Коррекция веса. Часть следующая.

[Тополь 31 596]

4 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

А рост минус 110 не хотите?

Вообще не хочу. Куда мне 45 кг? Я вообще не знаю когда я столько весила, может быть никогда.  Ну, на самом деле, не смотря на то, что нас тогда взвешивали на медосмотрах, а как-то не запомнила сколько и когда весила. И не помню с каким весом беременности ходила. Это только когда я приобрела свои весы, тогда эти цифры стали фиксироваться в моей голове.

[Совсем Не Ангел 28 240]

2 минуты назад, Тополь сказал:

Вообще не хочу. Куда мне 45 кг?

И я не хочу 58 кг ибо это будет некрасиво и главное зачем? Что это мне даст кроме того, что буду выглядеть и чувствовать плохо. Наличие 58 кг не даст мне никаких бонусов, поэтому так издеваться над собой не вижу смысла. Так 65 кг вполне приемлимая цифра для меня. Допускаю максимум снижать только до 63 кг.

[Акси 6 388]

1 час назад, Тополь сказал:

Куда мне 45 кг? Я вообще не знаю когда я столько весила, может быть никогда.

Угу.

Меня эндокринолог спрашивает: У вас всегда был такой вес?

Я говорю: нет. Я родилась 3600.

[Злобынюшка 131 390]

2 часа назад, Тополь сказал:

Кстати, почему-то до сих пор многие считают вес по старой формуле: рост минус 100. Вот зачем мне 55 кг?

Если при этом весе у меня будет грудь и задница, то почему бы и не 55.

 

2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

А рост минус 110 не хотите?

Была и такая норма, по ней у меня выходило 48, когда было в реале 42. Казалось, ну огого, 48, слон!

[Деним 32 736]

7 часов назад, Злобынюшка сказал:

Если при этом весе у меня будет грудь и задница, то почему бы и не 55.

У меня пару лет назад при весе рост минус 114-115 сиськи схуднули, конечно, но я даже бюстики не покупала другие, вполне себе со своими 75-80D осталась, просто чуть свободней. А вот ноги и задница сдали, хоть я и старалась с этим бороться. Поэтому сейчас у меня рост минус 110-111, но и грудь, и задница есть, и изможденной я не выгляжу. Сегодня даже утром в лесу, когда с палками ходила, мужчина тоже с палками комплимент отвесил, что я дюймовочка стала, а я просто обтягивающую майку надела, а не широкую. 

Но у меня много движения. Когда люди видят на телефоне у меня мои ежедневные 28-30 тысяч шагов, то спрашивают - это за неделю? 

Изменено 17 Августа 2022 пользователем Деним

[Неудобные вопросы 9 994]

41 минуту назад, Деним сказал:

рост минус 114-115 сиськи схуднули, конечно, но я даже бюстики не покупала другие, вполне себе со своими 75-80D осталась, просто чуть свободней. А вот ноги и задница сдали

У меня сейчас рост минус 116. Вешу 57 килограмм. И да, ..опа вышла из чата. Совсем. Грудь, взгрустнула слегка. Но появился офигенный рельеф по всему телу. И это видно не только мне. Вот и поди разберись что лучше. На самом деле, если сейчас что-то сделать с жопкой, подкачать, то будет очень близко к идеалу. Но я не знаю что, потому что с физическими упражнениями я не очень дружу. К тому же их надо делать правильно и это ключевое. Так что вот довольствуюсь тем, что есть. 

[Деним 32 736]

5 минут назад, Неудобные вопросы сказал:

Но я не знаю что, потому что с физическими упражнениями я не очень дружу. К тому же их надо делать правильно и это ключевое.

Для того, чтобы отрастить корму, нужно белковое питание и силовые с хорошей нагрузкой на филей с тренером хотя бы для начала. Я с силовыми не дружу, мне ближе кардио, делаю махи, приседания, вроде ничего не отвисло, очень неплохо. А как у вас рельеф нарисовался, если без физической нагрузки? 

[Неудобные вопросы 9 994]

26 минут назад, Деним сказал:

как у вас рельеф нарисовался, если без физической нагрузки? 

Строение тела такое. Я думаю это генетика и минус 10 кг. Но филей не рельефный вот. А руки, ноги, спина, живот - рельефные стали - муж прямо не надышится, хоть я и худела не для него, а для себя.

 Силовые нагрузки мне нельзя к сожалению. Так что жить мне с унылой жопою

[IRSEN 73 872]

1 час назад, Неудобные вопросы сказал:

Но я не знаю что, потому что с физическими упражнениями я не очень

Я делаю приседания. Всего 4 минуты в день надо, 20 сек приседаете - 10 сек. перерыв и так 4 минуты. Зуб даю, к концу четвёртой минуты вам захочется упасть и не вставать. Задница подтягивается и появляется форма очень быстро. 

[Неудобные вопросы 9 994]

20 минут назад, IRSEN сказал:

делаю приседания.

Я знаю, что так можно делать. Просто я не умею делать их правильно, а если что-то не так сделаю, то суставы выйдут из чата вслед за ..опой. Тут либо реально тренера толкового надо брать, что бы показывал, или не рисковать здоровьем

[Акси 6 388]

1 час назад, IRSEN сказал:

20 сек приседаете

Колени при этом вам ничего не говорят?

Мои орали криком на безобидный степпер.

[IRSEN 73 872]

6 часов назад, Акси сказал:

Колени при этом вам ничего не говорят?

Мои орали криком на безобидный степпер.

С суставами у меня все в порядке.  

[Ленинка 11 001]

На субботу запланировала разгрузку на арбузе и яйцах. Яиц на день планирую 6, арбуз сколько получится, но тоже 6 кусочков. Плюс сколько угодно воды. Попробую качнуть вес. В воскресенье много ходить. 

[Амели 37 491]

Смотрела передачу про похудание. Девушка сбросила много, но и много осталось. Ей принесли арбуз, она должна была питаться только арбузом в этот день. Она обрадовалась. На следующий день плюс 1.5 кг. Она возмутилась: как такое может быть? А диетолог её отругал за то, что она съела сразу все 8 кг. Оказывается, нужно было тоже считать калории. Таким образом, получается, что есть арбуз нужно тоже очень умеренно. Ей сказали, что достаточно было съесть 1 кг. 

Название передачи не помню, снято на НТВ. 

[Вредная мама 204 849]

1 час назад, Амели сказал:

Ей принесли арбуз

Я недавно озадачилась вопросом арбуза и диеты. Попалось и такое мнение

Цитата

Есть мнение, что арбуз подходит для диеты, но это не совсем верно. Несмотря на силу воли при поглощении одного лишь арбуза в течение дня, а также сильном чувстве голода, которое вызывает продукт, начнет выработку инсулин, что снизит уровень глюкозы. Ощущение голода повысится поэтому, справиться с такой диетой будет непросто, ведь гликемический индекс высок, а состав плода прост, но не калориен.
Источник: https://bezpuza.ru/produkty/frukty/kalorijnost-arbyza.html

 

[Жизнь продолжается 89 401]

14 минут назад, Вредная мама сказал:

вопросом арбуза и диеты.

Экстремально очень,. нет?

[Грильяж 24 723]

Да ну фигня всё это разгрузка на арбузе. С времен Борменталя еще помню, что его нужно есть немного, в рамках дневного калоража или вместо одного приёма пищи. Целый день на арбузе это мучение, есть будет хотеться дико. 

[Амели 37 491]

@Вредная мама, согласна с вами, тоже размышляла на эту тему, сомнительная диета. 

[Эксперт 91 090]

20 минут назад, Амели сказал:

Ей сказали, что достаточно было съесть 1 кг.

Что там есть-то тот килограмм? Это очень голодно на целый день килограмм одного арбуза. Ну и потом, принесли, сразу бы и сказали, что только кг. Странные помогающие).

16 минут назад, Вредная мама сказал:

Я недавно озадачилась вопросом арбуза и диеты. Попалось и такое мнение

Я на арбузе один раз сидела целый день. Мне не было голодно вообще. Съела я, конечно, не килограмм. Но отвеса не было никакого. 

 

[Лось Анджелес 125 422]

21 минуту назад, Вредная мама сказал:

Я недавно озадачилась вопросом арбуза и диеты. Попалось и такое мнение

 

Я тоже озадачилась, сезон же - как тут арбуза не поесть вволю? 

Решила, что не буду себе отказывать, заменяю один приём пищи арбузом, сломать могу граммов 800 чистой мякоти за раз . Ничего, процесс снижения веса идёт. 

Но я понимаю, что арбузоедение моё - это не "для диеты", а как раз вопреки. 8-12 гр. лёгких углей на 100 гр. - точно не лучший вариант для разгрузочного дня.

1 час назад, Елена Наумова сказал:

На субботу запланировала разгрузку на арбузе и яйцах. Яиц на день планирую 6, арбуз сколько получится, но тоже 6 кусочков. Плюс сколько угодно воды. Попробую качнуть вес. В воскресенье много ходить. 

Огурцы возьмите вместо арбуза. Хоть килограмм, хоть три - сколько влезет.  Толку больше будет. 

Кто вам такую "разгрузку" присоветовал? Ваш платный эндокринолог? И вы же на низкоуглеводке, какие разгрузки на сахарах?!  Про сахар де писали, что препараты принимаете?

3 минуты назад, Эксперт сказал:

на арбузе один раз сидела целый день. Мне не было голодно вообще. Съела я, конечно, не килограмм. Но отвеса не было никакого.

Чистый сахар - с чего там отвесу быть?

Изменено 18 Августа 2022 пользователем Лось Анджелес

[Грильяж 24 723]

1 минуту назад, Лось Анджелес сказал:

Хоть килограмм, хоть три - сколько влезет.  Толку больше будет. 

Но жрать хотеться будет не меньше. 

[Лось Анджелес 125 422]

5 минут назад, Грильяж сказал:

Но жрать хотеться будет не меньше. 

Да ну, на огурцах с яйцами- то? Нормально. Огурцов салатом с укропом и солью - миску побольше, яйца в виде омлета/яичницы с кабачком - обожраться,  прости за мой французский.

Всяко лучше арбуза.

У меня такие дни и не разгрузочные бывают, что на завтрак яичница и миска салата, на обед пачка творога и большой помидор - граммов 200, на ужин, если готовить лень  тоже могу два яйца пашот и салат огурцы/помидоры. Ничего, не голодно.

Изменено 18 Августа 2022 пользователем Лось Анджелес

[Жизнь продолжается 89 401]

3 минуты назад, Лось Анджелес сказал:

Всяко лучше арбуза.

Арбуз вкуснее

[Вредная мама 204 849]

1 час назад, Лось Анджелес сказал:

Решила, что не буду себе отказывать,

Мне наверное повезло, я не самый горячий фанат арбузов. Есть - поем, не будет и не замечу. У меня страдания по помидорам. Я их могу есть тоннами. 

[Грильяж 24 723]

2 минуты назад, Лось Анджелес сказал:

Да ну, на огурцах с яйцами- то? Нормально. Огурцов салатом с укропом и солью - миску побольше, яйца в виде омлета/яичницы с кабачком - обожраться,  прости за мой французский

Человеку с большим весом точно ненормально, голодно. Тут бы чего-нибудь посущественнее, хотя бы курицу без жира.