не люблю, но одну воду скучно пить становится. 15 минут назад, Струна для скрипки сказал: меня такого нет, к сожалению. Я могу идти с бутылкой воды в руке, и всё на этом. Первое время я ещё приложение использовала. Оно через назначенное время напоминает о том, что надо попить, звуком таким, как вода в стакан наливается. Смешно было так, на работе надо мной все ржали. А потом уже и без приложения пить стала. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 Только что, Sunny_gold сказал: На литр воды. Сейчас просто воду пью или чай какой нибудь, хоть чай я не люблю, но одну воду скучно пить становится. А Вы не пробовали каркаде холодный пить? Утоляет жажду в жару хорошо. Помогает при отеках (мне по крайней мере точно) нормализует давление. И вообще полезно. Я на литр делаю две столовых ложки, на ночь. Утром свежий напиток. 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 Только что, Вереена дель Нагаль сказал: А Вы не пробовали каркаде холодный пить? Утоляет жажду в жару хорошо. Помогает при отеках (мне по крайней мере точно) нормализует давление. И вообще полезно. Я на литр делаю две столовых ложки, на ночь. Утром свежий напиток. О, спасибо большое. Нужно купить. Муж любит и часто просит, а я все забываю. Мне каркаде не очень нравится на вкус, но в качестве профилактики отеков нужно будет пить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 415 Опубликовано 12 Июля 2021 (изменено) 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: И капусту дают? А то её прям заклеймили как врага худеющего. Где ее заклеймили? Заварила каркаде. Сейчас лето, надо петрушку есть и каркаде запивать. Изменено 12 Июля 2021 пользователем Эмбер Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 1 минуту назад, Sunny_gold сказал: О, спасибо большое. Нужно купить. Муж любит и часто просит, а я все забываю. Мне каркаде не очень нравится на вкус, но в качестве профилактики отеков нужно будет пить. Но его много нельзя при повышенной кислотности. Если повышенная то только после еды и не более 2 чашек в день. Кстати он помогает при похудении. За счёт определённых веществ он расщепляет углеводы типа крахмала и не даёт им усваивается и откладываться в жир. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал: Но его много нельзя при повышенной кислотности. Если повышенная то только после еды и не более 2 чашек в день. Кстати он помогает при похудении. За счёт определённых веществ он расщепляет углеводы типа крахмала и не даёт им усваивается и откладываться в жир. Да, кислотность у меня повышенная. А если его разбавить посильнее? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 472 Опубликовано 12 Июля 2021 3 минуты назад, Sunny_gold сказал: Да, кислотность у меня повышенная. А если его разбавить посильнее? Эх, тогда не вкусно будет. В принципе то конечно можно. Кстати есть два способа заваривания - холодный и горячий. Можно поэкспериментировать. Может быть горячий на кислотность больше влияет, чем холодный. Я и так и так заваривала. Но, повторюсь, я на омепразоле. Мне эндокринолог сказала, что практически безобидный препарат и его круглый год пить можно. Поэтому кислотность у меня сейчас в норме. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 12 Июля 2021 3 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал: Эх, тогда не вкусно будет. В принципе то конечно можно. Кстати есть два способа заваривания - холодный и горячий. Можно поэкспериментировать. Может быть горячий на кислотность больше влияет, чем холодный. Я и так и так заваривала. Но, повторюсь, я на омепразоле. Мне эндокринолог сказала, что практически безобидный препарат и его круглый год пить можно. Поэтому кислотность у меня сейчас в норме. Дорогой он, собака, поэтому лежит у меня на крайние случаи. Ну все равно, спасибо, что напомнили про каркадэ, хоть мужа порадую, он у меня тоже сейчас худеет. Во всяком случае пытается. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В