Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[бабаня 78 328]

3 минуты назад, Лён сказал:

Завтра не буду загадывать запишусь к эндокринологу. Думаю час положенный мне на обед (которым я никогда не пользуюсь) мне дадут.

Вы с этим делом не затягивайте, я уверена, что у вас всё в пределах нормы относительной, но такие вещи лучше не запускать, оно всё вроде - временно и от усталости, а потом - хлобысь и уже хроническое заболевание. Главное все проверить и уже с чистой совестью начинать оздоровительные-укрепляющие иммунитет- мышцебодрящие и хвост пистолетом ставящие процедуры.

Берегите себя.

[Игоревна 21 149]

3 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Я иногда после работы так делаю. Только лежу не 10 минут, а 20-30. Бывает и вздремну.  Встаю как новая.

Угу, только потом ночь бессонная обеспечена лично мне. Даже в выходные сейчас стараюсь лечь, но не засыпать - в полудрёму, так сказать. Это состояние, кстати, идеальный способ отдыха для мозга. Когда-то про Сальвадора Дали, читала, что он очень беспокойно спал, и отдыхать предпочитал в роскошном кресле, держа в пальцах чайную ложку. А внизу стоял поднос. Как только он засыпал, ложечка выпадала из расслабленных пальцев и падала на поднос.

Правда, это-отдых для мозга, скорее, а не для тела.

Насчет медвежьей спячки - это у меня с детства в период начала болезни (обычно простуды) само образовывается. Правда в один день я не укладываюсь: в первый просто сплю, просыпаясь в туалет и попить (не ем и не курю), второй - медленно вхожу в жизненный ритм. Без кофе, без сигарет, без напрягов. Вот тут тело отдыхает полностью, да и мозг, вернее то место в черепе, где он должен быть, звенит аж, с переливами.

Но опять же, полноценный отдых и режим это не заменит. Перманентные средства, которые с возрастом действуют все слабее.

[смешливая 40 169]

4 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Завидую. Я пыталась ложиться в 21.30 -22.00 (хотя бы). Тупо пялюсь в потолок. Кручусь с бока на бок, к полуночи отлежу все бока, встаю пью обезболивающее. Короче стала страдать бессонницей хотя раньше - только до подушки. Возраст такой. Успокоительные на ночь пробовала всякие, не берет. Корвалол уже как слону дробина, с коньяка жарко, не нравится.

Я тоже конкретная сова, но когда надо рано уснуть и поспать, ну, там, часов 8-10, принимаю снотворное, не знаю, можно ли здесь писать название. Дня три так попить, восстанавливаешься реально.

[Парето 9 221]

В 07.11.2017 в 20:41, Лён сказал:

Думаю час положенный мне на обед (которым я никогда не пользуюсь) мне дадут. Благо моя поликлиника  через здание от работы. 

Как здоровье? Удалось ли посетить поликлинику? Немного восстановить силы путем увеличения ночного сна? 

[Лён 13 156]

Только что, Парето сказал:

Как здоровье? Удалось ли посетить поликлинику? Немного восстановить силы путем увеличения ночного сна? 

На следующей неделе пойду к эндокринологу. В выходные если все получится поеду проверю сахар.

Сейчас ложусь в 11, но все равно, утром состояние - проснувшегося зомби. Сегодня глянула с утра в зеркало ужаснулась, под глазами синяки такие, как будто мне врезали. Постаралась затонировать, но даже под очками видно.

У нас повышенная заявка на персонал перед новым годом, поэтому скорей всего буду работать с 1 выходным. Стала пить элеутерококк - но он по моему как мертвому припарка.

Спасибо за заботу. Правда. Огромное спасибо.

[Парето 9 221]

5 минут назад, Лён сказал:

Сейчас ложусь в 11, но все равно, утром состояние - проснувшегося зомби.

Еще раньше ложитесь, в топку просмотр сериалов! У вас здоровье пошатнулось, нужны рекомендации врача и анализы, как верно заметила @бабаня. И причем срочно, не тяните! 

[Мечта поэта 145 753]

В ‎11‎/‎7‎/‎2017 в 12:41, Лён сказал:

Думаю час положенный мне на обед (которым я никогда не пользуюсь) мне дадут.

А почему не пользуетесь? Думаете медаль дадут?

[Физендра 48 846]

В 07.11.2017 в 18:01, Радмила сказал:

Настойка элеуторокока, нейромультивит - витамины В. 

Элеутерококк иногда вызывает перевозбуждение, любые стимуляторы тоже. А просто спать сутками не пробовали? По-моему, это основа лечения нервов. Когда меня всё бесит- Нервонорм или Новопассит+ что-то для памяти типа Мемопланта, они друг друга как-то уравновешивают и гармонизируют, что ли. А то климакс, знаете ли, пытается рулить... а мы его топим, как только вякать пытается! Ну и спать сколько влезет, можно сутки из кровати и пижамки тёпленькой не вылезать.

Чтоб стать бодренькой, сперва надо изобразить медведя в спячке в моём случае.

Изменено 20 Ноября 2017 пользователем Физендра

[Радмила 12]

Только что, Физендра сказал:

А просто спать сутками не пробовали?

Мне ужо не надо.

А при необходимости, можно попробовать все методы. А лучше - найти причину упадка сил. Т.к. она все таки есть.

[Тумми Весна 9 369]

Я вот читаю ветку и как бы сказать, не совсем понимаю таких трудовых подвигов. Конечно, у многих кредиты, ипотека, дети, престарелые родители, ремонт и на всё нужны деньги. Но всегда стараюсь помнить о том, что всех денег не заработаешь, а вот здоровье потом  ни за какие деньги не восстановить. 

Раньше всегда работала пятидневку без всяких ненормированных рабочих дней. Последние несколько лет график сутки трое. Ну бывает очень редко, что сутки двое, но это недели две и пару раз в год. Поэтому успеваю и отдохнуть,  выспаться и дела переделать и побездельничать. А с возрастом здоровье не крепчает, так что лодырь я в этом плане, не трудоголик. Я лучше в два раза меньше буду зарабатывать, но достаточно отдыхать. 

Изменено 20 Ноября 2017 пользователем Тумми Весна

[Злобынюшка 131 256]

Интересный совет поспать сутки напролет. Надо попробовать. На примере сына - нифига. Он спать готов все время, когда не на работе. Может, он на работе бодрый, но я как-то его видала там, он как под водой движется. На удивление. Я сама тоже не образец. Спать охота с утра и до ночи. Летом в деревне не уснуть, а зимой в городе проснуться не в состоянии. Сахар в норме. Вообще все в норме. Кроме тонуса.

[Мастихин 5 641]

Я вообще только сегодня осознала, что декабрь на дворе. Ничего у меня не получается, пытаюсь что-то лепить из дерьма и паутины, но толку нет. Ни в работе, ни в личном, ни в материальном. Я эти два года в какой-то дыре серой прожила. Ни эмоций,ни денег, ни времени. Одна работа. А зачем такая работа,которая не приносит ни денег, ни радости? И сейчас осознав то, что два года молодой своей жизни я  выбросила в помойку мне просто становится страшно. Страшно,что придется так и валандаться всю жизнь без денег, без поддержки. Быть нищебродом затурканным. Все мое детство и юность прошли в бедности, ну сколько можно. У меня уже такая злость на себя, на свою никчемность и на окружающий мир, что просто ой.

[Мэри Грант 78 141]

Только что, Магдалина сказал:

 Каждую новогоднюю ночь думаешь, что вот придет другой год и все будет хорошо, лучше, чем прежде. Ан нет. Пусть уж наступит белая полоса, пора ей.

Аналогично. Каждый год я думаю - ну вот следующий год точно будет, должен, просто обязан быть лучше! И ни фига. Всё только хуже и хуже.

Три года назад я на форуме писала, что тот, уходящий год, был ужасным. И в прошлом году я писала, что уходящий год был ужасным. 

Ну, прошлый-то да, а вот три года назад, как я теперь понимаю, был ещё ничего, ну, это если на контрасте.

То, что творится в моей жизни сейчас, это просто пушной зверёк. И я даже боюсь что-то загадывать. Вернее, я просто знаю, что при подобных обстоятельствах ждать чего-то хорошего по меньшей мере наивно. На осинке не родятся апельсинки. Как-то так.

Белая полоса, конечно, должна наступить. Но я реально уже устала ждать.

Только что, Лигия сказал:

Год будет мой, в прошлый мой год - 2006 - я впервые увидела море.  Может я в этом году тоже что-то увижу впервые?

Я в "своём" 2006-ом родила ребёнка. Хороший был год, не спорю.

А вот следующий... Начнётся он с одного очень неприятного события. Буду считать, что это событие войдёт в уходящий по китайскому календарю год петуха. А с февраля, когда начнётся "собачий период" буду уже ждать чего-нибудь радостного.

Есть у меня две мечты на следующий год. Сравнимые по "качеству" с рождением ребёнка. Но очень вряд ли. 

 

Только что, Тюльпановое поле сказал:

 

Никакого волшебства мне не надо

А мне очень-очень надо!

[Ненаглядная 21 098]

В 26.05.2017 в 05:29, Изморозь сказал:

Вы бы не гневили бога что ли слезами третий день подряд.

ЛенусЁк прислушайтесь. У вас живой-здоровый ребенок. Через определенное количество лет вы про эти оценки и думать забудете. Я до сих пор помню как меня гоняла мама за эти ... оценки, как я просто боялась, сказать, что у меня опять тройка по этой ... математике (я махровый гуманитарий, мои сочинения зачитывали всему классу, по русскому всегда занимала первые места по городским тестированиям, а по алгебре могло стоять сразу несколько двоек). И до сих пор помню этот страх перед матерью за оценки. А она еще работала в той же школе, где я училась и об оценках могла узнать раньше меня.

И что? Кто про них сейчас помнит? Отучилась, работаю, денежку зарабатываю. А сколько нервов в свое время было перепорчено и у меня, как у ребенка, и у матери. Дурью не майтесь. 

Я тут тоже пожаловаться зашла. Но почитала девочек - да ну нафиг, не все так и плохо у меня. Надо просто себя в кучку собрать и все. Девочки, пусть у вас все наладится и все будет хорошо. От всей души желаю.

Изменено 20 Декабря 2017 пользователем Ненаглядная

[Флер де Лиз 165 452]

2 часа назад, Мэри Грант сказал:

Белая полоса, конечно, должна наступить. Но я реально уже устала ждать.

Инночка, будем ждать вместе. Мне бы тоже очень хотелось "чего-нибудь для счастья, а не для опыта". Ничего не загадываю,

 

13 часов назад, Тюльпановое поле сказал:

лишь бы все были живы-здоровы подольше

Просто живу. Потихонечку. Подруга приедет, которая сейчас живет за границей, видимся пару раз в год - вот уже хорошо. Новый год встречу с мамой и сыном, потом к ней съезжу.

[Мэри Грант 78 141]

Только что, Флер де Лиз сказал:

Инночка, будем ждать вместе. Мне бы тоже очень хотелось "чего-нибудь для счастья, а не для опыта". Ничего не загадываю

 

Я где-то читала, что "счастье - подобно бабочке. Чем больше за ним бегаешь, тем быстрее оно ускользает" (почти цэ).

Я не бегаю. Только всё равно почему-то вместо красивой и нежной бабочки прилетает жирная и наглая саранча.

[Верхотура 80 558]

А я в упадке, лень шевелиться. Анализы сдала - все идеально. Но настроение ниже плинтуса. Вот вроде бы и сплю по 6-7 часов, и питаюсь дробно, но весь день, как зомби какой: хочется в свою норку зарыться и спать, ну или просто лежать, чтобы никто не кантовал.

И я четко уже понимаю, что мне солнца не хватает. Жестко так не хватает. Просыпаюсь - ночь, на работу выхожу - ночь, потом метро (состояние пограничное с желанием спать и убить всех на хрен), выхожу из метро - сумерки. Дальше работа: в кабинете дня не вижу, на объектах тоже. Вечером с работы еду - ночь, домой приезжаю - ночь. И с месяц, а то и больше ни одного солнечного дня, лишь низкое серое небо, с которого периодически падает снег или дождь, или все вместе. И эта серость, когда не понятно, какое сейчас время суток: 10 утра или 3 часа дня. Брррррр.

Летом при таком же образе жизни я летаю, и куча задумок, которые постоянно воплощаю, сейчас думать даже не хочется: "В норку, зарыться". Вот как эту солнечную недостаточность восполнить? Подумываю о солярии, хоть мне и противопоказан загар, но вот какого-то излучения не хватает организму. Или витамин D курсом прогнать? Мне надо срочно проснуться.

[Мэри Грант 78 141]

Только что, Верхотура сказал:

Или витамин D курсом прогнать? Мне надо срочно проснуться.

Я не знаю, можно ли тут давать советы (но, вроде, мы в НЧЖ), но я сама в конце лета просила у терапевта что-нибудь эдакое, чтобы не хотеть спать, а хотеть работать и быть электровеником.

Она сказала, что своей дочери во время сессии покупает кофеин-бензоат натрия. Вроде, помогает взбодриться и не быть квашнёй.

Если честно, я не купила эти таблетки. Меня смутило "бензоат натрия". Звучит, как канцероген какой-то. Но отзывы в Интернете неплохие, тем не менее.

Только что, Верхотура сказал:

 Анализы сдала - все идеально. Но настроение ниже плинтуса.

 

Угу. У меня тоже все анализы и УЗИ вечно хорошие (да будет так и дальше, конечно!), а состояние - словно на мне целый день пахали. Спать, спать, спать... Спасаюсь кофе и любимой пиццей с грибами.

[мама Тася 17 616]

18 минут назад, Верхотура сказал:

И я четко уже понимаю, что мне солнца не хватает

Да. Такое же состояние уже третью неделю, наверное. Эта вечная серость и мрачность + безрадостные события в жизни. Отупение какое-то. Еще никак не могу сосредоточиться, вот мне что-то говорят, а я слушаю минуту или две, а потом мысли уходят далеко, смотрю на собеседника, а он будто просто рот открывает, как рыба. Витамины пью. Солярий боюсь.

[Флер де Лиз 165 452]

3 часа назад, Верхотура сказал:

я в упадке, лень шевелиться

Анют, я тоже. И болячки на фоне стресса полезли. Острый фарингит фактически на ногах перенесла, пришла за больничным, когда желудок с температурой уже совсем скрутило, врач горло смотрит, говорит - у вас же горло красное отечное, неужели не болит? Я с оттакими глазами - нет, не болит совсем! В общем, и горло, и желудок, и по-женски хрень какая-то, и спина болит, и дохлая вся, как развалюха. Ногти-зубы-волосы посыпались.

Документы на потерю кормильца подала - вчера, спустя три недели, письмо пришло - надо еще диплом и военный билет. Они, блин, сразу не могли сказать, когда я документы подавала???

3 часа назад, Верхотура сказал:

Просыпаюсь - ночь, на работу выхожу - ночь, потом метро (состояние пограничное с желанием спать и убить всех на хрен), выхожу из метро - сумерки.

Это застрелиться, да  Я сегодня с утра ездила за новой зарплатной картой. Четыре остановки на метро, всего-навсего, хоть и с пересадкой, но для Москвы это тьфу, как ты понимаешь. И устала, как скотина, ноги ноют зверски. Сама в шоке. А тебя тем более транспорт выматывает.

Хочу лежать перед телеком и только за хлебушком ходить. А никак, ребенком-то надо заниматься, сама приучила каждые выходные по музеям-театрам  А, и еще у меня сдох мобильник. Вот в сервис отдала, жду, надеюсь, что можно будет просто аккумулятор поменять. И денег нет на новый, и будет жаль очень, если не получится этот реанимировать хоть на какое-то время. В телефоне последние фото мужа, это когда мы с дитем к нему в хоспис приезжали в последний раз. Последнее их и наше совместное фото, последний раз сынуля папу увидел. Я фотки даже скинуть никуда не успела, телефон был жив-здоров-работал.

4 часа назад, Верхотура сказал:

мне солнца не хватает. Жестко так не хватает

Я уже купила билетики на море и завтра планирую внести предоплату за гостиницу. Пусть это всё будет только через полгода, но уже буду знать, что вот оно в конце тоннеля маячит  Завтра корпоратив, записалась на укладку в парикмахерскую, платюшко красивое отрыла. Женской энергетики ноль, выжженная пустыня, высохшее болото. Надо как-то "через не могу". Солнышка оооочень не хватает, погода, конечно, давит ужасно.

[Верхотура 80 558]

5 минут назад, Флер де Лиз сказал:

В общем, и горло, и желудок, и по-женски хрень какая-то, и спина болит, и дохлая вся, как развалюха.

Ну я пока держалась, жахнуло по низу, какое-то воспаление по-женски словила. Только пролечила, шея "выстрелила" хандрозом, 2 года не беспокоила же. Шею восстановила, свалилась с простудой, писала тебе, что невыездная. Кажись пролечила, фух. Сейчас бы курс массажа всея спины от головы до копчика, но на  новогодние отложили лечение. После мильгаммы хотя бы сосудам полегчало.

10 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Это застрелиться, да  Я сегодня с утра ездила за новой зарплатной картой. Четыре остановки на метро, всего-навсего, хоть и с пересадкой, но для Москвы это тьфу, как ты понимаешь. И устала, как скотина, ноги ноют зверски. Сама в шоке. А тебя тем более транспорт выматывает.

Выматывает утром, это да. Когда хочется прикинуться ветошью, а приходится в толпе балансировать. Вечером проще, народу поменьше, можно хоть спать, хоть с книгой отвлечься.  Если смогу на волевых заставить себя вставать на полчаса раньше, то утром можно без давки ехать. Но это не раньше весны, мне утро за окном надо, организм протестует против ночных побудок, ему темно и нужно в койку.

15 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Хочу лежать перед телеком и только за хлебушком ходить. А никак, ребенком-то надо заниматься, сама приучила каждые выходные по музеям-театрам

Я жду праздников, будут мне музеи-театры. И вообще хочется всю красоту посмотреть уже.

17 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Надо как-то "через не могу".

Прорвемся, Лиз. Вот главное сегодняшнюю ночь, самую длинную, день зимнего солнцестояния же, переспать, а там день на прибыль пойдет. Легче будет. Это сегодня самая низкая точка, а впереди только подъем.

[Мастихин 5 641]

3 часа назад, Верхотура сказал:

Выматывает утром, это да. Когда хочется прикинуться ветошью, а приходится в толпе балансировать. Вечером проще, народу поменьше, можно хоть спать, хоть с книгой отвлечься.  Если смогу на волевых заставить себя вставать на полчаса раньше, то утром можно без давки ехать. Но это не раньше весны, мне утро за окном надо, организм протестует против ночных побудок, ему темно и нужно в койку.

У меня вообще организм начал отказывать в этом плане. я на этой неделе проспала на работу один раз на час, а другой раз на четыре часа Ни будильников не слышала, ни просыпалась. Просто как мертвая.

Потому-что на самом деле нелегко изо дня в день существовать в холоде, темноте, усталости+куча раздражающих факторов как давка в транспорте, мелкие бытовые проблемы. У меня при таких вводных организм просто вырубается и эмоционально и физически) Иначе мне не выжить.

[Сестра 1 354]

23 часа назад, мама Тася сказал:

Эта вечная серость и мрачность

Средняя полоса России.... Ненавижу наш климат, ни зимы, ни лета, одна сплошная осень.

Я без солнца погибаю, солярий не вариант. Свалить бы куда южнее, только что там делать?

И как люди в Англии живут?

Ненавижу Россию.

[Верхотура 80 558]

26 минут назад, Сестра сказал:

Средняя полоса России.... Ненавижу наш климат, ни зимы, ни лета, одна сплошная осень.

Ну в Сибири еще суровее. Здесь хоть зимы нет, и слава котикам. А когда мороз под -30 давит, то мозг отказывается работать, мысль одна: "В тепло". Да ну их нафиг, зимы. 

[Сестра 1 354]

Только что, Верхотура сказал:

А когда мороз под -30 давит

Да? Но при этом солнце и много снега!

Я согласна.