Елена Наумова: борьба с ожирением

[Дочь Луны 77 366]

2 минуты назад, Чудесное создание сказал:

Так и тут половина советов явно не для автора. Но кому интересно читать что автор пишет...

Ну разумеется. Худели с 90, 120, 80 килограмм. И именно по два кило скидывали. А сейчас весят 65, 75 и 60. Как раз разница в два кило. У вас, видимо, с автором система подсчётов общая. 

[Шёлковая 22 811]

10 минут назад, Елена Наумова сказал:

И где там сахар? 5 раз перечитала состав.

Вы там соки видите в составе? Ещё раз перечитайте. Морковный, свекольный. Елена, алё!(с) 

Извиняюсь. 

[Мурчака 108 745]

10 минут назад, Елена Наумова сказал:

И где там сахар? 5 раз перечитала состав.

Углеводы 5 на 100мл. Написано на упаковке. Стакан (250 мл) сока это 12,5 г углеводов. 2 стакана -25. Сахар из моркови и свёклы. 

[Вереена дель Нагаль 21 474]

2 минуты назад, allur сказал:

Вот оно! Главное  еду не пропустить, все остальное не нужно.

Все привязано к графику еды, еле работа втиснулась.

Ну это "нормально" при РПП. Вся жизнь крутится вокруг еды. У меня так же. Правда сейчас применение немного другое, но тоже - а что бы съесть что б похудеть. Графики по калорийности и по весу. Какие продукты сколько содержат белка ( у меня упор на белок и жир), даже есть список продуктов и сколько этих продуктов мне надо на 1 прием пищи что бы не добирать белок. В общем мое РПП прям расцветает и потирает лапки от удовольствия. Но я сейчас могу себе это позволить - пенсионер я. 

2 минуты назад, Дочь Луны сказал:

Ну разумеется. Худели с 90, 120, 80 килограмм.

Ага, 150 и сейчас 106

[Дочь Луны 77 366]

1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Ага, 150 и сейчас 106

Извините, охренеть... Да вы просто супергерой! 

[Вереена дель Нагаль 21 474]

Только что, Дочь Луны сказал:

Извините, охренеть... Да вы просто супергерой! 

Мне ещё 16 кг надо. Минимум. Уже 3 месяца держится вес, не уходит. Скачет туда-сюда 500 гр, зараза! Вот пыталась на жировой пост сесть. Не получилось. Сейчас углеводную загрузку запланировала. Наберу пару кг и опять на кето.

[Дашулька-красотулька 16 720]

10 минут назад, allur сказал:

Вот оно! Главное  еду не пропустить, все остальное не нужно.

Я вот и понять не могу. Что страшного-то будет, если пропустить?

Я когда в газете работала, мы там до 2-3 ночи, бывало, сидели. Завтрака не было, обеда, как такового, тоже. Часто и ужина (работы до фига было). Вот никто не умер)))  (Зато, зачастую, мы еще и коньячок пили, с колой, на голодный-то желудок)))

Я поняла, в чем проблема Елены. Она зачем-то все граммы считает, но не учитывает, КАК это все готовится. У нее все жареное. И в сырники 136 грамм я не верю, ну правда. 

Почему нельзя питаться теми же салатами, на пару или отварное мясо делать? Не, надо зажарить... Да даже в духовке. Ну кладется туда масло. Иначе сухо будет.

Изменено 21 Мая 2022 пользователем Дашулька-красотулька

[Кимми 32 909]

20 минут назад, Чудесное создание сказал:

А если ехать до работы час, а на работе кроме обеда только перерывы на туалет/ перекур. То как вы себе представляете дробное питание?

Так там, где работает автор (библиотека вроде бы), уж можно в течение дня 2-3 раза перекусить чем-то. Не заводской конвейер же у нее.

[Дым 23 952]

50 минут назад, Полярная лиса сказал:

Мне его тоже выписывали, давно - мертвому припарки

Ольга, я его раньше пила. Сейчас пью в случае повышения Каптоприл. Эналаприл ну очень медленно понижает, с ума сойти можно. В обед выпьешь, к вечеру только снизится. Помню, мне как то врач говорила, что он имеет накопительное свойство, нужно пить постоянно. 

Изменено 21 Мая 2022 пользователем Дым

[Дашулька-красотулька 16 720]

2 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Мне ещё 16 кг надо. Минимум. Уже 3 месяца держится вес, не уходит. Скачет туда-сюда 500 гр, зараза! Вот пыталась на жировой пост сесть. Не получилось. Сейчас углеводную загрузку запланировала. Наберу пару кг и опять на кето.

Извините, пожалуйста. А можно неудобный вопрос? Я просто сама всю жизнь себя ограничиваю, поэтому, на будущее, так сказать. А изначально вес попер откуда? С детства было так? если неприятно, можете не отвечать.

[Мурчака 108 745]

@Елена Наумова  Лена, даже самый-самый овощной сок, покупной - это баловство и лишние углеводы. Литр сока 50 г углеводов. Все что не вода это еда. Вместо сока  и из пасты тоже, лучше выпить чашку пустого чаю. Или две. Вы и голод обманете и лишних калорий-углеводов не наберете.  

В начале своей болезни я тоже купилась на сок яблочный Сады придонья. Ну как же, там же написано без сахара! Значит можно! А вот глюкометр мне сказал  - ВРУТ!!! И ещё как врут. Потому что сахар от стакана этого самого сока "без сахара" просто взлетал.  Соки пришлось исключить. Не верьте всему что пишут на упаковках.  На пельменях и котлетах тоже пишут что из мраморной говядины. Но мы же видим цену и понимаем что врут и врут безбожно. Так и с соками.

[Шёлковая 22 811]

6 минут назад, Дашулька-красотулька сказал:

Я поняла, в чем проблема Елены. Она зачем-то все граммы считает, но не учитывает, КАК это все готовится. У нее все жареное. И в сырники 136 грамм я не верю, ну правда. 

Почему нельзя питаться теми же салатами, на пару или отварное мясо делать? Не, надо зажарить... Да даже в духовке. Ну кладется туда масло. Иначе сухо будет.

Ей захотелось 

Ветка полезная определённо, я начала мечтать об аэрогриле на день рождения. (Извиняюсь, что не о детском синтезаторе )

Изменено 21 Мая 2022 пользователем Шёлковая

[Чудесное создание 32 100]

16 часов назад, Дочь Луны сказал:

Ну разумеется. Худели с 90, 120, 80 килограмм. И именно по два кило скидывали. А сейчас весят 65, 75 и 60. Как раз разница в два кило. У вас, видимо, с автором система подсчётов общая. 

Я говорила про тех кто пишет, что всегда были худыми... 

И ни слова не написала про тех кто реально сбрасывал большой вес. 

Кто-то читает все по диагонали, а у меня подсчёты сбиты. Ну да, главное же ответить сразу, а читать внимательно не обязательно. Это прям лозунг этой ветки. То рецепт не дочитал, то автор пишет про 80 г готовой гречки, но кто ее читает, придумали сырую и ужасаются. То фото не заметили с весом пустой тарелки...

Развлекаетесь дальше.

[Дашулька-красотулька 16 720]

2 минуты назад, Шёлковая сказал:

Ветка полезная определённо, я начала мечтать об аэрогриле на день рождения.

Кстати, очень хорошая штука))) У меня муж все "худеет" (блин, он и так дистрофик!) Там вообще без масла можно, но суховато. Но, все-таки, ту же картошку фри, есть разница. Жарить в масле или реально чуть сбрызнуть. И курица-гриль без масла, просто в маринаде. Я ни разу не пожалела, что купили. Я после нее духовку забыла))) 

[Мурчака 108 745]

@Елена Наумова Лена, а ещё лучше варить компот из сухофруктов и пить компот, без сахара само собой. И бутылочку 0,5 с компотом можно с собой на работу брать. И вкусно и  кстати, очень полезно. И стоит смесь не так уж и дорого, в ларька овощных продают на вес. В магазинах расфасованная смесь дороговато, а на развес нормальная цена. И хватает килограмма надолго.

[Чудесное создание 32 100]

8 минут назад, Кимми сказал:

Так там, где работает автор (библиотека вроде бы), уж можно в течение дня 2-3 раза перекусить чем-то. Не заводской конвейер же у нее.

Если она там не одна. Но уже писали что такое ей противопоказано. Не она писала, девочки подтвердили. 

[Мисс Ясенская 20 121]

15 часов назад, Чудесное создание сказал:

Я говорила про тех кто пишет, что всегда были худыми... 

И ни слова не написала про тех кто реально сбрасывал большой вес. 

Кто-то читает все по диагонали, а у меня подсчёты сбиты. Ну да, главное же ответить сразу, а читать внимательно не обязательно. Это прям лозунг этой ветки. То рецепт не дочитал, то автор пишет про 80 г готовой гречки, но кто ее читает, придумали сырую и ужасаются. То фото не заметили с весом пустой тарелки...

Развлекаетесь дальше.

Я сбросила 22 килограмма за три месяца, тысяча  калорий в день была. Было это 18 лет назад. С тех пор вес держу в пределах 5 килограмм. Потому не верю про рассказы про 5 кило от съеденного огурца.

[Полярная лиса 274 826]

9 минут назад, Дым сказал:

Ольга, я его раньше пила. Сейчас пью в случаеповышения Каптоприл. Эналаприл ну очень медленно понижает, с ума сойти можно. В обед выпьешь, к вечеру только снизится. Помню, мне как то врач говорила, что он имеет накопительное свойство, нудно пить постоянно. 

В том и дело, что им нельзя пользоваться от случая к случаю, в качестве скоропомощного лучше каптоприл или атенолол. 

Ладно, не буду, просто странно, что назначают такие древние препараты.

[Чудесное создание 32 100]

1 минуту назад, Мисс Ясенская сказал:

Я сбросила 22 килограмма за три месяца, тысяч калорий в день. Было это 18 лет назад. С тех пор вес держу в пределах 5 килограмм. Потому не верю про рассказы про 5 кило от съеденного огурца.

А где автор такое утверждала? Что прям от огурца пять кило?

[Кимми 32 909]

1 минуту назад, Чудесное создание сказал:

Если она там не одна. Но уже писали что такое ей противопоказано. Не она писала, девочки подтвердили. 

Ну тогда я не знаю... Везде затык у нее.

[Шёлковая 22 811]

1 минуту назад, Мурчака сказал:

@Елена Наумова Лена, а ещё лучше варить компот из сухофруктов и пить компот, без сахара само собой. И бутылочку 0,5 с компотом можно с собой на работу брать. И вкусно и  кстати, очень полезно. И стоит смесь не так уж и дорого, в ларька овощных продают на вес. В магазинах расфасованная смесь дороговато, а на развес нормальная цена. И хватает килограмма надолго.

Она не ест фрукты  Отказалась 

Помолчите! Кто там что-то видел (фотки праздничных столов)! Молчать!(с)

 

 

[Дочь Луны 77 366]

5 минут назад, Чудесное создание сказал:

Я говорила про тех кто пишет, что всегда были худыми... 

Кто что видит. Я здесь вижу тех, кто пишет "похудел с трёхзначного числа / на 15+". И их советов я вижу гораздо больше половины. 

[Шёлковая 22 811]

1 минуту назад, Чудесное создание сказал:

А где автор такое утверждала? Что прям от огурца пять кило?

Писала, подтверждаю

[Мурчака 108 745]

Только что, Шёлковая сказал:

Она не ест фрукты  Отказалась 

Помолчите! Кто там что-то видел (фотки праздничных столов)! Молчать!(с)

 

 

Я не про фрукты. Я про сухофрукты. 

[Кракатук 63 374]

3 минуты назад, Мурчака сказал:

И бутылочку 0,5 с компотом можно с собой на работу брать. 

Да троллит нас Елена) Я это поняла, когда кто-то писал про питьё на работе, а она - да у нас вода только из-под крана