Коррекция веса. Часть следующая.

[Маркиза Карабас 83 061]

Я в 2003 году вышла замуж, переехала к мужу. Сменился стиль питания: в новый семье ели чаще овощи и меньше сладостей. И я стала много ходить пешком, с мужем утром на работу через лесополосу больше часа пешком и с работы часто (но не всегда). По выходным он меня вытаскивал на природу. Не в походы с палаткой, а просто прогулки по лесу, зимой на лыжах. Через несколько недель я увидела, что вещи на мне стали болтаться. А через год пришлось ушивать свои любимые юбки и брюки, покупать новый размер одежды. Я радовалась, потому что в принципе всегда была в теле.

Но организм быстро привык к нагрузке, адаптировался. К тому же сладкое и сдобу я все равно ела. И я вернулась в свой прежний вес, пришлось опять покупать новые вещи  старые оказались безнадёжно малы.

[Вредная мама 204 337]

У меня сегодня дичайшая головная боль. До тошноты и, пардон, рвоты. Погода, чтоб ей провалиться. Дожди и ужасный ветер. Впихнуть в себя еду практически невозможно. Но я старалась. 

Дождусь мужа с работы и лягу. Хоть бы к завтрему отпустило.  

[Ламборгиня 2 290]

А я худела-худела и все было хорошо, минус 7 кг. за месяц. А потом у меня случился отпуск, поехали мы с мужем на дачу. Он у меня пожрать не дурак, плюс спиртное, плюс фрукты. Я не отставала, думала, что если много двигаюсь, больше, чем в городе, то ничего сильно страшного не случится. Да и весов на даче нет.

Приехали домой, я на весы как встала, так и ... офигела. Плюс 8 кг! За 10 дней.

Ой, как я расстроилась. Я снова ровно 100 кг, при росте 172. Вот как так?  Как же я так, жуткое чувство вины, обиды, отчаяния. Корова!!!!

Ну и купила грейпфруты и яиц наварила, чай Пуэр еще. Вот, второй день на экспресс-диете. Первый день все хорошо было, а сейчас голодновато к вечеру. А мне еще завтра продержаться надо, третий день. Говорю себе, что за такие долгие зажоры надо и пострадать теперь. Сама дура виновата.

Переживу последний, третий день и куплю РЫБЫ. Запеку с зеленью в фольге и ... прям целую съем. Мечта!

А потом запеку в рукаве курицу со специями и чесноком и тоже поем от души. И с кабачками...

Эх, осталось только день на этих яйцах продержаться, надеюсь, что кило 5 то уйдет хоть.

[Совсем Не Ангел 28 156]

3 часа назад, Ламборгиня сказал:

Переживу последний, третий день и куплю РЫБЫ. Запеку с зеленью в фольге и ... прям целую съем. Мечта!

А потом запеку в рукаве курицу со специями и чесноком и тоже поем от души. И с кабачками...

А что вы хотите с таким подходом то? Вы сбрасываете вес в диком стрессе для организма и держитесь только одной мыслью - как закончится эта экзекуция и я как НАЖРУСЬ! Ничего удивительного, что потом не просто килограммы вернутся, но и пленных приведут.

[Совсем Не Ангел 28 156]

3 часа назад, Ламборгиня сказал:

Я не отставала, думала, что если много двигаюсь, больше, чем в городе, то ничего сильно страшного не случится. Да и весов на даче нет.

Вы что там как шахтер в забое работали? Нет конечно, а на только одной физической активности не похудеешь, только в сочетании с питанием. И это навсегда. 

Так то тоже в отпуске расслабляешься, но это обычно пару дней, а потом все равно контролируешь питание - иначе запросто может быть привес в 8 кг. Так то тоже хочется трескать блины на завтрак пачками со сгущенкой, но делаешь это один-два дня и все, берешь потом мясо, либо позволяешь два блинчика со сгущенкой с кофе и идешь потом плавать. 

Изменено 8 Июня 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Танго под фонарем 9 961]

10 часов назад, Вредная мама сказал:

Но я старалась.

А зачем? Организму и так плохо, смысл его насиловать впихнутой едой? 

[Бамбошка 28 469]

8 часов назад, Ламборгиня сказал:

Переживу последний, третий день и куплю РЫБЫ. Запеку с зеленью в фольге и ... прям целую съем. Мечта!

А потом запеку в рукаве курицу со специями и чесноком и тоже поем от души. И с кабачками...

Тупиковый путь! Не те цели ставите перед собой. Вы не сбросить вес хотите, а пострадав немножко, нажраться от души. 

 

[Фобос 63 238]

Головные боли, давление, мигрень

[Диана Султановна 116]

5 часов назад, Бамбошка сказал:

Тупиковый путь! Не те цели ставите перед собой. Вы не сбросить вес хотите, а пострадав немножко, нажраться от души. 

 

А если есть одну курицу приготовленную со специями, не в маянезном соусе, разве может быть привес? Без хлеба и спиртного? 

[Вредная мама 204 337]

1 час назад, Диана Султановна сказал:

А если есть одну курицу приготовленную со специями, не в маянезном соусе, разве может быть привес? Без хлеба и спиртного? 

А смысл в одной курице? Организм должен получать разные питательные вещества. Долго ли вы на той курице протянете? Даже со специями. 

[Совсем Не Ангел 28 156]

43 минуты назад, Диана Султановна сказал:

А если есть одну курицу приготовленную со специями, не в маянезном соусе, разве может быть привес? Без хлеба и спиртного? 

Это смотря сколько той курицы съесть 

[Бамбошка 28 469]

1 час назад, Диана Султановна сказал:

есть одну курицу приготовленную со специями, не в маянезном соусе, разве может быть привес?

Не будет. Однако монодиета - это тоже тупик. Я всё это уже прошла и очень пожалела. Только разнообразная еда в контролируемом количестве.позволяет снижать вес комфортно и без срывов.

[Ламборгиня 2 290]

22 минуты назад, Бамбошка сказал:

Только разнообразная еда в контролируемом количестве.позволяет снижать вес комфортно и без срывов.

Конечно, я это прекрасно понимаю. И не курицу целиком я собираюсь сожрать, а небольшой кусок без кожи и с овощами разнообразными. И даже немного (пару ягод) клубники можно, если в творог размять или в чай без сахара. 

6 часов назад, Бамбошка сказал:

Вы не сбросить вес хотите, а пострадав немножко, нажраться от души. 

Вчера вечером, когда я здесь писала, то да. Я хотела нажраться :)))))))

А утром вроде и ничего, да и дела закрутили, про вчерашние страдания и не вспомнила. Красиво положила яйца на тарелку, огурец добавила, лист салата. Вполне себе завтрак. 

[Бамбошка 28 469]

24 минуты назад, Ламборгиня сказал:

Вчера вечером, когда я здесь писала, то да. Я хотела нажраться

Никогда не ставьте для себя наградой за снижение веса какую-то еду. Даже самую вкусную. Тем более самую вкусную!

Лучше зайдите в магазин женской одежды, прикиньте в  какую роскошную шмотку вы сможете влезть! Или что-то из нижнего белья. Ну или что-то ещё такое соразмерное своим финансам. А когда цель будет достигнута, обязательно купите! Можно даже откладывать деньги на покупку. Всё что угодно, только не про еду! Да хоть цветочек себе купите в награду, поставьте в вазочку, нюхайте и радуйтесь

Изменено 9 Июня 2022 пользователем Бамбошка

[Злобынюшка 131 013]

30 минут назад, Ламборгиня сказал:

Красиво положила яйца на тарелку, огурец добавила, лист салата. Вполне себе завтрак. 

Не обидитесь, если спрошу, а что у вас на завтрак, несколько яиц и огурчик с салатиком? И чай пуэр?

Я вообще не понимаю, с каких пряников я вдруг нажрала такую уймищу килограммов. Вчера смотрела фото свои прошлых лет и задумалась. Вот я в юности до 30 лет была тростинка, просто без всего, одни щеки и тоненький стебелек. ОК, не ела почти ничего, носилась сайгаком, нагрузки нервные несопоставимые с теперешними. Я на старте второй беременности была 42 кило, за три дня до родов 54, потом в весе 42-45 так и доскакала до первого гормонального всплеска и тогда мне казалось, ну я разжирела просто караул. А стала я весить 50 кило. И в этом весе прожила еще 10 лет. До 40. А потом пошли такие качели. То я 52 кило, то 58, то опять 52, то 62, с каждым таким колебанием верхняя цифирь все шла выше и выше. Максимум был 65.  И этот вес стоял несколько лет, сперва упал в мышиную лихорадку и тогда я была 52 кило ( в 46 лет) потом как-то исподволь я снова наела килошки или откуда они взялись, ибо питалась в основном тем же самым все время... Следующий спад был в 2020м, в ковид, опять я стала 52 кило. Потихонечку выправилась и пошла расти до 62. Взвешиваться бросила, в развод муж весы увез с собой:))))

И тут за год (плюс-минус) я налопала 10 кило???

С гормонами и сахаром было норм, сейчас не проверяла, но год назад последний раз проходила врачей. Если в 65 килограммов еще можно было себя уговорить, что возраст и все такое, то теперь реально двигаться в прежнем привычном ритме делается трудновато. Ношусь все равно, но уже не такая, как год назад.

Но на завтрак яйцо мне в себя и раньше было не впихать, и сейчас. Так, чаек и кусочек хлеба с паштетиком. Я пока не считаю калории, лишний раз переживать не хочется. Но какой-то приходит край с этими весовыми странностями. Очень, очень странно. Не одна я за полгода тут наела себе пузень, это наводит на выводы о происхождении килограммов. Но что-то теперь точно надо решать.

[Ламборгиня 2 290]

33 минуты назад, Бамбошка сказал:

Лучше зайдите в магазин женской одежды, прикиньте в  какую роскошную шмотку вы сможете влезть! Или что-то из нижнего белья. Ну или что-то ещё такое соразмерное своим финансам. А когда цель будет достигнута, обязательно купите! Можно даже откладывать деньги на покупку. Всё что угодно, только не про еду! Да хоть цветочек себе купите в награду, поставьте в вазочку, нюхайте и радуйтесь

Да, Вы очень хорошо написали. Так я и стараюсь делать. Материалы для хобби себе покупаю как награду, как поощрение, ну и занятие рисованием вносит в жизнь интерес. Я, когда рисую, улетаю просто. Для меня не существует ничего вокруг, только я и холст. Даже результат не важен, главное сам процесс.

Но рисование, дорогое хобби. И чем дальше, тем лучше материалы хочется приобрести, более профессиональные. И уроки беру у довольно известных мастеров, а это вообще бесконечный ценник. Так что, наградить себя мне есть чем кроме еды.

Вот муж мешает! Со своей жаренной картошкой с луком, с хачапури  и прочими углеводными выпечками. Сам стал набирать, но все посмеивается, все ему шутки глупые. Не понимает, что за 50 лет и так здоровье подводит, так еще и сами, давайте, подтолкнем к большим проблемам. 

И еще пиво. А к пиву семга, форель малосольные, чипсы всякие. И это все вечером, под сериал. Иногда и я вместе с ним так делала. И вот, 100 кг! 

43 минуты назад, Злобынюшка сказал:

Не обидитесь, если спрошу, а что у вас на завтрак, несколько яиц и огурчик с салатиком? И чай пуэр?

У меня так, да. Но по правильному надо только белок яйца, даже без желтка. И чай пуэр я листовой нашла, не прессованный. На мой вкус он более приятный. 

Часа через два, грейпфрут. Это вкусно и красиво. И даже наедаешься, он большой.

Потом опять яйца, штуки три. А вечером чай с лимоном я пью с сахарозаменителем. Но в диете так не советуют. 

Сегодня три дня так ем. И нормально, вчера вечером что-то грустно стало, поэтому съела две редиски и спать легла. Утром есть не хотелось вообще. Но я все равно съела свои яйца. Потому что до голода доводить не хочу. 

 

[Вредная мама 204 337]

1 час назад, Ламборгиня сказал:

Потому что до голода доводить не хочу.

А потом что будет? Ну когда экспресс-диета эта закончится? По сути в пустой желудок кислоты что от грейпфрута, что от лимона. 

Мне никогда не удавалось удержать вес после всех этих экспресс-диет. На них сбрасывала что-то, как правило половину от обещанного и через пару недель все возвращалось. То есть это совсем не панацея. И даже толчком к дальнейшему сбросу веса это не может быть, потому что дальше подключаются продукты с разной жирностью и углеводностью. 

Я вспоминаю свою подругу бывшую. Она решила бросить курить. А чтоб заместить мысли о сигаретах она села на диету. За давностью лет не помню уже на какую. Продержалась она долго. Месяца полтора. Приходя в гости, просила меня есть. А она нюхала еду. А потом звонит мне домой - я в больнице. Ставят гастрит. Пролечилась, выписалась и плюнула на все. И есть стала все подряд и опять закурила. Обзавелась гастритом зато. Сама потом грустно шутила - хоть что-то новое. 

Я со своим хроническим гастритом ужасно боюсь качественных ограничений. Количественные не так страшны. 

[Бамбошка 28 469]

Кстати сказать, для меня чашка крепкого кофе с маленьким кубиком 1*1 см сахара отбивает желание есть часа на 2 железно!

[Вредная мама 204 337]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Кстати сказать, для меня чашка крепкого кофе с маленьким кубиком 1*1 см сахара отбивает желание есть часа на 2 железно!

На меня так действует чашка очень теплой воды. Без ничего. Не кипяток,  а именно такой температуры, чтоб можно было пить маленькими глотками и не дуть на нее. Чуть прохладнее будет - не то, совсем горячая - отставлю как кофе или чай и буду ходить прихлебывать.  

[Злобынюшка 131 013]

32 минуты назад, Ламборгиня сказал:

И даже наедаешься, он большой.

Вот чем наесться не могу категорически, так это фруктом. Десерт из грейпа неплох, но туда ж сахару надо сыпать.

 

8 минут назад, Бамбошка сказал:

Кстати сказать, для меня чашка крепкого кофе с маленьким кубиком 1*1 см сахара отбивает желание есть часа на 2 железно!

Вчера я сварила кофе, Без сахара не осилила, какой-то он мерзкий (хоть и неплохой вроде, но мне невкусно). Меня пожалели, сыпанули сахарку ложку. Не могу пить, мне приторно. Так и с чаем. Вода наше все. Хочу еще компотус сварить, яблок море. Но туда ж тоже сахару уйдет. Всюду он.

 

35 минут назад, Ламборгиня сказал:

Потом опять яйца, штуки три. А вечером чай с лимоном я пью с сахарозаменителем. Но в диете так не советуют. 

То есть это диета такая, уйма яиц? Не обижайтесь, что спрашиваю, я не в упрек. Я вообще больше риторически... Размышляя... Если я яйцо съем, так это уникальное событие. И к нему надо селедочки и хлеба, иначе не влезет. А это уже не диета будет.

Вот что мне нельзя дома держать, так это конфеты. Они зло. На днях шла на обеденный перерыв домой и как-то впала в забытье, ноги принесли вместо дома в магазин и очнулась у стеллажа с конфетами, с кульком "Коровки"... Это очень неправильно, больше так не буду.

[Жизнь продолжается 89 239]

16 часов назад, Ламборгиня сказал:

что кило 5 то уйдет хоть.

Уйдут и придут. Смысл?

Если уж думать о здоровье (мне пришлось) - просто уменьшайте порции. и так навсегда. Ну плюс вечером кефир. если голодны.

За недели две привыкните.

Вы же здоровы? Ничего типа диабета нет? Должен вес уйти. Диеты - зло. После них сильно  есть хочется

[Бамбошка 28 469]

8 минут назад, Злобынюшка сказал:

Меня пожалели, сыпанули сахарку ложку. Не могу пить, мне приторно.

Значит не ложку надо, а половину. Или ещё меньше. Нужно найти баланс между кофе и сахаром. Я могу некоторые сорта пить и без сахара, но если добавить совсем чуток, вкус раскрывается ярче. Я для себя дозу определила.

А вот чай я разучилась пить с сахаром. Насовсем. Тут как раз наоборот. Сахар убивает вкус чая.

[Злобынюшка 131 013]

Только что, Бамбошка сказал:

Значит не ложку надо, а половину.

Не надо мне этого вообще. Вот как по мне, так его, этот сахар, лучше вообще не сыпать. Вкус раскрывается, может быть. Но мне делается приторно. Мною удивлены, ибо сами сыплют по две ложищи (есть у нас в сахарнице такой весло окаянных размеров) и им не приторно ни разу. А я вот лучше воду.

 

2 минуты назад, Бамбошка сказал:

А вот чай я разучилась пить с сахаром. Насовсем. Тут как раз наоборот. Сахар убивает вкус чая.

Согласна. Но чай только листовой, никаких пакетов. Пакеты зло. У нас Гринфилд в пакетах, я не могу, как веник. Я лучше ромашки себе заварю.

[Жизнь продолжается 89 239]

2 минуты назад, Бамбошка сказал:

Нужно найти баланс между кофе и сахаром.

Хорошо. что для меня кофе с сахаром - фу и бе. Иначе грустно было бы, . от сахара же желательно почти отказаться, . а кофе я пью много. А так - удочно получилось. И с чаем так же. Сахар мне весь вкус забивает.

Хоть чем-то жертвовать не пришлось.

[Вредная мама 204 337]

1 час назад, Жизнь продолжается сказал:

После них сильно  есть хочется

Да и во время них мысли только о еде. 

1 час назад, Злобынюшка сказал:

Вот что мне нельзя дома держать, так это конфеты

Мне капусту. Свежую. Буду как коза жевать. С моим желудком это капец. Раньше такая фигня была с сосисками. Есть у нас вкусные. Отучилась.  Конфеты-шоколадки лежат. Зефир от себя спрятала. Люблю его очень.