Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Только что, Эмбер сказал:

Когда станет легко, увеличивайте количество повторов, т.е. не один раз в день 40 мин, а два-три.

Сейчас два раза минут по 25 получается. До работы иду примерно столько. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Почитала я развернувшуюся дискуссию и очень удивилась тому, что врач не рекомендует физическую активность. Всегда все врачи хоть минимальную активность, но рекомендуют.

 Я после рождения дочки младшей догнала до 120 кг, ужас просто, но не замечала этого, была постоянно в движении. А в садик пошли, так каждый день двоих детей на одной коляске в одну сторону километр везла, потом с сада, в промежутках снег, дрова, магазины, огород, уборка. Через день за молоком ходила до детского сада, там женщина живëт, у которой брала молоко. И ничего, плохо для суставов не было, потихоньку вес начал уходить, только немного, так как ела я эти макароны как не в себя с хлебом. А вот как диабет потвердился, да диета, и вес пошëл вниз. Вот сейчас я обнаглела, жру, именно так, этот хлеб, хоть и серый, но всë, что непосильным трудом было сброшено, вернулось, уже опять. 105 и уже тяжело. 

Надо прекращать есть. Коронавирусом болела, вот тогда, да, реально не ела, и весила 98. Так что всё эти разговоры о том, что невозможно сбросить вес, лукавство и ничего больше. 

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Комячка, не совсем никакую, а базовую ходьбу, 30-40минут в день. Дополнительную физическую активность не рекомендуют. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Елена Наумова сказал:

Сейчас два раза минут по 25 получается. До работы иду примерно столько. 

То есть всего 40 минут в день врач порекомендовал? А не за раз? 

9 минут назад, Чаровница сказал:

 во втором  после похудения вес лишний опять вернулся, и  к сожалению закончилось все трагически. 

Вот в том то и дело. Я всё себе сформулировать не могу, почему эта ситуация меня так задела. Хотя по сути, действительно

11 минут назад, Эмбер сказал:

Ну и пусть играет, нам-то что?

Вообще никакого дела быть не должно. Абсолютно чужой человек, абсолютно чужая жизнь. Своих проблем хватает. Но я работаю в больнице с тяжёлыми больными. И к сожалению часто вижу результат такого отношения к себе как у Лены. А тут общение с человеком который в режиме реального времени уверенно к этому результату идёт. Вот это и страшно. И всё во имя своего комфорта. Не дай Бог себе хоть малейший дискомфорт причинить.

Изменено пользователем Ненаглядная
  • Нравится 8

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минут назад, Елена Наумова сказал:

сколько раз пробовала

Елена, ответьте мне, пожалуйста, только на один вопрос.

Как может помешать правильному питанию пребывание у родителей или дорога?

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ненаглядная, именно. Я сейчас уже все сложила в сумку, завтра ехать, но могу и с фоткать запись в мед карте. 

Только что, Далекая Радуга сказал:

Елена, ответьте мне, пожалуйста, только на один вопрос.

Как может помешать правильному питанию пребывание у родителей или дорога?

Потраченные на анализы деньги, отсутствие у родителей подходящих под мою низкоуглеводную диету продуктов. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Елена Наумова сказал:

@Ненаглядная, именно. Я сейчас уже все сложила в сумку, завтра ехать, но могу и с фоткать запись в мед карте. 

Лена, да не надо мне ничего фотографировать. Это ваша жизнь. И вы её угробите. И идёте к этому семимильными шагами. 

Изменено пользователем Ненаглядная
  • Нравится 3
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Ненаглядная сказал:

Лена, да не надо мне ничего фотографировать. Это ваша жизнь. И вы её угробите. И идёте к этому семимильными шагами. 

То есть я должна идти вопреки рекомендации медика? Это ведь точно прям поможет. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Далекая Радуга сказал:

 

Как может помешать правильному питанию пребывание у родителей или дорога?

Я в больнице отказывалась от риса и манной каши, на работу еду не беру, только воду, а тут в гостях невозможно правильное питание соблюдать. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Комячка сказал:

Я в больнице отказывалась от риса и манной каши, на работу еду не беру, только воду, а тут в гостях невозможно правильное питание соблюдать. 

У родителей нет подходящих продуктов, а я всю зарплату потратила на анализы и оплату приёма в частной клинике. Осталось на проезд завтра. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 минут назад, Яблоневая сказал:

Аквааэробика

Это не тот вид спорта, занимаясь которым можно похудеть. Я уже 10 лет дважды (трижды) в неделю занимаюсь аквааэробикой. Не похудела, а даже набрала вес. Потому что люблю покушать. Вкусненькое люблю. И только в этом причина. Для похудения нужны АДСКИЕ нагрузки, которые отбивают аппетит, это вам любой фитнесс тренер скажет. Ну и, конечно, корректировка питания.

34 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Жалеть себя не так уж и плохо

Простите меня, в вашем случае не просто плохо, а очень плохо. Ведь по сути, жалея себя, вы себя убиваете, вы прямым ходом идете к инвалидности. Но почему-то упорно не хотите этого понять.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Елена Наумова сказал:

Потраченные на анализы деньги, отсутствие у родителей подходящих под мою низкоуглеводную диету продуктов. 

Лена, вы постоянно рассказываете что у вас даже 15 минут свободных нет, на то чтобы зарядку сделать. Потому что постоянно работаете. И получается что денег хватает всё равно только или на анализы или на питание? И у родителей и не должно быть продуктов для вашей диеты. Это ваша зона ответственности. 

Изменено пользователем Ненаглядная
  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Ненаглядная сказал:

Лена, вы постоянно рассказываете что у вас даже 15 минут свободных нет, на то чтобы зарядку сделать. Потому что постоянно работаете. И получается что денег хватает всё равно только на анализы или на питание? И у родителей и не должно быть продуктов для вашей диеты. Это ваша зона ответственности. 

Так все что заработала, все и потратила на врача и анализы. 7000. Зарплата пришла 7900. Калымов было мало, все они были оплачены ранее. То есть сейчас я располагала только зарплатой. 

@Сурдинка, я делаю ровно то и в том объёме, сколько и что рекомендует врач. 

  • Сожалею 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Елена Наумова сказал:

отсутствие у родителей подходящих под мою низкоуглеводную диету продуктов. 

Яйца, овощи, филе куриное? Это дефицит разве?

А как вы вообще планируете, не навещать родителей? Не ходить в гости? Никуда не ездить? Пока не похудеете?

Жизнь должна продолжаться независимо от режима питания, не макросы же всю жизнь считать. 

Решили - пробуйте, пробуйте разные варианты. Любая система работает, если это система.

Ваше здоровье ухудшается каждый день от непомерной нагрузки, а вы боитесь его ухудшить небольшими ограничениями.

Вы который год выбираете диеты и сдаете анализы, мне прям жалко вашей единственной, неповторимой жизни.

Одни детальные планы и фантазии.

Кстати, очень хорошо тонизирует метаболизм контрастный душ. После горячего сразу холодный.

У вас и настроение улучшится, и вялость пропадет, и желание жить активно появится.

И к врачу по этому поводу ходить не надо, просто повернуть кран.

 

Изменено пользователем Далекая Радуга
  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Яйца только. Из овощей картошка. Филе куриного нет. Тут в морозилке пельмени и котлеты. Навещать планирую. Но не часто. Раз в полгода пять-шесть дней погоды не сделают.

Контрастный душ нравится. Но есть противопоказания. Хотя я изредка себе его позволяю. 

img6.jpg

@Комячка, капусты нет. Морковь сырую не ем. Нельзя. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня такое ощущение, что вы, @Елена Наумова, испытываете какое-то удовольствие от того, что на каждое предложение от участниц вы находите противопоказание. Простите, контрастный душ очень вреден вам, а вот если вы попадаете под холодный дождь, как вы с этим справляетесь? 

Почему нельзя морковь? 

  • Нравится 10

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Комячка сказал:

У меня такое ощущение, что вы, @Елена Наумова, испытываете какое-то удовольствие от того, что на каждое предложение от участниц вы находите противопоказание. Простите, контрастный душ очень вреден вам, а вот если вы попадаете под холодный дождь, как вы с этим справляетесь? 

Я же написала, что несмотря на это душ я такой иногда делаю. Но не злоупотребляю.

И да. Я вроде предложений и советов не прошу. Просто обещала написать о результатах посещения врача, написала. Когда был вопрос вчера, так я его задала, ответ получила, за ответ поблагодарила. 

Там были сомнения, что даст врач рекомендации по питанию. Дала. Три листа а4 с двух сторон напечатанные. 

Изменено пользователем Елена Наумова
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Комячка сказал:

Но основной упор вы делаете на противопоказания. У меня тоже сердце, гипертоник со стажем и ничего, контрастное обливание самое то в жару. Только я не холодную воду,не ледяную, а прохладную делаю. Купаюсь тоже с удовольствием, а вода у нас в Вычегде не прогревается на глубине. 

Купаться я не хожу. Плавать не умею. Дважды тонула, паника в воде. Душ делаю иногда. Просто я чаще в таком состоянии, не ОРВИ, но близко. Поэтому стараюсь не увлекаться. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
33 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Дополнительную физическую активность не рекомендуют

Вот я только сегодня пришла от врача. Артроз, коленка болит, палец опух. Да мазь .прописал, сказал прикладывать. А дальше велел чесать в бассейн или заниматься суставной гимнастикой или пилатесом, и ходить побольше. Никаких рекомендаций типа "поберегите себя" я не услышала.

Где Вы таких врачей берете, к котором приходит пациент 130+, а они ему двигаться не разрешают?

Человеку нравится быть толстым, ему не надо худеть, несмотря на то, что он это декларирует. Сказать - это одно, другое дело - поднять зад и заниматься. Заниматься - это некомфортно.

Я не видела ни одного худеющего, чтобы ему было комфортно. Потом - да, а поначалу трудновато бывает. 

Мне вот непонятно одно только. Не хочешь худеть, да ради бога, каждый проживает свою жизнь. Но, сидеть считать диеты, углеводы, жиры, составлять расписания, меню и прочую фигню, которая  ни к чему не приводит, вернее  приводит к нулевому результату, вот этого я не понимаю. Это выкинутое время, лучше книжку почитать, или заняться чем любишь. Не, все время изобретается велосипед для будущего времени, которое наступит. А я вот сомневаюсь, что оно наступит.

Я помню Ваши меню. Это завтрак полноценный, обед, ужин, еще перекусы между приемами пищи. Помню, что меня поразил один из перекусов - баночка сметаны.

С таким выстроенным питанием похудеть нельзя. Такая диета и похудение несовместимы.

Выгодно не худеть, потому что тогда никакие жизненные задачи решать не надо, все можно на полноту валить.

 

  • Нравится 13
  • Повышение репутации 14

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, allur сказал:

 

Где Вы таких врачей берете, к котором приходит пациент 130+, а они ему двигаться не 

Я помню Ваши меню. Это завтрак полноценный, обед, ужин, еще перекусы между приемами пищи. Помню, что меня поразил один из перекусов - баночка сметаны.

Не совсем двигаться не разрешает, в разрешена только базовая активность. 

Тут неоднократно писали, хоть торты, если в дневную кбжу вписываются. Но я вот не помню на перекус баночку сметаны. Сметана была, но не полная баночка. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Елена Наумова сказал:

разрешена только базовая активность

Базовая - это сколько? Что в нее входит? Дорога на работу ? Все люди ходят на работу и с работы. Это не базовая активность, а значит у Вас она полный  ноль.

3 часа назад, Елена Наумова сказал:

не помню на перекус баночку сметаны. Сметана была, но не полная баночка

Я удалилась из вотсапа, а то показала бы переписку. Я еще тогда спросила, ВЫ уверены, что на  таком количестве еды можно похудеть.

Изменено пользователем allur
  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, allur сказал:

Базовая - это сколько? Что в нее входит? Дорога на работу ? Все люди ходят на работу и с работы. Это не базовая активность, а значит у Вас она польный ноль.

Я удалилась из вотсапа, а то показала бы переписку. Я еще тогда спросила, ВЫ уверены, что на  таком количестве еды можно похудеть.

То мне пишут, что ходьба с работы и на работу - базовая активность, теперь уже нет. 

Надо посмотреть конечно свои записи мне, но скорее всего в дневную калорийность я тогда вписалась. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

То мне пишут, что ходьба с работы и на работу - базовая активность, теперь уже нет

Кто и что Вам пишет -  какая разница. Это только Ваша зона ответственности, а у Вас с ответственностью откровенно плохо. Много букв, а толку нет.

2 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Надо посмотреть конечно свои записи мне

Выкиньте свои записи, и просто ешьте половину того, что обычно. На первых порах Вам это за глаза хватит, а потом можно физическую активность включать.

 Сделайте хоть что-нибудь! Не на бумаге, а в реальности!

  • Нравится 6
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
37 минут назад, Далекая Радуга сказал:

Яйца, овощи, филе куриное? Это дефицит разве?

А то!

 

11 минут назад, allur сказал:

Вы таких врачей берете, к котором приходит пациент 130+, а они ему двигаться не разрешают?

Тоже интересно, мне такой вот ну ни разу не попадался! :1eye: И трепетное отношение к небольшому операционному шву, что аж никак нельзя с ним худеть, а только беречь себя, как хрустальную вазу. Меня через три часа после кесарева в реанимации подняли и по палате ходить велели (профилактика спаек). И ходили мы с соседками по реанимации, как миленькие. Со свежайшими швами, ага

У ортопеда жалуюсь на больные суставы – первый вопрос о физической активности. 

  • Нравится 7
  • Повышение репутации 7

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, allur сказал:

 

Выкиньте свои записи, и просто ешьте половину того, что обычно. На первых порах Вам это за глаза хватит, а потом можно физическую активность включать.

 Сделайте хоть что-нибудь! Не на бумаге, а в реальности!

Серьёзно? 800 ккал в сутки? При том, что лежать будет совсем никак? Я не самоубийца. Даже нынешние 1600-1700 и то довольно существенный дефицит калорий. На 800 калориях я может и сброшу, но и быстро все обратно вернётся. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×