Елена Наумова: борьба с ожирением

[Вредная мама 204 407]

1 час назад, allur сказал:

Автор ответила, что не выживет на полпорции. 

В анорексию скатится. Поговорку про усыхание толстого наверное не знает.

[Злобынюшка 131 061]

47 минут назад, Мэри Грант сказал:

Лена, ну а синтезатор-то Вам зачем???

В прошлый раз аспирантура была, я от жизни безнадежно отстала, классиков не читаю.

[Альтер Эго 89 111]

Только что, allur сказал:

Я вчера предложила делить наполовину.

Автор ответила, что не выживет на полпорции. 

Жить захочет - выживет? И да, и нет. Вопрос ведь в том, как отличить истинный голод от привычки есть. Если в крови много глюкозы, но в клетки она не попадает - то будет хотеться есть. 

 

5 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Таблетки при диабете аппетит не отбивают. 

Кому как. 

6 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Сиофор назначают при инсулинорезистентности и этот препарат автору врач назначил и в минимальной дозе.

Автори пишет, что уровень сахара не знает. Как ей сиофор назначали, от балды что-ли? Дозы любых сахаропонижающих препаратов при применении надо контролировать. Может у нее аппетит и повышен от этого сиофора? Надо в первую очередь к врачу обращаться, а не на форуме советоваться. 

[Верхотура 80 358]

36 минут назад, Альтер Эго сказал:

Не знаю, что там у людей с силой воли и причем она, но когда сахар в крови падает (с помощью лекарств, по другому не получается), то и энергия появляется

Энергия при падении сахара? Я то падение несколько раз ловила. Так-то с сахаром всё в порядке, но эпизоды именно падения были до головокружения, слабости, тремора рук и дичайшей головной боли. В меня попросту влили сиропчик под названием "чай с сахаром" (3 ложки на 300 мл чая - сиропчик). Отпустило. 

А так-то по анализам, слава котам, всё прекрасно, но пропуск завтрака и отложенный обед, после квартального строгого режима питания, выдали мне такую гадость. 

[Вредная мама 204 407]

1 час назад, Злобынюшка сказал:

В прошлый раз аспирантура была, я от жизни безнадежно отстала, классиков не читаю.

Эка  кидает...от аспирантуры до детского синтезатора в три октавы. 

[Яблоневая 9 488]

1 минуту назад, Альтер Эго сказал:

 

Автори пишет, что уровень сахара не знает. Как ей сиофор назначали, от балды что-ли? Дозы любых сахаропонижающих препаратов при применении надо контролировать. Может у нее аппетит и повышен от этого сиофора? Надо в первую очередь к врачу обращаться, а не на форуме советоваться. 

Так она и обратилась, вчера. Врач одобрила низкоуглеводную диету, которую и без врача понятно, что соблюдать нужно. И запретила какие либо физнагрузки. И не больше 40 мин ходить. В день. Такие рекомендации вполне устроили нашу Елену.

[НатаФКа 108 277]

20 минут назад, allur сказал:

Автор ответила, что не выживет на полпорции.

Так никто сказку и не обещал. Когда худеешь, обычно хочется есть, не секрет это. Но как-то перебороть голод можно, не сутки же голодать. 

Но тут все стабильно - хочется, чтобы было сыто, тепло, на кроватке, и само худелось. Блин, тоже так хочу 

[Мэри Грант 78 117]

Интересно, а почему автор уровень сахара не знает? Медосмотры никто не отменял. Посещение специалистов - профанация, но анализы всегда берут и результат выдают. Кровь на сахар - обязательный атрибут медосмотра.

Можно к терапевту сходить и попросить этот анализ. А уж эндокринолог просто обязан назначать его время от времени, учитывая вес.

Как это  так - я уровень сахара не знаю? Ладно бы, уровень пролактина, а то - сахара! 

[Злобынюшка 131 061]

Только что, Вредная мама сказал:

Эка  кидает...от аспирантуры до детского синтезатора в три октавы. 

Аспирантуру помню точно, синтезатор упустила.

Я тоже сперва в хоре петь хотела, потом танцевать, потом чего-то вдруг высшее получить таки вдруг захотела, потом в деревне пожить, потом наоборот, как-то с этим живу. И, знаете, не жалуюсь. Видимо, вот только это меня и отличает от автора:)))) Что-то вдруг пришло на ум.

Только что, Мэри Грант сказал:

Интересно, а почему автор уровень сахара не знает? Медосмотры никто не отменял.

И много народу их регулярно проходит?

[Дочь Луны 77 156]

*встряхивает белое пальто*

Автору не нужно ни с чем бороться.

С лишним весом нельзя - противопоказано по всему. Интервалку нельзя, потому что чувство голода [в течение шести-восьми часов] настолько непереносимо, что можно сорваться в зажор. Кето нельзя, потому что почки. Безуглеводную нельзя, потому что не помню почему. Потому что, короче. Двигаться нельзя - колени, почки. Жирогон китайский - мышцы порвутся (да-да, почитайте про эластичность мышц). Суставную и дыхательную гимнастику и вакуум тоже нельзя, там же суставы и дыхание. И времени нет. 

С головой автору тоже нельзя бороться - потому что травмы, тяжёлый год, психологов нет, хочется работать с подростками, потом писать диссертацию (или что оно там? Кандидатская? Мемуары?), потом играть на синтезаторе. Потом, может, захочется дудеть в дудку или свисток, или художественно расписывать стены. Но времени тоже нет. 

Отстаньте от человека, барышни. Ему и так жить трудно. 

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! © Алиса в стране чудес 

[Мэри Грант 78 117]

8 минут назад, Злобынюшка сказал:

И много народу их регулярно проходит?

Ну, у нас, например, обязательный раз в год. Во многих местах требуют. Помимо врачей-специалистов, гонят на ЭКГ, ФЛГ, кровь на СПИД/сифилис, кровь на сахар, ОАК. Берут мазки на я/г из заднего прохода и по-гинекологии. Мочу везем. 

Я вот знаю свой уровень сахара. 3,9 натощак и 5,7 после еды. Благодаря медосмотру, в том числе. 

Но если бы его не было, я бы сходила и сдала за свой счёт. Это не великие деньги. 

Странно, что Лена не в курсе про свой. Или это позиция страуса в песке. Не дай бог, ещё и диабет найдут. Как жить, баб Шур.

А врага, я считаю, надо знать в лицо. Есть подозрение или предрасположенность - иди и узнай. 

Изменено 17 Мая 2022 пользователем Мэри Грант

[Альтер Эго 89 111]

3 минуты назад, Верхотура сказал:

Энергия при падении сахара? Я то падение несколько раз ловила. Так-то с сахаром всё в порядке, но эпизоды именно падения были до головокружения, слабости, тремора рук и дичайшей головной боли.

Со скачками сахара. При повышенном сахаре тоже нет сил и энергии. Я ведь речь не только об этом веду. А о том, что надо разбираться, почему нет сил.

[Злобынюшка 131 061]

4 минуты назад, Мэри Грант сказал:

Ну, у нас, например, обязательный раз в год.

Ну, у вас да. А у массы другого народа нет. Я много где работала, обязательных медосмотров нигде не было, кроме образования и здравоохранения. Не припоминаю, гоняют библиотечных на соскобы? Вы ж в библиотеке не в районной работаете, а в учреждении, если помню правильно...

 

4 минуты назад, Мэри Грант сказал:

Странно, что Лена не в курсе про свой.

Она просто не работает в одной с вами организации, что странного.

Изменено 17 Мая 2022 пользователем Злобынюшка

[Вредная мама 204 407]

1 час назад, Злобынюшка сказал:

синтезатор упустила.

Тут о мечте.

[Злобынюшка 131 061]

Только что, Вредная мама сказал:

Тут о мечте.

А, спасибо. Тут же прочла про фитнес браслет и вспомнила, что его мне подарили на Новый год и так и валяется сей дивайс без толку, даже разбираться, что при чем - лень. А тут целый синтезатор. Лучше барабан.

12 минут назад, Дочь Луны сказал:

Отстаньте от человека, барышни. Ему и так жить трудно. 

Зачетное встряхивание пальтишка, мне понравилось.

[allur 41 131]

23 минуты назад, Злобынюшка сказал:

В прошлый раз аспирантура была, я от жизни безнадежно отстала, классиков не читаю.

И покупка квартиры в Кирове. То на  правильную еду денег нет, то квартиры покупаем.

И еще. Поосторожнее пожалуйста с советами к психиатру. Елена ведь какого-нибудь в интернете найдет, а потом катастрофа будет. Может лучше не надо?

Изменено 17 Мая 2022 пользователем allur

[Флер де Лиз 165 385]

1 час назад, Верхотура сказал:

Модераторы, ткните носом, не могу найти веточку @Какаду, вот там реальная история похудения с трехзначного числа. И не одна, с мужем.

Пожалуйста  

[Терпсихора 4 147]

1 час назад, Елена Наумова сказал:

полная разбалансировка гормонов. Вероятно мало калорий себе ставлю и организм не отдаёт. 

Вы сейчас троллите нас, да?. Синтезатор ещё... 

Но ночам не едите, соблюдаете ПП, ничего запрещённого, а вес много лет такой большой. Значит, считаете неправильно. Не 1700 калорий у вас, а два раза больше. Ну не может быть, что вы едите мало, а только прибавляете в весе. Ну, или, не договариваете много.

Я сейчас общаюсь с девочкой. Она начинала худеть с вашего веса. Когда мы с ней высчитали, сколько реально она ест (вот, прямо все до крошки), она в шоке была. Там больше 3000 калорий было. А она была уверена, что в районе 1700. 

И, да. Спортом она начала заниматься. В свои 120 кг (сейчас уже меньше). Купила абонемент в спортзал и занимается с тренером. Тренер даёт ей только то, что можно при ее большом весе. Ещё она ходит на беговой дорожке и плавает в бассейне. И болячек у нее тоже куча. Но она нашла в себе силы перестать оправдывать свою день. А сейчас радуется результатам) и с удовольствием ездит на тренировки.

А вам все противопоказано. Так по другому никогда и не будет, ничего же не меняется в вашей жизни...

[Азучена 23 948]

2 часа назад, Верхотура сказал:

вот кашу мне проще готовую порцию взвесить и посчитать нутриенты по готовой продукции.

У вас, Аня, и погрешность явно будет не 100%

 

[Злобынюшка 131 061]

6 минут назад, allur сказал:

И покупка квартиры в Кирове. То на  правильную еду денег нет, то квартиры покупаем.

Ну, точняк "ржем и пишем". Правильно. Искренних историй тут не ждут, от искренних форум напополам разрвется. А вот от приколисток типа Елены Наумовой или Дашульки всем отдых,  фитнес для мелкой моторики. И им не жаль и нам весело.

[Верхотура 80 358]

Только что, Азучена сказал:

У вас, Аня, и погрешность явно будет не 100%

 

Ну да, по крайней мере, БЖУ беру из базы данных общепита, и отличие от гречневой крупы и гречневой каши хорошо знаю. 

Помню ещё арифметику подсчёта для подруги, когда на неделю посуточно и порционное помимо калорий хлебные единицы высчитывали. 

 

[Овсянка 40 430]

14 минут назад, Терпсихора сказал:

. Спортом она начала заниматься. В свои 120 кг (сейчас уже меньше). Купила абонемент в спортзал и занимается с тренером. Тренер даёт ей только то, что можно при ее большом весе. Ещё она ходит на беговой дорожке и плавает в бассейне. И болячек у нее тоже куча. Но она нашла в себе силы перестать оправдывать свою день. А сейчас радуется результатам) и с удовольствием ездит на тренировки.

Не подходит. У Лены шов. Да и опять же. Вдруг мышцы порвёт. 

А может лопату в руки, да в огород? Редиску там посадить, сорняки выдрать.. Какая никакая, но всё же физкультура. Или там только Саша на лопате прыгает? 

[смешливая 40 128]

Девушки, я сейчас не про правильную диету скажу (вы тут много и без меня автору умного по этому поводу посоветовали), в про "вес не уходит, хоть ты тресни".

Есть у меня подруга, визуально лишних кг примерно 30-40. Если заходила речь о том, что сложно худеть, она всегда утверждала, что у нее такой организм, что вес не уходит от слова "совсем", при этом ест практически по листику салата на каждый прием пищи. А потом она влюбилась, сильно влюбилась. И куда вес делся... Глядя на нее, улыбалась: не иначе с листика салата вообще на воду перешла.

Так что, Елена, уж простите, но не верю в ваши истории.

[Песня ветров 8 536]

Совсем не считаю Елену троллем. Вчера слушала видео от известного психотерапевта, и он объяснял почему люди часто не могут выполнить вроде бы простые вещи, которые планируют и с чем это связано, это не лень и нежелание ничего не делать, все гораздо глубже, часто внутренние болезни (он рассказывал какие) забирают остатки энергии и человек неспособен даже простые дела сделать, и особенно что-то преодолевать, кстати, о последствиях ковида тоже говорил, что многие не могут понять- переболел же, должен восстановиться, но не может, "ковидный хвост".  

[Domino 126 475]

1 минуту назад, Овсянка сказал:

Не подходит. У Лены шов. Да и опять же. Вдруг мышцы порвёт. 

А может лопату в руки, да в огород? Редиску там посадить, сорняки выдрать.. Какая никакая, но всё же физкультура. Или там только Саша на лопате прыгает? 

Вы что, на огород силы нужны. И время. А у автора лапки ни того, ни другого нету!

Между тем огород очень даже хорошая идея. Свежий воздух, физическая активность, экономия бюджета, полезные продукты