Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Парето 9 225]

6 часов назад, Лён сказал:

Если я буду ложится спать в 10, то жизнь точно пройдет мимо меня

Тоже так раньше говорила, пока не убедилась, что ресурсы организма не вечные. Аукнулось так больно, что стало без разницы, что проходит там мимо меня.

Позвольте себе невиданную роскошь - отсыпаться каждую ночь от души! Побудьте принцессой, которую очень волнует собственное хорошее настроение и состояние кожи лица ( а ведь когда не выспишься, лицо становится лошадиным) !  И пусть весь мир подождет, пока принцесса сладко спит в уютной постельке до утра! 

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Парето

[Тайны Мадрида 10 471]

6 минут назад, Просто коллега сказал:

С моим организмом всё в порядке. Пропиваю курсами только поздней осенью или зимой. То есть, круглый год на допинге не сижу.

Лето и весна не в счёт?

[Просто коллега 5 623]

10 часов назад, Секунда до... сказал:

Лето и весна не в счёт?

Если вы невнимательно читали меня выше, то дублирую специально для вас

10 часов назад, Просто коллега сказал:

только поздней осенью или зимой

В остальное время НЕ принимаю. Потому что в остальное время и так чувствую себя бодрой. А вот с ноября по февраль... организму требуется поддержка.

Про питание- быстрые углеводы тоже могут влиять на самочувствие. То есть, все эти печенюшки/бутербродики с колбаской тоже бодрости не способствуют. Только усугубляют вялое состояние.

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Просто коллега

[Тайны Мадрида 10 471]

1 минуту назад, Просто коллега сказал:

В остальное время НЕ принимаю. Потому что в остальное время и так чувствую себя бодрой. А вот с ноября по февраль... организму требуется поддержка.

Молодость берёт своё.

[смешливая 40 185]

2 часа назад, Лён сказал:

Настойку элеутерококка сбегала купила.

При тахикардии  тонизирующие средства, такие как элеутерококк, не прописывают, можно еще большую частоту сердечных сокращений спровоцировать.

Тут обследоваться для начала нужно: общий анализ крови, мочи, гормоны, сердце, гинеколога не мешает посетить.

Я вас скажу одну банальную вещь: не будет здоровья - не будет ничего, и коллеги с начальством забывают про бывших  работников на следующий же день после увольнения.

Так что берите отпуск/отгулы/больничный и - вперед по врачам!

 

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем смешливая

[Альтер Эго 89 246]

1 час назад, Секунда до... сказал:

А отдача какова? Ведь подстегивая организм, он отомстит позже.Это как осложнения после болезни, одного поля ягоды, к сожалению.

Очень и очень аккуратно! У меня муж пил. Курсами, с 40 лет и до 50. Тоже энергии не хватало. Думал до пенсии все козликом скакать. А потом откат пошел - уже медикаментами лечился. Ему за 60 уже, а давление низкое и утро уже с таблеток начинается.

Я с грустью заметила, что последние лет 5 бодрой и полной сил не была вообще. Пару дней в году, как озарение: не только ничего не болит, но и силы есть что-то делать, не пересиливая себя. Как же это прекрасно!

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Альтер Эго

[Тайны Мадрида 10 471]

13 минут назад, смешливая сказал:

Я вас скажу одну банальную вещь: не будет здоровья - не будет ничего

За истину возьму.

5 лет!!!!!!

[Просто коллега 5 623]

10 часов назад, Альтер Эго сказал:

Ему за 60 уже, а давление низкое и утро уже с таблеток начинается.

У подавляющего большинства россиян в возрасте за 60 проблемы со здоровьем вообще, и с давлением в частности. И у тех кто пил витаминки-энергетики, и у тех, кто их не пил. 

[Датини 14 571]

4 часа назад, Лён сказал:

Состояние - хоть плачь.

Давай рядом сядем, поплачем.Вот та же фигня. Но я знаю почему, я тупо себя загнала. Тоже скакала, скакала, столько надо успеть, отдыхать вообще некогда! Пока на днях организм толсто намекнул что пора бы и честь знать. Как скрутил меня хондроз! Ой-ей...

Плюнула на всё, уехала к маме лечиться и отсыпаться. И пусть весь мир подождёт.

[Альтер Эго 89 246]

12 минут назад, Просто коллега сказал:

У подавляющего большинства россиян в возрасте за 60 проблемы со здоровьем вообще, и с давлением в частности.

Так там в 50 проблемы начались. Именно потому, что мы утро начинали с женьшеней, элеутерококков и прочей фигни. Желая светиться силой и молодостью и в 40 лет так же, как в 20. По началу все прекрасно шло. Потом без кнута организм уже не мог. И, в результате, последствия уже не заставили себя ждать вполне медицинскими диагнозами. Это при том, что человек вел здоровый образ жизни, не курит и не пьет. 

Вот на меня все эти "травки" особо не действуют. В медикаментозных дозах. Мне, чтобы взбодриться, надо грамм 200 того же женьшеня выпить, причем на спирту. 

За все время употребления БАДов мне только один подошел (я где-то о нем писала). Покупала его в конце 90-х годов,в каком-то подвале в фирме "для своих", в аптеках такого не было.  С невинной надписью "Зеленый чай". Так вот там выпиваешь 2 капсулы и тебя торкает. Работа в руках горит, ты летаешь по дому, за пару часов умудряясь убрать трехкомнатную квартиру. Без остановки на перекур, ибо хочется двигаться! Потом действие постепенно спадает и все. Понимаю, что не все просто было с этими таблеточками. Но сейчас я бы от них не отказалась. 

[Верхотура 80 609]

5 часов назад, Лён сказал:

Я сюда за советом. Состояние - хоть плачь.

У меня какая-то хроническая усталость. Я 24 часа в сутки хочу спать. Притом в выходной даже если я выспалась даже до 12, часа в 2-3 опять стараюсь опять лечь, вырубает сразу на час, два.

Я вечером ложусь в 12, подъем в 6.50. Встаю практически силком, состояние разбитое. Не помогает ни кофе, ни душ. Приезжаю на работу - первый час просто пытаюсь сконцентрироваться. Раздражительная стала до нельзя. Бесит все, люди, события, малейшая неприятность может довести до слез. На меня это вообще не похоже. Начинаю негативить. Пытаюсь держать себя в руках, но срываюсь. Как говорит мама, от меня только и слышишь: "Я устала, хочу спать".

Волшебные пинки сама себе выписываю периодически, но не помогает. Не знаю может, что нибудь пропить для бодрости. Что посоветуете?

Я даже не парюсь, у меня это обычное состояние. Ложусь в полночь, подъем в 6 утра; сейчас, с переездом офиса, в 7 неделю встаю, но разницы никакой за неделю не ощутила.  На выходных до 11 утра дрыхла, все одно - сонная муха. Потому, волшебные пинки - наше все.

И если летом я вечный двигатель, то с наступлением осени, когда световой день короче, хоть обоспись: за окном темно и мне надо спать. Потому даже в морозы в ясный солнечный день на улице провожу все время, "на подзарядке". Я - солнцезависимая.

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Верхотура

[Маширчик 681]

Полностью могу отключаться только в горах, если не звонят и не добивают. В горах у меня происходит перезагрузка. Была бы возможность, ездила бы зарабатывать, там сейчас круглый год сезон, народу полно. А еще помогает на машину и за город, поброжу, подышу, глядишь и полегчало.

[Лён 13 156]

24 минуты назад, Датини сказал:

Давай рядом сядем, поплачем.Вот та же фигня. Но я знаю почему, я тупо себя загнала. Тоже скакала, скакала, столько надо успеть, отдыхать вообще некогда! Пока на днях организм толсто намекнул что пора бы и честь знать. Как скрутил меня хондроз! Ой-ей...

Плюнула на всё, уехала к маме лечиться и отсыпаться. И пусть весь мир подождёт.

Приедешь, позвонишь, только не поплачем Мда. Стыдно стало если честно. Я по сравнению с твоим графиком просто королева на отдыхе. Как ты свой ритм выдерживала я вообще ума не приложу. Я смотрю на тебя, на свою Ленку, на @Романэ якха на ваш бешеный темп и понимаю, что мне жаловаться грех.

22 минуты назад, Верхотура сказал:

И если летом я вечный двигатель, то с наступлением осени, когда световой день короче, хоть обоспись: за окном темно и мне надо спать. Потому даже в морозы в ясный солнечный день на улице провожу все время, "на подзарядке". Я - солнцезависимая.

Так вот дело в том, что наоборот лето не переношу. У меня всегда осень и зимой бодряки, я горы свернуть могла. А эту осень расклеилась.

[Авиатор 2 676]

Посоветовали пропить курс мельдроната (мельдоний). Вроде помогает, полегче. Предупредили с утра и в обед по таблетке а то не  заснешь, не правда я пила  после обеда и потом меня опять клонило в сон. Сейчас временно дома и после обеда засыпаю, вот это усталость даже если после таблеток засыпаю. 

[Датини 14 571]

4 минуты назад, Лён сказал:

Приедешь, позвонишь, только не поплачем

Замётано.  Я вина малинового привезу. 

 

5 минут назад, Лён сказал:

понимаю, что мне жаловаться грех.

У всех свой организм и свои пределы. Попробуй отоспаться несмотря ни на что, попить витаминок и питание наладить. Не сразу, но это должно дать результат. А стимуляторы - это тупик. Тем более при гипертонии и тахикардии.

[Полянка 6 138]

Я рано просыпаюсь. И все дела делаю с утра. К обеду,  конечно, уставшая.

В иоге есть такое упражнение "поза мертвеца". Нужно лечь на 10 минут, и да, как будто ты умер. Не шевелиться, дышать очень тихо. Кстати сказать, сложнее всяких скруток - полежать 10 минут неподвижно, вот попробуйте сами. Но когда научишься, это дает поразительный результат

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Полянка

[Операция Ы 542]

Я весной и осенью прокалываю мексидол  внутримышечно 5 дней по 1 ампуле 5 мл. На второй день уже настроение поднимается, мозги лучше работают. Принимать таблеточки длительно это не мое,  я забываю).

[Лён 13 156]

7 минут назад, Датини сказал:

Попробуй отоспаться несмотря ни на что, попить витаминок и питание наладить. Не сразу, но это должно дать результат. А стимуляторы - это тупик. Тем более при гипертонии и тахикардии.

Куда дальше спать Олюшка. Кстати твоя штучка энергетик которую ты мне дала - как мертвому припарка. Витамины дома есть, просто надо пить все систематизировано, а не как я. Вспомню, выпью. Насчет питания -  ну ты видела как я питаюсь. На ходу, на лету. 

12 минут назад, Датини сказал:

Замётано.  Я вина малинового привезу. 

Это я с удовольствием.

Сегодня постараюсь себя пораньше уложить. Если получится после бронебойной дозы кофе + элеутерококка.

[Альтер Эго 89 246]

14 минут назад, Датини сказал:

вина малинового привезу

Давно его не пила. Но им бы с удовольствием полечилась. Выпить такого вина и спать завалиться. Красота! (извините за флуд)

[Лён 13 156]

@Полянка если приму такую позу, то через 5 минут, я буду спать богатырским сном.

Изменено 7 Ноября 2017 пользователем Лён

[Полянка 6 138]

Так это замечательно. Там в конце надо перевернуться на бочок и.... и если есть возможность, поспать.

Нет - перевернуться на бочок и проснуться.

[Датини 14 571]

3 минуты назад, Альтер Эго сказал:

Давно его не пила. Но им бы с удовольствием полечилась.

Домашнее.

3 минуты назад, Лён сказал:

Кстати твоя штучка энергетик которую ты мне дала - как мертвому припарка.

Да, мне тоже не пошла.

4 минуты назад, Лён сказал:

Витамины дома есть, просто надо пить все систематизировано, а не как я

Утром, с завтраком. Завтракать обязательно, и не одним кофе. Длинные углеводы, каша, картошка, макарошки хорошие, хлеб зерновой. 

6 минут назад, Лён сказал:

Насчет питания -  ну ты видела как я питаюсь

В том то и дело что видела.

[бабаня 78 328]

3 минуты назад, Полянка сказал:

Там в конце надо перевернуться на бочок и.... и если есть возможность, поспать.

Нет - перевернуться на бочок и проснуться.

На левый переворачиваться, если спать не планируешь и на правый, если в течении часа хочешь уснуть. Йога вообще - "крест животворящий", радость жизни дарит.

Возможно я скажу очень непопулярную вещь и многие не согласятся, но усталость обычно от гиподинамии, позднего переедания и сильного сбоя распорядка дня в выходные происходит. С возрастом особенно. Если нет никаких хронических болячек - йога, прогулки вечером, хотя бы 20 минут, ужин до семи вечера и исключить ноутбук и телевизор за два часа до сна, через две недели - никакой хандры..

[Полянка 6 138]

Отдельно скажу про телевизор. Он своим мельканием воздействует на мозг. Это доказано экспериментально. Статистика. Выключить ТВ. И как минимум на час раньше заснешь.

[Верхотура 80 609]

1 минуту назад, бабаня сказал:

ужин до семи вечера

Вот это физически неисполнимый трюк. Если работа до 18-00, то надо еще домой прибыть, приготовить. Ну всяко раньше 22-00 ужин не поучится. Нет, спасет световой день длинный, а то утром на работу идешь - темно, домой идешь - темно. Солнце-то и не видим.