Корректируем свой вес - 4

[Люшень 15 614]

11 минут назад, Барабулька сказал:

Ещё в винегрет никогда не кладу  солёный огурец, смысл в нём если уже присутствует капуста. 

Огурец и капуста- разные вкусы, они не заменяют друг друга.

Если они приготовлены самостоятельно с соблюдением норм соли- тогда соли не добавят.

Ну и третий момент- это овощи с самой низкой калорийностью. Значит, общий калораж при использовании обоих продуктов снизится.

А ещё, картофель можно заменить корнем сельдерея или брюквой.

Естественно, это не осуждение и не принижение вашего рецепта. Это просто мысли. О похудательном винегрете.(ааа! Заодно и происхождение слова узнала: от слова :" вине". Теперь всегда правильно напишу!)

Изменено 18 Января 2022 пользователем Люшень

[Без_комплексов 723]

А что вы так углеводов в винегрете боитесь? Они же сложные в варёных овощах - надолго дают сытость. Это не то же самое, что конфет натрескаться. Пусть даже 150 калорийность в винегрете. Даже 200 грамм винегрета и 200 грамм постного мяса или рыбы дадут всего 500 ккал. Это полноценный обед - сыт полдня будешь. А с салата из огурцов-помидоров ходишь в полуголодном состоянии и голова не варит. 

[Маркиза Карабас 83 105]

8 часов назад, Без_комплексов сказал:

В что вы так углеводов в винигрете боитесь? Они же сложные в варёных овощах - надолго дают сытость. 

Не углеводов боимся,  гликемического индекса в варёной картошке и варёной свекле.

Кстати винегрет, а не винигрет.

[Фобос 63 245]

8 часов назад, Без_комплексов сказал:

винигрете

В где? 

[Тира 1 375]

Всех приветствую, поздравляю с Наступившим и желаю всем быть в отличной форме. 

У меня как в плохом анекдоте, до весны надо было скинуть 10, осталось 15 . Но я надежды не теряю, пытаюсь собрать себя в кучу. Рост 170, был вес 75, многовато конечно, но как бы некритично, но с с осени и включая праздники набрала 77, а иногда было и о ужас 78. Во всем виноваты депрессивный ноябрь, праздничные обжорства (на самом деле только лишь я).

Кто то спрашивал про МКЦ, хорошо кстати вспомнили про нее, надо купить. Хорошая вещь, только запивать надо много воды, да, мне аппетит отбивает. 

[Изморозь 31 446]

47 минут назад, Фира сказал:

Кто то спрашивал про МКЦ, хорошо кстати вспомнили про нее, надо купить. Хорошая вещь, только запивать надо много воды, да, мне аппетит отбивает.

А что это такое?

Вчера на работе попила с друзьями чаю с вафлями, вкусные были. Сегодня с утра голова тяжёлая, сижу на кефире, красота . 

Что замечаю - иду вечером домой с работы пешком или уже дома шагаю на беговой дорожке - энергии полно. Если нет этого, то хочется вечером дома нажраться плотного, тяжёлого и лечь сразу под теплое одеяло спать, так как мёрзну. Пошагала - согрелась, ожила, желание переесть пропало. Это так инсулинорезистентность проявляется что ли?

Изменено 19 Января 2022 пользователем Изморозь

[Тира 1 375]

12 минут назад, Изморозь сказал:

А что это такое?

Микрокристаллическая целлюлоза, разбухает в желудке и создает эффект наполненности и ложной сытости. Запивать большим количеством воды. Мне реально помогает, может даже заменить прием пищи. 

14 минут назад, Изморозь сказал:

чаю с вафлями, вкусные были

я вафли исключила давно и насовсем, они супер калорийные.

[Эль Анхель 47 786]

День четвёртый, Минус ещё 500 гр, итого 63. 

Воды мне ставит приложение 1.300 стараюсь выпивать, еле еле идёт. ( как в том анекдоте, вода никак, а три литра пива запросто) 

Сегодня на завтрак был кусочек домашней говяжьей колбасы, 40 гр, сыра тоже 40 гр,  хлебец и пустой кофе. 

На работе пустой чай, на обед гречка с мясом, и салат из заготовок с перловкой. 

На ужин украла у детей 50 грамм жареной картошки, ( вредно, но что она так пахнет, зараза)) плюс 200 гр салат капустно - морковно - яблочный. 

На ужин в двести мл. Кефира засыпала две ложки клетчатки, пусть настаивается, и покрошу киви туда же. 

МКЦ ем, да, по 5 таблеток три раза в день. 

[Зимняя олимпиада 16 821]

У меня какое-то дурацкое состояние организма последние несколько дней. Привеса нет, вес так и стоит уже недели две на 64,5. Но и никаких зажоров, запрещенки, превышения сильного калоража тоже нет. А состояние как полунабитый мешок, живот выкатился как на 6 месяце, ощущение себя объевшейся, раздувшейся, тяжелой. Реально, по ощущениям как будто я килограмма 4 набрала, а не на месте стою. 

Может, это того что уже дней пять на улице не была, ребенок младший болеет, сижу сиднем в душной квартире. Когда набрано хорошее количество шагов по свежему воздуху, прям в тонусе организм. 

Сижу над корзиной шмотья в электронном магазине. Заказать привычный 48 или решиться уже на 46? А вдруг сброшенная шестерка опять на мне будет к весне? Или я вообще не влезу 46(( Зато скидки, счас купить шортов-летних платьев милое дело. 

[Вереена дель Нагаль 21 469]

Здесь был вопрос - во сколько оценивается пребывание в клинике. Я сегодня узнала ответ. Я в шоке. Честно. 

[Совсем Не Ангел 28 181]

6 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Здесь был вопрос - во сколько оценивается пребывание в клинике. Я сегодня узнала ответ. Я в шоке. Честно. 

Напомните, это за неделю или 10 дней?  За что такая сума то? Анализы? То питание? 

Неужели народ сам платит такие деньги?

[IRSEN 73 871]

53 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Напомните, это за неделю или 10 дней?  За что такая сума то? Анализы? То питание? 

Неужели народ сам платит такие деньги?

Всяко не за питание, осмотр, анализы, процедур сколько было, это все совсем недёшево. Плюс пребывание в самой больнице. В принципе ценник нормальный. 

У меня со вчера отвес 500 грамм, при том с диетой не складывается никак, но я много пешком прошла, прям прилично так, шесть километров получилось. Ноги до сих пор гудят. 

[Уточка 27 560]

1 час назад, Вереена дель Нагаль сказал:

сегодня узнала ответ. Я в шоке. Честно. 

Это несколько накрученная сумма, не знаю, с какого потолка её берут. Была на приеме невролога, как раз по теме ветке, уточняла, какая физическая активность мне разрешена, вес надо сбрасывать и шевелиться, так на госуслугах выставлена сумма 3200 рублей с копейками. Просто прием обычного врача в поликлинике, без каких либо анализов, манипуляций, исследований, просто приём 10 минут. В самой дорогой платной клинике, у самого крутого профессора у нас дешевле стоит приём.

[Вереена дель Нагаль 21 469]

4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Напомните, это за неделю или 10 дней?  За что такая сума то? Анализы? То питание? 

Неужели народ сам платит такие деньги?

8 полных дней. Пребывание в палате от 2200 за день (3-х местная, двушка или одноместная дороже). Плюс 450 в день питание. Плюс анализы и обследования, а они, как мы понимаем, не дешёвые. Ну и конечно зарплаты доктора и мед.персоналу. Это я по полису ОМС лежала. Получается государству моё пребывание в клинике обошлось в эту сумму. 

 

3 часа назад, Уточка сказал:

Это несколько накрученная сумма, не знаю, с какого потолка её берут. Была на приеме невролога, как раз по теме ветке, уточняла, какая физическая активность мне разрешена, вес надо сбрасывать и шевелиться, так на госуслугах выставлена сумма 3200 рублей с копейками. Просто прием обычного врача в поликлинике, без каких либо анализов, манипуляций, исследований, просто приём 10 минут. В самой дорогой платной клинике, у самого крутого профессора у нас дешевле стоит приём.

Это информация с госуслуг. Я не знаю кто и чего "накрутил", но из бюджета ОМС выплачена именно эта сумма в клинику. Ну и я лежу там 2 раза в год. Умножаем на 2.

Изменено 21 Января 2022 пользователем Вереена дель Нагаль

[Совсем Не Ангел 28 181]

6 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал:

8 полных дней. Пребывание в палате от 2200 за день (3-х местная, двушка или одноместная дороже). Плюс 450 в день питание. Плюс анализы и обследования, а они, как мы понимаем, не дешёвые. Ну и конечно зарплаты доктора и мед.персоналу. Это я по полису ОМС лежала. Получается государству моё пребывание в клинике обошлось в эту сумму. 

Вот даже если посчитать - 7 ночей получается, это 15400, питание - 3600. Получается 19 тыс.руб. Анализы - возьмем даже если 25 тыс.руб. (это так цифра, с потолка). Получается 45-50 тыс.руб. А остальное это значит зарплата врачей, обслуживающего персонала, руководства - 110 тыс.руб. Нехило так. И это два раза в год.

У нас до пандемии 160 тыс.руб. стоила путевка на Пхукет на двоих с перелетом и проживанием в хорошем отеле на первой линии. 

Я понимаю когда оплачивают не из своего кармана, но за свои деньги.... я бы удавилась честно. Обследоваться в платной клинике будет дешевле и намного. 

[Ябеда 7 145]

Могу немного пояснить . 

Вы лежали в стационаре, в тарифном соглашении утверждается  базовая ставка для круглосуточного стационара. На неё накручиваются коэффициенты затратоемкости, специфики и прочие. Для диабетических клинико-статистических групп эти коэффициенты сильно завышены, потому что считается, что лечить диабетика тяжелее чем человека без такого анамнеза. Медучреждения всегда проводят пациента по более дорогой ГСГ. 

Кроме того, тарифы формируются так, что кроме непосредственно „медицинских" расходов, включают в себя расходы на АУП И АХЧ. 

[Ябеда 7 145]

Я молодец, 28 ноября я перешла на Кето питание, на сегодняшний день у меня минус 10 кг

[Амели 37 486]

3 часа назад, Ябеда сказал:

Я молодец, 28 ноября я перешла на Кето питание, на сегодняшний день у меня минус 10 кг

Вы большая молодец! От души поздравляю! Вы достигли поставленной цели?

[Эль Анхель 47 786]

День 6. 62,3. Два кг ушло. Ерунда конечно, но уже радует. Вот только с Бжу что-то ерунда какая-то. В калории укладываюсь, но вот по жирам всегда лимит превышен, а углеводов мало. Прошлый раз такого не помню. 

[Вереена дель Нагаль 21 469]

4 часа назад, Ябеда сказал:

потому что считается, что лечить диабетика тяжелее чем человека без такого анамнеза

Да. Нам наш врач сказала, что самое дорогое лечение - ожирение. А в клинике почти все с этим диагнозом. 

 

4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

. Обследоваться в платной клинике будет дешевле и намного

Может быть. Но я же не из своего кармана это плачу. 

[Гра Ната 178]

В 19.01.2022 в 13:54, Фира сказал:

Всех приветствую, поздравляю с Наступившим и желаю всем быть в отличной форме. 

У меня как в плохом анекдоте, до весны надо было скинуть 10, осталось 15 . Но я надежды не теряю, пытаюсь собрать себя в кучу. Рост 170, был вес 75, многовато конечно, но как бы некритично, но с с осени и включая праздники набрала 77, а иногда было и о ужас 78. Во всем виноваты депрессивный ноябрь, праздничные обжорства (на самом деле только лишь я).

Кто то спрашивал про МКЦ, хорошо кстати вспомнили про нее, надо купить. Хорошая вещь, только запивать надо много воды, да, мне аппетит отбивает. 

Здравствуйте, @Фира. А вот мне МКЦ совсем не подошла. Запила большим количеством воды, как полагается, и?

Такая изжога началась!

Когда сбрасываю праздничные килограммчики - все мы их приобретаем от 1 до 3, это еще нормальным считается, как оказалось, зимой организм девушек склонен к накоплению" запасов"- так вот, после удаления их с фигуры начинаю кушать есть по утрам кашку - гречку, геркулес.

А через полчасика можно уже и гарнир с мясом, не сильно калорийный, конечно. И на ночь, если сильный голод разобрал, лучше творог.

А в праздники, да ну никак кашку по утрам  кушать есть не получается!

[Гра Ната 178]

В 21.01.2022 в 17:16, Вереена дель Нагаль сказал:

Здесь был вопрос - во сколько оценивается пребывание в клинике. Я сегодня узнала ответ. Я в шоке. Честно. 

Здравствуйте, @Вереена дель Нагаль .

Не скажу, что об этой клинике речь. Но случайно услышала разговор двух женщин о лечении в клинике.

Одна собиралась туда отправиться, а вторая ее отговаривала и рассказывала о своем опыте.

Да, клиника помогла сбросить вес. Она хотела похудеть на 1 всего лишь размер.

Набрала после 30 лет. ведь 1 размер - это 4 кг примерно?

Похудела,  денег потратила...

А потом не выдержала вечной диеты - зелень, кашки, творог и...

Стала употреблять привычные продукты, что мы любим.

Результат - в клинике ей вернули ее 46 размер, 48 ей не понравился.

Так теперь она имеет, по ее словам, 52 размер одежды и очень жалеет,  что обращалась в клинику - мол, зря.

А так, говорит, 48 бы размер остался.

Изменено 22 Января 2022 пользователем Фея хлебных крошек
Избыточное цитирование. В следующий раз будет штраф.

[Совсем Не Ангел 28 181]

2 минуты назад, гра ната сказал:

теперь она имеет по ее словам 52 размер одежды и очень жалеет,  что бращалась в клинику - мол, зря.

А так, говорит, 48 бы размер остался.

Да. Конечно проще кого-то обвинить, но не себя. 

[Гра Ната 178]

2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Да. Конечно проще кого-то обвинить, но не себя. 

Просто не раз уже слышала, что игра с весом набрал - сбросил - вещь опасная.

Лучше, конечно здоровое питание,

чем игра -

всевозможные ограничения -

радость от поглощения вредной пищи.

 

[Совсем Не Ангел 28 181]

22 минуты назад, гра ната сказал:

Лучше, конечно здоровое питание,

чем игра -

всевозможные ограничения -

радость от поглощения вредной пищи

Так поэтому диеты и вредны - ограничевпешь себя, а потом каааак нажрешься! 

Но диеты проще соблюдать, чем меня образ питания.

И главное ведь найти свой режим питания - вот лично для меня меню в этой клинике не подходит - не смогу на нем сидеть долго, 100% сорвусь. Не могу есть не солёное, на пару и много овощей. С такого меню буду голодной и значит оно образом жизни не станет. Всё очень индивидуально. И в основном найти свой режим питания только в наших руках.