Елена Наумова: борьба с ожирением

[Данжи 86 601]

46 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

О том, что места появляются. И нам звонит старшая медсестра- нет ли кого кто готов вот прям через 3-5-7 дней приехать. Уже не знаю как ещё сказать)))

Соблазнительно как. Но у меня глобальное но на ближайшие 8 лет))) пока ипотеку не погасим, помогаю себе подручными средствами. А потом кааак развернусь! Если раньше не загнусь. 

[Лирина 15 339]

@Елена Наумова, сегодня суббота, выходной. Расскажите, пожалуйста, как выстроен ваш день, вот прям с утра? Завтрак у вас очень диетический, вы уже писали, а дальше что, какие телодвижения - пошли куда-то или как?

[Вереена дель Нагаль 21 466]

6 минут назад, ПингвиНюша сказал:

Многие форумчанки с куда более меньшим весом готовы хоть пешком в эту клинику идти, я в числе первых бы туда рванула, да не возьмут

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом. Там надо реально позвонить и узнать какие заболевания для госпитализации могут подойти. Я же не все узнавала. Там отделений много разных. 

[Шампурик 35 843]

И я ещё не поняла, извините, как из 300-400 граммов фарша получается 6-8 котлеток по чайной ложке? 
Это же фрикаделек 25, точно—ну таких размеров, на один укус и ложку с бульоном. 

За день в одно лицо съесть столько фарша, ну извините))

Нам на 3-х хватит с простым зелёным салатом без гарнира точно. 
Я+подросток+мужчина. 
 

 

[Ленинка 10 987]

2 минуты назад, Лирина сказал:

@Елена Наумова, сегодня суббота, выходной. Расскажите, пожалуйста, как выстроен ваш день, вот прям с утра? Завтрак у вас очень диетический, вы уже писали, а дальше что, какие телодвижения - пошли куда-то или как?

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

[Азучена 23 913]

Девушки, всё, что имеет в составе углеводы по умолчанию НЕ без сахара. На 100 г немолока 6,5 грамм углеводов. На низкоуглеводке и они будут иметь значение. В обычном молоке около 4 грамм углеводов на 100 грамм. 

Углеводов нет в воде.

[Чудесное создание 31 935]

2 минуты назад, Шампурик сказал:

И я ещё не поняла, извините, как из 300-400 граммов фарша получается 6-8 котлеток по чайной ложке? 
Это же фрикаделек 25, точно—ну таких размеров, на один укус и ложку с бульоном. 

За день в одно лицо съесть столько фарша, ну извините))

Нам на 3-х хватит с простым зелёным салатом без гарнира точно. 
Я+подросток+мужчина. 
 

 

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка? Даже без гарнира?

[Лирина 15 339]

4 минуты назад, Елена Наумова сказал:

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

Да и в мыслях не было вас критиковать. Чем пообедали - вы не пишите. Но в целом за весь день у вас нет никакой физической нагрузки вообще получается. Хотя можно было бы хотя бы погулять.

[Ленинка 10 987]

1 минуту назад, Лирина сказал:

Хотя можно было бы хотя бы погулять.

Не хочу. Устала за неделю. 

[Кракатук 63 100]

5 минут назад, Елена Наумова сказал:

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

Вот зачем вы ручки заламывали, умоляя закрыть ветку? Сейчас специально написали пост, чтобы услышать насколько малоподвижный образ жизни у вас. Ну, подогревайте дальше, ваше право)

[Эксперт 91 010]

@Елена Наумова по поводу весов. Попробуйте поставить тарелку и нажать кнопку "вкл" или "on", какая у вас для включения весов. У меня так обнуляется тара, только не слишком долго держать, а то выключатся. Взвешивать удобнее, ничего не считать.

[Шампурик 35 843]

Только что, Чудесное создание сказал:

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка? Даже без гарнира?

Для нас да

167/48

182/80

162/45 

Не анорексики для себя.

Это один приём пищи, что не так? 
 

 

[Ленинка 10 987]

Только что, Эксперт сказал:

@Елена Наумова по поводу весов. Попробуйте поставить тарелку и нажать кнопку "вкл" или "on", какая у вас для включения весов. У меня так обнуляется тара, только не слишком долго держать, а то выключатся. Взвешивать удобнее, ничего не считать.

Можно и так. Но и посчитать не переломилась. А так, просто если не сразу выкладывать, весы выключаются. 

[Лирина 15 339]

1 минуту назад, Чудесное создание сказал:

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка? Даже без гарнира?

Да, конечно, в теме много перегибов уже. Но в целом можно выделить для себя основное - меньше есть по порциям, основной прием пищи до 12 дня, ужин по минимуму, а лучше вообще без него. Перекусы исключить вообще.

Просто, если судить по постам автора, то применив меню, как она пишет, то даже я со своими 75-ю кг с ростом 175 см уже скатилась бы в анорексию.

[Мэри Грант 78 117]

Что такое сосиски из скумбрии?

Вышивание - это для души. А для тела опять ничего.

 

[Эксперт 91 010]

Только что, Елена Наумова сказал:

Можно и так. Но и посчитать не переломилась. А так, просто если не сразу выкладывать, весы выключаются. 

Не, ну усложняйте себе жизнь, я не против.

[Ленинка 10 987]

Только что, Мэри Грант сказал:

Что такое сосиски из скумбрии?

Вышивание - это для души. А для тела опять ничего.

 

Я планирую так: Убрать из рыбы косточки, мелко порезать скумбрию, добавить яйцо, молотую зелень, соль, перец, Возможно для крепости пару чайных ложек овсянки. Утрамбовать в пищевую пленку и придать форму сосисок. Сварить. Не все. Часть сложить в морозильник и заморозить. К этому половину огурца с укропом и зеленым луком.

[Эксперт 91 010]

13 часов назад, Елена Наумова сказал:

Я планирую так: Убрать из рыбы косточки, мелко порезать скумбрию, добавить яйцо, молотую зелень, соль, перец, Возможно для крепости пару чайных ложек овсянки. Утрамбовать в пищевую пленку и придать форму сосисок. Сварить. Не все. Часть сложить в морозильник и заморозить. К этому половину огурца с укропом и зеленым луком.

То есть жирную рыбу сделать ещё более жирной с помощью яйца. Можно же в фольге запечь, милое дело и телодвижений минимум. 

Театр абсурда. Трахаться (простите мой французский) с сосисками не лень, а прогуляться сил нет.

[НатаФКа 108 262]

15 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом.

Вот он, мой шанс!!!  Обязательно позвоню в клинику.

[Ленинка 10 987]

1 минуту назад, Эксперт сказал:

То есть жирную рыбу сделать ещё более жирной с помощью яйца. Можно же в фольге запечь, милое дело и телодвижений минимум. 

 

Я не люблю запеченную рыбу. Не люблю рыбу кусками. Для меня самый лучший вариант приготовления рыбы в виде фарша или мелко порубить. 

[Кракатук 63 100]

1 минуту назад, НатаФКа сказал:

Вот он, мой шанс!!!  Обязательно позвоню в клинику.

Канешна, вам-то хорошо - за 7 дней, небось, успеете собраться, да и именин никаких не планируется, чего б вам по клиникам не разъезжать

[Лирина 15 339]

13 часов назад, Елена Наумова сказал:

Не хочу. Устала за неделю. 

Я тоже за неделю устала. И очень не хотелось вставать в 7 утра, чтобы успеть отвезти ребенка к бабушке с дедушкой на дачу, а потом на тренировку. Лучше бы я спала до 11, потом пиццу недоеденную ребенком со вчера съела, потом сериал посмотрела, а к вечерку за пивасом с сушеной рыбкой сгоняла. Эх, мечты-мечты Мои не осуществились, ваши как за здрасьте, ну так и результат каждому свой.

[ПингвиНюша 29 305]

15 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом.

Спасибо, диабета у меня нет, даже предрасположенности нет к диабету. 

 

9 минут назад, Кракатук сказал:

Сейчас специально написали пост, чтобы услышать насколько малоподвижный образ жизни у вас. Ну, подогревайте дальше, ваше право)

Ну да, лучше вышивать крестиком, чем пойти жир растрясти. Точно троллит нас Автор. 

[Rettka 42 756]

2 часа назад, Елена Наумова сказал:

Мне еще интервальное не подходит, потому что прием препаратов привязан к приемам пищи. 

 В интернете скачала себя программу для интервального голодания, с напоминалками. Там для новичков есть программа 12/12. 

[Ленинка 10 987]

1 минуту назад, Лирина сказал:

Мои не осуществились, ваши как за здрасьте, ну так и результат каждому свой.

Интересно, почему я к вам не лезу и не даю никаких советов?

1 минуту назад, ПингвиНюша сказал:

 

 

Ну да, лучше вышивать крестиком, чем пойти жир растрясти. Точно троллит нас Автор. 

Вам нравится гулять, мне вышивать. Каждому свое.