Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Алекса

Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

Recommended Posts

4 minutes ago, ПироЖенщина said:

Не первый раз слышу про такое. Бабушка - соседка, постоянно ходила к дубу, который рос перед домом, не обнимала, а спиной вставала. Просила сил у него. Наверное, помогло, прожила долго. 

Мне так советовали, когда совсем швах был. К дереву прислониться и погоревать. Может и пореветь, если получится.

У меня в молодости был шикарный вариант снятия стресса. Во сне присниться жуть какая-нибудь. Обрыдаюсь во сне же, просыпаюсь на мокрой подушке. Зато потом--чисто и сухо на душе. Сейчас эта схема не работает, к сожалению...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Певек сказал:

Авери

Если сможете попасть в лес или парк, можно другое, любое место, где вы сможете громко кричать. Кричать что угодно, просто выгонять из себя всю боль. Сделать это надо несколько раз.

Второй метод, который мне помог ( первый у меня не было возможности).

Я ходила к яблоне в саду, обнимала её, прижималась к ней и жаловалась. Помогло.

Яблоня серотонин не повысит. Нужна поддержка организму.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужно точно знать какое дерево донор, а какое вампир, и наоборот заберёт силу\энергию. У каждого человека свои доноры и вампиры. Информация не тайная, в интернете есть. 
По поводу "выкрикивания" в полный голос, это очень помогает, но в случае обиды и ярости. А если просто усталость и безысходность, болезнь -- это ещё больше опустошит. 
Апатия очень коварное состояние. Само не пройдёт. Нужен специалист. Врач. Подруга. Встряска. Иногда и слёзы. Переключение. 
 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Авери сказал:

Да честно говоря я уже и выговариваться не хочу. Слово не лезет даже. Не знаю, давно у меня не было такого состояния. Гулять тоже особо не помогает, музыка тоже. А вот валерьянку попробую :)

Знакомое состояние, симптомы указывают на проблемы со щитовидкой, можете почитать в интернете. У меня так случилось после стресса.

Зайдите в соответствующую веточку на форуме, почитайте страницы на год-два ранее, писала @Порта Аперта, как решить проблему. Я долго собиралась, не хватало силы воли, и наконец-то  начала соблюдать эту чудодейственную диету. Огромная благодарность этой женщине за ее публикации в теме о щитовидке, я после полугода почувствовала себя хорошо.

Выздоравливайте.

  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то на нуле всё личное. Хочется лечь и смотреть в потолок. А некогда. 

Вот сейчас сижу на работе работаю, ночь и всё - отпуск. Раньше радость прям. Сейчас нет. То ли он будет. То ли нет. По крайне мере во вторник опять на работу, рано радовалась. И потом, чую, дёргать будут работать и в свои смены, и в не свои (по 12 часов работаем). Во вторник не в свою смену. От этого настроение ещё ниже плинтуса. Хотя понимаю, надо работать, деньги, а не в отпуске сидеть (но всё официально и даже отпускные уже пришли). 

У мужа отпуск, он уехал. Я с сыном дома. Всё на нас, что тоже не добавляет оптимизма. 

Пью лёгкое успокоительное. Но толку мало. 

  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Оксана Александровна сказал:

У мужа отпуск, он уехал. Я с сыном дома. Всё на нас, что тоже не добавляет оптимизма. 

А вам в отпуск поехать? Тогда и с работы не смогут дергать и вам перезагрузка нужна. Или не получится - у сына же школа. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Или не получится - у сына же школа. 

Не получится, техникум. 

Да и куда? На юг долго и там холодно. По местности прям засада - никаких предложений от бюро экскурсий именно в мои две недели отпуска. И на работе такие - ой, зачем тебе отпуск, делать нечего. А сама мало того, что в отпуске пробыла, так больничный его продлила. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 минут назад, Оксана Александровна сказал:

И на работе такие - ой, зачем тебе отпуск, делать нечего.

Это то как раз самое то для работы - ты с выездом и контора без тебя, как показывает практика, не закроется. А иначе не дадут спокойно отдохнуть дома. 

А то что поехать некуда - это плохо, вам реально нужна перезагрузка и просто отдых, положительные эмоции. 

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Оксана Александровна сказал:

По местности прям засада - никаких предложений от бюро экскурсий именно в мои две недели отпуска.

Из Воронежа посмотрите, тут же рядом. Вы есть в контакте? 

Напишите какие Вас устроят даты, я посмотрю что есть из Воронежа. 

Изменено пользователем Маркиза Карабас

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 12.09.2022 в 16:45, Маркиза Карабас сказал:

Из Воронежа посмотрите, тут же рядом

Ох, далеко. Тут не знаешь, как из Липецка выехать, точнее, как до него доехать. Спасибо за предложение. В Воронеже даже не была ни разу (проезд по трассе М4 не считается), такой город интересный, пару-тройку дней можно и  там экскурсии устраивать. 

Вот отпуск у меня официально со среды, сегодня понедельник и до сих пор не знаю, будет или нет, вот завтра и узнаю на работе. 

Я, в принципе, смирилась. Ради денег, готова в отпуск и не ходить, прямо такая хандра сегодня ночью на работе накрыла. Сегодня более или менее. У нас лучше в отпуск и не ходить, потом минуса хорошие такие в зарплате, хитро устроено. 

На улице ещё дождь, моросящий весь день, не добавляет повода для радости. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 часов назад, Оксана Александровна сказал:

Что-то на нуле всё личное. Хочется лечь и смотреть в потолок. А некогда

Может витамины вам попить? Я магний пропила курсом, помогло очень. И сон стал нормальным. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 часов назад, Оксана Александровна сказал:

Что-то на нуле всё личное. Хочется лечь и смотреть в потолок. А некогда. 

Вот сейчас сижу на работе работаю, ночь и всё - отпуск. Раньше радость прям. Сейчас нет. То ли он будет. То ли нет. По крайне мере во вторник опять на работу, рано радовалась. И потом, чую, дёргать будут работать и в свои смены, и в не свои (по 12 часов работаем). Во вторник не в свою смену. От этого настроение ещё ниже плинтуса. Хотя понимаю, надо работать, деньги, а не в отпуске сидеть (но всё официально и даже отпускные уже пришли). 

У мужа отпуск, он уехал. Я с сыном дома. Всё на нас, что тоже не добавляет оптимизма. 

Пью лёгкое успокоительное. Но толку мало. 

Я читаю про ваш график рабочий, попадались и раньше посты и удивляюсь, как вы вообще до отпуска дожили. Это ж уму не постижимо, так работать!

Тем более, вы и в ночь работаете. Это очень вредно для здоровья, особенно, для женского.

В отпуск нужно ходить обязательно! Никаких дерганий и вызовов из отпуска, объявили всем на работе, что уехали и всё.

Попробуйте хоть на пару дней поехать, в санаторий, например. Есть же путевки выходного дня! Сын взрослый уже, проживет без мамы пару дней, а вы хоть немного расслабиться. Ну нельзя так, берегите себя!

 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часов назад, Черепашка сказал:

Может витамины вам попить? Я магний пропила курсом, помогло очень. И сон стал нормальным. 

Присоединяюсь. Даже в отпуске не могла расслабиться. От общения с маленьким сыном удовольствие перестала получать, только косяки его видела. По случаю перепал мне Магний, не нашего производства. Пью 2 капсулы 2 раза в день. И настроение каждый день, и сплю хорошо, а у меня со сном плохо все последние 2.5 года, и с сыном дурачимся вместе, и уроки делать без психа получается. 
Рекомендую. 

  • Нравится 3
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 часов назад, Скандинавия сказал:

Попробуйте хоть на пару дней поехать, в санаторий, например. Есть же путевки выходного дня!

Я запланировала в каникулы ребёнка уехать в дом отдыха на 10 дней. Пусть это ноябрь и Подмосковье, пусть. Будет бассейн, тренажёрный зал, а главное - никаких походов в магазин, готовки и мытья посуды. 
Это само по себе отдых. А всех денег не заработаешь. И лапки преждевременно можно откинуть. 

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 11

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Дейзи сказал:

Я запланировала в каникулы ребёнка уехать в дом отдыха на 10 дней. Пусть это ноябрь и Подмосковье, пусть. Будет бассейн, тренажёрный зал, а главное - никаких походов в магазин, готовки и мытья посуды. 
Это само по себе отдых. А всех денег не заработаешь. И лапки преждевременно можно откинуть. 

И правильно! Нужно "делать маму здоровой" (иск.цит.) :)

Самое главное, что нервы успокаиваются от такого размеренного режима, сон становится глубоким.

Для меня даже пары дней за городом в режиме энергосбережения хватает, чтобы восстановиться морально и физически. Для этого никаких денег не жалко.

Дорогие женщины, особенно мамы, берегите себя! В первую очередь это забота о ваших детях!

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Оксана Александровна, поезжайте хотя бы в выходной на целый день в другой город. В тот же Воронеж. Погуляйте по городу, сходите в какой-нибудь местный музей, не торопясь выпейте вкусный кофе с пирожным в кафе. Это очень помогает немного встряхнуться, раз уж полноценного отпуска нет. Просто попробуйте переключиться от обычного графика жизни. И да. Витаминов бы добавить, будет гораздо лучше.

  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Новые впечатления обязательно нужно искать. Рутины и однообразность заедают, начинаешь тупеть и всё больше уходить в автопилот. Тяжело, конечно, когда на новые впечатления и эмоции нет ни времени, ни денег, но, если поднапрячься, можно внести хоть какой-то элемент игры в свою жизнь. 

Я сейчас развлекаюсь с рандомайзерами и кнопками на кинопоиске и лайвлибе "случайный фильм" и "случайная книга". Таким же образом выбираю случайное блюдо, чтобы приготовить или вкусняшку, которую пойду и куплю, наплевав на калории. Иногда очень весело бывает. Домашние, например, уже не удивляются просьбе назвать число от одного до... 

У меня уже много списков на разные случаи жизни. Например, есть список дел, до которых никак не доходят руки - начиная от мелких вроде пришить пуговицу и заканчивая, допустим, поездкой или походом к врачу. Тоже пользуюсь рандомайзером - и развлеклась, и дела потихоньку делаются. 

  • Нравится 5
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 13.09.2022 в 07:12, Скандинавия сказал:

Для меня даже пары дней за городом в режиме энергосбережения хватает

Кажется, никуда уехать не получится. Накрылся мой отпуск медным тазом. Один день и хорош. Такое впервые за много лет работы. Обычно ушёл, и никто не трогает ни месяц, ни две недели. Тут и вроде есть желание работать (не ждала отпуска, как чуяла), и деньги нужны. Хотя отчалить куда-нибудь в тихое место на денёк-другой хочется. 

Спасибо всем за дельные советы, есть к чему прислушаться. Сегодня у нас опять дождь, я за рулём, сына возила в поликлинику, дела переделали. Я пошла и купила кофе, который вечно некогда до этого было. Такой кайф! Дождь, кофе, уютно в машине, хоть она и не моя. 

  • Сожалею 1
  • Повышение репутации 7

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 16.09.2022 в 21:59, Оксана Александровна сказал:

Кажется, никуда уехать не получится. Накрылся мой отпуск медным тазом

Наверное, мне только веточка "в данный момент хочу больше всего" помогает. По прежнему, хочется лечь и смотреть в потолок, но хожу на работу - в отпуске и в свои все смены, и в не свои. Потом куплю себе что-нибудь на заработанное. Пока успокаиваю себя так. Хотя даже и покупать ничего не хочется, раньше было желание, сейчас настроения ходить и выбирать нет. Время от времени брожу по Валдберрис, заказываю что-то, это приходит, радости от покупки нет. 

Вообще эмоций мало осталось, выгорело. 

  • Сожалею 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 20.09.2022 в 14:07, Оксана Александровна сказал:

По прежнему, хочется лечь и смотреть в потолок

Теперь хочу лечь и начать паниковать. Нет. Надо пойти сначала лекарств раздобыть покрепче. Напиться и забыться, можно и не только лекарств. Тем более, что у меня сегодня целый  один день отпуска. 

Хотя успокаиваю себя тем, что в один не прекрасный момент все мы "тогось", и у меня там есть дочь. 

  • Сожалею 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Оксана Александровна сказал:

Теперь хочу лечь и начать паниковать. Нет. Надо пойти сначала лекарств раздобыть покрепче. Напиться и забыться, можно и не только лекарств. Тем более, что у меня сегодня целый  один день отпуска. 

Хотя успокаиваю себя тем, что в один не прекрасный момент все мы "тогось", и у меня там есть дочь. 

Я не врач, конечно, но мне кажется, что у вас все признаки депрессии. Не хотите к специалисту обратиться?

Тревожно мне за вас.

 

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22 часа назад, Скандинавия сказал:

Я не врач, конечно, но мне кажется, что у вас все признаки депрессии.

Прошла какой-то тест, результат - депрессия средней степени тяжести. Хотя именно в данный момент сейчас у полстраны уже депрессия. 

Всё с ковида у меня началось. Эти опустевшие улицы, полиция с проверкой документов у пешеходов, закрытые магазины и всё остальное, другая реальность, страх. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Оксана Александровна сказал:

Прошла какой-то тест, результат - депрессия средней степени тяжести. Хотя именно в данный момент сейчас у полстраны уже депрессия. 

Всё с ковида у меня началось. Эти опустевшие улицы, полиция с проверкой документов у пешеходов, закрытые магазины и всё остальное, другая реальность, страх. 

Ковид по нервной системе бьёт очень часто, так что, ничего удивительного. К специалисту бы вам, обязательно!

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня - чередование таких состояний: то весь день растет напряжение, панические атаки, трусит прямо реально, а потом - бух, и резкая усталость, паника отпускает, но словно  в анабиозе. Ни физически ничего не могу, слабее котенка, ни морально ничего не хочу. Такое впечатление, душа из тела вылетает и вижу себя прям. Пульс падает до 49. Мне уже начинать волноваться? К врачу пока не готова идти. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
25 минут назад, Думка сказал:

К врачу пока не готова идти.

Вы мне всегда казались очень разумной женщиной. Какой степени готовности идти к врачу вы хотите дождаться? Пульс 49 - это гипоксия в том числе, органы недополучают кислород. Пройдите обследование, получите назначения специалистов и жить станет легче. Пожалейте свой организм, он работает из последних сил.

  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×