Ленинка 11 189 Опубликовано 16 Июля 2021 @МариХуана, ну вот я например раз в неделю могу разместить вперёд мясное или рыбное что-то. А к примеру гречку, гарниры, каши, варит Саня. Я на работе, а у него отпуск. Ну я понимаю, что из 50 гр сухой гречки получается три столовых ложки и столько и беру. Но кстати,если я по 50 гр крупы буду в день есть я по углеводам выпаду. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
larisaxr 13 807 Опубликовано 16 Июля 2021 @Вереена дель Нагаль Если не секрет, с каким отвесом Вы из клиники вышли? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 358 Опубликовано 16 Июля 2021 (изменено) 8 минут назад, larisaxr сказал: @Вереена дель Нагаль Если не секрет, с каким отвесом Вы из клиники вышли? Не секрет. Отвеса нет. Для меня главное было не набрать, углеводов много очень! И сейчас пока в норму придти не могу. Все таки сложно с кето на дробное и назад. Я сразу сказала, когда ехала в клинику, что сейчас эта диета уже не для меня. Я на ней 30 кг скинула и плато. Сейчас на кето вес потихоньку сдвинулся. После выписки сегодня первый день вхожу в привычный рацион. Изменено 16 Июля 2021 пользователем Вереена дель Нагаль 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
larisaxr 13 807 Опубликовано 16 Июля 2021 Я тогда не поняла смысла этой поездки. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 705 Опубликовано 16 Июля 2021 Только что, larisaxr сказал: Я тогда не поняла смысла этой поездки. Автор же писала – обследование. @МариХуана, я тоже голосую за постоянное взвешивание еды при подсчёте калорий. Иначе результата не будет. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 358 Опубликовано 16 Июля 2021 38 минут назад, larisaxr сказал: Я тогда не поняла смысла этой поездки. Давайте объясню ещё раз - все анализы, которые у меня брали, все обследования у нас в поликлинике платно. В клинике - бесплатно. Все что мне сделали - например импедансометрия (состав тела) стоит 4500. Анализ на инсулин 1200. Анализ на витамин Д 3 - 800. Узи брюшной полости - 3500. Суточное мониторирование давления и ритма сердца (Холтеровское исследование) - каждый повешеный аппарат на сутки 3500 и в нашем городе этого обследования нет. Пришлось бы так же ехать в Москву. Смысл? Дальше перечислять? Или этими цифрами обойдёмся? Я же вроде об этом с самого начала писала - еду обследовать я и сдать анализы - как действует кето на меня. Узнала - "плохой" холестерин понизился до ниже верхней границы. Инсулин нормализовался. По импедансу - ушло за год 14 кг жира. Общих с января 2020 - 21 кг. Нас ведут врачи. Смотрят динамику. Все сравнивают. Я лежу с октября 2019 - седьмой раз. Всё это время я ложилась дать толчок для похудения. Кроме этого раза. 5 8 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Машка с шашкой 435 Опубликовано 16 Июля 2021 Завтрак - овсянка на молоке, кофе со сливками обед - щавелевый суп на мясном бульоне с яйцом и сметаной, кефир ужин - запечённое куриное бедрышко, греческий салат КЖБУ 1240 67/81/48 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Альфа Лебедя 2 371 Опубликовано 17 Июля 2021 (изменено) 9 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал: Давайте объясню ещё раз - все анализы, которые у меня брали, все обследования у нас в поликлинике платно. В клинике - бесплатно. Все что мне сделали - например импедансометрия (состав тела) стоит 4500. Анализ на инсулин 1200. Анализ на витамин Д 3 - 800. Узи брюшной полости - 3500. Суточное мониторирование давления и ритма сердца (Холтеровское исследование) - каждый повешеный аппарат на сутки 3500 и в нашем городе этого обследования нет. Я бы, наверное, похудела уже от одной мысли о вложенных деньгах. Жаба бы задушила - столько бабла - и все зря! Но масштаб впечатляет, удачи вам! Изменено 17 Июля 2021 пользователем Альфа Лебедя 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 17 Июля 2021 На завтрак овсянка с молоком, томатный сок. На ужин борщ. Обед как получится. Едем в Слободской забирать кошку, стол и остатки вещей. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 358 Опубликовано 17 Июля 2021 28 минут назад, Альфа Лебедя сказал: Я бы, наверное, похудела уже от одной мысли о вложенных деньгах. Жаба бы задушила - столько бабла - и все зря! Но масштаб впечатляет, удачи вам! Я их не вкладывала. В том то и дело. Меня спросили - зачем в клинику легла если не для похудения. А вот что бы не платить такие деньги. У меня их просто нет. От слова совсем. Поэтому я ложусь в клинику - что бы сделать все БЕСПЛАТНО! 3 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Альфа Лебедя 2 371 Опубликовано 17 Июля 2021 55 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Я их не вкладывала. Ааа, не поняла вас, извините Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Машка с шашкой 435 Опубликовано 19 Июля 2021 Я на выходные неожиданно оказалась оторванной от цивилизации, ну и огрехи были в питании, не без того) Вчера вечером вот умяли с мужем дыню на двоих - очень вкусная попалась, невозможно было оторваться, тем более дыня - моя слабость Зато отвес за неделю меньше, чем хотелось бы 71,9 сегодня утром, минус 2,5 кг (учитывая, что в первые дни уходит вода). Сегодняшнее меню: завтрак - овсянка на молоке обед - свекольник перекус - чай, сыр ужин - помидоры, творожно-молочный коктейль. КЖБУ 950 59/48/60 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 20 Июля 2021 Обратилась к диетологу через синюю соцсеть. Цель 20 кг за 4 месяца. Попробуем. Посмотрим. Удачи мне. С четверга начинаю. 6 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 282 Опубликовано 20 Июля 2021 1 час назад, Елена Наумова сказал: 20 кг за 4 месяца. Попробуем. Я в своё время скинула именно за 4 месяца именно 20 кг, питаясь одним кефиром и огурцами. Больше н и ч е г о. Мне ваша затея кажется сомнительной. Поэтому пожалуйста, держите нас в курсе. 3 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 20 Июля 2021 5 минут назад, Бамбошка сказал: Я в своё время скинула именно за 4 месяца именно 20 кг, питаясь одним кефиром и огурцами. Больше н и ч е г о. Мне ваша затея кажется сомнительной. Поэтому пожалуйста, держите нас в курсе. Мне казалось, что это нормальный темп, если скидывать в месяц до 5 кг. Тем более все говорят, что я должна при своём весе 20 кг чуть ли не за месяц потерять. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 282 Опубликовано 20 Июля 2021 1 минуту назад, Елена Наумова сказал: должна при своём весе 20 кг чуть ли не за месяц потерять. Вот поэтому и прошу держать нас в курсе. Хочу порадоваться за вас. Я ведь ничего не отрицаю, просто делюсь своим далеко не показательным опытом. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 20 Июля 2021 1 час назад, Елена Наумова сказал: Обратилась к диетологу через синюю соцсеть. Цель 20 кг за 4 месяца. Попробуем. Посмотрим. Удачи мне. С четверга начинаю. Удачи вам! Поделитесь меню, пожалуйста. Что вам сказала диетолог? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 20 Июля 2021 13 минут назад, Эмбер сказал: Удачи вам! Поделитесь меню, пожалуйста. Что вам сказала диетолог? Меню вечером скину. Сказала, что это реально. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 20 Июля 2021 1 час назад, Елена Наумова сказал: Сказала, что это реально. Реально или нет - это только вы знаете. Я имела в виду, какую систему она вам предложила? Сама меню составляет или вам дала рекомендации? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бутки 9 969 Опубликовано 20 Июля 2021 2 часа назад, Елена Наумова сказал: то это реально Это более, чем реально. Удачи. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 358 Опубликовано 20 Июля 2021 15 минут назад, Бутки сказал: Это более, чем реально. Удачи. Только возвращение скинутого - другая реальность. Чем больший вес скидывается за меньшее время, тем больше вероятность набрать назад. Это говорят все диетологи. Все - те кто разбирается конечно. 3 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 20 Июля 2021 18 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Чем больший вес скидывается за меньшее время, тем больше вероятность набрать назад. Это говорят все диетологи. Все - те кто разбирается конечно. Это верно. Но и следует учитывать изначальный вес, смотреть, сколько в процентах сброшено. У меня на кето в первый месяц ушло 7 кг! Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода, у меня отеки были ужасные, особенно летом, в жару. Даже сейчас стоит немного расслабиться и перебрать углеводов - пожалуйста, по пальцам/кольцам сразу видно. Еще 8 ушли более плавно, месяца за три. Пока не вернулись. Но и оставшиеся лишние не спешат уходить, видимо, организм не считает их лишними Буду с осени спорт подключать. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 358 Опубликовано 20 Июля 2021 5 минут назад, Нета сказал: Это верно. Но и следует учитывать изначальный вес, смотреть, сколько в процентах сброшено. У меня на кето в первый месяц ушло 7 кг! Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода, у меня отеки были ужасные, особенно летом, в жару. Даже сейчас стоит немного расслабиться и перебрать углеводов - пожалуйста, по пальцам/кольцам сразу видно. Еще 8 ушли более плавно, месяца за три. Пока не вернулись. Но и оставшиеся лишние не спешат уходить, видимо, организм не считает их лишними Буду с осени спорт подключать. Когда кто то говорит, что скинуть 20 кг за 4 месяца это возможно и достижимо - он прав. Но много что не договаривается. Я об этом. А впрочем я не лезу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 503 Опубликовано 20 Июля 2021 1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал: Но много что не договаривается. Я об этом. Я поняла. И в целом согласна. Мало скинуть - нужно удержать. А для этого нужна не диета, а формирование качественно нового подхода к питанию и образа жизни. Я поэтому кето и выбрала, много что пробовала, но это прям мое питание Все остальное изначально понималось, как временное. 3 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 406 Опубликовано 20 Июля 2021 26 минут назад, Нета сказал: Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода, А какая разница что именно ушло? Ушло лишнее и не нужное, ушел вес. 15 минут назад, Нета сказал: Я поняла. И в целом согласна. Мало скинуть - нужно удержать. А для этого нужна не диета, а формирование качественно нового подхода к питанию и образа жизни. Я поэтому кето и выбрала, много что пробовала, но это прям мое питание Все остальное изначально понималось, как временное. Совершенно точно. Каждый сам должен найти свой способ, который именно ему ненапряжен и легок. Тогда мимо витрин с вредной едой будешь проходить с легкостью, не замечая, как будто это и не еда вовсе. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В