Елена Наумова: борьба с ожирением

[Вчерашний день 3 231]

3 минуты назад, Овсянка сказал:

У Лены главный мотиватор " ничегонеделания ", думаю, это Саша.

У Лены главный мотиватор - это сама Лена. Она чемпион по отфутболиванию чего-либо куда-либо. Типа "Даже если нечто существует, то оно непознаваемо. А значит его нет"  

[Вредная мама 204 344]

1 час назад, Елена Наумова сказал:

А огурцом с яйцом мне не наесться.. Я через 10 мин голодная буду 

А что и в каких количествах вы планируете съесть? 

[Ленинка 10 987]

Я люблю велосипед. Раньше летом с него не слезала. 

[Изморозь 31 442]

2 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Я уже приехала домой. Вопрос питания у родителей снят. А огурцом с яйцом мне не наесться.. Я через 10 мин голодная буду 

А чем вы наедаетесь?

[Ленинка 10 987]

Только что, Вредная мама сказал:

А что и в каких количествах вы планируете съесть? 

150 гр отварного куриного бедра. 

[Ули-Ули 34 323]

8 минут назад, Овсянка сказал:

Такие, какие в сараях, не подойдут. У Лены главный мотиватор " ничегонеделания ", думаю, это Саша. Полюбил он её в таком весе, вот и не одобряет порыв похудеть. А Лена рада. 

А ему невыгодно, чтобы она стала стройнее, красивее, поворотливее. Толстая она от него никуда не денется, а похудевшая быстро может начать озираться по сторонам в поисках ровесников-Саш, а не пенсионеров.

[Крикуша 163 579]

Только что, Елена Наумова сказал:

Я люблю велосипед. Раньше летом с него не слезала. 

И какой при этом был вес? 

Только что, Елена Наумова сказал:

150 гр отварного куриного бедра. 

Простите, а почему бедро?

[Ленинка 10 987]

Только что, Крикуша сказал:

И какой при этом был вес? 

Простите, а почему бедро?

Максимум кг 70-80.

А почему не бедро? 

[Пламя огня 22 028]

14 минут назад, Елена Наумова сказал:

Я уже приехала домой. Вопрос питания у родителей снят. А огурцом с яйцом мне не наесться.. Я через 10 мин голодная буду 

Я ничего не понимаю тогда. Яйца-это белок. Я 3 яйца съедаю на обед и сытая, на перекус идёт половина большого огурца, на ужин отварные запчасти курицы(набор для чахохбили) с бульоном и зелёным луком. За месяц похудела на 3 кг. Была 83 кг. Я тоже не хрупкая дюймовочка. Но мне вот такое питание простое даёт минус в весе, хоть и небольшой, но минус. Чего вы там говорите, что у родителей такой еды нет? Ну вы же взрослая девочка-пошла в магазин и купила себе то, что надо. 

[Ленинка 10 987]

Только что, Пламя огня сказал:

Я ничего не понимаю тогда. Яйца-это белок. Я 3 яйца съедаю на обед и сытая, на перекус идёт половина большого огурца, на ужин отварные запчасти курицы(набор для чахохбили) с бульеном и зелёным луком. За месяц похудела на 3 кг. Была 83 кг. Я тоже не хрупкая дюймовочка. Но мне вот такое питание простое даёт минус в весе, хоть и небольшой, но минус. Чего вы там говорите, что у родителей такой еды нет? Ну вы же взрослая девочка-пошла в магазин и купила себе то, что надо. 

Об этом уже было. Не хочу повторяться. 

[Фортуната 6 307]

Только что, Крикуша сказал:

Простите, а почему бедро?

Бедро нежнее, а куриная грудка суховатая. Я тоже люблю куриные бедрышки. 

[Мирный атом 28 173]

3 минуты назад, Крикуша сказал:

Простите, а почему бедро?

А что не так с бедром, кстати? Я спокойно ем, даже жареные, но в собственном соку.

[Усладка 3 023]

Только что, Елена Наумова сказал:

А почему не бедро? 

Грудка полезней при похудании, да еще и не соленая.

А по большому счету чем хуже готовишь - тем меньше съешь. Соль убрать и полезней и не вкусней. Предлагаю принимать еду как лекарство, принимать чтоб не сдохнуть жить.

 

[Elenrass 64 408]

5 минут назад, Елена Наумова сказал:

150 гр отварного куриного бедра. 

А к нему что?

[Ленинка 10 987]

Только что, Elenrass сказал:

А к нему что?

Ничего. 

[Вереена дель Нагаль 21 468]

7 минут назад, Elenrass сказал:

Три яйца съешьте и 3 огурца, всяко наедитесь, и калорий немного.

У меня завтрак такой - 3 яйца, 40 грамм сала и огурец плюс кофе со сливками (20 гр сливок 33%) хватает до 6 вечера, завтрак в 11.

[Elenrass 64 408]

Только что, Елена Наумова сказал:

Ничего.

Это ваш обычный ужин?

[Пламя огня 22 028]

Извините, всю ветку не читала. Так чем же вам плох мой вариант питания? Уже было об этом в этой ветке? Ну тогда, я думаю, мне тут писать бесполезно. Увы. 

[Ленинка 10 987]

Только что, Elenrass сказал:

Это ваш обычный ужин?

Да. Просто чаще к мясу или рыбе помидор, огурец, или брокколи или цветная капуста 

[НатаФКа 108 264]

10 минут назад, Елена Наумова сказал:

Я через 10 мин голодная буду 

Нет, я бы тоже хотела всегда сытой быть, но... Вот поела я в 17 час. И все, только кефирчик на ночь. Хотя есть хочется, не скрою. Ничего, работаю, дела делаю - не так думается о голоде. Кефир примерно в 21 час и все, баста.

[Elenrass 64 408]

Только что, Елена Наумова сказал:

Да. Просто чаще к мясу или рыбе помидор, огурец, или брокколи или цветная капуста 

А в обед сегодня (обычно) что было и сколько примерно по весу?

[Ленинка 10 987]

1 минуту назад, Пламя огня сказал:

Извините, всю ветку не читала. Так чем же вам плох мой вариант питания? Уже было об этом в этой ветке? Ну тогда, я думаю, мне тут писать бесполезно. Увы. 

Он не плох. Просто у родителей пока была, в средствах была ограничена. 

[Яблоневая 9 488]

Только что, Пламя огня сказал:

 Ну тогда, я думаю, мне тут писать бесполезно. Увы. 

Как и всем нам. Тут не в варианте питания дело, не в дельных советах, тут другое - хочу волшебную таблетку, чтоб выпил ее и хоп, 40 кг минус сразу.

[Ленинка 10 987]

Только что, Elenrass сказал:

А в обед сегодня (обычно) что было и сколько примерно по весу?

Сегодня не было обеда. Я в это время в электричке ехала. 

[Winterborn 19 355]

3 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Я уже приехала домой. Вопрос питания у родителей снят. А огурцом с яйцом мне не наесться.. Я через 10 мин голодная буду 

И это очень хорошо. 
Я сейчас тоже без марафона, но скидываю, мне есть что скинуть. Еще не ожирение, просто излишки, накопилось за время зимы, когда гуляла очень мало. Хочу из российского 48 стать 44-46. Основное - это питание и ходьба, физзарядка это уже дополнительно, хотя она тоже важна. Так вот если вы встаете из-за стола голодная - вы наелись. Если чувствуете, что наелись - вы переели. Если переели - вы ОТРАВИЛИСЬ. Это один врач сказал, не помню имя. 
Я очень хорошо себя чувствую, что заменила ужины салатами. Зелеными. Без майонеза конечно и жирных соусов: максимум растительное масло с травами и лимонным соком. И слежу, чтобы не наедалась. Знаете, мне какой сон снился недавно? Не поверите. Я пришла в фастфуд, заказала себе полный поднос всего-всего, слышу как шипит кока-кола и...просыпаюсь. Это значит, дело сдвинулось.