Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

@МариХуана, ну вот я например раз в неделю могу разместить вперёд мясное или рыбное что-то.  А к примеру гречку, гарниры, каши, варит Саня. Я на работе, а у него отпуск. Ну я понимаю, что из 50 гр сухой гречки получается три столовых ложки и столько и беру. 

Но кстати,если я по 50 гр крупы буду в день есть я по углеводам выпаду. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, larisaxr сказал:

@Вереена дель Нагаль

Если не секрет, с каким отвесом Вы из клиники вышли? 

Не секрет. Отвеса нет. Для меня главное было не набрать, углеводов много очень! И сейчас пока в норму придти не могу. Все таки сложно с кето на дробное и назад. 

 

Я сразу сказала, когда ехала в клинику, что сейчас эта диета уже не для меня. Я на ней 30 кг скинула и плато. Сейчас на кето вес потихоньку сдвинулся. После выписки сегодня первый день вхожу в привычный рацион. 

Изменено пользователем Вереена дель Нагаль
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тогда не поняла смысла этой поездки. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, larisaxr сказал:

Я тогда не поняла смысла этой поездки. 

Автор же писала – обследование. 

@МариХуана, я тоже голосую за постоянное взвешивание еды при подсчёте калорий. Иначе результата не будет. 

  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
38 минут назад, larisaxr сказал:

Я тогда не поняла смысла этой поездки. 

Давайте объясню ещё раз - все анализы, которые у меня брали, все обследования у нас в поликлинике платно. В клинике - бесплатно. Все что мне сделали - например импедансометрия (состав тела) стоит 4500. Анализ на инсулин 1200. Анализ на витамин Д 3 - 800. Узи брюшной полости - 3500. Суточное мониторирование давления и ритма сердца (Холтеровское исследование) - каждый повешеный аппарат на сутки 3500 и в нашем городе этого обследования нет. Пришлось бы так же ехать в Москву. Смысл? Дальше перечислять? Или этими цифрами обойдёмся? 

 

Я же вроде об этом с самого начала писала - еду обследовать я и сдать анализы - как действует кето на меня. Узнала - "плохой" холестерин понизился до ниже верхней границы. Инсулин нормализовался. По импедансу - ушло за год 14 кг жира. Общих с января  2020 - 21 кг. 

 

Нас ведут врачи. Смотрят динамику. Все сравнивают. Я лежу с октября 2019 - седьмой раз. Всё это время я ложилась дать толчок для похудения. Кроме этого раза. 

  • Нравится 5
  • Повышение репутации 8

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Завтрак - овсянка на молоке, кофе со сливками

обед - щавелевый суп на мясном бульоне с яйцом и сметаной, кефир

ужин - запечённое куриное бедрышко, греческий салат 

КЖБУ 1240 67/81/48

 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Давайте объясню ещё раз - все анализы, которые у меня брали, все обследования у нас в поликлинике платно. В клинике - бесплатно. Все что мне сделали - например импедансометрия (состав тела) стоит 4500. Анализ на инсулин 1200. Анализ на витамин Д 3 - 800. Узи брюшной полости - 3500. Суточное мониторирование давления и ритма сердца (Холтеровское исследование) - каждый повешеный аппарат на сутки 3500 и в нашем городе этого обследования нет.

Я бы, наверное, похудела уже от одной мысли о вложенных деньгах. Жаба бы задушила - столько бабла - и все зря! Но масштаб впечатляет, удачи вам!

Изменено пользователем Альфа Лебедя
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На завтрак овсянка с молоком, томатный сок. На ужин борщ. 

Обед как получится. Едем в Слободской забирать кошку, стол и остатки вещей.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
28 минут назад, Альфа Лебедя сказал:

Я бы, наверное, похудела уже от одной мысли о вложенных деньгах. Жаба бы задушила - столько бабла - и все зря! Но масштаб впечатляет, удачи вам!

Я их не вкладывала. В том то и дело. Меня спросили - зачем в клинику легла если не для похудения. А вот что бы не платить такие деньги. У меня их просто нет. От слова совсем. Поэтому я ложусь в клинику - что бы сделать все БЕСПЛАТНО! 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
55 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Я их не вкладывала. 

Ааа, не поняла вас, извините :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я на выходные неожиданно оказалась оторванной от цивилизации, ну и огрехи были в питании, не без того) Вчера вечером вот умяли с мужем дыню на двоих - очень вкусная попалась, невозможно было оторваться, тем более дыня - моя слабость :) 

Зато отвес за неделю меньше, чем хотелось бы :( 

71,9 сегодня утром, минус 2,5 кг (учитывая, что в первые дни уходит вода). 

Сегодняшнее меню: 

завтрак - овсянка на молоке

обед - свекольник

перекус - чай, сыр

ужин - помидоры, творожно-молочный коктейль. 

КЖБУ 950 59/48/60

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Обратилась к диетологу через синюю соцсеть. Цель 20 кг за 4 месяца. Попробуем. Посмотрим. Удачи мне. С четверга начинаю.

  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Елена Наумова сказал:

20 кг за 4 месяца. Попробуем.

Я в своё время скинула именно за 4 месяца именно 20 кг, питаясь одним кефиром и огурцами. Больше  н и ч е г о. Мне ваша затея кажется сомнительной. Поэтому пожалуйста, держите нас в курсе.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Бамбошка сказал:

Я в своё время скинула именно за 4 месяца именно 20 кг, питаясь одним кефиром и огурцами. Больше  н и ч е г о. Мне ваша затея кажется сомнительной. Поэтому пожалуйста, держите нас в курсе.

Мне казалось, что это нормальный темп, если скидывать в месяц до 5 кг. Тем более все говорят, что я должна при своём весе 20 кг чуть ли не за месяц потерять. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

должна при своём весе 20 кг чуть ли не за месяц потерять. 

Вот поэтому и прошу держать нас в курсе. Хочу порадоваться за вас. Я ведь ничего не отрицаю, просто делюсь своим далеко не показательным опытом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Елена Наумова сказал:

Обратилась к диетологу через синюю соцсеть. Цель 20 кг за 4 месяца. Попробуем. Посмотрим. Удачи мне. С четверга начинаю.

Удачи вам! Поделитесь меню, пожалуйста. Что вам сказала диетолог? 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Эмбер сказал:

Удачи вам! Поделитесь меню, пожалуйста. Что вам сказала диетолог? 

Меню вечером скину. 

Сказала, что это реально.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Елена Наумова сказал:

Сказала, что это реально.

Реально или нет - это только вы знаете. :) Я имела в виду, какую систему она вам предложила? Сама меню составляет или вам дала рекомендации?

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Елена Наумова сказал:

то это реально

Это более, чем реально. Удачи.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Бутки сказал:

Это более, чем реально. Удачи.

Только возвращение скинутого - другая реальность. Чем больший вес скидывается за меньшее время, тем больше вероятность набрать назад. Это говорят все диетологи. Все - те кто разбирается конечно. 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Чем больший вес скидывается за меньшее время, тем больше вероятность набрать назад. Это говорят все диетологи. Все - те кто разбирается конечно. 

Это верно. Но и следует учитывать изначальный вес, смотреть, сколько в процентах сброшено. У меня на кето в первый месяц ушло 7 кг! Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода, у меня отеки были ужасные, особенно летом, в жару. Даже сейчас стоит немного расслабиться и перебрать углеводов - пожалуйста, по пальцам/кольцам сразу видно. Еще 8 ушли более плавно, месяца за три. Пока не вернулись. Но и оставшиеся лишние не спешат уходить, видимо, организм не считает их лишними:D Буду с осени спорт подключать.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Нета сказал:

Это верно. Но и следует учитывать изначальный вес, смотреть, сколько в процентах сброшено. У меня на кето в первый месяц ушло 7 кг! Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода, у меня отеки были ужасные, особенно летом, в жару. Даже сейчас стоит немного расслабиться и перебрать углеводов - пожалуйста, по пальцам/кольцам сразу видно. Еще 8 ушли более плавно, месяца за три. Пока не вернулись. Но и оставшиеся лишние не спешат уходить, видимо, организм не считает их лишними:D Буду с осени спорт подключать.

Когда кто то говорит, что скинуть 20 кг за 4 месяца это возможно и достижимо - он прав. Но много что не договаривается. Я об этом. А впрочем я не лезу. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Но много что не договаривается. Я об этом.

Я поняла. И в целом согласна. Мало скинуть - нужно удержать. А для этого нужна не диета, а формирование качественно нового подхода к питанию и образа жизни. Я поэтому кето и выбрала, много что пробовала, но это прям мое питание:D Все остальное изначально понималось, как временное.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
26 минут назад, Нета сказал:

Это не все жир, конечно, в первую очередь ушла лишняя вода,

А какая разница что именно ушло? Ушло лишнее и не нужное, ушел вес. 
 

 

15 минут назад, Нета сказал:

Я поняла. И в целом согласна. Мало скинуть - нужно удержать. А для этого нужна не диета, а формирование качественно нового подхода к питанию и образа жизни. Я поэтому кето и выбрала, много что пробовала, но это прям мое питание:D Все остальное изначально понималось, как временное.

Совершенно точно. Каждый сам должен найти свой способ, который именно ему ненапряжен и легок. Тогда мимо витрин с вредной едой будешь проходить с легкостью, не замечая, как будто это и не еда вовсе. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×