Корректируем свой вес - 4

[Бамбошка 28 476]

4 минуты назад, Умняша сказал:

помимо злости у меня ещё и лень

Вы путаете понятия злость и зависть. Последняя совсем непродуктивна. А лень - да, она ни в чём не помощница. Я не верю, что вы реально хотите сбросить вес. Самообман чистой воды.Это называется маниловщина.

[Жаконя 25 340]

7 минут назад, Бамбошка сказал:

Наверное это шутка такая. По-другому я это не могу воспринимать. 

 

4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это все на завтрак? И суп и хлеб и колбаса и орехи с курагой? А во сколько тот завтрак был. Или завтрак это и завтрак и обед?

Боюсь писать сколько ем я на своем похудении.))) С родителями не виделись три месяца, как раз я на курсе была. Они знали, что я худею. Весь мозг выпилили - вредно! Ты не доедаешь, голодаешь! И никак не убедить. Не верят. Приехала к ним в гости - планка не доедена, в дороге некогда. Но, видно же, что я похудела. В их понимании я чуть ли на хлебе и воде. Причитали, пока не сели ужинать(планку доесть надо обязательно) - я взвешиваю огромный кусок запечённой курицы, таз овощей себе одной строгаю. Там у родителей глаза были...

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Жаконя

[Вредная мама 204 418]

Ну что? Минус кило двести. 

Понимаю все, что вода и все такое, но ведь положено начало. Даже кусочек шоколадки в 23 грамма вписался в коридор подсчетов. Дала себе задание убрать 6 кг за месяц. Небольшой недобор по жирам и большой по углеводам. Перебор по белкам. Но это от внезапности решения худеть, магазин далеко, необходимых дополнений к рациону дома не оказалось. Исправлю в выходные.

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Вредная мама

[Умняша 8 554]

21 минуту назад, Бамбошка сказал:

злость и зависть

Не, я рада, что он похудел  Тут никакой зависти. А злость, что не получилось на халяву меню и упражнения себе заиметь. 

21 минуту назад, Бамбошка сказал:

лень - да, она ни в чём не помощница

Не соглашусь. Лень - двигатель прогресса.

21 минуту назад, Бамбошка сказал:

вы реально хотите сбросить вес.

Мой внутренний ребенок хочет показать этому жадюге, что отлично похудеет и без его упражнений и меню. Да, выпендрёж. Но если выпендрёж во благо, то почему бы и не да.

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Умняша

[Бамбошка 28 476]

38 минут назад, Умняша сказал:

если выпендрёж во благо

Выпендрёж - это слопать 800 ккал за один присест? Вы действительно верите, что похудеете на таком рационе? Сплошное кокетство и - да, внутренний ребёнок, он у вас совсем не внутренний. 

[Умняша 8 554]

11 минут назад, Бамбошка сказал:

верите, что похудеете на таком рационе

Так ежели дневная калорийность итоговая не вышла за рамки рассчитаного программой значения, то всё ж хорошо 

Два раза в день поела. Один раз на 800. Второй на 400. Сыта. А радость от шоколадок заменим на что-нибудь другое

[Мисс Ясенская 20 121]

35 минут назад, Бамбошка сказал:

Выпендрёж - это слопать 800 ккал за один присест? Вы действительно верите, что похудеете на таком рационе? Сплошное кокетство и - да, внутренний ребёнок, он у вас совсем не внутренний. 

И что? У меня 1350 на день. Делю на два приема по почти 700. Худею нормально. Зато голод вообще не мучает. Переношу гораздо легче, чем постоянно голодная по 300 калорий 4 раза. Ну и интервальное соблюдаю. Сегодня отвес резко 500 грамм. Два дня вес стоял, но это из-за филе сельди, вода задержалась. Углеводы у меня до 168.

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Мисс Ясенская

[Совсем Не Ангел 28 176]

Самое интересное, но мой процесс похудения пошел именно от злости, можно сказать даже от зависти и наверное даже не белой. У нас в отделе начальник похудел на 10 кг и меня это прям совсем задело - почему он смог, а я хожу как арбуз, покрытый пятнами, при своих 85 кг, хотя к тому времени почти махнула на себя рукой - не могу похудеть и придется привыкать жить в таком весе. А потом еще пошли в ресторан и там посмотрела на себя в зеркало - это я с идеальной фигурой шар и во круг меня все такие девочки-стройняшки танцуют. И вот после этого все и пошло и поехало. И оказалось, что и  без конфет и шоколада Наташа может спокойно прожить. Вначале отвыкала на инжире сушеном. Помню один инжир после обеда и один вечером. А потом как-то пояняла, что и без инжира вполне можно жить и неплохо, особенно когда вес вниз пошел. 

И о чем сильно жалею, что про низкоуглеводную диету узнала слишком поздно. Кремлевская диета все же не то - там упор именно на белок, а сейчас на жир. 

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Мисс Ясенская 20 121]

22 минуты назад, Умняша сказал:

Так ежели дневная калорийность итоговая не вышла за рамки рассчитаного программой значения, то всё ж хорошо 

Два раза в день поела. Один раз на 800. Второй на 400. Сыта. А радость от шоколадок заменим на что-нибудь другое

Я ем сушеные фрукты, манго, чернослив понемножку с кофе. Творог в сливках с джемом.

[Изморозь 31 446]

22 минуты назад, Мисс Ясенская сказал:

Я ем сушеные фрукты, манго, чернослив понемножку с кофе. Творог в сливках с джемом.

Кстати, про сухофрукты.

Моё мнение, что во многих сухофруктах типа кураги, чернослива очень много сахара. Они не просто сушатся, они сначала выдерживаются в сахарном сиропе, потом только сушка. 

Пробовала летом сушить сладкие абрикосы и чернослив - на выходе из сушилки кислое нечто. Посмотрела, как это делается, чтобы было вкусно - там везде сахарный сироп. 

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Изморозь

[Мисс Ясенская 20 121]

47 минут назад, Изморозь сказал:

Кстати, про сухофрукты.

Моё мнение, что во многих сухофруктах типа кураги, чернослива очень много сахара. Они не просто сушатся, они сначала выдерживаются в сахарном сиропе, потом только сушка. 

Пробовала летом сушить сладкие абрикосы и чернослив - на выходе из сушилки кислое нечто. Посмотрела, как это делается, чтобы было вкусно - там везде сахарный сироп. 

Ну там калорийность приличная, я поштучно ем. Все равно полезнее печенья и пирожных.) 

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Мисс Ясенская

[Фобос 63 244]

2 часа назад, Умняша сказал:

халахупа

????

[Умняша 8 554]

@Фобос, покрутить хулахуп

Исправила.

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Умняша

[Совсем Не Ангел 28 176]

6 минут назад, Умняша сказал:

покрутить халахуп

Вот как крутить хАлахуп тоже не представляю , вот хУлахуп умею.

[Фобос 63 244]

8 минут назад, Умняша сказал:

покрутить халахуп

Еще раз несколько вопросительных знаков по поводу правописания

[Вредная мама 204 418]

Совершенно сегодня не хочется есть. Это для меня удивительно,  потому что я целыми днями что-то жевала. То сухарики, то бутерброд, то еще что. Сегодня я все убрала из зоны видимости. Утром попила кофе. Утром, это в 6-30. Даже при желании ничего бы не влезло. Потом в 9 утра каша мультизлаковая с ложкой вишневого сиропа. В 12 дня запеченую лемонему с пастой, в 16 часов суп куриный с кусочком хлеба. И я сытая. Но история на сейчас выглядит вот так

Ну поужинаю еще.  Не дело это. Чем добивать-то? 

[Domino 126 476]

10 минут назад, Вредная мама сказал:

сегодня не хочется есть

Сестра! Завтрак нормально зашёл. Потом одна кружка кофе. И всё. Накормила сына обедом, приготовила всем ужин. Есть по-прежнему не хочется.

[Вредная мама 204 418]

1 час назад, Domino сказал:

Сестра! Завтрак нормально зашёл. Потом одна кружка кофе. И всё. Накормила сына обедом, приготовила всем ужин. Есть по-прежнему не хочется.

Может это какие бури магнитные? Но энергии у меня сегодня на удивление навалом. Мне этот момент определенно нравится.

[Domino 126 476]

Только что, Вредная мама сказал:

Может это какие бури магнитные?

Луна в Козероге?  Тогда пусть там и остаётся

[Бамбошка 28 476]

2 часа назад, Вредная мама сказал:

Чем добивать-то? 

Творог, сметана, ряженка/кефир. Можно яйцо или омлет.

 

[Вредная мама 204 418]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Творог, сметана, ряженка/кефир. Можно яйцо или омлет.

 

В общем поужинала, кусочек шоколадки в 9 грамма и 5 орехов. И вуаля!

Хорошо. Мне нравится. 

[Амели 37 486]

Всех приветствую, радуюсь вашим успехам! Кстати, я тоже заметила большой плюс от сброса лишних килограммов. Энергии становится гораздо больше. Самочувствие улучшается. Я забыла, что такое креон. 

Да, иногда трудно сбросить пару кг. У меня один последний кг месяц уходил 

И в качестве мотивирующего видео (если кому-то актуально) предлагаю посмотреть на интервью с женщиной, которая сбросила 130 кг и стала экспертом в этом вопросе (если модераторы не против). Обычные весы до 200 кг уже не показывали ей вес. Женщина ходила взвешиваться на рынок. 

 

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Амели

[Эгле 264]

Сегодня 50 минут кардио (дорожка + велосипед). За день пройдено 13 000 шагов.

[Силантия 19 607]

2 минуты назад, Дашулька-красотулька сказал:

когда под 90 кг весила, я себе ТАК желудок растянула...

А можно фотку попросить? Я не представляю Вас, Даша, такой толстой)))

[Дашулька-красотулька 16 720]

6 минут назад, Силантия сказал:

А можно фотку попросить? Я не представляю Вас, Даша, такой толстой)))

Я убрала. Я не могу на себя смотреть в тот период)))

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Дашулька-красотулька