Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Алекса

Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

Recommended Posts

Вот усталость да. Хроническая. Ну успел проснуться- уже устал. В выходные устраивала себе сонные часы. Провалялась, проспала, книжку читала, никуда не ходила особо. И что, думаете в понедельник встала бодро и весело? Нет.

Так же с унынием, что спортзал, работа, а вечером день сурка. И ни недавний отпуск не спас, ни предстоящий небольшой отпуск не вдохновляет. Все как то тускло, серовато, уныловато. Просто как то общее ощущение тухлой жизни, хотя везде все хорошо!!! Реально все хорошо. Но постоянно хочется сидеть и тупить. Иногда заражаешься от людей энергией, в гостях, еще где- то. Но по большому счету хочется сидеть дома и никуда из норки.

Ладно еще хоть спорт есть. Сначала лень-потом прилив адреналина и радости-бодрости, но по большому счету- ненадолго. И да, усталость от спорта все равно к вечеру плющит в сон.

Пока не знаю, как это побороть. Не заниматься спортом- буду жрать-спать-жиреть. Жалко бросать все это. Привыкла, нравится. Но тонуса и бодряка хотелось бы побольше для быта. 

Заказала витамины с херба, обещают жизненной энергии во флаконе. Посмотрим. Может быть дело в гормонах вообще? 

  • Нравится 2
  • Сожалею 1
  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Озёра синие сказал:

Пока не знаю, как это побороть.

По моему опыту - никак. Вы правильно пишете, временами заставляешь себя что-то делать, несмотря на усталость. Но в основном желание одно: забиться в норку и сидеть-лежать. Я еще это состояние называю: "Мама, я хочу домой".

Раньше думала: какая хроническая усталость? Это выдумки. Есть просто усталость, надо отдохнуть и всё будет хорошо. Но со временем поняла - есть та самая хроника, от которой потом не убежать, не отдохнуть. И никакие витамины не помогут. Несколько дней энергии и опять двадцать пять.

Просыпается эта хроническая усталость не в какое-то определенное время года, а в любой момент. Особенно, когда не ждешь, а она подкралась незаметно.

Только что, Озёра синие сказал:

Может быть дело в гормонах вообще? 

У меня гормоны все в норме. А усталость - постоянная спутница.

  • Сожалею 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Туземка сказал:

У меня гормоны все в норме. А усталость - постоянная спутница.

И я гормоны недавно мониторила. Все норма норма. Советуют, конечно, поменять мужа/работу/жизнь. Но мы то знаем, что есть что терять, а все эти авантюры уже не прельщают.

Вот думаю, что же дальше. Маме-73 и она мне говорит, что жить нет ни желания, ни смысла, просто никаких интересов. Так мне то только 42 и я уже как старушка. 

Может быть, кто-то что-то посоветует. Ведь и мужика не хочется! Хочется какого-то кайфа, вдохновения...а в чем оно? Все, что хотела и нравилось-освоила, придумала, купила, научилась, надоело.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
27 минут назад, Туземка сказал:

желание одно: забиться в норку и сидеть-лежать. Я еще это состояние называю: "Мама, я хочу домой".

А я - "лежишь, и хочется лежать еще сильнее" :) 

Ну правда же. Вроде отдыхаешь, а не отдыхается, нерезультативно.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
25 минут назад, Озёра синие сказал:

Хочется какого-то кайфа, вдохновения...а в чем оно? Все, что хотела и нравилось-освоила, придумала, купила, научилась, надоело.

Такая же ерунда. Но надо вытаскивать себя за шкирку. Снова занялась трансерфингом и купила упаковку таблеток Доппель-Херц с Гингко Билоба и витаминами В :) .

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Пиначета сказал:

Такая же ерунда. Но надо вытаскивать себя за шкирку. Снова занялась трансерфингом и купила упаковку таблеток Доппель-Херц с Гингко Билоба и витаминами В :) .

Витаминов пью столько, что аж свечусь. Волосы растут, ресницы лезут, ногти укрепились. А усталость все равно есть. Если б еще не пить БАДы, то точно жить бы нечем было. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Флер де Лиз сказал:

А я - "лежишь, и хочется лежать еще сильнее" :) 

Ну правда же. Вроде отдыхаешь, а не отдыхается, нерезультативно.

Обычно в своей провинции, лет с 40-ка, чувствовала и чувствую усталость с утра и весь день. Помимо того, что все здесь у меня хорошо, большой дом, природа, простор, есть маленький минус, нехорошая экология. Зато в Москве у меня не было усталости, все семь лет моего проживания там; я не чувствовала возраст, словно мне было как дочери лет. И даже когда ездила в столицу по делам или в гости, по возвращении домой пару недель летала, как энерджайзер была. Ищу способы, как и где найти энергию.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Озёра синие сказал:

А усталость все равно есть.

Она есть у всех, кто работает. Да и не работает, тоже есть, наверное. Я Вас прекрасно понимаю именно из-за поста, из которого я дернула цитату.

У меня такое состояние появляется, когда какие-то мечты сбылись, планы исполнились и больше ничего не хочется. Надо силой себя тянуть, перестраиваться морально. У меня усталость от работы, я приезжаю после отпуска ( даже после выходных) в офис, как на галеры. Знаю, что нужно найти в себе смелость и поменять сферу деятельности. Это профессиональное выгорание, ничего не интересно и не радует. Хотя вот сейчас заинтересовал новый проект и глаз снова загорелся. И усталость отпускает. Не та, которая от любимого дела, спорта, хобби, а эта депрессивная. 

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Озёра синие сказал:

Витаминов пью столько, что аж свечусь. Волосы растут, ресницы лезут, ногти укрепились. А усталость все равно есть. Если б еще не пить БАДы, то точно жить бы нечем было. 

Месяц болела бронхитом, осталась слабость. Знакомая врач советовала прокапать Мелдронад и калий, или кальций, надо запись посмотреть.

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сейчас занимаюсь в институте здоровья одном. Нужно было сдавать анализы крови. И они говорят, что наши нормы по белку, витамину Д и железу гораздо ниже европейских и американских. И если у меня по анализам на нижней планке, но норма (я не так давно сдавала, все ок, сказали, ничего дополнительного пить не надо!)  То сейчас мне написали, что очень низкий витамин Д и железо. Надо пропить добавки. и станет лучше. Я только начала, но кто уже это проходил (кто мне и посоветовал!)  - говорит, что намного лучше себя чувствовать стал, и бодрее намного

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Озёра синие сказал:

Может быть дело в гормонах вообще? 

Я вот тоже этим вопросом задалась. Сходила к эндокринологу, ТТГ чуть повышен, а ещё какой-то гормон так вообще зашкаливает.  Выписали кучу анализов сдать... 

13 минут назад, Пиначета сказал:

Да и не работает, тоже есть, наверное.

Есть, 5й год дома, ничего не хочу, лечь и лежать. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По поводу витамина Д и железа, согласна. Читала, что их надо пить хорошими дозами. Перед этим желательно сдать анализ на ферритин, но он не дешёвый. Ради любопытства планирую это сделать, но это не панацея. Я пила и препараты железа, и витамин Д три постоянно. 

У меня много баночек с разными штучками в хороших дозировках. Пока какой-то волшебной таблетки не нашла. Все эти витамины и добавки конечно работают, например я абсолютно не болею простудными заболеваниями, иммунитет, и повторюсь, волосы -кожа -ногти все отлично. 

Но не бодрит. Бодрит дневной сон. Но где мне его взять днем?

Изменено пользователем Озёра синие

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
26 минут назад, Шальная сказал:

Есть, 5й год дома, ничего не хочу, лечь и лежать. 

Моей сестры свекровь как-то мне сказала: " До климакса электровеником носилась, после как мешком пыльным по голове стукнули". Говорит, что граница очень четкая была, после - вечная усталость. Хотя я по ней не скажу, что она уставшая. На пенсии давным давно, но дома ее не застанешь. Отстроили дачу в 200 км. от дома, на Белом море, в Финляндию к подружке постоянно мотается, да и ко мне в гости в Москву часто заглядывает. Такой вот уставший электровеник :) . Я думаю, что она бодрость на морском побережье берет. Я сама у нее отдыхала, приехала - просто летала.

12 минут назад, Озёра синие сказал:

Бодрит дневной сон.

Никогда не могла спать днем, всегда старалась перетерпеть. Если засну - долго прихожу в себя. И вместо бодрости чувство полнейшей разбитости.

 

Изменено пользователем Пиначета

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 18.09.2018 в 08:53, Абсолютная добродетель сказал:

Еще можно завести козу, в смысле, собаку или кота (любое животное). Сразу оцените как были счастливы до появления питомца)

И будете просыпаться в пять утра вообще без мыслей, как я.:)))

Меня будят собаки в чертовски раннюю рань и надо их выгуливать, причем сперва одну, потому что другая крепко спит и никуда не идет, потом другую. Когда я это сделаю, я уже заснуть не могу, а на часах семь утра. Это полное счастье, что я не езжу никуда в офис, впрочем, когда ездила, я выгуливала собаку прекрасно в нужную мне рань и вообще отдыхала как-то качественнее. Когда начался тотальный отдых, я постоянно чем-то занята, по факту устаю больше, хоть это и приятная усталость (а от дорог с работы и на работу была неприятная усталость) и утомляемость моя возросла. вымыла окна, постирала шторы, сготовила еду, трижды выгуляла собак, плюс еще всякая деятельность творческого плана, которую не отложить, пропылесосила дом дважды, потому что какие-то семена растений с улицы прилетают и всюду липнут... И устала.

Так вот я бы автору и про это напомнила. Работаешь или нет - устаешь как лошадь все равно.

21 час назад, Умняша сказал:

Знаю столько интересных вещей, которым я бы посвятила время... Которого вечно нет. И знаю, что у многих отвращение к работе гораздо менее оплачиваемой.

Вот об этом я  выше и написала. Без разницы, все равно устаю, лично я. Греет мысль, что я в любую минуту могу прилечь, но по факту фиг там, только прилягу, сразу на меня прыгают обе собаки. И греет мысль, что теперь зато я посвящаю время исключительно интересным вещам.

 

Только что, Пиначета сказал:

Такой вот уставший электровеник

О, я тоже уставший электровеник. Устаю прямо уже с утра. Но успеваю много чего сделать. После чего устаю еще больше. На самом деле больше всего почему-то я уставала, когда училась в школе и техникуме, особенно в техникуме. И потом, если честно, бодряк из меня всегда  был относительный, пока детей не было, я спала сурком сколько угодно. Сыновья тоже все в меня, все свободное от работы и разных активностей в интернете они преимущественным образом спят.

Изменено пользователем Злобынюшка
  • Нравится 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 19.09.2018 в 16:06, Пиначета сказал:

У меня такое состояние появляется, когда какие-то мечты сбылись, планы исполнились и больше ничего не хочется.

У меня если сбылись, тут же появляются новые и планы и мечты, и все равно я усталая.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 19.09.2018 в 15:38, Озёра синие сказал:

У меня много баночек с разными штучками в хороших дозировках.

 

В 19.09.2018 в 15:38, Озёра синие сказал:

работают, например я абсолютно не болею простудными заболеваниями, иммунитет, и повторюсь, волосы -кожа -ногти все отлично. 

Поделитесь, пожалуйста, названиями и дозировками. Я себе как раз присматриваю, решаю что начать принимать, глаза на айхербе разбегаются. Если здесь нельзя, то можно в личку.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 19/9/2018 в 13:04, Озёра синие сказал:

Вот усталость да. Хроническая. Ну успел проснуться- уже устал. 

У меня такое же состояние было, пока я не стала принимать мелатонин форте. Это сказка просто - засыпаю как младенец и просыпаюсь бодрячком. Но там кроме мелатонина другие ингридиенты есть - витамин В1 и остальные не знаю как переводятся по русски. Могу фото скинуть, может у вас есть в продаже похожий бад с теми же ингридиентами.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 минут назад, Свечкая сказал:

У меня такое же состояние было, пока я не стала принимать мелатонин форте. Это сказка просто - засыпаю как младенец и просыпаюсь бодрячком. Но там кроме мелатонина другие ингридиенты есть - витамин В1 и остальные не знаю как переводятся по русски. Могу фото скинуть, может у вас есть в продаже похожий бад с теми же ингридиентами.

Можно мне тоже)) это бад? без рецепта? 

Изменено пользователем Проходите раздевайтесь

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Проходите раздевайтесь сказал:

Можно мне тоже)) это бад? без рецепта? 

Да, это бад. Напишу ингридиенты: Melatonina

Escoltzia e.s. di cui Protopina. Triptofano. Niacina. Griffonia e.s. di cui Idrossitriptofano. Vitamina B1. 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
39 минут назад, Свечкая сказал:

Да, это бад. Напишу ингридиенты: Melatonina

Escoltzia e.s. di cui Protopina. Triptofano. Niacina. Griffonia e.s. di cui Idrossitriptofano. Vitamina B1. 

Мелатонин бадом быть не может по определению. Попробуйте купить в аптеке мелаксен без рецепта, а я посмеюсь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
30 минут назад, Полярная лиса сказал:

Мелатонин бадом быть не может по определению. Попробуйте купить в аптеке мелаксен без рецепта, а я посмеюсь.

Попробуйте купить мелатонин без рецепта и у вас всё получится. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
41 минуту назад, Полярная лиса сказал:

Мелатонин бадом быть не может по определению. Попробуйте купить в аптеке мелаксен без рецепта, а я посмеюсь.

Хм. Я купила мелаксен без рецепта. В нашей провинции, видимо, всякие чудеса случаются. Я и не знала, что он по рецепту. 

Вот настройка пустырника таки да, по одной в руки, а мелаксен, пожалуйста, свободно. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Свечкая сказал:

Попробуйте купить мелатонин без рецепта и у вас всё получится. 

В нашем районе не продают. У нас цифран не купить без рецепта.

И мелатонин не бад. На него можно прекрасно подсесть.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Полярная лиса сказал:

И мелатонин не бад. На него можно прекрасно подсесть.

Главное, противопоказания серьезные есть.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Полярная лиса сказал:

В 

И мелатонин не бад. На него можно прекрасно подсесть.

Если мелатонин не бад, то что?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×