Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Алекса

Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

Recommended Posts

9 часов назад, Ликос сказал:

лечь и лежать. И спать, спать, спать. 

Щитовидку проверяла недавно, в ноябре-декабре. Всё в норме. А что происходит - непонятно.

Сонечка, узи щитовидки делала, а кровь на гормоны щитовидной железы сдавала? 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Свет мой сказал:

Сонечка, узи щитовидки делала, а кровь на гормоны щитовидной железы сдавала? 

Наташа, я и кровь сдавала и УЗИ делала, два эндокринолога сказали, что всё в норме.

Тут всё смешалось, и нелюбимая работа и хронический ремонт и тупое одиночество. Я сама всё понимаю, стараюсь контролировать своё состояние. 

Но вот одиночество вводит в тоску. Организм требует своё, кровь кипит. Фитнесс раньше помогал, а сейчас и туда не хочу ходить. 

Чувствую себя плохой мамой, невнимательной дочерью, тупым сотрудником. Ну и женщиной себя не чувствую. 

Всё смешалось, кони...люди... (с)

Изменено пользователем Ликос
  • Нравится 2
  • Сожалею 4
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пью корвалол и каждый раз, когда возникают неурядицы, думаю, что в следующей жизни, которая у меня будет, все будет иначе...

Буду другая я, будет другая семья, будет другой муж, будут другие отношения.

И когда совсем накрывает - лежу и представляю себя в студенческой комнате на своей кровати, вот окно, вот занавеска, вот свет от фонаря, который светит в окно комнаты на третьем этаже. Стена в голубых обоях в крапинку. Как много лет назад. 

 

Изменено пользователем Изморозь
  • Сожалею 6
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Изморозь сказал:

Пью корвалол и каждый раз, когда возникают неурядицы, думаю, что в следующей жизни, которая у меня будет, все будет иначе...

Буду другая я, будет другая семья, будет другой муж, будут другие отношения.

И когда совсем накрывает - лежу и представляю себя в студенческой комнате на своей кровати, вот окно, вот занавеска, вот свет от фонаря, который светит в окно комнаты на третьем этаже. Стена в голубых обоях в крапинку. Как много лет назад. 

 

Энергетическая яма. И вперёд/назад тоже порекомендую полистать.

  • Нравится 1
  • Спасибо 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Умняша сказал:

Девочки, я так устала от работы.

Да, понимаю. Надо переключиться. Приходите с работы и уделите себе 20 минут. Я затемняла комнату, включала аромолампу с ароматом лаванды (она лучше всего меня успокаивала) и тупо лежала в тишине с закрытыми глазами. У каждого свой метод медитации. Кому то надо включить зажигательную музыку и потанцевать, 10-15 минут и ты другой. Кто то вышивает, читает книжки...

Вредный совет - купить больничный и отваляться дома неделю. Хотя я сама такая умная. но сама не могу никогда воспользоваться этим советом. Все время думаю, что еще не наступил самый-самый пушистый зверек, еще не момент, еще есть резерв. Так и тянем на этом резерве.

 

Изменено пользователем Маркиза Карабас
  • Нравится 6
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

купить больничный

Совет не вредный, а полезный. Можно пойти ещё дальше и не покупать, а по настоящему обратиться к врачу. Начинается депрессия и лучше не делать её хронической

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Умняша сказал:

Девочки, я так устала от работы. Устала просыпаться с мыслью, что новый день ничем не отличается от дня предыдущего. Я даже когда там иду по коридорам, думаю о том, что же я там делаю. И почему не ушла 10, 7, 5 лет назад. Единственное, что меня держит, это деньги. Для отрасли - почти копейки, для страны - почти мешок. 

С этим очень просто бороться) Я когда работала на Украине в отрасли, которая отлично оплачивает труд своих рабов, тоже пыталась сказать - та это ж сдохнуть.

Помогает следующее - закрыть глаза и представить, что уволились и начинаете поиск новой работы. Представить во всех деталях - как составляете резюме, закидываете его на хэд-хантер (hh), рассылаете по желаемым предприятиям и компаниям, как ходите на собеседование, а вам говорят "перезвоним" и не перезванивают, потом устраиваетесь в ФНС РФ инспектором, получаете на руки тысяч 11 руб., домой приползаете примерно в 23.00 и всегда виноваты.

Все это надо представить максимально подробно. Особенно работу за 3 копейки до изнеможения в какой-то государственной конторе) И день зарплаты - показатель 6 000 руб. в банкомате как аванс. 

Потом открываете глаза, говорите - ффух, как люди, оказывается, плохо живут, если не в нашей конторе. И радостно, на энтузиазме топаете на работу) Еще может помочь мысль, когда идете по ненавистному коридору корпуса "вот уволят меня завтра и не буду тут ходить") Тоже сильно бодрит))

Знаете, мне страшно помогала вышивка крестом, отключала голову, гудящую мыслями после рабочего дня. Может, вам попробовать вязать, петь, танцевать после работы? Или раскрашивать по номерам?) Еще можно завести козу, в смысле, собаку или кота (любое животное). Сразу оцените как были счастливы до появления питомца) Потом втянитесь и станете счастливей, потому что питомец есть)

  • Нравится 7
  • Спасибо 3
  • Повышение репутации 7

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Умняша сказал:

Устала просыпаться с мыслью, что новый день ничем не отличается от дня предыдущего

Мой кошмар (уже ночной) на протяжении почти 20-ти лет. А вас именно сфера деятельности угнетает или работать в принципе? Если первое, то у вас более облегченный вариант, нежели у меня. Может быть, ещё не поздно сменить работу или профессию? Если такая возможность есть, конечно. По себе просто знаю: если уже до того дошло, что ваше состояние приближается к депрессии, то не помогут никакие релаксы или самовнушения. Всё равно выстрелит.

Изменено пользователем Алгоритм
  • Нравится 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Умняша сказал:

Всё время болит голова. Рабочий день заканчивается - боль уходит. Но сил нет никаких. Я даже приседания забросила, не говоря уже о чем-то более серьезном.

Хочется просто лечь и спать-спать-спать.

 

1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

Вредный совет - купить больничный и отваляться дома неделю.

Недели не хватит - это первое. Истину Вам говорю. Второе: полезный совет - обратиться к врачу и обследоваться. Потому что даже депрессия зачастую бывает спутником какого-то скрытого заболевания, когда организм кричит "Спаси меня, а не работай!" 

Я в свое время говорила, что намечтала себе болезнь. Надо мной как-то посмеялись - да это болезнь скрытая, тебя локтем пихала "Найди меня, найди меня, обследуйся!" 

@Умняша, к врачу с жалобами на постоянные головные боли,, плаксивость, повышенную сонливость и прочее и прочее. Весь букет, что Вы тут нам описали, настаивайте на обследовании. Пока обследуют, посидите на больничном. На реальном, не купленном. 

  • Нравится 3
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
32 минуты назад, Алгоритм сказал:

А вас именно сфера деятельности угнетает или работать в принципе? Если первое, то у вас более облегченный вариант, нежели у меня.

Первый вариант, и да, я понимаю, что есть люди, которым значительно хуже. Кто-то вообще не хочет работать, кто-то работает за копейки и его это угнетает. Иногда помогает это понимание. Сегодня - не помогло.

1 час назад, Проходите раздевайтесь сказал:

Можно пойти ещё дальше и не покупать, а по настоящему обратиться к врачу.

Я с прошлого октября была несколько раз на больничном (острый отит, острый бронхит), так мне уже даже в глаза говорят: "Что это за молодёжь пошла, вон я за 20 лет ни разу на больничном не была". Пока молчу.

57 минут назад, Абсолютная добродетель сказал:

Помогает следующее - закрыть глаза и представить, что уволились и начинаете поиск новой работы. Представить во всех деталях - как составляете резюме, закидываете его на хэд-хантер (hh), рассылаете по желаемым предприятиям и компаниям, как ходите на собеседование, а вам говорят "перезвоним" и не перезванивают, потом устраиваетесь в ФНС РФ инспектором, получаете на руки тысяч 11 руб., домой приползаете примерно в 23.00 и всегда виноваты.

Вы будете смеяться, но я нашла себе подобную работу. Т.к. плюнуть и бросить всё я мечтаю давным давно. Секретарь учебной части в гимназии. 10 минут от дома. Зарплата - слёзы. Но даже на те слёзы я была согласна, т.к. в объявлении было указано, что им нужен человек на полставки. Уже даже намечтала себе, как прихожу на работу к восьми, ухожу в двенадцать. И у меня четыре часа для себя, для дома, для творчества. И потом нормальная, спокойная иду за ребёнком. И у нас нормальный вечер. Но полставки оказались заманухой. :D Нужен человек на весь рабочий день. Это шило на мыло.

Я не могу видеть коллег. Не могу слышать скандалы-интриги-расследования-курсы валют-подорожания бензина. Тошнит от всего этого.

1 час назад, Абсолютная добродетель сказал:

Еще можно завести козу, в смысле, собаку или кота (любое животное).

Ребёнок будет счастлив. Это да.

20 минут назад, Канцелярская крыса сказал:

к врачу с жалобами на постоянные головные боли,, плаксивость, повышенную сонливость и прочее и прочее

Ещё забывчивость. Могу забыть, закрыла ли я квартиру, выключила ли утюг, достала ли из розетки утюжок для волос.И спать-спать-спать.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 минут назад, Умняша сказал:

Я не могу видеть коллег. Не могу слышать скандалы-интриги-расследования-курсы валют-подорожания бензина. Тошнит от всего этого.

Вы не представляете, какие страстит кипят, например, в школе искусств, просто школе или в статистическом бюро) Скандалы-интриги-расследования, постоянные заговоры, непрерывные сплетни - все это сопровождает работу на полную ставку за 10 тыс. руб.) Поэтому я всегда ценила, когда участие в таком коллективе компенсируется отличной зарплатой)

15 минут назад, Умняша сказал:

Ещё забывчивость. Могу забыть, закрыла ли я квартиру, выключила ли утюг, достала ли из розетки утюжок для волос.

Это синдром, забыла как называется, но навязчивое состояние из-за стресса или переутомления.

  • Нравится 2
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Умняша сказал:

Ещё забывчивость. Могу забыть, закрыла ли я квартиру, выключила ли утюг, достала ли из розетки утюжок для волос.И спать-спать-спать.

Сдайте кровь на ферритин. Очень похоже на сильную анемию - у меня так было 3 года назад. Оказалось гемоглобин 74 и ферритин 15...

  • Нравится 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Умняша сказал:

Ещё забывчивость. Могу забыть, закрыла ли я квартиру, выключила ли утюг, достала ли из розетки утюжок для волос.И спать-спать-спать.

Вполне себе серьезные такие жалобы.  Между прочим, когда я проходила переосвидетельствование на МСЭ, вот эти все жалобы перечисленные мною, включая забывчивость, имели немалое значение, правда! Только там не спрашивали, на что жалуетесь, там весьма интересное тестирование. в результате которого они выводы делают, что такие жалобы имеют место быть. Да, спектр причин, которые вызывают вот эти все симптомы (и забывчивость, и сонливость, и плаксивость), перечисленные Вами весьма широк.  Т.е. тут диагноз по интернету не поставить. 

Поэтому лучше сразу обследоваться, пролечиться, не запускать. Удачи Вам! 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо большое девочки, выговорилась, съела шоколадку, краски стали не такими тёмными.

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Абсолютная добродетель сказал:

Знаете, мне страшно помогала вышивка крестом, отключала голову, гудящую мыслями после рабочего дня. Может, вам попробовать вязать, петь, танцевать после работы? Или раскрашивать по номерам?)

Мне помогает игра Линии-98. Для меня это успокоительное. Сижу, шары гоняю, ни о чем не думаю. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Умняша, вы описываете симптомы очень знакомые мне. На протяжении довольно долгого времени я маялась с ними, пока не пожаловалась врачу терапевту. Она быстренько меня послала к неврологу. И оказалось, что лечиться нужно, нужно помогать организму. Полгода я лечилась и совсем иначе теперь себя чувствую. 

Не тяните, идите к врачам.

  • Нравится 4
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, Умняша сказал:

Девочки, я так устала от работы. Устала просыпаться с мыслью, что новый день ничем не отличается от дня предыдущего. Я даже когда там иду по коридорам, думаю о том, что же я там делаю. И почему не ушла 10, 7, 5 лет назад. Единственное, что меня держит, это деньги.

Ольга, может вам станет хоть чуточку легче, если вы узнаете, что так живет очень много людей.

Напишу чисто вам в поддержку. Мне даже больше нравится сидеть на больничном после операции, чем ходить на работу. Все такие: оох, тяжело тебе, реабилитация, лучше работать, чем такое! А я киваю, а сама думаю: нет, всё равно лучше чем на работе. 4 месяца на больничном я переживала лишь об одном, что опять туда придется идти. Отработала 5 недель и ушла в отпуск на месяц. В четверг выходить, а я не хочу. Не то чтобы я ненавижу свою работу, нормально отношусь, но есть обстоятельства, которые меня угнетают и которые я в системе изменить не могу. Даже стала задумываться о переобучении и кардинальной смене деятельности... Но, вместе с тем, очень боюсь, если не продлят контракт (пока продлевают), всё из-за денег. Так что вы не одиноки.

Была бы у меня финансовая возможность, я бы вообще не работала. Как говорит мой мастер по маникюрю: занималсь бы саморазвитием дома. 

И да, мне тоже физически плохо от мыслей о работе. Выхода пока нет.

  • Нравится 3
  • Сожалею 3
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Stella Polare сказал:

Мне даже больше нравится сидеть на больничном после операции, чем ходить на работу. Все такие: оох, тяжело тебе, реабилитация, лучше работать, чем такое! А я киваю, а сама думаю: нет, всё равно лучше чем на работе.

Да. Какой же кайф был в больнице, и как не хотелось на работу (как раз когда  работала в школе). Укольчик утром и вечером потерпела, "и - спи-отдыхай". Лежала два раза с гайморитом, приятного мало, плюс операция. Но и то лучше, чем в школе. Собственно, после этого я и уволилась, дотянув до конца учебного года, чтобы получить отпускные (и еще съездила на море по профсоюзной путевке :P). Потому что всё, поняла, что выгорела до донышка, если полежать, пусть на больничной койке, уже счастье, и лучше неприятные медицинские процедуры, чем работа. 

Так что, дамы, держитесь, пусть всё разрешится к лучшему.

  • Нравится 2
  • Сожалею 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Да. Какой же кайф был в больнице, и как не хотелось на работу

Я когда-то давно написала, какой кайф был в больнице. Меня не поняли. Ну как это в больнице да хорошо может быть. Да еще в областной, далеко от дома. Так еще лучше - дома-то хоть как-то но вытаскивали "Мы за тобой приедем, увезем-отвезем", обязательно что-то нужно было. А тааааааааааам... Благодать-то какая была :) 

9 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Потому что всё, поняла, что выгорела до донышка, если полежать, пусть на больничной койке, уже счастье, и лучше неприятные медицинские процедуры, чем работа. 

Вот-вот,это про меня как раз было.

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Была я, девочки, у невролога почти два года назад. Симптомы были теми же. Сказал пропить адаптол и магний.

О! Адаптол! Это была песТня. После первой же таблетки я плакала так, как никогда ни до, ни после. Просто слёзы сами лились. Выбросила.

Магний (неужели я так довела свой организм?) тоже песТня. В течение дня я буквально чувствую, когда его действие прекращается. Тогда опять слёзы, жалость к себе и такая тоска. До следующей таблетки. Или шоколадки.

Шоколадки - это отдельный разговор. В ящике стола лежит несколько дежурных. Причём, я знаю, что ни у меня одной. Иногда рабочий день заканчивается - всё мусорное ведро в фантиках. Кто-то пьёт коньяк тихонько. Я не могу пить - у меня ребёнок.

35 минут назад, Stella Polare сказал:

Была бы у меня финансовая возможность, я бы вообще не работала. Как говорит мой мастер по маникюрю: занималсь бы саморазвитием дома. 

Знаю столько интересных вещей, которым я бы посвятила время... Которого вечно нет. И знаю, что у многих отвращение к работе гораздо менее оплачиваемой. И что от работы кони дохнут. Но... когда не можешь вспомнить, здоровался ты с этим человеком сегодня или нет, потому что день ото дня не отличается, это заставляет задуматься.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Умняша сказал:

Но... когда не можешь вспомнить, здоровался ты с этим человеком сегодня или нет

Это нормально. Я никогда не забуду глаза моего зама, когда уставилась на нее и лихорадочно спросила: 10 минус 3 это сколько?:crash: Смех сквозь слезы. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
31 минуту назад, Умняша сказал:

когда не можешь вспомнить, здоровался ты с этим человеком сегодня или нет, потому что день ото дня не отличается, это заставляет задуматься.

А когда тебя на работе поздравляют с днем рождения, а ты на автомате отвечаешь "спасибо, вас тоже", и так несколько раз? :D 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
45 минут назад, Умняша сказал:

Но... когда не можешь вспомнить, здоровался ты с этим человеком сегодня или нет, потому что день ото дня не отличается, это заставляет задуматься.

 

13 минут назад, Флер де Лиз сказал:

А когда тебя на работе поздравляют с днем рождения, а ты на автомате отвечаешь "спасибо, вас тоже", и так несколько раз?

Девочки, милости просим в ветку "Я идиотка!" :) Там таких историй воз и маленькая тележка. И я там была, рассказывала :) 

51 минуту назад, Умняша сказал:

О! Адаптол! Это была песТня. После первой же таблетки я плакала так, как никогда ни до, ни после. Просто слёзы сами лились. Выбросила.

Любые лекарственные препараты надо пить курсом. Порой длительным. Тема не об этом, но у меня опыт есть :)  И да, есть пример, когда после первых трех дней казалось, что все намного хуже, надо выкинуть. "Десять дней!" сказала мне категорично врач. И да, через десять дней результат был очень хороший. 

Но если попадете к неврологу, попросите его выписать Вам фенибут. Раньше без рецепта продавался, сейчас по рецепту. Но я знаю, очень многие с Вашими проблемами спасались именно этим препаратом. Погуглите, сами увидите. При синдроме хронической усталости его назначают и весьма эффективно действует. 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Умняша сказал:

Шоколадки - это отдельный разговор.

 

1 час назад, Умняша сказал:

рабочий день заканчивается - всё мусорное ведро в фантиках

Попейте гепатопротекторы, Эссливер, Эссенциале, вы стегаете печень своими шоколадками. Только не упаковку пропили и все, а месяца 3. Печень это энергия, помогите ей.

  • Нравится 1
  • Спасибо 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×