Жаконя 25 332 Опубликовано 17 Мая 2022 Это не моя ветка. Но я вижу, отчасти, в словах автора...себя. Мне себя жалко. Я устала. Муж на месяц уехал - у меня выпускница, ремонт в соседнем городе и огород запущен. Ну и по мелочи. Провозишься днем - шагов мало, сил нет. Меня, пока, младшая выручает - пойдём гулять, тебе надо. И я же знаю, что больше движения - больше сил. Но никак не раскачаюсь. 1 1 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Азучена 23 634 Опубликовано 17 Мая 2022 Из 30 грамм сухой крупы не получается 100 грамм варёной. Никак. Гречка примерно в 1,5 раза увеличится по весу, около 45-50 выйдет. Это я как опытный пользователь говорю, кашу взвешиваю ежедневно. 3 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ули-Ули 34 284 Опубликовано 17 Мая 2022 Только что, Елена Наумова сказал: Возможно. Но мне именно поэтому нужно доковылять до отпуска. А там отдохну, разгружусь, и выстрою новый график жизни. Это даже дальше, чем "начну новую жизнь с понедельника". Прямо сейчас хоть что-то сделать для себя не? К отпуску может прилипнет ещё 5 килограмм, а к новому году ещё 10. И? 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 129 560 Опубликовано 17 Мая 2022 5 минут назад, Верхотура сказал: Да! А все такие лежат на диванах, ножкой одеялко поправляя: Ну, я вот точно не уголек в забое добываю. Работаю с документами, на новом месте неспешно, без нервов. До дома пять минут шагом. В квартиру на лифте. Надо много ходить и бегать, а мы на машине ездим. Еды полон холодильник, все вкусно. Плюс новые для меня привычки ходить в гости. Там за столом сидеть и есть. Отсюда жир. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
НатаФКа 107 497 Опубликовано 17 Мая 2022 4 минуты назад, Елена Наумова сказал: А там отдохну, разгружусь, и выстрою новый график жизни. Мне это напомнило мой расслабон. О, мама пироги испекла, сейчас кусочек съем, а с понедельника худеть. О, в понедельник колбаска, такая вкусная, ммм. Ну все, со вторника точно худею. Во вторник - а не заказать ли мне пиццу, все равно уже нажрала лишнее, с понедельника точно ничего такого есть не буду! В понедельник........................ 13 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 17 Мая 2022 3 минуты назад, Азучена сказал: Из 30 грамм сухой крупы не получается 100 грамм варёной. Никак. Гречка примерно в 1,5 раза увеличится по весу, около 45-50 выйдет. Это я как опытный пользователь говорю, кашу взвешиваю ежедневно. Я же написала примерно Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Овсянка 40 117 Опубликовано 17 Мая 2022 44 минуты назад, Сагиттариус Альфа сказал: ( в них достаточно углеводов) и мясо-рыба-птица. Всё. Вот тогда питание низкоуглеводное. 1200 калорий для вас - самое то. И еще разгрузочные дни Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. А у неё почки. Ей кето нельзя. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 129 560 Опубликовано 17 Мая 2022 3 минуты назад, Жаконя сказал: Это не моя ветка. Но я вижу, отчасти, в словах автора...себя. Мне себя жалко. Я устала. Муж на месяц уехал - у меня выпускница, ремонт в соседнем городе и огород запущен. Ну и по мелочи. Провозишься днем - шагов мало, сил нет. Меня, пока, младшая выручает - пойдём гулять, тебе надо. И я же знаю, что больше движения - больше сил. Но никак не раскачаюсь. А у меня все просто. Одной куда-то в даль светлую бежать, а в машине пусть без меня едут? Нет, поеду вместе со всеми, конечно. Собака старая, не гуляет много, устает. Короче, нам всем надо активнее двигаться. Но получается нечасто. Только что, Овсянка сказал: Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. А если не обзывать это Кето, а просто готовить понемногу рыбки, мяска, овощей, то получится просто питание. Не до отвала, регулярное, без перекусов и булок... Может и прокатит? 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ули-Ули 34 284 Опубликовано 17 Мая 2022 2 минуты назад, Овсянка сказал: Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. А у неё почки. Ей кето нельзя. Не надо кето и никаких моно. Надо взять себя в руки, двигаться и не давать себе поблажек в еде. 3 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Elenrass 63 930 Опубликовано 17 Мая 2022 (изменено) 3 минуты назад, Овсянка сказал: Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. А у неё почки. Ей кето нельзя. Если почки, то действительно, есть мясо-рыбу постоянно нельзя. Маме с ее болезнью почек показано, что мясо или рыбу можно лишь 2 раза в неделю. Очень многое из привычных овощей нельзя, от круп или мучного вес растет, без мясного - голодно, очень сложно было ей выровнять питание и приучиться наедаться меньшими порциями. Но пришлось, потому что приперло - или резко снижать качество жизни, или прикрыть рот, она выбрала последнее. Изменено 17 Мая 2022 пользователем Elenrass 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ненаглядная 20 422 Опубликовано 17 Мая 2022 29 минут назад, Елена Наумова сказал: Если вот именно сейчас, в ближайший месяц я начну себя заставлять, Лена, что значит в ближайший месяц? В группе в ватсапе вы писали, что устали. Вот сейчас съездите в гости к маме, отдохнете, расслабитесь и начнёте. Сейчас речь уже о ещё месяце. Что опять не так? 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Азучена 23 634 Опубликовано 17 Мая 2022 6 минут назад, Елена Наумова сказал: примерно Разница в два раза получается. 100 грамм каши уже около 40 грамм углеводов. Вам бы взвешивать сухую крупу, до варки. Так будет намного точнее. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ненаглядная 20 422 Опубликовано 17 Мая 2022 18 минут назад, Елена Наумова сказал: 8 часов в библиотеке и 2-3 часа дома отработать. Выходные все на подработку. И денег всё равно или на питание или на анализы с врачом? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Альтер Эго 88 700 Опубликовано 17 Мая 2022 4 минуты назад, Жаконя сказал: Это не моя ветка. Но я вижу, отчасти, в словах автора...себя. Мне себя жалко. Я устала. Муж на месяц уехал - у меня выпускница, ремонт в соседнем городе и огород запущен. Ну и по мелочи. Провозишься днем - шагов мало, сил нет. Меня, пока, младшая выручает - пойдём гулять, тебе надо. И я же знаю, что больше движения - больше сил. Но никак не раскачаюсь. И я в чем-то себя вижу. Но мне проще - эндокринолог относительно рядом, а не как у автора - у черта на рогах. С помощью лекарств аппетит обуздали до того, что я себя есть заставляю. Проблемы сорваться с друзьями и наедать килограммы нет (шашлыков летних жду, чтобы нажраться вволю, а нет, "в волю" - столько не лезет уже ). Желудок реально уменьшился и я это чувствую. Физически столько в себя не засунуть, сколько можно было раньше. Да и что попало уже не лезет. За весом по весам не слежу - гиблое дело. По штанам своим слежу, на которых пуговицы перешиваю и по ремню. С бюстгальтерами вообще беда. Не в том месте жир уходит, совсем не в том. Хоть плачь!!! 2 минуты назад, Овсянка сказал: Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. Там, где есть овощи - это уже полукето . Мне кето тоже эндокринолог запрещает, а с фруктами-овощами - можно. Это называется сбалансированным питанием и можно прожить без каш и хлеба. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лавка антиквара 107 463 Опубликовано 17 Мая 2022 35 минут назад, Елена Наумова сказал: Такого нет. Возможно осенью купим. Хотя я на 40 лет хочу детский синтезатор на три октавы Синтезатор самое то для похудения. Но браслет стоит гораздо дешевле! Хорошо стимулирует. Там ещё куча специальных упражнений есть, можно заниматься и все под рукой. Одним питанием Вы не скорректируете вес. Движение нужно. И не только ходьба 8 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 201 900 Опубликовано 17 Мая 2022 1 час назад, Елена Наумова сказал: Хотя я на 40 лет хочу детский синтезатор на три октавы О боже... Тратить деньги на всякую херню. Вместо того, чтоб привести свое здоровье в порядок. Вы петь что ли собрались? Тогда надо нормальный инструмент. А то петь вы будете так же как худеть. 16 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Яблоневая 9 488 Опубликовано 17 Мая 2022 Только что, Ненаглядная сказал: Что опять не так? Не так - это установка по жизни такая. Не советуйте, я лучше вас всех знаю что как почему и зачем. Только вот зачем писать, спрашивать - неизвестно. Для галочки, наверное. Вспоминаю прошлогоднюю ветку про одежду. Миллион советов, хороших и дельных. Нет. не так, мне не подходит. Видимо, нужно просто поддакивать и жалеть. Все. 3 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сагиттариус Альфа 70 952 Опубликовано 17 Мая 2022 12 минут назад, Овсянка сказал: Лена, мясо-рыба, овощи.. Это Кето. А у неё почки. Ей кето нельзя. Усмехнулся дед в усы - на обед макрурусы))). Вот спасибо! Хоть узнала, как мое питание называется. Это Автор постановила, я правильно понимаю? 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Верхотура 79 787 Опубликовано 17 Мая 2022 3 минуты назад, Азучена сказал: Разница в два раза получается. 100 грамм каши уже около 40 грамм углеводов. Вам бы взвешивать сухую крупу, до варки. Так будет намного точнее. Ну вот кашу мне проще готовую порцию взвесить и посчитать нутриенты по готовой продукции. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Песня ветров 8 527 Опубликовано 17 Мая 2022 (изменено) 7 минут назад, Яблоневая сказал: Миллион советов, хороших и дельных. Нет. не так, мне не подходит. Видимо, нужно просто поддакивать и жалеть. Все. Нужно захотеть, тогда получится. А на нет и суда нет. Но ветка полезная. У меня последние месяцы тоже были иллюзии, что я вроде худею, а на самом деле это было в голове, а не на деле. Сейчас торкнуло по настоящему. Начала себя напрягать, а то жалела очень и потихоньку набирала вес. Очнулась когда поняла что все стало узко как то... Когда в одежду влазишь. Изменено 17 Мая 2022 пользователем Песня ветров 2 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 17 Мая 2022 3 минуты назад, Сагиттариус Альфа сказал: Усмехнулся дед в усы - на обед макрурусы))). Вот спасибо! Хоть узнала, как мое питание называется. Это Автор постановила, я правильно понимаю? Нет. Это противопоказания к Кето диете. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 125 Опубликовано 17 Мая 2022 Уважаемые участники. Общая ветка коррекции веса рядом. Штрафы будут Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 27 724 Опубликовано 17 Мая 2022 2 минуты назад, Елена Наумова сказал: Это противопоказания к Кето диете. А стописят кг - это противопоказания к жизни. Не удержалась 11 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сагиттариус Альфа 70 952 Опубликовано 17 Мая 2022 Только что, Елена Наумова сказал: Нет. Это противопоказания к Кето диете. Никакое это не Кето. Мне тоже надо беречь почки при моем диабете, но я ем много овощей, кроме мяса и рыбы. Кроме того порции небольшие и не наносят вреда. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ленинка 11 189 Опубликовано 17 Мая 2022 Только что, Мирный атом сказал: А стописят кг - это противопоказания к жизни. Не удержалась А уничтожить почки - это точно хорошая мысль? У меня не одно противопоказание к данной диете. Не хочу рисковать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В